आपले पाय किंवा पाय आग लागतात, विशेषतः रात्री किंवा चालताना? आपण या बर्न अस्वस्थता आणि अधिक तात्काळ कसे कमी करू शकता, आपण या दुर्बलतेला कसे तोंड द्यावे?
मल्टीपल स्केरॉसिस (एमएस) मध्ये वेदनास गुपचूप नाही- हे खूप सामान्य आहे आणि हे अत्यंत अक्षम आणि वेगळे असू शकते. खरेतर, संशोधनाने असे सूचित केले आहे की एम.एस. चे 55 टक्के लोक आपल्या आजारपणादरम्यान काही क्षणी वेदनादायक पीडे होतात.
म्हणाले की एमएसमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारचे आणि वेदनादायक ठिकाणे आहेत, तर पाय आणि पाय मध्ये तीव्र जळजळ यातना सर्वात जास्त अनुभवी आहे.
हॉट पाय: डायस्टेस्टीटीक वेदनांचे उदाहरण
एमएस पैकी एक सर्वात सामान्य प्रथम लक्षण म्हणजे असामान्य संवेदनाक्षम गोंधळ, ज्याला सुजणे, झुडूप किंवा "पिन आणि सुया" असे वर्णन केले जाते.
अधिक विशेषत: जेव्हा असामान्य संवेदना वेदनादायक (जळजळ किंवा गरम पाय), तेव्हा अशांती म्हणजे अहंकार म्हणतात. ज्या व्यक्तींना घशाचा वेदना जाणवतो तेवढ्या वेगळ्या प्रकारे ते ब-याच प्रकारे वेगवेगळ्या प्रकारे वर्णन करतील, जसे की ते बर्निंग, घट्टपणा, घाबरा किंवा खोकल्यासारखे.
डायस्टेसिआसिस स्वतःच्या ("उत्स्फूर्तपणे") उद्भवू शकतात किंवा प्रोत्साहन घेऊन उत्तेजित होऊ शकतात (उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण बूट घालता किंवा बेड फेटावे तेव्हा आपले पाय स्पर्श करतात). याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की मल्टीपल स्लेरोसिस मधील डायस्टेसिसियास पाय किंवा पाय मध्ये होण्याची शक्यता जास्त असते, ते शरीरावर कुठेही येऊ शकतात.
खरं तर, एमएसच्या सुप्रसिद्ध वेदना लक्षणांना एमएस आलिंगन असे म्हटले जाते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या ट्रंकभोवती सक्तीचे किंवा घट्ट बनले जाते.
शेवटी, जळजळ किंवा इतर श्लेष्मलपणाची स्थिती रात्रीच्या वेळी आणि व्यायाम किंवा इतर क्रियाकलाप किंवा पर्यावरणाचा प्रसार झाल्यानंतर बिघडल्या जाऊ शकते ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे शरीराचे तापमान वाढते-याला Uththoff चे प्रसंग म्हणतात.
आपल्या गरम पाय कारण
एमएसशी संबंधित इतर लक्षणांप्रमाणेच, आपल्या पायातील जळजळीचे कारण मध्यवर्ती मज्जासंस्थेत असलेल्या मायलेनच्या हानीशी संबंधित आहे आणि या प्रकरणात बहुतेक म्हणजे आपल्या स्पाइनल कॉर्ड.
म्युलिन म्यान म्हणजे मज्जातंतू तंतूंचे संरक्षण करणारे कोटिंग. म्युलिन म्यान तंत्रिका सिग्नल त्वरित आणि कार्यक्षमतेने प्रसारित करण्याची परवानगी देते म्हणून, एकदा नुकसान झाल्यास, तंत्रिका संप्रेषण विस्कळीत आहे, त्यामुळे सिग्नल व्यवस्थित पाठवले जात नाहीत. यामुळे दोषपूर्ण संदेशन होऊ शकते आणि एक जटिल प्रकारे होऊ शकते, ज्यामुळे मेंदूने वेदनांचे संकेत सोडण्याची कारणीभूत होते जेव्हा जेव्हा वेदनासाठी कोणतेही कारण नसते.
हे लक्षात घेणे मनोरंजक आहे की एखाद्याच्या एमएसशी निगडीत वेदना एक एमएस जखम असलेल्या व्यक्तीच्या एमआरआयशी संबंधित किंवा त्या जखमांमध्ये कोठेही आढळत नाही त्यासंबंधाशी संबंधित नाही. दुस-या शब्दात, तुम्हाला कदाचित वेदना होत असल्याची शक्यता नाही कारण तुमचे एम एस खराब होत आहे. त्याऐवजी, या अनपेक्षित आजाराचे आणखी एक कमतरुण आहे.
आपल्या गरम पाय उपचार
आपल्या डॉक्टरांकडे लक्ष देणे आणि हाताळणे हे महत्वाचे आहे. आपल्याला बरे वाटत नाही एवढेच नाही तर इतरांना सोबत घेणे, खाणे आणि इतरांशी संवाद साधणे यासारख्या जीवनाच्या आरामदायी, रोजच्या गरजा आणि आरामदायी अनुभव घेण्याचे पात्र आहेत.
स्वतःच उपाय
आपल्या एमएसशी संबंधित गरम पाय किंवा इतर वेदनादायक संवेदनांचे उपचार करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. खरेतर, बहुतेक वेळा एखाद्या व्यक्तीला वेगवेगळ्या धोरणांतून जाणे आवश्यक असते जो पर्यंत ते कार्य करते त्याप्रमाणे, एक चाचणी आणि त्रुटी प्रक्रिया, जेणेकरून बोलू शकते.
असे असूनही, येथे काही टीडबिट आहेत जे आपल्या अस्वस्थतास मदत करू शकतील:
- दबाव साठवण किंवा घट्ट आच्छादन वापरा - यामुळे तुमचा मेंदू "ताप" पैकी एकाला "दबाव" असणा-यास अस्वस्थता दर्शवितो.
- आपल्या पायांच्या त्वचेवर थंड थंड ठेवा किंवा थंड पाण्यात पॅनमध्ये आपले पाय चिकटवा. यामुळे तुमचे मेंदू जळत संवेदना ओळखते.
- पोहणे किंवा एक कोमट बाथ किंवा शॉवर घ्या.
- थंड टाइलवर अनवाणी पद होते
- आपल्या पायाजवळ एक चाहता ठेवा.
वेदना कमी करण्यासाठी इतर पद्धती (सहसा औषधोपचार किंवा उपरोक्त उपायांसह):
- वितळण (उदाहरणार्थ, एक झटकन, ताण, एका चालायला किंवा मूव्ही पाहणे)
- मालिश
- विनोद
- संगीत
औषधे
सामान्यतः येणे आणि जाणा-या संवेदनाक्षम अडचणी येतात परंतु काही लोकांमध्ये ते एक तीव्र स्थितीत विकसित होतात. हे समस्याग्रस्त होऊ शकते कारण एखाद्या व्यक्तीच्या मज्जासंस्थेचे कार्य वेदनाशी संवेदीकरण होऊ शकते, म्हणजे एखाद्या लहान दगडावर देखील पायउतार होणे किंवा कोणीतरी आपले पाय स्पर्श करून आपल्या मेंदूला गंभीरपणे वेदनादायक म्हणून अर्थ लावणे
हे औषधोपचार घेण्यास उपयोगी ठरू शकते. औषधे ज्यात जाळणे किंवा गरम पाय यांसारखे वेदनादायी संवेदनांचा समावेश करण्यासाठी कधीकधी वापरत असलेल्या औषधे समाविष्ट करतात:
- ऍन्टिझिझर औषधोपचार जसे न्यूरोन्टिन (गॅबॅपनिन) किंवा लिरिका (प्रीबाबालिन)
- एलाविल (एमित्र्रिप्टिलाइन) किंवा सिम्बाल्टा (ड्यूलॉक्सिटाइन) सारख्या एन्टीडिपेस्टेन्टस
- बेंझोडायझेपाइन लाइन कलोोपिन (क्लोनजेपाम) किंवा व्हॅलियम (डायझेपाम)
या औषधांचा downside आहे की त्यांच्या साइड इफेक्ट्स आहेत. उदाहरणार्थ, यापैकी बर्याच औषधांमुळे थकवा येतो काहीवेळा, सोपा उपाय काही दुष्परिणाम कमी करू शकतो (उदाहरणार्थ, रात्रीच औषध घेणे); परंतु काही वेळा, दुष्परिणाम हा समस्यापेक्षा अधिक त्रासदायक असण्याची शक्यता असते.
तरीही, निराश होऊ नका, अशी खात्री बाळगा की जवळून परीक्षण केल्याने, आपण आणि आपले डॉक्टर योग्य औषधे शोधू शकतील ज्यामुळे आपल्याला बरे वाटेल.
वैकल्पिक चिकित्सा
बर्याचदा, आपल्यास एमएस-संबंधित वेदनांशी सामना करताना उपयुक्त औषधोपचार घेण्याबरोबरच औषधे घेणे उपयुक्त ठरू शकते. आपल्या वेदनांना सांधळण्यास मदत करणा-या पूरक उपचारांच्या उदाहरणे:
- बायोफीडबॅक
- हिमोग्लोबिन
- योगा
- मनाची चिंतन
मानसिक थेरपीज्
जळजळणे सारख्या वेदना लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे, गरम पाय आपल्या भावनिक आरोग्यावर एक टोल घेऊ शकता. आपण उदासीनतेची लक्षणे जाणवू शकता आणि / किंवा जेव्हा आपल्याला वेदनातून आराम मिळतो किंवा एमएस वर आपल्या भविष्यासाठी त्याचा काय अर्थ आहे याचा विशेषत: भयभीत किंवा चिंता वाटेल
आपल्या शारीरिक अस्वस्थता दूर करण्यासाठी मार्ग शोधण्याव्यतिरिक्त, कृपया आपल्या मानसिक अस्वस्थता कमी करण्यासाठी मार्ग शोधा. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की समर्थन गट शोधणे किंवा वेदनाशी संबंधित आरोग्यविषयक शर्तींचे उपचार करण्याच्या क्षमतेचे एक उपचाराचा शोध घेणे.
एक शब्द
एमएस वेदना अतिशय वास्तविक आहे, म्हणून कृपया हे कबूल करा आणि इतरांना आपल्याला अन्यथा सांगू देऊ नका. तुमचे वेदना तुमच्या डोक्यात नाही, तुमची कल्पनाशक्ती एक कल्पना आहे, किंवा तुमचे लक्ष लक्ष वेधून घेण्यासाठी एकदा आपण हे कबूल केले की, स्वतःची काळजी घेण्याच्या आपल्या प्रयत्नांमध्ये लवचिक राहा.
आपल्या एमएसशी निगडीत असल्याबद्दल समजावण्यापूर्वी डॉक्टरांनी आपल्या वेदनाचे मूल्यांकन केले हे देखील लक्षात ठेवा. दुसऱ्या शब्दांत, आपली वेदना दुसर्या वैद्यकीय स्थितीमुळे असू शकते- म्हणून सुरक्षित रहा आणि ते तपासून पहा.
> स्त्रोत:
> ड्रॉल्विक जे एट अल मल्टिपल स्केलेरोसिससह प्रौढांमधे वेदनांचे प्रमाण: बहुस्तरीय आंतर-विभागीय सर्वेक्षण. वेदना मेड 2015 ऑगस्ट; 16 (8): 15 9 7 602
> राष्ट्रीय एमएस सोसायटी (एन डी). वेदना.
> सेक्सस डी, फॉली पी, पॅलेस जे, लिमा डी, रामोस आय, ट्रेसी आय. पेन्सी इन एकाधिक स्केलेरोसिस: न्युरोमाईजिंग स्टडीजचा पद्धतशीर आढावा. न्योरोइमेज क्लिन 2014; 5: 322-31