एमएस च्या सुरुवातीच्या टप्प्यातसुद्धा, आम्ही इतरांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने चालत राहू शकतो.
माझ्या उशीरा किशोरवयात, मला नेहमी सांगितले होते की मी "श्वास घ्यायला" आणि लहान पावले उचलली. कदाचित मी कधीही थांबलो नाही, पण माझ्या आजूबाजूच्या लोकांना माझ्या दोषांचा आणि माझ्या सर्व दोषांबद्दल बोलण्यास भाग पाडले नाही. मग मी नुकतीच माझ्या स्वत: च्या शेवटच्या वर्षापासून (खूप सावकाशपणे) एक व्हिडिओ पाहिला जो 5 के धावच्या ओळीत ओलांडत होता. मी त्या शेवटच्या ओळीत असताना, मला अटलंतासारखा वाटला, धावपटूंची देवी.
जेव्हा मी व्हिडिओकडे बघितलं, तेव्हा मला बघायला गेलं की मी एक अतिशय वृद्ध व्यक्तीसारखा दिसत होतो, जोपर्यंत मी एक बर्णिंग इमारतीतून बाहेर पडायला जाऊ शकतो.
एक लहान अभ्यासाने असे सिद्ध केले आहे की एकाधिक स्केलेरोसिस (एमएस) च्या अगदी सुरुवातीच्या अवस्थेत लोक एमएस शिवाय लोकांच्या तुलनेत कमी स्नायू सहनशक्तीचा वापर करतात, जे त्यांच्या हालचालीवर परिणाम करू शकतात.
एमएसच्या सुरक्षेसाठी 52 लोकांच्या गटांची तुलना 28 स्वंय स्वयंसेवकांनी केली, संशोधकांना असे आढळून आले की एमएसमध्ये राहणा-या लोकांची संख्या एमएसशी संबंधित नसलेल्यांपेक्षा 40 टक्के कमी स्नायु सहनशक्ती होती.
याच्या व्यतिरीक्त, एमएसमध्ये राहणार्या लोकांना असामान्यता आहे की,
- स्थिरता साठी मोठ्या पायरी (पाय पुढे दूर) सह चालणे
- अधिक मंद गतीने पुढे
- एक नसलेला नमुना मध्ये देवा
- लहान पावले उचलली
संशोधक असे म्हणतात की शारीरिक उपचार आणि व्यायामासह प्रारंभिक हस्तक्षेप आपल्या सहनशक्तीला मदत करू शकतो आणि संभाव्यतेमुळे आम्ही काही थकवा दूर करतो जे आम्ही हाताळतो.
मी लोकांना त्यांच्या चालकास आणि मांसपेशी सहनशक्तीबद्दल एमएसला विचारले, विशेषत: जर त्यांच्याकडे औपचारिक मूल्यांकन केला गेला असेल आणि त्यांना असे वाटले की त्यांच्या स्नायूंमध्ये सहनशक्ती कमी होती.
त्यांना असे म्हणायचे होते:
- असामान्य फेरफटका मारणे आणि अतिकॅक्सिया तसेच डावे पाय स्नायू कमकुवतपणा या लक्षणांनी मला गेल्या वर्षी माझ्या एमएसच्या तपासणी व शोधून काढले. एमआरआयने वर्तणुकीत अनेक समस्या निर्माण केल्या. आता माझ्या दरियास, शिल्लक आणि स्नायूंची ताकद सुधारण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा फिजिओथेरेपी सत्र चालू आहेत.
- मला केवळ एक वर्षापूर्वी निदान झाले होते आणि माझे पायात चालणा-या कमजोरीत बदल घडवून आणत आहे तो एक वर्ष ढोबळ इतका निराश आहे कारण मी पाच मैल नियमितपणे चालवत होतो. आता मला कामाला जाण्यासाठी सबवे कडे चालण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो. मी अजुनही धावत जातो, पण मानसिकरित्या मला निश्चितच मागेच राहतो.
- मी 28 वर्षे एमएस घेतल्याचं निदान झालं आहे. माझे पाय कमकुवत आहेत, उजवीकडील डावापेक्षा खूपच कमजोर मी एक लंगडत चाललो पण सहाय्यक साधन चालत नाही दोन वर्षांपूर्वी दोन वर्षांपूर्वी व्यायाम करण्याबद्दल मला अत्यंत प्रामाणिक होती. मी विद्युत उत्तेजना आणि शारीरिक उपचारांचा देखील प्रयत्न केला आहे. मी कोणत्याही प्रगतीचा कधीही पाहिला नाही म्हणून मी उपरोक्त सर्व सोडले आणि मला कमी पडले नाही मी निर्णय घेतला आहे की नसा कार्य करीत नाहीत की माझ्यासारख्या काही लोकांना मदत करणारी काहीच नाही.
- मला नव्याने पीपीएमएस म्हणून निदान झालं आहे आणि स्नायूंच्या सहनशक्ती आणि चालण्याची समस्या याबद्दलचा लेख अतिशय स्वारस्य आहे. ते माझ्या जिभेतील सूक्ष्मातील चिंतेसह एक न्युरोलॉजिस्टला माझ्या रेफरलचे मुख्य कारण आहे. त्या आधी, एमडी, फिजिओथेरपिस्ट, कायरोप्रॅक्टरकडे काही सुधारणा नव्हती. मी एक नवीन फिजिओथेरपिस्ट मला बघत आहे ज्याने माझी मूल्यांकन केली आणि स्थिरतेसाठी शिल्लक आणि "कोर" व्यायामांवर काम करण्याची शिफारस केली आहे. तिने असेही सुचविले होते की मी ऊसपासूनच फायदा मिळवू शकतो, पण ते स्वीकारणे तितके सोपे नाही. तिने असे म्हटले होते की माझे शिल्लक समस्यांमुळे माझे स्नायू मला सरळ ठेवण्यासाठी अधिक कठोर परिश्रम घेत आहेत आणि दिवसातून बाहेर पडल्याप्रमाणे ऊस मला कमी थकल्यासारखे होऊ शकतात. माझे मुख्य ध्येय माझ्यात असलेल्या कार्याचा प्रयत्न आणि देखरेख करणे हे आहे, पण असे दिसते की माझे लक्षणे हळूहळू वाढत आहेत. मला असे सांगितले गेले की वैद्यकीय समुदायांनीच सुचवलेली एकमेव गोष्ट आहे.
- मी ऊस वापरुन प्रतिकार केला कारण मला जुन्या वाटत होतं. मला याची गरज होती. आता मी वॉकरचा वापर करतो आपण बाहेर जाण्यासाठी आणि बद्दल मदत करते कोणत्याही साधन तो वाचतो आहे. मी आता पोर्तुगालात आहे आणि आम्ही फेरबदल करतो, संतुलन करतो आणि माझ्या तग धरण्याची क्षमता वाढवतो. मी आता 15 वर्षे एमएस केले आहे. साइड इफेक्ट्समुळे मी कोणत्याही औषधांवर नाही मी ठीक आहे, चांगले मिळविण्यासाठी आशा करतो
- मला नेहमी नेहमीच्या आमिषापेक्षा वेगळा असतो. रोगनिदान झाल्यानंतर, मला ग्लॅफच्या विश्लेषणात एका विशेषज्ञकडून माझ्या परीक्षणाचा आढावा घेतला होता. त्याला न सांगताच मी एमएस होते, त्यांनी माझ्या रुबाबदार पद्धतीवर टिप्पणी दिली आणि चालताना मी किती अस्थिर होतो. तज्ञांना सर्व एकत्र मिळवून देण्यास बराच वेळ लागला नाही
- मला 20 वर्षांपेक्षा अधिक काळ एमएस झाला आहे आणि आता माझ्या उजव्या पायावर लेग ब्रेस लावले आहे. माझे शिल्लक ठेवणे अजूनही अवघड आहे, पण मदत करते. मी स्वतःहून घाबरत नाही आणि घसरत जाण्याच्या भीतीने बाहेर जात नाही. मी अतिशय मंद आहे, तरीही प्रयत्न करत राहा.
- स्नायूंमध्ये कमजोरी आणि अडचण चालण्याबद्दल बर्याच तक्रारी केल्याबद्दल माझी वय 66 वर्षे झाली होती. मी एक न्युरोलॉजिस्टला सांगितले की मी एका वृद्ध स्त्रीप्रमाणे (मी त्यावेळी 65 वर्षांचे) चाललो. न्युरोलॉजिस्टने सांगितले की मी 65 वर्षांच्या वयाच्या संधिवाताने चाललो. त्या न्यूरोलॉजिस्टला एमएस निदान चुकला होता तसेच रेडियोलॉजिस्टने माझे एमआरआय चुकिवले. माझे गतिशीलता कमी करणे सुरू आहे मी व्यायाम आणि ताकद राखली आहे. दुर्दैवाने, माझ्या स्नायूंना मला माझ्या खराब झालेल्या नसामधून उत्तेजन मिळत नाही आणि म्हणून मी माझे उजवे गुडघा उचलू शकत नाही आणि अडचण चालत नाही. मी अलीकडे उपलब्ध असताना Bioness L 300 प्लस प्राप्त करण्यासाठी "सूची" वर आहे. प्लस हे मांडीयुक्त किंवा क्वॉड्स चालविते जे घाईघाईने चालत असतांना चालणे सोपे करते. L-300 च्या व्यतिरिक्त हे पाऊल ड्रॉप करण्यास रोखत चालणे हे चालण्याचे सर्व पैलू सांभाळते. आशा आहे, जेव्हा माझ्याकडे अधिक असेल, मी एक उत्तम चाल चालविण्यास सक्षम होईल आणि माझे सहनशक्ती वाढवण्यास सक्षम होईल. जेव्हा मी शेवटच्या घटकास यंत्र वापरण्याचा प्रयत्न केला, तेव्हा मला ते अतिशय उपयुक्त ठरले.
- मी 2010 च्या एमएस कन्स डूमध्ये माझ्या चाचणीचा अंदाज लावला होता, परंतु तेव्हापासून अनेक समस्या होत्या (तुटलेली घोटया, दुरुस्ती करण्यासाठी शस्त्रक्रिया). मला विश्वास आहे की एमएसने प्रगती केली आहे- किंवा ते आहे की थकवा आणखी बिघडला आहे आणि / किंवा माझे स्नायू सहनशक्ती कमी झाली आहे, आणि / किंवा माझे शिल्लक आधीपेक्षा अधिक वाईट आहे? ही कदाचित सर्व तीन गोष्टी आहेत
- मला असे जाणवले की माझे पिलर एक डझन वर्षांपूर्वी काही मैल चालवल्यानंतर जमिनीवर "थप्पड" करेल. मी एक प्रासंगिक एमआरआय 2 वर्षांपूर्वी निदान होईपर्यंत होते ...
- माझे निदान झाल्यापासून, मी प्रतिकार कामासह व्यायाम वाढवण्याचा मुद्दा बनविला आहे. यामुळे एक फरक पडला आहे. माझ्या पहिल्या लक्षणांनंतरही बर्याच वर्षांनंतर मी भरपूर प्रगती करत आहे
- मला बोनस एल 300 प्लस प्राप्त झाला आहे आणि मला खूप आनंद झाला आहे. मी फक्त दोन वर्षांसाठी L300 केले आहे. प्लसने मू हॅमस्ट्रिंग स्नायू उत्तेजक करून माझ्या चालनात सुधारणा केली आहे. मी अधिक चालण्याचा प्रयत्न करीत आहे जेणेकरून मी सहनशक्ती वाढवू आणि थकवा कमी करू शकेन मी प्लसचा वापर करत असलेल्या थोड्या काळादरम्यान, मला आढळले आहे की मी बाहेर पडायला आणि चालण्यास तयार आहे. मला आशा आहे की ज्या दिवशी शेजारच्या शेजारी माझे शालीन नियमीत भाग असेल.
- सांगायचं, मी माझ्या विसंगत चाल चालण्याची ढवळाढवळ केली आहे. कधीकधी माझ्या फेरबदल दंड आहे आणि काही क्षणांनंतर मला हे विचित्र गोष्ट चालू आहे. अनिश्चितता अयोग्य आहे मी ऊस वापरत नाही कारण मला उपयोग दिसत नाही आणि जेव्हा मी ते वापरतो तेव्हा मी वरुसी पहातो.
- माझे चालणे हळूहळू वाईट होत आहे. माझे निदान 9 वर्षांपूर्वी होते, परंतु मला केवळ एक वर्षापूर्वी फेरफटका मारताना बदल जाणवला आहे. माझे न्युरो म्हणतात मला अधिक शारीरिक उपचार गरज नाही, मी फक्त माझ्या स्वत: च्या वर व्यायाम लागेल मी कामावर स्कूटरचा वापर करणे सुरू केले कारण माझे चालणे इतके अस्थिर होते. माझे डावे गुडघा बाहेर सोडते आणि माझ्या डाव्या गुडघ्यासारखी हालचाल, बोकल्स आणि मला काही वेळा पडले आहेत.
तळाची ओळ: बर्याच वर्षांमध्ये माझे निदान झाल्यानंतर मी जे काही गोष्टी करीत होतो त्या गोष्टींचा मी एक वेगळा दृष्टीकोन जिंकला आहे. मी म्हणेन की एमएस असलेल्या वृद्धत्वामुळे मी कमी व्यर्थ ठरले आणि मला आनंद झाला की मी माझ्या स्वत: च्या मर्जीने (बहुतांश दिवस) भटकंतीकडे फिरू शकतो की नाही? मी निश्चितपणे माझ्या स्नायुच्या सहनशक्ती कमी होत आहे मी सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करतो, कारण मी पाहिलं आहे की जितके जास्त घबराट मी माझ्या स्नायूंना वापरणार आहे तितका कमजोर असणार नाही, मग मी त्यांना वापरण्यास जास्त संकोच करू शकणार नाही, इत्यादी.
स्त्रोत:
कॅलरन ए, अचिरॉन ए, डिव्हिगर झ्ड. मोटर क्लिनोसीसच्या क्लिनिकल वेगळ्या सिंड्रोमच्या प्रस्तुती येथे मोटर विकार: विविध प्रकारचे उपप्रकार. NeuroRehabilitation 2012; 31 (2): 147-55.