आपण मूत्र लसीकरण करत आहात, नेहमीपेक्षा अधिक लघवी घेत आहे, किंवा मूत्र निरपेक्षतेची इतर लक्षणे अनुभवत असल्याने आपल्याला त्याची चिंता आहे का? आपण लाज वाटली नाही पाहिजे, आणि आपण काळजी करू नये की आपण ओव्हरटेक्ट करीत आहात. कमी मूत्राशय नियंत्रण आपल्या मनाची संयम न ठेवता आपल्या जीवनास गंभीरपणे रोखू शकते आणि मधुमेह किंवा किडनीचा रोग अधिक गंभीर, अंतःस्थित वैद्यकीय अवस्थेचा सूचक देखील असू शकतो .
आपण याबद्दल काय करू शकता?
स्वत: मूत्राशय नियंत्रण समस्यांकरता उपचार
स्तनाग्र स्नायू व्यायाम आपल्या मूत्रमार्ग जवळच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी तुम्हाला सोपे काम मिळते. त्यांना पेल्विक स्नायू व्यायाम किंवा केगल व्यायामा म्हणतात, आणि आपण त्यांना दररोज फक्त काही मिनिटे खर्च करावे लागतात.
मूत्राशय प्रशिक्षण. आपण मूत्राशय अधिक चांगले ठेवण्यासाठी आपल्या मूत्राशय प्रशिक्षित करू शकता. मूत्र संचयित आणि सोडविण्यासाठी एक वेळापत्रक द्या. कालांतराने, आपण लघवी करण्याची इच्छाशक्ती कमी करण्यास सक्षम होऊ शकता.
वजन कमी होणे. काहीवेळा, अतिरिक्त वजन मूत्राशय नियंत्रण समस्या होऊ शकते. एक चांगला जेवण योजना आणि व्यायाम कार्यक्रम वजन कमी होऊ शकते.
आहार. काही खाद्यपदार्थ आणि शीतपेये मूत्र नियंत्रणास कसतात. यामध्ये कॅफिनसह गोष्टी समाविष्ट आहेत-जसे की कॉफी, चहा, कोला किंवा चॉकलेट आणि अल्कोहोल. आपल्या आरोग्यसेवा संघाला सुचवेल की आपल्या मूत्रशिक्षण नियंत्रणासाठी आपल्या आहारामध्ये कसे बदलावे.
मूत्राशय नियंत्रण समस्या साठी स्नायू थेरपी
- विद्युत उत्तेजित होणे काही साधने मूत्रमार्ग सुमारे स्नायू उत्तेजित यामुळे स्नायूंना अधिक सशक्त आणि सखल बनवता येते, परंतु वर्षानुवर्षे झालेले संशोधन हे या उपचारांच्या प्रभावीपणाचे अंतिम निर्धारण करू शकले नाही.
- बायोफीडबॅक . हे आपल्या पॅल्व्हिक स्नायू व्यायामाच्या बाहेर अंदाज लावते. एक थेरपिस्ट आपल्या स्नायूवर एक पॅच ठेवतो एक वायर पॅचला टीव्ही स्क्रीनवर जोडतो. आपण योग्य स्नायू वापरत आहात काय हे पाहण्यासाठी आपण स्क्रीनवर पहा. ही आशा आहे की अखेरीस आपण या स्नायूंना या बायोफिडबॅक मशीनशिवाय वापरणे शिकाल. पुन्हा, संशोधनाने त्याचे परिणामकारकता म्हणून मिश्र परिणाम दर्शविले आहेत.
मूत्राशय नियंत्रण समस्या वैद्यकीय उपचार
- औषधे काही औषधे मूत्रमार्ग आणि पॅल्व्हिक मजल्यावरील स्नायूंना कसतात किंवा मजबूत करतात. इतर औषधे अक्रियाशील मूत्राशय स्नायूंना शांत करु शकतात.
- शस्त्रक्रिया काही मूत्राशय नियंत्रण समस्या शस्त्रक्रिया करून सोडवता येते. आपल्या डॉक्टरांनी जे ऑपरेशन सूचित केले आहे ते आपल्या विशिष्ट समस्येस काय कारणीभूत आहे यावर अवलंबून आहे. बहुतेक बाबतीत सर्जन मूत्राशय आणि मूत्रमार्गचे स्थान बदलते जेणेकरून मूत्राशयचे नियंत्रण स्नायू अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करतील.
मूत्राशय नियंत्रण समस्यांसाठी उपकरणे
- पेसारी हा गर्भाशय किंवा मूत्राशय आणि गुदाशय यांचे समर्थन करण्यासाठी योनीमध्ये ठेवलेले साधन आहे. ही पक्क्या रिंग आहे ज्यामुळे योनीच्या भिंती विरुद्ध मूत्र आणि युरेनियमची गळती कमी करण्यास मदत होते. हे सामान्यतः गर्भाशयाचा उद्रेक उपचार करण्यासाठी वापरला जातो, परंतु ताणतणाव मुत्रासंबंधी असंबद्धता किंवा अन्य अटींचा वापर करण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.
- इरेथ्राल दाखल . हे मूत्रमार्ग मध्ये थेट जाते की एक लहान साधन आहे आपण स्वत: डिव्हाइस निविष्ट कसे करावे ते शिकवले जाईल आपण बाथरूममध्ये जाता तेव्हा आपण हे डिव्हाइस काढा
- मूत्र seals . हे मूत्रमार्गाच्या खुणा वर आपण ठेवले एक लहान, फेस पॅड आहे. एकदा ठिकाणी पडले की ते आपल्या शरीराच्या विरूध्द मुरुमांपासून पाय गळणे आपण बाथरूममध्ये जाता तेव्हा आपण पॅड काढून टाकू आणि तो फेकून देतो.
मूत्राशय नियंत्रण समस्या साठी कोरडा मदत
आपण मूत्राशय नियंत्रण समस्या अनुभवत असाल तर आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलू पाहिजे, आपण आपल्या घरी जीवन या समस्या कमी विस्कळीत करण्यासाठी घरी वापरू शकता आयटम आहेत यामध्ये पॅड किंवा डायपर समाविष्ट होतात; एक बेडसाइड मूत्राचा; आरोग्य कर्मचारी पासून मदत; किंवा आपल्या घरासाठी नूतनीकरणास जसे, डाऊन लाईटर बाथरूमची स्थापना, किंवा व्हीलचेअर फिट करण्यासाठी बाथरूम दरवाजा रूंदीकरण करणे
पुन्हा, आपण अनुभवत असलेल्या समस्यांमुळे लाज वाटू नये. बर्याच स्त्रियांना मूत्राशय नियंत्रण समस्या असतात, वृद्ध होणे किंवा वैद्यकीय स्थितीमुळे.
मदतीसाठी आपल्या आरोग्यसेवा संघास विचारू नका.
स्त्रोत:
राष्ट्रीय किडनी आणि उदरगत रोग माहिती क्लिअरिंगहाऊस