फायदे, वापर, साइड इफेक्ट्स आणि अधिक
लैक्टोबॅसिलस अॅसिओफीलस , जी आपल्या आंत्यात नैसर्गिकरीत्या आढळली, याला एल ऍसिडोफिलस किंवा ऍसिडोफिलस असेही म्हटले जाते, हे सर्वोत्तम ज्ञात प्रोबायटिक्स (फायदेशीर सूक्ष्मजीव ज्यामुळे आरोग्य वाढू शकतो आणि संसर्गग्रस्त होण्यापासून संरक्षण प्राप्त होऊ शकतो) आहे.
अॅसिडॉफीलससाठी वापर
एसिडॉफिलस हे लैक्टिक ऍसिड आणि हायड्रोजन पेरोक्साईडमध्ये शर्करामध्ये रूपांतर करण्यास सक्षम असलेल्या लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया (किंवा लैक्टोबॅसिलस ) नावाच्या जीवाणूंच्या एका गटाशी संबंधित आहेत, ज्या पदार्था आंत्यांमध्ये अवांछित जीवाणूंची वाढ टाळतात.
ऍसिडओफिलसने बनविलेले पदार्थ आणि पूरक आहारातील संभाव्य घातक जीवाणूंना मदत करतात ज्यामुळे आजार किंवा प्रतिजैविकांनी आतड्यात वाढू शकते.
याव्यतिरिक्त, ऍसिडफिलसचा वापर कधीकधी खालील आरोग्य स्थिती टाळण्यासाठी आणि / किंवा उपचार करण्यासाठी केला जातो:
- पुरळ
- बॅक्टेरिअनल योनिऑसिस
- सी. रोगप्रतिकारक संसर्ग
- बुरशीची प्रजाती संसर्ग
- मधुमेह
- अतिसार
- इ कोलाई संक्रमण
- एक्जिमा
- चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस)
- लैक्टोज असहिष्णुता
- मूत्रमार्गात संसर्ग (यूटीआय)
- यीस्ट संसर्ग
काही समर्थक देखील असा दावा करतात की अॅसिओफीलस वजन कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करू शकतो.
ऍसिडॉफीलसचे लाभ
जरी ऍसिओडोफिलीस हा प्रमाणावर अभ्यासलेल्या प्रोबायोटिक्सपैकी एक आहे, तरीसुध्दा रुग्णाची लोकसंख्या, अॅसिओफीलस जाती आणि इतर कारणांमधील फरकांमुळे वेगवेगळे बदल झाले आहेत. उपलब्ध संशोधनातील काही निष्कर्ष पहा:
1) उच्च कोलेस्टरॉल
अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की प्रोबायोटिक्स कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत होऊ शकते आणि इतर प्रजातींपेक्षा एसिडाफिलस अधिक प्रभावी असल्याचे दिसून येत आहे.
उदाहरणार्थ, 2015 मध्ये मेडिकल ऑफिसमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात, संशोधकांनी लिपिडस् आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग जोखीम घटकांवर प्रोबायोटिक्सच्या प्रभावांवर पूर्वी प्रकाशित अभ्यासांचे पुनरावलोकन केले.
त्यांचे विश्लेषण आढळले की कोलेस्टरॉल आणि एलडीएल कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण ("खराब कोलेस्ट्रोल") आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी रोग (जसे की बॉडी मास इंडेक्स, कमर परिघ, आणि प्रक्षोभक चिन्हक) यांच्याशी निगडित घटक कमी करण्यासाठी प्रोबायोटिक पूरक प्रभावी होते.
इतर प्रोबायोटिक्सच्या तुलनेत Lactobacillus Acidophilus असलेल्या चाचणीमध्ये एलडीएल मध्ये लक्षणीय घट आढळली.
2) अतिसार
अॅसिफिफिलस हा अतिसार झाल्याचा संभाव्य उपचार म्हणून शोध लावला गेला आहे, तर अलीकडील पुरावे मिसळले गेले आहेत की सी. सिंड्रोम- सेलेस्टीकेटेड डायरिया टाळता येते की नाही, एक प्रकारचा तीव्र अतिसार हा सामान्यतः वृद्ध प्रौढांना वैद्यकीय कारणास्तव प्रभावित करतो ज्यास ब्रॉड स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक उपचारांची आवश्यकता असते. .
उदाहरणार्थ, 2013 मध्ये सिस्टीमेटिक पुनरावलोकनांमधील कोचाएना डेटाबेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात शास्त्रज्ञांनी सी. डीफिसिले- सोसाइटीज डायरिया टाळण्यासाठी विविध प्रकारचे प्रोबायोटिक्स वापरण्यावर 23 पूर्व प्रकाशित ट्रायल्सचे विश्लेषण केले आणि निष्कर्ष काढला की प्रोबायोटिक्सचा अल्पकालीन वापर ज्या लोकांना प्रतिरक्षा प्रणालीला कमजोर नसतात किंवा गंभीरपणे दुर्बल होतात अशा लोकांमध्ये सी भिन्नतेमुळे -संबंधित अतिसार टाळण्यासाठी ती सुरक्षित आणि प्रभावी आहे.
लॅन्सेटमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानंतर मात्र आढळला नाही की लैक्टोबॅसिलस ऍसिडोफिलस (आणि बिफिडोबॅक्टीरियमच्या दोन प्रजाती) असलेल्या दोन संभाव्य पूरक पदार्थांमुळे अँटीबायोटिक-संबंधी डायरिया किंवा क्लॉस्टिडायम डिफिसिले - जुळणारे जुलाब टाळता येऊ शकतो.
3) बॅक्टेरियाची व्हॅजिनोसिस
योनिमार्गातील जीवाणूंच्या प्रकारांमधील असमतोल होण्याचे कारण म्हणजे जीवाणु योनिऑनसिस एक सामान्य योनीतून संक्रमण होते.
2014 च्या आढावाप्रमाणे, दररोज घेतलेले लैक्टोबॅसिलस (एसिफोओफिलस) पूरक आहारामुळे बॅक्टेरियाचे योनिमार्गास प्रतिबंध करणे आणि उपचार करणे शक्य आहे.
अॅसिडॉफिलीसचे सूत्र
लॅक्टिक अॅसिडच्या जिवाणूचा वापर दही, केफिर आणि ताकांसहित अनेक पदार्थांच्या निर्मितीसाठी केला जातो. अॅसिडोफिलस, विशेषतः, जिवंत आम्फोफीलस संस्कृतीसह इतर किण्वित दुग्धोत्पादनासह केफिर आणि मधु आणि tempeh यासारख्या सोया उत्पादनासह बनविलेले दही मध्ये आढळतात. प्रसंस्करण पद्धतींमध्ये फरक असल्यामुळे उत्पादनास उत्पादनामध्ये मोठ्या प्रमाणातील जिवंत जीव असतात.
संबंधित: केफिर: आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे
एसिडॉफिलसचे पूरक अनेक स्वरूपात येतात.
काहीमध्ये एकच ताण असतो, तर इतरांमध्ये विविध प्रकारचे किंवा जिवाणूंची प्रजाती असते. ते कॅप्सूल, कॅपलेट, ड्रिंक, मोती, च्युवेबल वेफर्स किंवा द्रव फॉर्ममध्ये आढळू शकतात. काही सोनेरी धाग्यांमध्ये उपलब्ध आहेत.
दुग्ध-दुग्धशाळा किंवा डेअरी मुक्त ऍसिडफिलस पूरक उपलब्ध आहेत.
काही अॅसिडफिलस पूरक कॅक्टिनमध्ये फळांच्या आवरणाचा दाह, लिंबूवर्गीय आणि इतर फळामध्ये आढळणारे एक घनदाट फायबर असतात. Proponents फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ एक prebiotic (probiotic जीवाणू वाढ प्रोत्साहन देते की एक पदार्थ आहे) दावा
ऍसिडोफिलसचे दूध हेल्थ फूटर स्टोअरमध्ये आढळते आणि काही किराणा स्टोअर आणि एशियन ग्रॉस्टर.
संभाव्य दुष्परिणाम
सामान्य दुष्परिणामांमध्ये पाचक तक्रारींचा समावेश होतो, जसे गॅस, ब्लोटिंग, अपसेट पेट, किंवा अतिसार. जरी जास्त पाचक साइड इफेक्ट्स वापरात येण्याने कमी होतात, परंतु जर ते सुधारत नाहीत किंवा खराब होत नाहीत तर आपण आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठ्याकडे दुर्लक्ष करून उपयोगाचा सल्ला घ्यावा.
आपल्याला एखादी पोळे, त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, उलट्या होणे, किंवा आपल्या चेहऱ्यावर सूज येणे, ओठ, जीभ, किंवा घसा आढळल्यास त्याचा उपयोग थांबवणे आणि तत्काळ वैद्यकीय लक्षणे प्राप्त करणे.
अनेक लोक acidophilus सहन करू शकता करताना, ते प्रत्येकासाठी योग्य नाही
जर आपल्याकडे दुर्बल किंवा दृष्टीदोषी रोगप्रतिकारक प्रणाली (वैद्यकीय स्थितीमुळे किंवा रोगप्रतिकारक औषधोपचार किंवा औषधामुळे) असेल तर आपण ऍसिडफिलीस घेण्यास सक्षम होऊ शकत नाही.
डेरी-व्युत्पन्न ऍसिडोफिलस उत्पादनांमध्ये दुधाचे एलर्जीचे किंवा लैक्टोजचे ट्रेस असू शकतात.
ऍसिडफिलस डी-लैक्टेट विषाच्या तीव्रतेचे प्रमाण वाढू शकते अशी काही चिंता आहे. लहान आतडी सिंड्रोम, लहान आतड्यांमधील जिवाणू वाढवा, थायामिनची कमतरता, मूत्रपिंड अयशस्वी होणे, मधुमेह किंवा गॅस्ट्रिक बायपास सर्जरी असलेले लोक जास्त धोकादायक असू शकतात.
जिवाणू शरीराच्या इतर भागामध्ये पळून जाऊ शकतात आणि संभाव्य गंभीर समस्या जसे कि बाक्टेरमेमिया किंवा सेप्सिस असल्यास जोखीमांमुळे आतड्यांसंबंधी नुकसानास परिणाम म्हणून acidophilus टाळा. इतर लैक्टोबॅसिलस प्रजातींचे संक्रमण झाले आहे, जसे की फोड़ा आणि मेंदुज्वर.
जर एखाद्या कृत्रिम हृदयविकार, हृदयविकाराचा विकार किंवा मध्यस्थ शिरासंबंधी कॅथेटर असल्यास संक्रमणाच्या धोक्यामुळे आपण आम्मोफिलीस घेऊ नये.
एसिडॉफिलस दातांना तोंड देताना दाताचा मुलामा काढतो.
जर आपण गर्भवती किंवा स्तनपान करीत असाल तर अॅसिओफीलस घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या. मुलांना, बाळाच्या किंवा बालकांना अॅसिओफीलस देण्यापूर्वी आपण आपल्या बालरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधावा. दुर्धर रोगप्रतिकारक प्रणाली असलेले आजारी, अकाली जन्मलेले बाळ आणि दुर्बल मुले आणि प्रतिकूल परिस्थितीतील गुंतागुंत होण्याचा धोका अधिक असतो.
औषध आणि ओव्हर-द-काउंटर औषधांच्या विपरीत, अमेरिकन फूड अँड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) प्रोबायोटिक्स (किंवा इतर आहारातील पूरक) नियमन करत नाही किंवा त्यांची सुरक्षिततेसाठी चाचणी करत नाही. काही उत्पादनांमध्ये जीवित प्राण्यांच्या संख्येपेक्षा कमी असू शकतात. इतर उत्पादने इतर जिवाणू बंधने किंवा घटकांसह दूषित होऊ शकतात.
आपण येथे पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता.
तळ लाइन
एसिडाओफिलीसवर केले गेलेले संशोधन असूनही, बहुतेक अभ्यासांनी संभाव्य किंवा वेगळे डोसचे एक अद्वितीय मिश्रण वापरले आहे, यामुळे परिणामांची तुलना करणे अवघड होते.
अॅसिओफीलस हानीकारक वाटू शकत असला तरीही (कारण शरीरात आणि बर्याच सामान्य आहारात ते आढळले आहे), हे प्रत्येकासाठी योग्य नाही. आपण कोणत्याही परिस्थितीसाठी अॅडमोफिलस घेण्याविषयी विचार करत असल्यास, हे आपल्यासाठी योग्य (आणि सुरक्षित) आहे की नाही हे पाहण्यासाठी प्रथम आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे एक चांगली कल्पना आहे
विशिष्ट प्रकारचे दही आणि केफिर खाणे acidophilus चे सेवन वाढवू शकते. आपण acidophilus समाविष्ट आहे हे पाहण्यासाठी आपण लेबल तपासू शकता. अॅसिओफीलसचे अन्य स्रोत म्हणजे किमची (एक पारंपारिक फसफसणारी कोबी डिश), आंबट लोणचे, साईरकेराट, सॉरेडॉ ब्रेड आणि मिमो पेस्ट.
> स्त्रोत:
> गोल्डनबर्ग जेझ, मा एसएस, सॅक्सटन जेडी, एट अल प्रौढ आणि मुलांमध्ये क्लोस्ट्रिडायम डीफिफीइल-संबंधित डायरियाची प्रतिबंध करण्यासाठी प्रोबायोटिक्स. कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2013 मे 31; (5): CD0060 9 5.
> सन जम्मू, नीय. लिपिड्स आणि सीव्हीडीच्या जोखमीच्या घटकांवरील संभाव्य संसर्गाचा परिणाम: यादृच्छिक नियंत्रित ट्रायल्सचा एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. अन्न मेड 2015; 47 (6): 430-40
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.