ल्यूपससाठी क्रिएटिव्ह आर्टचे फायदे

हे चांगल्या प्रकारे स्वीकारले आहे की कलांचे जीवन समस्येला सामोरे जाण्यास मदत करण्यासाठी उत्कृष्ट साधने उपलब्ध आहेत, ज्यात एक तीव्र आजार जसे ल्युपसचा समावेश आहे. कला प्रदान केल्या जाणार्या फायद्यांचा अनुभव घेण्याकरिता आपल्याला प्रशिक्षित किंवा क्रिएटिव्ह आर्ट रूपात विशेषतः कुशल नाहीत. सर्जनशील कलांमधून स्वतःला अभिव्यक्त केल्याने तुम्हाला आपली कथा सांगण्याची आणि लुपससह रमणीय भावना, उदासी, दु: ख, दुःख आणि निराशा यासारख्या भावनांना व्यक्त करण्याची संधी मिळते. किंवा आपण आर्ट्स वापरु शकतो हे दाखवण्यासाठी ल्यूपस असलेल्या दैनंदिन वास्तविक गोष्टी कशा असतात - उदाहरणार्थ, थकवा कसा दिसतो किंवा कसा वाटतो, उदाहरणार्थ

आपण आपले कार्य सामायिक करता किंवा ते खाजगी ठेवले तरीही आपल्यावर अवलंबून आहे. केवळ कला निर्माण करण्याच्या कृती करणे पुरेसे आहे

ल्यूपस समाजामध्ये अशा लोकांचा भर आहे जो रोगाचा सामना करण्यासाठी आणि / किंवा ज्यांच्याबरोबर ल्युपस बरोबर जिवंत आहे त्याबद्दल जागरुकता वाढविण्यासाठी कलांचा वापर करतात.

फोटोग्राफी

लेन्सच्या माध्यमातून ल्यूपस नावाचा एक कार्यक्रम, भागधारकांना सशक्त फोटोंचा घेण्यास आणि त्यांना मथळ्यांसह जोडण्यासाठी मज्जासंस्थेला मदत करते ज्यामुळे हे स्पष्ट होते की हे ल्यूपस कसे दिसते - केवळ त्याचे लक्षण नाहीत, परंतु ल्यूपससह जगण्याची दैनिक वास्तविकता. हे फोटो केवळ जागरुकता वाढविण्यास मदत करत नाहीत, परंतु त्यांना घेण्याची आणि सामायिक करण्याच्या प्रक्रियेने सहभागींना आवाज दिला आणि त्यांच्या कथा सांगण्यासाठी त्यांना अधिकार दिले.

तथापि, लैपसची जाणीव सोडविण्यासाठी किंवा वाढवण्यासाठी छायाचित्रणाचा वापर करण्याचा एकापेक्षा अधिक मार्ग आहे, तथापि उदाहरणार्थ, छायाचित्रकार मिशेल डाएनने पोइंडेक्सटर त्याच्या ल्यूपस कथा सामायिक करण्यासाठी छायाचित्रण वापरते. तिच्या संकेतस्थळावर त्यांनी तिच्या फोटोंचा उद्देश स्पष्ट केला, "काही प्रतिमा एसएलई आणि इतरांसह जीवनातील आतील भावनांचे नाट्यपूर्ण कथानक आहेत अशा लोकांसाठी जीवनातील छोट्या गोष्टींवर चिंतन करतात."

काव्य

समर्थन गटांमध्ये कवितासुद्धा वापरली जाऊ शकतात. शब्द, रेषा आणि कवितातील प्रतिमा एक भावना किंवा स्मृती प्रकाशित करू शकतात, ज्यामध्ये आपण लिपस बनलेला अनुभव अनुभवू शकतो. क्वेश्लो मिलोझ आणि जर्नीद्वारे मेरी ओलिव्हरच्या भेटवस्तूसारखे कविता विशेषतः अर्थपूर्ण असू शकतात.

कविता वाचताना, आपल्या आवडत्या ओळी शोधा ते तुम्हाला काय सांगतील? ते आपल्या आयुष्यात तुम्हाला ल्युपसची आठवण करून देतात का? असे असल्यास, कोणकोणत्या मार्गांनी? उदाहरणार्थ, गिफ्टमधील ओळ,

"माझ्या शरीरात मी वेदना /
जेंव्हा वर चढत असतांना मी निळा समुद्र आणि पायी आढळला. "

ल्यूपसशी निगडीत तीव्र वेदना असणार्या कोणाशीही उभे राहणे ही कविता एक परिपूर्ण दिवस आहे. ल्यूपस असणाऱ्या कोणासाठी तरी एक परिपूर्ण दिवस असेल? कदाचित हे असे दिवस असेल जेथे आपल्या शरीराला काहीही त्रास होत नाही. आपल्या जीवनात दुःखाची काय भूमिका आहे? तो आपल्या परिपूर्ण दिवसापासून दूर नाही का? गिफ्ट सारख्या कविता आपल्याला आपल्या कल्पनांचा वापर करण्यास मदत करते आणि आपले अनुभव ल्यूपस आणि जीवनासह, सर्वसाधारणपणे पाहू शकतात.

कविता वाचण्याव्यतिरिक्त कविता लिहायला तणाव कमी होऊ शकतो. काही लोक खासगी पेपर जर्नल किंवा ऑनलाइन ब्लॉग्ज लिपस विषयी लिहित असलेल्या कवितांना देतात. हा रोगासह जगण्याच्या आपल्या भावना व्यक्त आणि व्यवस्थापित करण्याचा हा एक मार्ग आहे.

लूपसच्या कवितांची उदाहरणे, एक प्रकारचे ल्यूपसचे कविता ऑनलाइन शोधा, किंवा लोकप्रिय वेबसाइटच्या कविता विभागात तपासणी करा परंतु आपण आजारी नाही.

कविता लिहायला केवळ तो मदत करू शकत नाही, परंतु ल्यूपस असणा-या लोकांद्वारे लिहिलेल्या लिपू विषयी कविता वाचल्याने वाचकांना एकटेच कमी आणि अधिक समजण्यास मदत होते. हे ल्यूपसबद्दल जागरुकता वाढवते आणि रोगासह जगणे खरोखरच आवडते.

आणि याव्यतिरिक्त, कविता ही एक कलाकृती नाही तर कवितेचा एक प्रकार क्वचितच आहे, जसे क्वारी शॅनेल गॅब्रिअल याने आपल्या काही अनुभवातून त्याला लिपस सह प्रारंभ केले.

व्हिज्युअल आर्ट

नक्कीच, चित्रकला आणि चित्रकला यासारख्या व्हिज्युअल आर्टमुळे लोकांचा एकुलता एक भाग ल्यूपसला सामोरे जाऊ शकतो. आपण आपल्यासाठी काय अर्थ असलेला कविता सोबत एक चित्र काढण्यासाठी प्रेरणाही वाटू शकते. विशेषत: जे लोक शब्दांऐवजी रेखांकन किंवा व्हिज्युअल प्रतिमांद्वारे स्वतःला व्यक्त करण्यास प्राधान्य देतात.

चित्रकला, रेखाचित्र आणि कलांमध्ये भाग घेणे ही शारीरिक आणि भावनिक वेदनांपासून सकारात्मक धडपडणे म्हणून काम करू शकते. उदाहरणार्थ, "चित्रकला कशा प्रकारे मला कर्करोगापासून वाचण्यास मदत झाली," या चित्रपटात आंद्रेआ फेलडमनने आपल्या अर्टफिली वॉरियर मालिकेविषयी लिहिले, "मी जागृत राहू शकलो असतो तेव्हा मला दु: ख झाले होते, परंतु चित्रकला मला माझ्या शारीरिक आणि भावनिक अस्वस्थतेपासून दूर विलीन करण्यास मदत करते. जेव्हा मी दुसरे काही करु शकत होते तेव्हा रंगविण्यासाठी ते रंगीबेरंगी रंग आणि आकृत्यांच्या शांततेत, उत्पादक सुरक्षेसाठी पाऊल टाकण्यासाठी एक पवित्र विधी बनले. "

याव्यतिरिक्त, दृश्य कला एक शक्तिशाली समर्थन साधन म्हणून काम करू शकते. रेजीना हॉलिडे यांनी द व्हाउलिंग गॅलरी नावाची एक वकास मोहीम तयार केली. रुग्ण, वकिल आणि वैद्यकीय प्रदाते व्यावसायिक सूट जॅकेटच्या मागे रुग्णांची कथा पेंट करतात. त्यांच्या वेबसाइटवर त्यांनी आंदोलनाविषयी आणि त्यांच्या सहकार्यांविषयी लिहिले "ते वैद्यकीय परिषदेत उपस्थित राहतात जिथे वेळेवारी किंवा प्रेक्षकवर्ग येथे रुग्ण स्पीकर नसतात. ते रुग्णाला आवाहन देत आहेत आणि असे केल्याने ते बदलत आहेत. संभाषण. "

चित्रपट

चित्रपट पाहणे एक जादूचा अनुभव आणि थोडक्यात वास्तवातून बाहेर पळण्यासाठी मजेदार मार्ग असू शकतो चित्रपट देखील शक्तिशाली वृत्तचित्र चित्रपट असू शकतात जे एखाद्या विशिष्ट कथा, सामाजिक समस्या, रोग किंवा विकलांगता बद्दल जागरुकता वाढविण्यास मदत करतात आणि इत्यादी. चित्रपट अनेक संस्कृतींचा एक महत्वाचा भाग आहे की एक स्पूनी फिल्म क्लब आहे जेथे दीर्घकाळापर्यंतचे आजार असलेल्या लोकांना एकत्र मिळणे, ऑनलाइन, चित्रपट पाहणे आणि त्यावर चर्चा करणे.

आजार आणि अपंगत्व बद्दल ऑस्करने नामांकित चित्रपट आहेत, आणि त्यांच्यापैकी काही त्यांच्या चित्रणांबरोबर चांगली नोकरी करतात. आणि मग खऱ्या गोष्टी आहेत, स्रोत पासून, दिग्दर्शित आणि क्रॉनिक बिमारी सह लोक अभिनीत आणि तारांकित

उदाहरणार्थ, आंद्रेई सोर्किनद्वारे दिलेले डॉक्युमेंटरी, अग्रक्रम आसन हे आहे की स्वयंप्रतिबंधक रोग असलेल्या स्त्रियांसाठी जीवन कसे असते. चित्रपटात तिने माहितीपट बनविण्याच्या प्रेरणाबद्दल सांगितले, "मला आशा आहे की मी ह्याच्या अखेरीस बाहेर येऊ शकेन जेणेकर माझ्यासारख्या लोकांना अधिक पर्याय लागतील ज्यामुळे माझ्यासारखे लोक स्वतःचे प्राथमिक काळजी घेणार नाहीत त्यामुळे माझ्यासारख्या लोकांनी आयुष्यभर कर्ज घेतले नाही कारण ते काम करण्यासाठी खूप आजारी पडले होते आणि त्यामुळे माझ्यासारख्या लोकांना स्वप्नही असू शकेल आणि अदृश्य अपंगतेमुळे त्यांना मागे ठेवता येणार नाही. "

संगीत

इतर कला रूपांप्रमाणेच, संगीत ऐकणे आणि तयार करणे हे दोन्ही आरोग्य फायदे आहेत. आणि काय चांगले आहे की लिखित गाणी संगीत आणि कविता यांचा एकत्रिकरण-जवळजवळ स्वत: अभिव्यक्ती आणि तणावाचा दुहेरी डोस

संगीतकार ख्रिस जॉयनेर रॉक एन 'रोलच्या माध्यमातून ल्युपसची जाणीव फैलावत आहे. त्याच्या बहीण डॉनला ल्युपस आहे आणि त्याने "होल्ड अँड कूच" नावाचे एक गीत लिहिले आहे. हे दाखवते की लूपसचा लाभ घेण्यासाठी आणि आपल्या कलासह इतरांना प्रभावित करण्यासाठी आपल्याकडे काय नाही.

जॅप गायक स्टेफेनी मूर, ज्यांचे ल्यूपस आहे, त्यांनी आपल्या जीवनात संगीताचे महत्त्व कळविले, "माझ्यासाठी संगीत हे माझे थेरपी आहे, माझी औषध आहे, माझ्या डॉक्टरांबरोबर माझ्या निरोगीपणाच्या टीमचा भाग आहे. इतर कोणत्याही आजारामुळे, आपल्यामध्ये अजूनही एक गाणे आहे ज्याला ऐकण्याची आवश्यकता आहे, प्रत्येकाचे गाणे आहे. "

म्हणून आपण आपले स्वत: चे गीत गाणे असो वा नसो, गाण्याचे महत्त्व विसरू नका. गायन हे असंख्य आरोग्य आणि भावनिक फायद्याशी संबंधित आहे. पण मजाही आहे!

जर आपण गाणे लिहिले आणि इतरांबरोबर आपले काम शेअर करू इच्छित असाल तर, YouTube आणि इतर सोशल मीडिया साइट्स याकरिता उत्कृष्ट आउटलेट्स आहेत. वेबसाइट ल्यूपस जागरुकता व्हर्च्युअल आर्ट गॅलरी, ज्यामध्ये विविध प्रकारचे कलाकृती आहेत, त्यात एक गाणे प्रोग्राम तयार केले आहे जेथे आपण आपले कार्य सादर करू शकता.

विनोदी

कोण अधिक हसणे नाही इच्छित आहे? हे कदाचित सुंदर आहे की हशा तुमच्यासाठी चांगले आहे. परंतु हशासाठी प्रत्यक्ष, दस्तऐवजीकरण केलेल्या आरोग्य फायदे आहेत. प्लस, हे एक आश्चर्यकारक जुळणी साधन आहे

लोक त्यांच्या आयुष्यात अधिक हसू जोडण्यासाठी सर्व प्रकारच्या गोष्टी करतात- विनोद सांगा, मजेदार चित्रपट पहा, कॉमेडी शो वर जा ल्युपस समुदायाच्या बाहेरील लोक काय विचार करतात, लुपसच्या सहाय्य गटामध्ये भरपूर हशा तर जातो कारण लोक ल्यूपसच्या बेजबाबदार बाजू विषयी कथा सांगतात जेणेकरुन इतरांचा संबंध आहे.

पण जर आम्ही आणखी एक विशिष्ट आणि काय एक गायक आणि कॉमेडियन होते तर काय, ज्यात ल्यूपस आणि जुनाट आजार असलेल्या तिच्या अनुभवाविषयी मजेदार गाणी लिहिली तर काय? तेथे आहे! द गायनिंग पेशंट म्हणून ओळखले जाणारे कार्ला अल्ब्रिच हे एक लेखक, गायक आणि कॉमेडियन आहे जो "प्रीडनिसोन" आणि "सिटिन इन द वेचिंग रुम" या शीर्षकांबरोबर गाणी लिहितो. " तिची गाणी वास्तविक एक प्रकारचा ल्यूपस अनुभव व्यक्त करतात परंतु या प्रक्रियेत तुम्हाला हसू देतात.

कदाचित तुम्हाला आज ल्यूपसबद्दल हसण्यासारखं वाटत नाही आणि फक्त एक चांगला सामान्य गरज आहे, परंतु मजेदार विचलन. YouTube ला स्टँडअप कॉमेडीचा अंतहीन पुरवठा आहे. आनंद घ्या

सर्जनशीलता नाही मर्यादा आहे!

हे कला फोटोग्राफी, संगीत, चित्रपट आणि कविता यांच्यापर्यंत मर्यादित नाही. दागिने तयार करणे, विणकाम करणे, तसेच प्रौढांसाठी बनवलेल्या पुस्तके रंगवण्याची कला ही सर्व आश्चर्यकारक सर्जनशील आणि तणावमुक्त पद्धती आहेत. व्याख्या द्वारे, सर्जनशीलता नाही मर्यादा आहे आपण आधी कधीही प्रयत्न केला नाही ते पहा आणि काय होते ते पहा! हे कशाबद्दल आपण चांगले आहात त्याबद्दल नाही परंतु आपल्या सर्व विचारांवर आणि भावनांना काही गोष्टींमध्ये पाठविणे, स्वत: ला अभिव्यक्त करण्याची एक प्रक्रिया आपण एकेका प्रमाणे आपल्या वैयक्तिक अनुभवासाठी सामर्थ्यवान आणि प्रामाणिक उत्पादन करण्यासाठी कारणीभूत ठरतो.