आपणास व्याकूळ होण्याची शक्यता आहे का?

चिंतन करणे आपण बोलू कोण हरकत असू शकते त्याचप्रमाणे, काही लोकांना उच्च धोका असतो. यापैकी बरेच काही आपल्या जीवनशैलीवर आधारित आहे परंतु इतर घटकही प्ले होत आहेत.

कटिरास्थीचा धोका फॅक्टर म्हणून वय

कटिप्रदेशाच्या मुख्य जोखमीच्या घटकांपैकी एक म्हणजे वृद्ध होत आहे, कारण मणक्याची - आणि सामान्यतः शरीरात - अधःपतन अनुभवणे सुरू होते. बर्याच वयाशी संबंधित बदलामुळे कटिप्रिकोड आणले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, आपल्या अंतःस्रावी डिस्कमध्ये बदल, हाड स्प्रर्स आणि स्पाइनल स्टिनोसिस.

मध्यवर्ती डिस्कचे अधःपतन होणे साधारणतः 30 च्या आसपास असते, त्यामुळे विकसित होणारा कटिरास्थानाचा धोका सुरूवातीला तसेच सुरू होतो. आणखी एक अट, स्पाइनल स्टिनोसिस, साधारणपणे 50 वर्षांपेक्षा जुन्या लोकांमध्ये पहिली पीक लागते आणि सायटिटाका होऊ शकते. दरम्यानच्या काळात, मणक्यातील अस्थीच्या हालचालीप्रमाणे संधिवात बदलतात, तसेच वरिष्ठांमध्ये कटिरास्थांनाही धोका वाढतो.

परंतु, एकूणच, हे 30 ते 50 वर्षे वयोगटातील लोक असतात ज्यांना कटिरास्थांना धोका असतो. काम, सामाजिक व क्रीडा उपक्रमांमुळे, वयातील वृद्धांना वृद्धांच्या गटांच्या तुलनेत फारसे सक्रिय राहते, यामुळे इजा किंवा अन्य प्रकारच्या नुकसानाची शक्यता वाढते. याव्यतिरिक्त, डिस्कस् स्वतःस धोकादायक करण्यासाठी त्यांच्या वंशाच्या सुरु करतात - जुन्या आपणास, आपण आपल्या स्पाइनल डिस्कमध्ये गमावलेली अधिक लवचिकता.

ए सेडेंटरी लाइफस्टाइल

नियमित सवय म्हणून आपल्या कटिप्रदेश जोखीम म्हणून बसून. क्रियाकलाप (किंवा तिचा अभाव) संगणकात काम करणे, ड्रायव्हिंग बरेच, पलंग बटाटा सारखे वर्तन, आणि अशा

याचे एक मोठे कारण म्हणजे तुमची मणक्याचे आणि डिस्क्सला अडवणे, जे - आपल्या स्पाइनच्या स्थितीवर अवलंबून - एक स्पाइनल मज्जातंतू रूट तयार करू शकतात. आणखी एक कारण असे की बैठकीत सायटिस्रायस सिंड्रोमच्या बाबतीत थेट सिटॅटिक नसावर दबाव येऊ शकतो .

मॅन्युअल लेबर आणि आपले कटिप्रधान धोका

वारंवार जड भार उचलणे आणि / किंवा वारंवार रिंग कोसळणे डिस्क हर्नियेशनशी निगडीत आहे, ज्यामुळे कांबली रेडिक्यूलोपाथी येते.

कातरंगा रेडिक्यूलोपाथी ही एक अशी संज्ञा आहे जी आपल्या मणक्याचा मज्जातंतू मुळे चिडचिड करते तेव्हा घडणाऱ्या लक्षणांचे वर्णन करते. बहुतेक लोक या लक्षणांना कटिराधार म्हणतात

कार्य-संबंधित जोखीम घटक आणखी एक कंपन आहे म्हणून, उदाहरणार्थ, जर आपण किंवा प्रिय व्यक्ती आपल्या नोकरीचा भाग म्हणून एक जॅक्मर वापरत असाल, तर हे लक्षात ठेवा की हे कटिणे वर आणू शकतात किंवा सध्याच्या सायटेक्टिकाला अधिक वाईट होऊ शकते.

वॉकर्स आणि धावडर

सायटिटा लक्षणे धोका वाढण्याची सर्वात जास्त शक्यता असलेल्या दोन खेळ चालणे आणि चालू आहेत. हे कदाचित piriformis muscle च्या पुनरावृत्ती आकुंचनमुळे असते. चालणे आणि चालवण्याच्या वाढीव अवधी दरम्यान, piriformis स्नायू आपण स्वत पुढे पुढे चालना मदत करण्यासाठी tightens जेव्हा piriformis स्नायू तंग होतात, तेव्हा ती सॅटायटिक नर्व्हला चिडवतात ज्याला त्या अंतर्गत चालते.

स्पाइन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2002 फिनीश अभ्यासानुसार, चालणे सायटिटामा लक्षणेच्या सुरुवातीशी संबद्ध आहे, तर जॉगिंग लक्षणे चालू ठेवण्याशी संबंधित आहे. अभ्यास 32 कटिबंधातील कामगार सह पाहिले, आणि कटिबद्ध म्हणून 2,077 कामगार.

इतर गट: गर्भवती महिला, मधुमेह

मधुमेह असणा-या लोकांना नैसर्गिकरित्या नुकसान होण्याची शक्यता असते. यामुळे मधुमेहाचा रोगीची सायटीकॅटो अनुभवणे शक्य होते.

आणि हार्मोनल बदलांमुळे आणि बाळाच्या स्थितीत झालेल्या बदलांमुळे, गर्भधारणेदरम्यान कटिरातीच्या धोक्याचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात वाढले आहे.

> बर्नार्ड, बी, एमडी, एम.पी. लो बॅक मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर: वर्क रिलेबिलिटीसाठी पुरावा. मस्क्यूकोस्केलेटल डिसऑर्डर आणि वर्कप्लेस फॅक्टर्स - एनआयओएसएच प्रकाशन 97-141. जुलै 2007. Http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf

> केंडल, एफ., मॅकक्रैरी, इ., आणि प्रव्हान्स, पी. स्नायू: चाचणी आणि वेदनासह कार्य. बॉलटिओर: विल्यम्स व विल्किन्स 1 99 3

> किन्सर, सी., आणि कलबी, एल. (2002). उपचारात्मक व्यायाम: पाया आणि तंत्र. फिलाडेल्फिया: एए डेव्हिस कंपनी.

> मिरांडा, एच, विकारी-जुन्तुरा, ई., मार्टिकेन, आर., ताकाळा, ईपी, रीहिमाकी, एच. वैयक्तिक कारक, व्यावसायिक लोडिंग, आणि शस्त्रक्रिया दुःख देणारे predictors म्हणून व्यायाम. पाठीचा कणा. मे 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179

> निंदारे पििरफिरिस सिंड्रोम माहिती पृष्ठ नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ म्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर अॅण्ड स्ट्रोक वेब अंतिम सुधारित: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm