काय अपेक्षित आहे आणि आपण वयानुसार लैंगिक आरोग्य कसे ठेवावे
पुरुष त्यांच्या वयस्कर लैंगिक कार्यामध्ये बदल करतात. बहुतेक बदल टेस्टोस्टेरॉनमध्ये कमी झाल्यामुळे होतात, नर सेक्स हार्मोन. या बदलांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- कमी शुक्राणूंची निर्मिती केली जाते
- Erections येऊ जास्त वेळ घ्या
- Erections म्हणून हार्ड असू शकत नाही
- इरेन्शनमधील पुनर्प्राप्ती वेळ 12 ते 24 तासांपर्यंत वाढते
- स्खलन कमी होण्याची शक्ती कमी होते
- भावनिक कारणांमुळे किंवा आरोग्य समस्यांमुळे लैंगिक इच्छा कमी होतात
घटलेली टेस्टोस्टेरॉन
वयोमानानुसार, त्याच्या टेस्टोस्टेरोनचे प्रमाण कमी होते आणि नंतर वय 60 च्या आसपास स्थिर होते. कमी टेस्टोस्टेरोनचे स्तर निर्माण व स्खलनवर सामान्य वृद्ध होणेचे प्रामुख्याने कारण समजले जाते. वृद्ध पुरुषांची चिंता व्यक्त करण्यासाठी टेस्टोस्ट्रिन रिप्लेसमेंट थेरपी लोकप्रिय होत आहे, परंतु ते विवादास्पद आहे आणि सावधगिरीने संपर्क साधला पाहिजे. व्यायाम आणि योग्य पोषण माध्यमातून स्नायू वस्तु वाढती एक निरोगी टेस्टोस्टेरोन पातळी राखण्यासाठी मदत करू शकता.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि उच्च रक्तदाबामुळे पुरुष लैंगिक आरोग्य प्रभावित होते
या आरोग्य परिस्थितीमध्ये शरीरात रक्त कसे वाहते ते बदलते. जेव्हा रक्तवाहिन्या संकुचित आणि कठिण होतात, रक्त मुक्तपणे वाहू शकत नाही. पुरुषाची निर्मिती करण्यासाठी प्रयत्न करणा-या पुरुषांसाठी हे त्रासदायक असू शकते, कारण शिलामुले पुरुषाचे रक्त भरण्यासाठी रक्ताची क्षमता अवलंबून असते. उच्च रक्तदाब आणि जीवनशैली बदल आणि औषधोपचार यांच्यामुळे इतर हृदय व रक्तवाहिन्या नियंत्रित करणे लैंगिक कार्यक्षमता सुधारू शकते.
मधुमेह
मधुमेह असलेल्या अनेक पुरुषांमध्ये सामान्य लैंगिक जीवन आहे. तथापि, मधुमेह नपुंसकत्व होऊ शकते, समागमाची अक्षमता आहे मधुमेह असलेल्या पुरुष मधुमेहाशिवाय पुरुषांपेक्षा फुलांच्या बिघडलेल्या अवस्थेचा अनुभव जवळजवळ तीनपट जास्त असतो. ते मधुमेहाशिवाय पुरुषांची संख्या सुमारे 15 वर्षांपूर्वी अनुभवतात.
आपल्याला मधुमेह असल्यास आणि एखादे घर बांधण्याची समस्या असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी बोला. बर्याच औषधे मदत करू शकतात
वेदना
संधिवात, पाठदुखी आणि दाद अशी अनेक प्रकारची शारिरीक स्थिती, लैंगिक अस्वस्थ करू शकणाऱ्या वेदनेमुळे सेक्समध्ये हस्तक्षेप करू शकते. ही परिस्थिती आपल्या मनाची िस्थती, निद्राची सवय, आणि वागणूक बदलू शकते. विविध लैंगिक पोझिशन्स आणि तंत्रज्ञानाच्या सहाय्याने आपण मदत करू शकता. आपण आपल्या डॉक्टरांशी वेदनेचे व्यवस्थापन करण्याबाबतही बोलू शकता.
असंयम
असंरक्षा म्हणजे मूत्राशय नियंत्रण कमी होणे जे मूत्र गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. ही स्थिती अधिक सामान्य होते लोक वय. व्यायाम, हसणे किंवा खोकला दरम्यान अनेकदा गळती येते. लैंगिक संबंधांमधे आपल्या मूत्राशयावर अतिरिक्त दबाव टाकला जातो आणि ते गळतीस किंवा अनियंत्रित होऊ शकते. असंभाव्य स्थितीतील पुरुष समागमास घाबरू शकतात. वैद्यकीय किंवा वर्तणुकीच्या पध्दतींमधून अनिच्छा निर्माण करून, समागमादरम्यान गळती होण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात कमी करता येते.
औषधे
सामान्य वय-संबंधित आरोग्य परिस्थितीचा विचार करण्यासाठी दिलेले काही औषध लैंगिक संबंधात व्यत्यय आणू शकतात. काही रक्तदाब, एन्टीडिप्रेसस आणि मधुमेह औषधे पुरुषांसाठी निर्माण करणे अवघड होऊ शकतात. या औषधे देखील लैंगिक इच्छा कमी करू शकता
आपण या दुष्परिणामांचा अनुभव घेतल्यास आपण वैकल्पिक औषधे वापरण्यास सक्षम असू शकता. आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
प्रोस्टेटटॉमी किंवा प्रोस्टेट शस्त्रक्रिया
एक प्रोस्टेटॅक्टॉमी एक अशी शस्त्रक्रिया प्रक्रिया आहे जी काही पुरुषाच्या प्रोस्टेटला काढून टाकते. हे सहसा पुर: स्थ कर्करोग किंवा मोठे प्रोस्टेट उपचार करण्यासाठी केले जाते या शस्त्रक्रिया एक परिणाम असंबंध किंवा नपुंसकत्व असू शकते. Prostatectomy झाल्यास, तुमच्या सेक्स लाइव्ह बद्दल तुमच्या कोणत्याही चिंता बद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलू खात्री करा.
एक शब्द
आपण आपल्या लैंगिक क्षमतेवर समाधानी नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. आपल्या औषधोपचारातील बदल, आपल्या आरोग्यविषयक शर्तींचे व्यवस्थापन आणि लैंगिक समस्यांवरील उपचार यामुळे मदत होऊ शकते.
वृद्ध मनुष्यासाठी आपण लैंगिक संबंध ठेवू शकता अशा इतर जीवनशैलीतील बदलांविषयी जाणून घ्या.
> स्त्रोत:
> नंतरच्या आयुष्यात लैंगिकता. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life