"बेस टॅन" हे आपल्याला जितके प्रभावी वाटत तितके प्रभावी नाही
सूर्यापासून आपली त्वचा सुरक्षित ठेवणे महत्वाचे आहे आणि संरक्षण ही आपली पहिली स्ट्रॉन्स आहे. एक सामान्य प्रश्न लोकांवर आहे की ते एक कमाना बिछान्यात वापरले जाऊ शकते किंवा नाही. जलद उत्तर असा आहे की सनस्क्रीन वापरून आपण पहिल्या स्थानावर कमान लावण्यावर विचार करू शकाल याचे contradicts: हे आपल्याला टॅन स्थापन करण्यास मदत करणार नाही.
याव्यतिरिक्त, कमानी पट्ट्या सुट्टीतील वर जाण्यापूर्वी किती "बेस टॅन" म्हणतो ते विकसित करण्याचा एक लोकप्रिय मार्ग आहे.
तो समुद्रपर्यटन किंवा समुद्रकिनारा आहे का, जेथे अतिनील किरणे (यूव्ही) किरण आपण जितके वापरता त्यापेक्षा अधिक प्रखर असतात, हे एक सामान्य समज आहे की आपल्या त्वचेवर नीच पाया घालणे म्हणजे सनबर्न प्रतिबंध करतील. हे एक मिथक आहे आणि प्रत्यक्षात आपण आपली त्वचा अधिक हानीकारक पेक्षा करत आहात.
टेनिंग पल किती चांगली कल्पना नाही आणि आपण पुढील सूर्यप्रकाशाच्या सुरक्षेसाठीच्या रणनीतीचा वापर करून आपल्या फॉली त्वचा कशी सुरक्षित ठेवू शकता याचे अन्वेषण करूया.
सनस्क्रीन टॅन्सिंग बेडसाठी नाही
एक कमानी पलंग वर सनस्क्रीन वापरणे तन होऊ शकत नाही टेनिंग बेड वापरत असलेल्या बल्बचा वापर करतात जे कृत्रिम अतिनील किरणांना सोडतात जे सूर्यापेक्षा कधीतरी मजबूत असतात. सनस्क्रीन प्रभावी आहे कारण तो अवरोध UV किरण आहे. म्हणून, सनस्क्रीन घातल्यावर कमाना पलंगचा वापर करण्याच्या प्रयत्नांवर मात होईल. हे लक्षात ठेवून, आम्ही सर्वसाधारणपणे कमानाविरूद्ध असलेल्या जोखमीवर देखील विचार करणे आवश्यक आहे.
त्वचा कर्करोगाचा धोका
काचेचे बेड, सनस्क्रीनसह किंवा त्याशिवाय वापरता येत नाही याचे प्राथमिक कारण त्वचा कर्करोग विकसित होण्याच्या जोखमीमुळे होत नाही.
संशोधनाने वारंवार दर्शविले आहे की कमानी पलंग सुरक्षित नाहीत. ते त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवतात, विशेषत: मेलेनोमा , एक गंभीर प्रकारचा त्वचा कर्करोग जो जीवघेणा धोकादायक ठरू शकतो.
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्लूएचओ) नुसार 450,000 गैर-मेलेनोमा त्वचेच्या कर्करोगाच्या प्रकरणांनुसार कृत्रिम कमाना (टेनिंग बेड, बूथ आणि चेहर्यावरील टॅनर्ससह) आणि दरवर्षी 10,000 मेलेनोमाची प्रकरणे असतात.
या आकडेवारीत अमेरिका, युरोप आणि ऑस्ट्रेलिया यांचा समावेश आहे आणि त्यामध्ये तरुण लोक, विशेषत: महिलांचे वर्चस्व आहे.
अकाली गर्दी
वाढत्या कर्करोगाच्या जोखमीच्या पलीकडे, कमाना पलकेमुळे अकाली वृद्धत्व देखील होऊ शकते. वारंवार अतिनील संपर्काच्या माध्यमातून त्वचा त्वचेसारखा होऊ शकते, लेदर सारखी टेक्सचर दिसतात आणि त्याचे लवचिकता गमावता येते.
दुर्दैवाने, यूव्ही प्रदर्शनामुळे मानवी त्वचेमुळे खूप नुकसान झाले नाही आणि कॉस्मेटिक सर्जरीद्वारे ती सुधारली जाऊ शकते. पुरुष आणि स्त्रिया ज्या नियमितपणे टॅन करतात, एकतर कमानी किंवा अंथरूणावर ठेवतात, ते त्याच वयातील त्यांच्या मित्रांच्या तुलनेत फार जुने दिसावे जे टॅन नाही.
द मिथिकल बेस टॅन
ही एक सामान्य गोष्ट आहे की सुट्टीतील जाण्याआधी "बेस टॅन" मिळणे म्हणजे सूर्यप्रकाशापासून रक्षण करणे. उष्णकटिबंधीय गंतव्ये वारंवार प्रवास करणार्या पर्यटकांच्या testamentents खात्रीशीर वाटतं, पण ते कोणत्याही पूर्व-स्थापित टॅन ऐवजी मेहनती सनस्क्रीन वापरामुळे अधिक शक्यता असते. अखेरीस, सनबर्न होण्याची भीती सनस्क्रीन लागू करण्यासाठी अधिक सूक्ष्म असल्याचे एक उत्तम प्रेरक आहे.
अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी या पुस्तकात असे म्हटले आहे की एक टॅन प्रत्यक्षात यूव्ही रे एक्सपोजर द्वारे झाल्याने त्वचा नुकसान पुरावा आहे, तो कृत्रिम किंवा नैसर्गिक आहे की नाही हे. लोक आपली त्वचा संरक्षण करण्यासाठी बेस टॅन स्थापन करण्याचा प्रयत्न करीत असताना, ते प्रत्यक्षात चांगले पेक्षा अधिक हानी करत आहेत.
"बेस टॅन" असला तरीही त्यांना अजूनही सूर्यप्रकाश प्राप्त होतो हे पाहून त्यांना आश्चर्य वाटते.
सिद्ध सूर्य संरक्षण
बर्न टाळण्यासाठी, आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्याकरिता प्रभावी सिद्ध झालेली सूर्य सुरक्षा युक्त्या वापरण्यासाठी ही एक चांगली कल्पना आहे. संरक्षणाची आपली प्राथमिक ओळ घराबाहेर असताना सनस्क्रीन लागू करणे आणि ती वारंवार लागू करणे हे आहे.
द अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी (एएससीओ) आपली त्वचा करण्यासाठी एसपीएफ़ 30 स्तरीय सनस्क्रीन लागू करण्याची शिफारस करते. उच्च एसपीएफ़ पातळी उपलब्ध आहेत परंतु वाढीव सुरक्षेसाठी केवळ कमी प्रमाणात रक्कम देतात. एसपीएफ़ 30 किंवा त्याहून अधिक उंच रहा आणि जोपर्यंत आपण तो योग्यरितीने लागू केला असेल आणि जोपर्यंत पुन: अर्जित करण्यासाठी उत्पादकाच्या निर्देशांचे पालन कराल तोपर्यंत सूर्य संरक्षण मिळेल.
इतर सूर्य-जाणकार टिपामध्ये खालील समाविष्ट आहेत:
- आपला चेहरा संरक्षित करण्यासाठी विस्तीर्ण टोपी घाला
- आपण घराबाहेर असता तेव्हा उघड्या त्वचेचे कव्हर क्षेत्र.
- अंगभूत एसपीएफ़ सह कपडे घाला एसपीएफ़ स्नूमेंट सूट तसेच उपलब्ध आहेत
- एक छत्री, चांदणी किंवा दुसर्या अंधुक परिसरात बसून सावलीत रहा
- अतिनील किरण अधिक प्रखर असताना मध्यान्य रविपासून टाळा.
- आपले डोळे संरक्षित करण्यासाठी अतिनील संरक्षक चष्मा घाला
एक शब्द
कमानी पट्ट्या एक टॅन प्राप्त करण्याचा एक जलद मार्ग दिसत असताना, ते खरोखर वैद्यकीय समाजात सल्ला दिला नाही. त्वचेचे कर्करोग होण्याचा धोका खूपच उत्तम आहे, अगदी कमीत कमी वापरानेही. सनस्क्रीन वापरण्याची योजना मदत करणार नाही, एकतर. त्याऐवजी, आपल्या सुट्टीसाठी किंवा आपण केव्हाही बाहेर वेळ घालवतांना हे आरक्षित करणे चांगले.
> स्त्रोत:
> अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी त्वचा कर्करोग: घटना दर 2017
> अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी त्वचा कर्करोग टाळा 2017
> बाऊअर ए. 10 सूर्य पासून आपली त्वचा संरक्षण करण्यासाठी टिपा. अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी 2015
> जागतिक आरोग्य संघटना. त्वचा कर्करोग रोखण्यासाठी Sunbeds वापर प्रतिबंधित जागतिक आरोग्य संघटनेचे बुलेटिन . 2017; 95: 798-199 doi: 10.2471 / BLT.17.021217.