सुनावणीचा हानी टाळण्यासाठी कसे

अमेरिकेत अंदाजे 48 दशलक्ष लोक सुनावणीचे काही नुकसान करतात . आपण वयाप्रमाणे नाटकीयरीत्या सुनावणीचे अनुभव घेण्याची शक्यता वाढते. वृद्ध प्रौढांमधे सुनावणी होणे हे उदासीनता आणि सामाजिक अलगाव यासारख्या गंभीर लक्षणेंसह एकाच वेळी घडले आहे. अभ्यासांनी असेही दर्शविले आहे की ते अद्याप कार्यरत असलेल्या कर्मचार्यांसाठी कमी झालेले नुकसान भरून काढू शकते.

आपण हे टाळण्यासाठी काही करू शकता का? आपण हे ऐकून आश्चर्यचकित असाल की आपल्या सुनावणीचे संरक्षण केल्याने आयुष्यात नंतर सुनावणीकडे दुर्लक्ष होऊ शकते. सुनावणीचे नुकसान टाळण्यासाठी आपण पायऱ्या सुरू करता तेव्हा आपण जितके लहान होतात तितके आपले परिणाम होतील- आपण आपल्या सुनावणीचे रक्षण करण्यास कधीही वृद्ध नसाल तरी.

गोंगाट

मोठ्या आवाजाच्या आवाजातील तीव्रतेचा आवाका (जरी त्या वेळी आपल्याला आवाज येत नसला तरी) आपल्या कानाच्या आत असलेल्या लहान केसांची हानी होऊ शकते. दुर्दैवाने, या पेशी पुनर्जन्मवत होत नाहीत, म्हणजे कोणत्याही नुकसान कायम आहे नॉलेज-इंडस्ट्रीज सुनावणी तोटा युनायटेड स्टेट्समध्ये येथे सर्वात जास्त सुनावणीचे प्रकार आहे, आणि हे 100 टक्के रोखण्यास सक्षम आहे. बर्याच लोकांनी त्यांच्या व्यवसायाचा एक भाग म्हणून मोठ्या प्रमाणावर जोरदार आवाजाचा सामना केला आहे. उदाहरणार्थ, बांधकाम क्षेत्रात किंवा जड-वाहतूक करणार्या लोकांना रोजच्या रोजच्या रोजच्या आवाजाला तोंड द्यावे लागते.

जर सुनावणीचे संरक्षण करण्यासाठी पावले उचलली नाहीत, तर वेळोवेळी यामुळे आवाज-प्रेरित श्रवणशक्ती कमी होईल. जरी आपण आपल्या व्यवसायाचा भाग म्हणून मोठ्या आवाजाचा सामना करत नसले तरी मोठय़ा आवाज ऐकत असाल किंवा लॉनचे कण देखील आपल्या कानांच्या आत असलेल्या विशेष पेशींना नुकसान होऊ शकते. ध्वनी प्रदर्शनासह येतो तेव्हा ऐकणे प्रत्यक्षात गमावले जाते हे निर्धारित करणारे दोन घटक आहेत.

एक म्हणजे आवाज किती मोठा आहे (डेसीबलमध्ये) आणि इतर घटक म्हणजे आपण किती आवाज येतो बर्याच वैद्यकीय तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की आपली सुनावणी अजिबात कमी करण्यासाठी 80 डेसिबलपेक्षा अधिक आवाजाची गरज आहे परंतु आपण किती आवाज ऐकतो हे आपल्याला कसे कळते? आपल्यापैकी बहुतेकांना नियमितपणे किती मोठे ध्वनी मोजता येतील याची सवय नसल्याने, आपल्याला 80 डीबीली किती कल्पना आहे हे सांगण्यासाठी, येथे काही सामान्य ध्वनीची यादी आहे जेणेकरून प्रत्येकाचा अंदाज डेसीबेल असेल:

• सामान्य बोलणे, डिशवॉशर, कपड्यांचे ड्रायर (60-65 डीबी)
• एक व्यस्त रस्त्यावर, व्हॅक्यूम क्लीनर, आपला अलार्म घड्याळ, लॉन सॉवर (70-85 डीबी)
• फ्लाय ड्रायर, ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर (80-90 डीबी)
• हाताने ड्रिल, बर्फाच्छादी, साखळी पाहिले (100-110 डीबी)
• अनेक संगीत खेळाडूंचे कमाल उत्पादन (112 डीबी)
• सायरन, एक जेट बंद, सरासरी रॉक कॉन्सर्ट (120 डीबी)
• जॅकहॅमर (130 डीबी)
• तोफा शॉट्स (140 डीबी)
• फटाके, सुमारे 3 फूट (150 डीबी) च्या अंतरावर

आपण ज्या अॅप्सचा वापर करू शकता ते देखील विशिष्ट आवाजांच्या डेसिबलचा अंदाज लावतील.

आवाज-प्रेरित सुनावणी थांबविण्याकरीता या टिप्सांचा अवलंब करा:

• कानातले संरक्षण (कान मफ किंवा कानचे प्लग वापरा), ध्वनी पातळीवर जाताना, शूटिंग रेंजवर जाताना, किंवा आपण उच्च पातळीच्या पातळीच्या दरम्यान कोणत्याही वातावरणात असता तेव्हा कान्डलॉगचा वापर करुन एक मैफिलीमध्ये ईनप्लॉग वापरुन 35 डीबी एवढे प्रमाण कमी होऊ शकते.

• आपल्या टेलिव्हिजन, रेडिओ आणि वैयक्तिक संगीत साधनांवर वॉल्यूम खाली चालू करा
• मोठ्याने संगीत ऐकताना आपण किती वेळ खर्च करता ते कमी करा
• मोठ्याने आवाज येण्याअगोदर आपल्या कानांना विश्रांती देण्यास परवानगी द्या प्रत्येक दोन तास आपण एका मैफलीमध्ये किंवा मोठ्या आवाजात संगीत देऊन खर्च केले तर शांत वातावरणात सुमारे 16 तास बसावे.

औषधे

आपल्याला माहित आहे की काही औषधोपचार, अगदी औषधे जे ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध आहेत, ते सुनावणीत नुकसान होऊ शकतात. ही औषधे ऑटोटॉक्सीक (म्हणजे ते आपल्या कानाला विषारी असू शकतात) असल्याचे सांगितले जाते. ऑटोटॉक्सिक औषधांमुळे होणारे नुकसान होणे तात्पुरते किंवा उलट करता येण्यासारखे असू शकते.

या औषधे द्वारे झाल्याने होणारे नुकसान कमी करण्यासाठी किंवा मागे घेण्याबद्दलची तुमची सर्वोत्तम पक्की खात्री आहे की आपण ऑटोटॉक्सीक औषधे घेत आहात आणि आपल्या कानांचे नुकसान झाल्यास कदाचित आपल्यास दुष्परिणाम जाणून घेऊ शकता. येथे काही सामान्य औषधे आहेत जी ओटोटॉक्सिक असू शकतात, (ही यादी सर्वसमावेशक नाही, कारण 200 पेक्षा अधिक औषधे आहेत जी आपली सुनावणीस हानी पोहोचवू शकतात):

• एस्पिरिन, आयबॉप्रोफेन, किंवा नेपोरोसेनची मोठी मात्रा
• एमिनोग्लाइक्साईड्स, क्विनोलॉन्स आणि मॅक्रोलाईएड्ससह (प्रतिजैविक औषध, उदा. ऑटोटॉक्सिक असण्यासाठी कुप्रसिद्ध आहे), टेट्रासाइक्लिन आणि व्हॅनोकॉइसिन
• केशप्लिटिन, व्हाइनाब्ल्लास्टिन
• मधुमेह, बीटा ब्लॉकर्स (मेटोपोलोल) आणि एसीई इनहिबिटर रामिरीसह रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या औषधे
• सोडियम व्हॅल्प्रोएट
• अॅम्फोटेरिसिन
• Ganciclovir
• एन्टॅकापोन
• टॅकोरोलीमस
• हायड्रोसायक्लोओक्वीन
• अॅसिटाझोलामाइड

नवीन औषध घेत असताना तुम्हाला खालील साइड इफेक्ट्स अनुभवत असल्यास, विशेषत: जर औषध ओटोटॉक्सिक असल्याचे ज्ञात असेल तर आपण आपल्या सुनावणीस कोणताही नुकसान कमी करण्यासाठी त्वरित आपल्या डॉक्टरांना कॉल करावा:

• टिनाटस (आपल्या कानात रिंगकले)
• भाषण समजून घेण्यास अडचण
• शिल्लक नुकसान किंवा चक्कर येणे

आपले बाल किंवा किशोर मध्ये ऐकणे तोटा टाळता

संयुक्त राज्य अमेरिका (अंदाजे 15 टक्के) मधील मुलांची संख्या धक्कादायक असण्याने आधीच 6 ते 1 9 वयोगटातील काही प्रमाणात सुनावणी कमी झाली आहे. कमी वयात सुनावणीचे नुकसान टाळण्यासाठी आवश्यक ती पावले उचलून ते आपल्या मुलाच्या वृद्धांप्रमाणे ऐकण्याची क्षमता सांभाळू शकतील. पालक म्हणून, आपल्या मुलाचे किंवा किशोरवयीन मुलांचे संरक्षण करण्याकरिता या टिपा आपल्या मनात ठेवा:

• वॉयूम मर्यादा-सर्वात नवीन इलेक्ट्रॉनिक्स करू शकणारे ऐकणे साधने आणि कान कळ्या खरेदी करा.
• जर शक्य असेल तर आपल्या मुलाला जोरदार संगीत ऐकण्याची अनुमती दिली जाईल
• टीव्ही व्हॉल्यूम खाली वळवा-मग ते एखादा मूव्ही पाहत असो किंवा इलेक्ट्रीक व्हिडिओ खेळ खेळत असेल तर, टीव्हीचा आवाज ऐकून तुमच्या मुलाच्या कानाला जास्त नुकसान होईल.
• आपल्या बालरोगतज्ज्ञांशी आणि (आवश्यक असल्यास) कान, नाक आणि गळाच्या डॉक्टरांबरोबर काम करा जसे की कानांच्या समस्या सोडवण्यासाठी, जसे कान किंवा मधुमेह संक्रमणामध्ये द्रवगतीने त्वरित.
• जर आपल्या मुलास त्यांच्या शाळेत नियमित सुनावणीचे स्लाईइंग मिळत नसेल, तर दरवर्षी हे केले जाण्यासाठी एखाद्या ऑडिओव्होलॉजिस्टला भेट द्या.
• जर तुमचा किशोरवयीन मुले लॉन घासण्यासारख्या प्रकारात काम करत असतील, तर ते कान ओढलेले किंवा कानातले प्लग आहेत याची खात्री करा.

_{स्त्रोत:}

_{आपल्या सुनावणीचे संरक्षण करण्यासाठी शीर्ष 10 टिपा. NHS Choices अद्यतनित: जानेवारी 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{सुनावणीचे नुकसान रोखणे हिअरिंग लॉस असोसिएशन ऑफ अमेरिका} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

> ऐकण्यात येणारे नुकसान हिअरिंग लॉस असोसिएशन ऑफ अमेरिका http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> ओटॉटेक्सिक औषधे (औषध प्रभाव) अमेरिकन स्पीच-लँगवेज-हीयरिंग असोसिएशन वेबसाइट. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

> ओटोटॉक्सिसिटी: द हिडन माईन्स. एनसीबीआय वेबसाइट फेब्रुवारी 2011 अद्ययावत. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/