ज्या कुटुंबांना अन्नपदार्थांपासून अलर्जी येते त्यांच्यासाठी, बरेचदा वेळ लागतो आणि व्यस्त दिवसानंतर टेबलवर जेवणाचे नियोजन करतात . इतर कुटुंबांना एखादी स्थानिक घेण्याची जागा मिळू शकते किंवा फक्त सुपरमॅटकेट शेल्फवरुनच काहीही काढता येते, परंतु हे एक व्यवहार्य पर्याय नाही. या कारणास्तव, पोहोचण्याच्या आत काही "लहान मुलांना अनुकूल" डिनरचे पर्याय नेहमी ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
उत्पादने आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी
सुदैवानं, जग ऍलर्जी-मैत्रीपूर्ण अन्नपदार्थ बनत आहे आणि तेथे नवीन पर्याय उपलब्ध आहेत. या पदार्थांवर एक नजर टाका, जे फक्त निरोगी व चवदार नसून अनेक अन्न एलर्जीचेही मुक्त आहेत नक्कीच, आपल्या मुलांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी या खाद्यपदार्थांची त्यांच्या एलर्जीवर आधारित सानुकूलित करा. आणि आपल्या शेवटच्या खरेदीपासून काहीही बदलले नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी खरेदीपूर्वी लेबले नेहमी वाचा.
- Veggie Fries - हे स्वादिष्ट फ्रेंच फ्राइज सर्व नैसर्गिक शेतावर उगवलेली भाज्या, शेंगदाणे, आणि बटाटे यांचे मिश्रण करून बनवले जातात. ते हळद, मसाले आणि मीठचे चिमूटभर एकत्रित करतात. गाजर, ब्रोकोली, चणे आणि लाल मिरची किंवा काळे आणि टस्कन बीनमधून निवडा. सर्वात महत्वाचे म्हणजे ते शाकाहारी, गैर-जीएमओ प्रमाणित आणि ग्लूटेन, सोया, दुग्धशाळा, आणि गहूसह टॉप 8 एलर्जीच्या मुक्त नाहीत. लहान मुलांचे हे साइड डिश आवडेल ज्यामध्ये भाजीपाल्याच्या 2 जातींच्या पोषण युक्त पॅक केलेल्या फ्रेंच फ्राईची कमतरता असेल. एक उत्कृष्ट करडू-फ्रेंडली, पालक-मंजूर डिनरसाठी चिकन किंवा बर्गर बरोबर जोडा.
- एमीचा ग्लूटेन फ्री बर्रितो - हे मधुर बुरिटो फक्त काही मिनिटांतच परिपूर्ण लंच किंवा डिनर प्रवेशाचे काम करू शकतात. या बर्टोमध्ये पिंटो बीन्स, तांदूळ, भाज्या आणि मेक्सिकन सॉसचा समावेश आहे, हे एका ग्लूटेन-फ्री टूर्ळीमध्ये गुंडाळलेले आहे. केवळ लस-मुक्त नाही, तर ते डेअरी मुक्त, दुग्धशर्कराशिवाय मुक्त, सोया-मुक्त, वृक्ष-नट-मुक्त आणि शाकाहारी आहे. सर्वात महत्वाचे म्हणजे ते कोणत्याही तालुकासाठी योग्य आहे!
- इयान चिकन गठ्ठा - नैऋत्य ब्रीड केलेले निविदा किंवा स्मोकिन 'गोड बीबीक्यू ब्रेडेड नॅगेट्समधून निवडा! जे आपण प्राधान्य देता त्याप्रमाणे आपण चुकीचे होऊ शकत नाही. या नजेट्स आणि निविदा डेअरीमुक्त, दुग्ध-डेअरी, अंडी मुक्त, ग्लूटेन-फ्री, नट-फ्री, शेंगदाणे-मुक्त आणि सोया मुक्त आहेत. प्रत्येक चाव्याव्दारे, आपल्याला कोंबडीचा एक ओलसर आणि चवदार तुकडा सापडेल, ज्यामुळे ते कधीही विश्वास ठेवणार नाहीत की ते कधीही गोठलेले असतात. हे एक जेवण जे प्रौढ आणि मुले कदाचित लढू शकतात!
- नमस्ते फूड सॉप कप - एक सूप रात्रीसाठी कपाटात ठेवण्यासाठी परिपूर्ण आहे जेव्हा सूप म्हणजे आपल्याला पाहिजे तसे! या भाजीपाल्या कपला उकळते पाणी घालावे, हे एक विनामूल्य समर्पित शुध्द ग्लूटेन आणि टॉप 8 च्या एलर्जीद्वारे तयार केले जाते. ब्रोकोली "शेडर" किंवा "चिकन" नूडल, जे दोन्ही vegans साठी योग्य आहेत, ते निवडण्यासाठी केवळ दोन मधुर फ्लेवर्स आहेत.
- Cappello च्या पास्ता - या पास्ता खरोखरच त्याच्या रोमांचक वाण सह डिनर टेबल अप चरणांची! आपण ziti, lasagna पत्रके, किंवा कदाचित gnocchi पसंत करतात? आपण ते सर्व प्रयत्न का करता ते का निवडावे! कॅफेलोचे पास्ता दुग्धशाळा रहित / दुग्ध-डेअरी, ग्लूटेन-फ्री, धान्य-मुक्त, शेंगदाणा-मुक्त, सोया मुक्त, शाकाहारी आणि पॅलेओ आहे.
अंतिम विचार
हे नवीन अन्न आहे की आपण प्रयत्न करण्याचा निर्णय घ्यावा किंवा जुनी कौटुंबिक स्टॅपल असो, ते उघडल्यानंतर लेबल सेव्ह करण्यासाठी स्मार्ट आहे.
लेबले एका नोटबुकमध्ये ठेवा, जेणेकरुन आपण शेवटच्या मिनिटभर जेवणाची सोय करु शकता अशा मार्गदर्शक पुस्तिकेचा सहजपणे संदर्भ घेऊ शकता. ऍलर्जी मुक्त असणार्या अनेक क्रय पदार्थांसाठी चाचणी आणि त्रुटीची एक श्रृंखला आहे. त्यामुळे हे अशा मुलांना वेगळे करण्यास मदत करेल जे आपण पुन्हा प्रयत्न करणार नाही अशा मुलांसह हिट केले. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला आपल्या मित्रांना घरी जेवायला जाताना रात्री जेवणाच्या जेवणासाठी अन्न ऍलर्जी असलेल्या किंवा आपल्या स्वतःच्या मुलांसाठी अधिक सहजपणे सामायिक करण्यास अनुमती देईल. अखेर, हे आपल्या बाळाला नेहमीच्या मुलाप्रमाणे खाणार आहे!