कधीकधी ऑस्टियोपोरोसिस हा सीलियाक रोगाचे एकमात्र लक्षण आहे
ऑस्टियोपोरोसिस आणि कॅलियाक रोग सर्वसाधारणपणे एकत्र दिसतात. असे का होते हे समजून घेणे महत्वाचे आहे आणि आपल्याकडे दोन्ही असल्यास आपण काय करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
ऑस्टियोपोरोसिस म्हणजे काय?
"ऑस्टियो" हा शब्द अस्थीसाठी लॅटिन आहे आणि "पोरोसीस" हा शब्द "झिझक" किंवा खोटा आहे.
यावर आधारित, आपण असे समजू शकतो की "ऑस्टियोपोरोसिस" म्हणजे "काटेरी हाडे" किंवा "छिद्रदार हाडे" ...
आणि आपण बरोबर व्हाल ऑस्टियोपोरोसिस हा एक आजार आहे ज्यामध्ये आपली हाडे सामान्यपेक्षा कमी दाट आहेत. यामुळे आपली हाडे अधिक नाजूक आणि खंडित होण्याची अधिक शक्यता आहे. ऑस्टियोपॅनिआ नावाच्या एका संधिवात हाड घनता सामान्यपेक्षा कमी आहे परंतु ऑस्टियोपोरोसिस म्हणून पात्र ठरण्यासाठी पुरेसे कमी नाही.
बर्याच लोकांना हे कळत नाही की ते हाडे मोडत नाहीत तोपर्यंत त्यांना ऑस्टियोपोरोसिस आहे. कधीकधी फ्रॅक्चर हे प्रमुख ब्रेक असतात, जसे की तुटलेली हिप किंवा हात अन्य प्रकरणांमध्ये, डझनभर किंवा शेकडो लहान फ्रॅक्चर लक्ष न घेतल्याशिवाय संमिश्र प्रभाव स्पष्ट होत नाही. वृद्धत्वाची उंची कमी होणे आणि तथाकथित डोवगेरचा कुबडा (एक गंभीर प्रमाणात गोळा केलेले वरचे पीठ), उदाहरणार्थ, बहुतेक छोट्या ऑस्टियोपोरोसिस फ्रॅक्चरचा परिणाम आहे ज्याने मणक्याचे कमकुवत केले आहे.
ऑस्टियोपोरोसिससाठी धोक्याचे घटक
सुदैवाने, ऑस्टियोपोरोसिस रोखण्यायोग्य आहे प्रतिबंध करण्यात पहिले पाऊल म्हणजे ऑस्टियोपोरोसिसच्या विकासासाठी जोखीम घटक ओळखणे. ऑस्टियोपोरोसिसच्या जोखमी घटकांच्या खालील यादीमध्ये, पहिल्या दोन - "कॅल्शियमची कमी कॅल्शियमची आवश्यकता नाही" आणि "पुरेसे नाही व्हिटॅमिन डी" - बोल्ड मध्ये आहेत, कारण पोलिस्टिकची कमतरता सेलेक बीझ असणा-या लोकांमध्ये विशिष्ट समस्या आहे .
- पुरेसे कॅल्शियमचे सेवन नाही
- पुरेसे नाही जीवनसत्व D
- पातळ होणे किंवा लहान फ्रेम असणे
- ऑस्टियोपोरोसिसचे कौटुंबिक इतिहास
- विशिष्ट औषधे घेणे, जसे कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स
- वजन-असणारा व्यायाम पुरेसा नाही
- धुम्रपान
- खूप दारू पिणे
- स्त्रियांमध्ये: पोस्टमेनोपॉसिक असल्याने, लवकर रजोनिवृत्ती असणे किंवा मासिक पाळी न येणे
का Celiac रोग लोक ऑस्टियोपोरोसिस साठी उच्च धोका आहे का?
जेव्हा सीलियाक रोग असणा-या व्यक्तींना अन्नातील अन्नातील पोटॅशियम प्रथिने असणा-या अन्नपदार्थ खातात तेव्हा लहान आतड्यांमधील विळी खराब होतात. परिणामी, शरीरातील पोषणद्रव्ये चांगल्या प्रकारे शोषली जाऊ शकत नाहीत (" मालाबसॉर्पशन " म्हणून ओळखली जाणारी एक अट). निरोगी हाडांसाठी आवश्यक असलेल्या पोषक घटकांमध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन के असतात.
म्हणून, लहान हाडांची घनता लहान मुलांमधे आणि प्रौढांमधुन सीलियाक रोगासह असते. ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका विशेषतया सेलीसिकसमध्ये जास्त असतो जो प्रौढत्वापर्यंत निदान झाले नव्हते (कारण ते पुरेसे कॅल्शियम आणि अन्य पोषक तत्वांचा अवशेष न घेता अधिक काळ गेले आहेत).
खरं तर, सीलियाक ऍसिड आणि ऑस्टियोपोरोसिस यामधील दुवा इतका जबरदस्त आहे की संशोधक प्रत्येक व्यक्तीला सल्ला देतो जो लहान वयातच ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करतो. त्यासाठी त्याला सीलियाक डिसीझची चाचणी घेता येते, कारण त्यांची कमी हाडांची घनता मालाबसॉर्पोरेशनशी संबंधित आहे किंवा नाही. काहीवेळा, ऑस्टियोपोरोसिस जेव्हा आपण हाड मोडतो तेव्हा आपल्याला हेच कळते की सेलाइकमुळे नेहमीच आपल्याला लक्षणे नसतात कारण नेहमीच लक्षणे नसतात. शिवाय, संशोधकांनी असेही सुचवले की ऑस्टियोपोरोसिस असणा-या वयस्कर व्यक्तींना औषधाला प्रतिसाद देण्यास दिसत नाही तर त्यासाठी सेलीक रोगाचे परीक्षण केले पाहिजे.
आपल्याला प्रथम काय करण्याची आवश्यकता आहे
अमेरिकन गॅस्ट्रोएंटरोलॉजिकल असोसिएशन शिफारस करतो की सीलियाक रुग्ण असलेल्या सर्व रुग्णांना अस्थी घनतेच्या चाचण्या घेतील की ते ऑस्टियोपोरोसिस किंवा ऑस्टियोपीनिया आहेत किंवा नाही. हे चाचण्या जलद, सोपे आणि पूर्णपणे वेदनारहित असतात. त्यांना बर्याचदा "हाड घनता स्कॅन", "अस्थी खनिज घनता (बीएमडी) चाचण्या", किंवा "हाड डेन्सिटोमेट्री" असे म्हटले जाते.
आपल्या डॉक्टरांना हाड घनता तपासणीसाठी एक औषधे द्यावी लागतील. ऑस्टियोपोरोसिससाठी विशिष्ट वैद्यकीय खासियत नाही. काही रुग्णालये मध्ये, एन्डोक्रनोलॉजी किंवा मेटाबोलिक अस्थी रोगाचे विभाग चाचणी करते. इतर ठिकाणी, हा संधिवातशास्त्र, ऑर्थोपेडिक्स किंवा स्त्रीरोग विभाग विभाग असू शकतो.
काही रुग्णालये ऑस्टियोपोरोसिस चे कार्यक्रम करतात किंवा ऑस्टियोपोरोसिस असणा-या महिलांचे आरोग्य केंद्र आहेत.
प्रतिबंध आणि ऑस्टियोपोरोसिस उपचार
सुदैवाने, एकदा बहुतेक लोकांना सेलेक्ट डिसीझचे निदान झाले आहे आणि ते ग्लूटेन मुक्त आहार सुरू करतात , त्यांची हाडांची घनता सामान्यतः सुधारते. आपले डॉक्टर आपल्याला सांगू शकतात की हा आपला सर्वात प्रथम हाड घनता चाचणी नाही, परंतु सर्वात महत्वाचे म्हणजे आपण दर काही वर्षांनी पुढील काळात घेऊ शकाल कारण नंतरचे हे दर्शवेल की आपल्या हाडे आपल्या अंतर्गांच्या 'सुधारित क्षमतेला किती चांगले प्रतिसाद देत आहेत पोषक शोषून घेणे
ग्लूटेन टाळण्या व्यतिरिक्त आणि आपली हाडे घनता मोजण्याव्यतिरिक्त खालील गोष्टी लक्षात ठेवा:
पुरेशी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी मिळवा
आपला आहार कॅल्शियम आणि विटामिन डी समृद्ध आहे हे सुनिश्चित करा, जे आपल्या शरीरातील कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. कॅल्शियमचे चांगले स्रोत म्हणजे कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने तसेच गडद हिरव्या, हिरव्या भाज्या आणि कॅन केलेला तंबाखू. सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनासह त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन डी चे एकत्रित केले जाते. कॅल्शियम मिळविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे नैसर्गिकरित्या असलेले पदार्थ खाणे, परंतु ग्लूटेन मुक्त कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक आहार देखील आपल्या रोजच्या गरजा पूर्ण करण्यास मदत करतात. जे पूरक तुमच्यासाठी उत्तम असतील ते आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
व्यायाम
आपल्या स्नायूंप्रमाणे, आपण व्यायाम केल्यास आपली हाडे अधिक मजबूत होईल. हाडांसाठी उत्कृष्ट व्यायाम म्हणजे वजन उचलण्याचे तुम्ही (अगदी आपल्या स्वतःच्या शरीराचे वजन देखील) जबरदस्तीने जबरदस्तीने कार्यरत होते कारण आपण गुरुत्वाकर्षणाविरोधात काम करता. चालणे, जिना चढणे आणि नृत्य चांगले आहे. वजन प्रशिक्षण अगदी चांगले आहे व्यायाम देखील आपल्या हाडांना आधार देणारे स्नायू मजबूत करते आणि तुमची शिल्लक आणि लवचिकता सुधारते, जे केवळ कसरत करणे सोपे ठेवत नाही तर हाड मोडणे आणि तोडण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
धुम्रपान आणि अत्याधिक मद्यार्क टाळा
धूम्रपान हाडांसाठी वाईट आहे, तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसाचा उल्लेख नाही. आपल्या हाडांकरिता हेवी दारूचा वापर वाईट आहे. कमी वेष्टन कमी अस्थी घनता (खराब पोषण झाल्यामुळे) आणि फ्रॅक्चर (गिरणीत होण्याचे वाढलेले कारण यामुळे) जास्त प्रवण आहेत. धूम्रपान सोडणे आणि अल्कोहोलचे प्रमाण मर्यादित करणे महत्वाचे आहे.
औषधोपचार विषयी आपल्या डॉक्टरांशी बोला
आपले डॉक्टर आपल्याला ऑस्टियोपोरोसिससाठी औषधे घेण्याची शिफारस करतील. कमी अस्थी घनतेचे पालन करण्यास मान्यता असलेल्या बाजारांवर विविध औषधे आहेत. या दृष्टिकोनचे फायदे आणि बाधक बद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
स्त्रोत:
सॅलियाकीक रोग असलेल्या व्यक्तींना नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ कडून ऑस्टियोपोरोसिस बद्दल माहित असणे आवश्यक आहे.
एनआयएच ऑस्टियोपोरोसिस आणि संबंधित बोन डिसीज ~ नॅशनल रिर्सो सेंटर
राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस फाऊंडेशन
प्रेसिटी आरजे, कंगेरी जेआर, कॅसिडी एचडी, हिल डीए सेलेकस रोग अमेरिकन कौटुंबिक फिजिशियन 2007; 76: 17 9 5-1802, 180 9 -10.
आगा संस्था सेलेक बीरच्या निदान आणि व्यवस्थापनावर एजीए इन्स्टिट्यूट मेडिकल स्टेटमेंट स्टेटमेंट. गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2006; 131 (6): 1 977-80.
गोन्झालेझ डी, सुगाई ई, गोमेझ जेसी, एट अल सेलेक्ट डिफेन्समध्ये ऑस्टियोपोरोसिस आणि अंत: स्त्राव आणि पुनरुत्पादक विकार. वर्ल्ड जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2008; 14 (4): 4 9 505
स्टेझी एव्ही, ट्रेक्का ए, ट्रिंति बी. पोस्टमेनोपॉशनल ऑस्टियोपोरोसिस महिलांमध्ये सेलेकस डिसीझसाठी स्क्रीन आवश्यक आहे काय? कॅलिफिड टिशू इंटरनॅशनल 2002, 71 (2): 141-4.