बर्याच कारणास्तव चांगले प्रोस्टेट आरोग्य राखणे महत्त्वाचे आहे सर्वप्रथम, पुरुषांमध्ये प्राणघातक कर्करोग मृत्यूचे दुसरे प्रमुख कारण आहे. पण कर्करोगाशिवाय काळजी करण्याच्या बाबतीत इतर काही धोके आहेत, prostatitis सर्वात सामान्य आहे.
1 -
वृद्धत्व म्हणजे आरोग्य महत्वाचे का आहेसांख्यिकीय स्वरूपात, कर्करोगाच्या या स्वरूपाचा प्रसार चिंताजनक आहे:
- सात पुरुषांपैकी एक पुरुष प्रोस्टेट कॅन्सर होतील.
- प्रोस्टेट कॅन्सरपासून 39 पुरुषांमध्ये एक मृत्यू होईल.
- निदान 40 वर्षांपूर्वी दुर्लभ असताना, पुरुषांच्या निदानानंतर सरासरी 65 वर्षे 65 झाल्यानंतर 10 पैकी सहा प्रकरणांची निदान होते.
जर तुम्ही 50 वर्षाच्या अधिकांपेक्षा अधिक माणसे असाल तर आपल्या प्राथमिक चिकित्सकासह नियमित पुर: स्थ परीक्षा मिळणे महत्वाचे आहे. जर आपल्याला जास्त धोका आहे (आफ्रिकन अमेरिकन पुरुष किंवा जवळच्या नातेवाईक ज्यांना प्रोस्टेट कर्करोग झाल्याचे निदान झाले आहे) तर आपल्या डॉक्टरांशी नियमित तपासणी करा.
2 -
काय आणि कोठे आपल्या प्रोस्टेट आहे?पुर: स्थ मूत्राशय आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय मूळ दरम्यान स्थित एक डोनट आकाराचे पॅरा-यूरैथल ग्रंथी आहे. जवळजवळ अक्रोड (जुन्या पुरुषांमधे) आकाराने, प्रोस्टेट मूत्रमार्ग सुमारे वारंवार लपतात आणि वयाच्या म्हणून, तो वाढते, मनुका आकारात-किंवा आणखी मोठ्या होत
प्रोस्टेट ग्रंथीचे प्राथमिक कार्य परिणामकारक द्रवपदार्थ निर्मिती आहे. या द्रवपदार्थात अल्कधर्मी पीएच आहे जो योनीतून मळणीच्या आंबटपणाचे प्रतिकार करते जे शुक्राणुंचे पोषण व संरक्षण करते.
3 -
पुर: स्थ कर्करोगाचा प्रसार थांबविण्यास प्रोस्टेट मदत करते का?होय! तुमच्या प्रोस्टेटची मुळतः प्रत्यक्षात वाढलेली असते, त्यापैकी एक म्हणजे प्रोस्टेट कर्करोग रोखण्यात लढा सहाय्य करत आहे.
जेव्हा पुरुषांना प्रोस्टेट किंवा ऑर्गॅसस असतात, तेव्हा ते खरंच prostatic द्रव ऑक्सीजन करतात. यामुळे त्यांना जैविक, फुफ्फुस आणि व्हायरल प्रदूषण काढणे शक्य होते जे प्रथेट ग्रंथीमध्ये वेळोवेळी तयार करतात. या विषयांचे शरीर रोखण्यासाठी लिम्फोसाईटचे उत्पादन वाढते, जे कर्करोगाशी लढण्याकरिता शरीराला मदत करते.
4 -
मी माझ्या प्रोस्टेटला का घालत आहे?एक स्पष्ट कारण अशी आहे की प्रोस्टेट ऑर्गॅसस चांगला वाटत आहे. अनेक पुरुष म्हणतात की या orgasms कणखर orgasms जास्त मजबूत आणि अधिक समाधानकारक आहेत
दुसरे म्हणजे, आधुनिक युगातील लोक अतिशय गतिहीन जीवनशैली जगतात. आम्ही इतका बसून बसतो म्हणून, फुफ्फुसांच्या झुंडांमध्ये लहान तुकड्या वाढतात. या calcifications prostatitis म्हणतात पुर: स्थ एक जळजळ होऊ शकते या बिल्ड-अप्स ऑक्सिजन आणि काढून टाकण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे प्रोस्टेट मसाज करणे.
आपले प्रोस्टेट आरोग्य सुधारण्यासाठी आपण बर्याच गोष्टी करू शकता:
- एसटीआयसाठी चाचणी घ्या सायटोमेगॅलव्हायरस हार्पस एचएसव्हीचा एक प्रकार आहे जो प्रोस्टेट कर्करोग कारणी करतो.
- नियमितपणे दूध / मालिश आपल्या पुर: स्थ दर महिन्याला एकदा प्रोस्टेट मिल्किंग केल्यास प्रोस्टेट कर्करोगाचा दर 30% पर्यंत कमी करता येतो.
- एका महिन्यात 20 किंवा अधिक orgasms करा यामुळे आमच्या सेरोटोनिनची पातळी वाढेल ज्यामुळे ताण कमी होईल आणि लिम्फोसायट्स वाढते जे प्रतिबंधात्मक रोग वाढण्यास मदत करतात.
- विशिष्ट वनस्पती आणि मसाल्यांच्या वाढीस वाढवा. न्यूयॉर्क शहरातील कोलंबिया-प्रेस्बायटेरियन मेडिकल सेंटरमधील होलिस्टिक मूत्रसंस्थेतील संशोधकांनी नुकत्याच केलेल्या संशोधनात आढळले आहे की प्रयोगशाळेत आम्ल, ओरेगॅनो, सुवासिक फुलांच्या जाती असलेल्या वनस्पती आणि हिरव्या चहासारखी जडपट्टयांमध्ये प्रोस्टेट कॅन्सर सेलने 78 टक्के वाढ केली आहे.
पुर: स्थ ग्रंथी म्हणजे प्रोस्टेटच्या सर्व प्रकारच्या आरोग्यासाठी आपण करू शकता अशी सर्वोत्तम गोष्ट. काही पुरुष या प्रकारचा क्रियाकलाप आपल्या लैंगिक नाटकांमध्ये अंतर्भूत करण्याविषयी चिडुड असू शकतात, परंतु सरावाने, ते आपल्या प्रदर्शन समृद्ध आणि आनंददायक नियमित कृती होऊ शकतात!
5 -
आपण प्रोस्टेट कसे मालिश करता?पुर: स्थ ग्रंथी म्हणजे प्रोस्टेटच्या सर्व प्रकारच्या आरोग्यासाठी आपण करू शकता अशी सर्वोत्तम गोष्ट.
विश्रांतीद्वारे प्रक्रिया सुरू करा - हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर या प्रकारची उत्तेजना आपल्यासाठी नवीन असेल तर स्वतःला पूर्णपणे (विशेषतः गुद्द्वारभोवती) स्वच्छ करा जर आपल्याला फिक्स्चर किंवा मूळव्याध सारख्या आरोग्यविषयक समस्या असतील तर आपण गुदद्वारापाशी खेळण्याआधी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधून किंवा बरे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
या टप्प्यावर, आपण दोन गोष्टींसाठी सज्ज आहात; हस्तमैथुन आणि गुदद्वारासंबंधीचा खेळ आपल्याला सहाय्य करण्यासाठी काही गोष्टी आवश्यक असतील. या वस्तूंमध्ये उत्तेजित होणे, लैंगिक स्नेहक (सिलिकॉनला गुदद्वारासंबंधीचा खेळ आवडतो), हातमोजे आणि भागीदार किंवा प्रोस्टेट खेळण्याकरिता मदत करण्यासाठी अश्लील, अश्लील किंवा इतर सामग्रीवर खोटे बोलणे समाविष्ट आहे.
आपल्या प्रोस्टेटची मालिश कशी करावी
जागृत होणे आपल्याला प्रोस्टेट शोधण्यात मदत करेल कारण त्याची तीव्र इच्छा
- एक उत्तेजना पातळी एक ते 10 (10 भावनोत्कटता) एक प्रमाणात सुमारे सहा आहे सुमारे होईपर्यंत पुरुषाचे जननेंद्रिय निर्माण आणि स्ट्रोक मिळवा.
- नंतर, आपल्या हातापायाजवळ आपल्या गुद्द्वाराजवळ उबदारपणे आंबटपणा लावा.
- पहिल्या बोटाला हळुवारपणे सुरुवात करून पुन्हा हस्तमैथुन करा. बोट बाहेर ओढा आणि अधिक चिकटपणा पुन्हा लागू.
- हस्तमैथुन ठेवा आणि दुसरी बोट परत दुसऱ्या बोटाच्या आत ठेवा. संपूर्ण प्रक्रियेचा पुन्हा प्रयत्न करा जोपर्यंत आपण तिसर्या अंगवळणी पर्यंत पोहोचत नाही.
- आपल्या हातापायामध्ये सुमारे तीन इंच थोडा घट्ट तुकडा आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय मूळ दिशेने वाटतील तोपर्यंत आपले बोट अधिक खोल घाला. हे तुमचे प्रोस्टेट आहे आता हे आपल्याला ठाऊक आहे की आपण प्रोटेस्ट प्लेसाठी तयार केलेले एक खेळलेले किंवा बोटासह पुढे जाऊ शकता.
जागृत करण्यासाठी आपला वेळ कमीत कमी 20 ते 30 मिनिटांपर्यंत घेणे सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे.
प्रोस्टेट खेळ आपले लैंगिक जीवन वाढविण्याचा एक फायदेशीर आणि मजेदार मार्ग असू शकतो, एकट्या किंवा भागीदाराने-आणि आपल्या संपूर्ण निरोगीपणाबद्दल. जरी या "घरी" प्रोस्टेट आरोग्यासाठी उपाय प्रारंभ करण्यासाठी एक उत्तम जागा आहे, नियमित प्रोस्टेट परीक्षा प्राप्त करण्याचे सुनिश्चित करा, खासकरून जर आपण 50 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे असाल