निरोगी चरणांकरिता या चरणांचे अनुसरण करा
जेव्हा आपल्याला टाइप 2 मधुमेह असतो तेव्हा चांगले पाऊल काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. तुमचे पाय मधुमेहामुळे त्रास होण्याच्या दीर्घकालीन समस्या असू शकतात. एक धोकादायक गुंतागुंत आहे न्यूरोपॅथी , मज्जासंस्थेला हानी ज्यामुळे आपल्या पायांमध्ये सुजणे आणि झुलके येतात. कारण मज्जातंतू खराब झाली आहे, आपण आपल्या पायावर काट किंवा गळू शकतो. आपण पादनाच्या समस्यांविषयी चिन्हे न पाहिल्यास आपण लवकर ते उपचार करण्याच्या दृष्टीने वेळेत लक्ष देऊ शकणार नाही. हे आपल्या पायांमध्ये संक्रमण होण्याचा धोका वाढवू शकतो.
कारण मज्जासंस्थेमुळे कमी होणा-या रक्तसंक्रमणांमुळे संक्रमण होऊ शकते. गॅग्रीन हे संक्रमण खूप गंभीर आहे. हे संक्रमित ऊतींचे मृत्यू कारणीभूत आहे ज्यामुळे विच्छेदन होऊ शकते.
आपले पाय निरोगी ठेवण्यासाठी, जेव्हा आपल्याला टाइप 2 मधुमेह असेवे लागते तेव्हा हे पाच चरण गांभीरपणे महत्त्वाचे आहेत.
1 -
प्रत्येक दिवस आपले पाय तपासान्यूरोपॅथीमुळे आपल्या पायांच्या दुखापती आणि खोकल्यांना तोंड देणे कठीण होऊ शकते, त्यामुळे दररोज आपले पाय तपासावे लागतात. सकाळी सॉक्स आणि शूज ठेवण्याआधी त्यांना सकाळचे निरीक्षण करा. कोणत्याही संभाव्य वस्त्राच्या ठिपक्यांकडे बारकाईने पहा आणि पाठीच्या बाजू आपल्या पायाची बोटं आणि आपल्या पायांची संपूर्ण तळाची बाजू काळजीपूर्वक तपासा. आपल्या पायाखालचा भाग पाहणे आपल्यासाठी अवघड असेल तर, मिरर वापरा किंवा कुटुंबातील सदस्य आपल्यासाठी ते तपासा.
2 -
स्वच्छ पाय आनंदी पाय आहेतसाबण आणि पाण्याने आपले पाय दररोज धुवा आणि त्यांना नख द्या. दैनंदिन स्वच्छता गंभीर होण्याआधी आपल्याला त्रास स्पॉट्स शोधण्यात मदत करतात. आपले पाय स्वच्छ ठेवल्यास आपल्या पायांच्या तळांवर वर आलेली कोणतीही लहान त्रास किंवा मलबा बाहेर धुवा. तरीही , आपले पाय भिजवून नेण्याची शिफारस केलेली नाही दाबल्याने त्वचेला नाजूक आणि दुखापत होऊ शकते. जर त्वचा कोरडी असेल तर आपल्या पायांवर लोशन वापरणे ठीक आहे, परंतु आपल्या पायाची बोटं आपल्या अंगठ्या दरम्यान वापरू नका. दीर्घकाळपर्यंत त्वचेवर बसलेली लोशन यामुळे त्वचेची एकाग्रतेशी तडजोड होऊ शकते.
3 -
फिट की सॉफ्ट सॉक्स आणि शू वॉर कराचांगल्या सपोर्टसह आपण गौण सॉक्स आणि योग्य आकाराचे शूज वापरत असल्याचे निश्चित करा. ज्या शूज खूप मोठ्या किंवा खूप घट्ट असतात त्यांना समस्या उद्भवू शकतात. फूट अपुरक्षित शूज विरूद्ध घासल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे फोड येतात. व्यायाम करताना, आपल्या स्नीकर्स योग्य रीतीने फिट होतात आणि पांढरे, शोषक मोजे घालतात याची खात्री करा. कधीही अनवाणी पाय फिरू नका.
4 -
कोणत्याही पाऊलांच्या समस्यांसाठी आपले डॉक्टर पहाआपल्या पायांच्या बाबतीत आपण सावध होऊ शकत नाही. आपल्या पायांवर कोणत्याही खुल्या फोड किंवा संक्रमित भागात त्वरित आपल्या डॉक्टरांना पहा. जितक्या लवकर ह्याचे उपचार केले जाते, तितके कमी गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका असेल. जेव्हा आपण आपल्या मधुमेह तपासणीस जाल तेव्हा आपल्या डॉक्टरांना आपले पाय तपासण्याची एक चांगली कल्पना आहे त्याला आपले पाय आणि संवेदना आणि परिभ्रमणाचे पायांचे मोजमाप करा आणि कोणत्याही संभाव्य समस्या.
5 -
चांगले मधुमेह व्यवस्थापन फूट निरोगी ठेवू शकताआपल्या पायांची काळजी घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे शक्य तितके जवळचे सामान्य ठेवणे. लांबलचक उच्च रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीमुळे गुंतागुंत होण्याची शक्यता वाढते कारण जेव्हा रक्तातील साखर जास्त असते तेव्हा नसा आणि रक्तवाहिन्या खालच्या पाय आणि पाय खराब होतात. आपल्या रक्तातील ग्लुकोजच्या वेळा तपासा, आपल्या निर्धारित औषधे घ्या आणि आपले पाय स्वस्थ ठेवण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या खाण्याच्या योजना पाळा.