आपल्याला जर हृदयरोग असेल तर थंड हवामानात निरोगी रहात विशेष आव्हाने सादर केली जातात. कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) करणा-यांसाठी , थंड तापमानात हृदयाची अशक्तपणा (हृदयाच्या स्नायूंचा ऑक्सिजन कमी होणे) चे प्रसंग उद्भवू शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचे हृदय किंवा हृदयरोगाचे प्रकरण उद्भवू शकतात.
जे लोक हृदयावरील अपयश आहेत त्यांच्यासाठी पर्यावरणीय तापमानात अचानक घट झाल्याने लक्षणांमुळे अचानक बिघडणारी स्थिती उद्भवू शकते, रुग्णालयात भरती होण्याचा धोका वाढतो आणि मृत्युचे वाढीव धोकाही वाढू शकतो.
म्हणून, कोणालाही हृदयरोग असणा-या, थंड वातावरणाची सुरवात करण्यासाठी विशेष काळजी घ्यावी लागते. सुदैवाने, या सावधगिरी सामान्यतः सामान्य ज्ञान श्रेणी मध्ये पडतात.
का थंड तापमान हृदयावर कठीण आहेत
थंड वातावरणात राहल्याने आपल्या शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी आपल्या शरीरास काही विशिष्ट शारीरिक समायोजन करावे लागतात. हे सामान्य समायोजन हृदय रोग असलेल्या लोकांसाठी एक आव्हान देऊ शकतात. इतर गोष्टींबरोबरच, थंड तापमानात
- आपल्या हृदयाचे वाढते प्रमाण
- तुमचे रक्तदाब वाढवण्यासाठी
- आपले हृदय सेवनाने कठोर कार्य करण्यासाठी
- रक्ताच्या थराची वाढ
हृदयरोगातील लोकांसाठी थंड हवामान खबरदारी
वरील सर्व घटकांमुळे हृदयरोग असलेल्या एखाद्यास तीव्र हृदयरोगाची समस्या येऊ शकते. जेव्हा एखाद्या थंड वातावरणात असतांना प्रत्येकाने सावधगिरी बाळगणे आवश्यक असते, तेव्हा हृदयाची समस्या असल्यास सावधगिरीचा विशेषत: महत्वाचा असतो.
तर या पाच टिपा घ्या:
- आपल्या थंड प्रदर्शनास मर्यादित करा आपण थंड हवामानात घालवलेल्या वेळेवर मर्यादा घालू शकता आणि आपण बाहेर जाता, गर्भितपणे ड्रेस करा, अनेक स्तरांमध्ये आपले डोके आणि हात झाकून आणि उबदार सॉक्स आणि शूज घालू शकता.
- स्वत: ला खूप जास्त उपयोगात आणू नका एएमटी कुठल्याही ईएमटीला माहित आहे की बर्फ फोडणे हे हृदयरोगास असलेल्या व्यक्तिसाठी हृदयविकार आणणे, हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराचा अपव्यय आणि अचानक मृत्यु यासह एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. जर एक हिमवर्षाव अतिक्रमण करत असेल तर रुग्णवाहिका अधिकारी नेहमीच याची खात्री करतील की त्यांच्या वाहनांचे गॅस टँक भरलेले (आणि त्यांच्या डिफिब्रिलेटर्स ऑपरेटिव्ह) आहेत. जर आपण बर्फ फेकून मारणार असाल तर, जमिनीवर एक इंच किंवा त्यापेक्षा कमी असल्यास, लहान फावडे वापरा आणि हिमवर्षाव (लाइटऐवजी) लाथ मारा. कधीही फावडे ओले, जड किंवा खोल बर्फ नाही. आणि, बर्याच कार्डिओलॉजिस्ट आग्रुतात की त्यांच्या रूग्णांवर कधीही बर्फावर कधीच बर्फ पडत नाही. हिमवर्षाव शिंपडणे, थंड हवामानादरम्यान स्वतःला अतिमृत करण्यासाठी एकमेव मार्ग नाही. नेहमीपेक्षा अधिक जलद चालणे आपल्या चेहऱ्यावर वारा धूसर असताना सामान्य आहे. फक्त थंड होण्यापासून आपल्याला आपली काळजी घेण्यास भाग पाडते.
- स्वतःला ओव्हररायड होऊ देऊ नका. उबदारपणे मलमपट्टी केल्यानंतर शारीरिक हालचालींमध्ये ओझरता येऊ शकतो. ओव्हरहाटिंगमुळे, रक्तवाहिन्या अचानक वाढतात - ज्यामुळे हृदयविकार असलेल्या एका व्यक्तीमध्ये हायपोटेन्शन (कमी रक्तदाब) होऊ शकते. आपण थंड बाहेर आहेत आणि आपण घाम येणे शोधत असल्यास, आपण overheated आहेत. आपल्याला हृदयविकार असल्यास, हा घाम एखाद्या धोकादायक चिन्हाचा विचार करा. आपण काय करत आहात ते बंद करा आणि घरामध्ये मिळवा.
- एक फ्लू शॉट मिळवा. थंड हवामान आणि घरातील गरम करून आणलेल्या आर्द्रतामुळे हिवाळा आपल्या फ्लूला येण्याची शक्यता वाढविते. हृदयरोग असणा-या कोणालाही फ्लू संभाव्य धोकादायक आहे. एक फ्लू शॉट मिळवा. आणि आपण स्वत: ला फ्लूच्या लक्षणे विकसित करण्यास समजू लागल्यास स्वत: ची चिकित्सा करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या.
- दारु पिऊ नका. घराबाहेर जाण्यापूर्वी अल्कोहोल टाळा. हे त्वचेत रक्तवाहिन्या वाढवते, जेणेकरून तुमच्या शरीरातील महत्वाच्या अवयवांपासून दूर उष्णता ओढतांना तुम्हाला गरम वाटते.
एक शब्द
थंड तापमान कोणालाही शारीरिक ताण का कारण बनते. आपल्याला हृदयविकाराचा धोका असेल तर थंड तापमान धोकादायक असू शकते किंवा जीवघेणी देखील होऊ शकते. आपण सामान्य वातावरणात सावधगिरी बाळगता हे सुनिश्चित करा की जे तुमच्या थंड वातावरणात असेल तर तुमचा धोका कमी होईल.
> स्त्रोत:
> एलन व्ही, डेनिस टी, फतेह सी, एट अल क्लाइफाईडचे परिणाम आणि फाइट पार्टिक्युलेट मॅटर ऑन हॉस्पिटलॅझम आणि हार्ट असफलता वृद्ध लोकांसाठी: लोकसंख्या-आधारित समुह अभ्यास. पर्यावरण आंतरराष्ट्रीय, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / जे.एनविंट.2017.06.001
> बर्टकीविचझ, अलिकजा, इत्यादी "कोल्ड माइक्रॅक्लिटमधील शारीरिक कार्यावर कार्य करण्यासाठी व्यावसायिक वैद्यक आणि पर्यावरणीय आरोग्याचे जर्नल 1 9: 2 (2006): 123-31 .10 ऑक्टो. 2008
> लोवन, अनिस, इत्यादी "इन्फ्लुएंझा व्हायरस ट्रान्समिशन संबंधित आर्द्रता आणि तापमानावर अवलंबून आहे." पॅथोजेन्स 3:10 (2007): 1470-76 14 ऑक्टो. 2008