आपण शोकस पत्र लिहायला मदत करण्यासाठी 7 पावले

सहानुभूतीने योग्य शब्द शोधण्यासाठी आपल्याला मदत करण्यासाठी 7 चरण

आपल्या सहानुभूती व्यक्त करणारी शोकपत्राची पत्र किंवा नोंद घेतलेल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानीला दुःख व्यक्त करणारा कोणीही दिलासा देणारा एक उत्तम स्रोत प्रदान करू शकतो. हे एक सोपे संकेत आहे जे त्यांना कळू शकते की ते आपले विचार आहेत एखाद्याचे शोक मंदावणे कठीण होऊ शकते असे म्हणणे योग्य शब्द शोधणे, परंतु काही टिपा आपल्याला प्रारंभ करण्यात मदत करतील.

शोकस पत्र लिहिण्याची कारणे

आपल्या स्थानिक कार्ड शॉपमधून जन-उत्पादित सहानुभूती कार्ड उचलणे सोपे आहे, परंतु आपल्या वैयक्तिक, दिलगीतरता असलेल्या शोक व्यक्त करण्यासाठी लिहिताना मृतांना अधिक प्रभावी सन्मान प्रदान करते.

ते असेही दर्शवते की तुमच्या किंवा तिच्यासाठी शोक व्यक्त करणारा व्यक्ती तुमच्यासाठी महत्वाचा आहे.

उत्तरजीवीवर परिणाम आणि आपण पत्र किंवा नोट हस्तलिखित करण्यासाठी वेळ घेतला हे आपल्याला ग्रीटिंग कार्डावर कदाचित कोणत्याही सामान्य भावनांपेक्षा अधिक सोई देईल. याव्यतिरिक्त, एक वैयक्तिक पत्र लिहिताना आपण मृताशी संबंधित असू शकणारी विशेष स्मृती सामायिक करू शकता. पुढील आठवड्यात आणि महिन्यांमध्ये आपण बोलण्यास किंवा प्राप्तकर्त्यास मदत करण्यासाठी यावेळेस देखील वेळ घेऊ शकता.

आपण आपल्या पत्रात आपली मदत करु इच्छित असल्यास, आपण विशिष्ट प्रकारे हे उल्लेख करू शकता तर सर्वोत्तम आहे उदाहरणार्थ, आपण असे लिहू शकता, "मी पुढील बुधवारी रात्रीचे जेवण आणू शकेन," किंवा "पुढील आठवड्यात मी आपले लॉन लावून घेण्यास आवडेल." बर्याचदा, लोक फक्त "मला गरज असल्यास मला कॉल करा" म्हणा. अशाप्रकारे मदत करण्यामुळे दुःखी असलेल्या व्यक्तीला बोलवण्याचा ओझे उमटतो. विशिष्ट मदत प्रदान करण्यामुळे आणखी वैयक्तिक संदेश देखील दर्शविला जातो.

आपण लिहिताना सुरुवात करण्यापूर्वी, आपण आपल्या मित्राचे नाव आपल्या कॅलेंडरवर लिहू शकता, 3 महिने आणि 6 महिने आता सांगू शकता, म्हणजे आपण संपर्क साधू शकता.

बर्याच लोकांना असे दिसते की त्यांच्या आजूबाजूच्या परिसरात ते प्रेमाने वेढलेले आहेत, परंतु प्रत्येकजण विसरला असल्यासारखे असताना रस्ता खाली आठवडे व महिने एकट्याने स्वतःला दुःखी व भावनात्मक वाटतो.

आपले पत्र लिहिण्याच्या मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये जाण्यापूर्वी एक चेतावणी उल्लेखनीय आहे.

शोकग्रस्त अक्षरे प्रियजनांना उत्तम सोई असू शकते. आपण ज्या व्यक्तीला लिहाविण्याचा विचार करत आहात केवळ त्याच्याशी परिचित असाल तर, तथापि, आपल्या चिंता दर्शविण्याचा एक शोक पत्र उत्तम असू शकत नाही. इंटेसीव्ह केअर युनिटमध्ये मरण पावलेल्या लोकांची पाहणी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की प्रभारी डॉक्टर किंवा नर्स यांनी लिहिलेली सहानुभूती पत्रे दुःख कमी होत नाहीत आणि प्रत्यक्षात बिघडलेला उदासीन लक्षण नक्कीच, प्रत्येक परिस्थिती वेगळी आहे, पण आपला पत्र लिहिणे शहाणपणा आहे हे विचारात घेण्यासाठी काही क्षण द्या. बहुतेक वेळा दुःखी व्यक्तीने कृतज्ञतेने स्वागत केले जाईल

सहानुभूती पत्र लिहिण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे

सर्वप्रथम, आपला सहानुभूती पत्र लिहा आणि पाठवा किंवा पाठवणे प्रयत्न करा किंवा ताबडतोब नोट करा . नुकसान झाल्यानंतर पहिल्या दोन आठवड्यांच्या आत ते करणे सर्वोत्तम आहे. (जर तुम्ही त्या काळाची वाटचाल केली असेल तर, तरीही आपली नोंद लिहा.) हे चांगले आहे, परंतु जेव्हा आपल्या जवळच्या व्यक्तीला वाटत असेल तेव्हा आपल्या पत्राची वाट न बघता पुढे सरकत आहे).

अंतःक्रिया किंवा दफन करण्याच्या सेवा सामान्यत: या कालावधीत होतात जर तुम्ही उपस्थित असाल, जर तुम्ही ती मेल करू इच्छित नसाल तर आपल्या सहानुभूती पत्र टोपली किंवा संकलन पॅककरिता सहानुभूती पत्र ठेवू शकता.

हे सहसा सेवा उपलब्ध आहेत. याशिवाय, मृत्यू झाल्यानंतर लगेचच अनेक कार्ये सामील असल्याने, प्राप्तकर्ता कदाचित तरीही मेल उघडू शकणार नाही.

पुढे, जर शक्य असेल तर संगणकावरून टाइप करण्यापेक्षा आपल्या श्रोते पत्र किंवा स्टेशनरी किंवा छान कागदावर नोट लिहावे. आजच्या जगभरातील ईमेल्स आणि ग्रंथांमध्ये व्यक्तिशः लिखित नोट्स वाढत्या प्रमाणात दिसतात, म्हणूनच या हस्तलिखीत नोटमध्ये या कठीण काळात अधिक अर्थ होईल. आपण स्टोअर-खरेदी कार्ड वापरू इच्छित असाल तर कार्डमध्ये आपला पत्र टॅप करा, किंवा कार्ड परवानगी द्या.

शेवटी, आपल्या सहानुभूती पत्र आपल्या स्वत: च्या आवाजामध्ये लिहिण्याचा प्रयत्न करा, ज्याप्रमाणे आपण साधारणपणे व्यक्तीशी बोलू शकाल.

असं वाटत नाही की तुम्हाला खूप कल्पितपणा किंवा आपल्या स्वत: च्या कविता किंवा कवितेचा अवलंब करावा लागेल.

फक्त एक गोष्ट लक्षात ठेवा आपण प्राप्तकर्त्याला सर्वात जास्त सांगू इच्छित आहात जे आपल्याला कसे वाटते हे व्यक्त करते. तोटा बद्दल किंवा हयात असलेल्या व्यक्तीबद्दल आपल्याला किती किंमत आहे याची कदाचित शक्यता आहे. आपल्याला त्रास होत असल्यास, दु: ख, नुकसान किंवा शोक बद्दल काही कोटेशन वाचणे आपल्याला प्रेरणा आणि आपले स्वत: चे शब्द शोधण्यात मदत करू शकेल.

एका सांत्वना पत्र 7 घटक

शोक पत्र आणि सहानुभूतीच्या नोटमध्ये फरक एवढाच आहे की प्रत्येकाची लांबी. टीप काही वाक्ये असू शकते तर अक्षरे काही परिच्छेद असू शकतात. आपण लिहायला निवड करता ते पूर्णपणे आपली निवड आहे आणि आपण किती व्यक्त करण्याची इच्छा बाळगा यावर अवलंबून आहे. एक नोट लिहिणे प्रारंभ करणे खूप सामान्य आहे आणि लवकरच आपण बरेच परिच्छेद लिहितो

आपल्या निवडीपैकी काहीही असो, शोक पत्र किंवा नोट्स सामान्यतः खालीलपैकी काही घटक किंवा सर्व घटक वापरतात.

1. तोटा कबूल करा आणि नावाने मृत संदर्भित. कोणीतरी मरण पावला आहे हे खरं टाळण्याचा प्रयत्न करु नका किंवा टाळा. प्राप्तकर्त्याला कळत नाही. याशिवाय, या कठीण काळादरम्यान विवाहासाठी मदत करणार्या मृताचे नाव वापरावे यासाठी अनेक कारणे आहेत. तसेच, मृत्यूसाठी युफिझम वापरण्याचा प्रयत्न करू नका कारण पुन्हा, आपण कोणालाही फसवणार नाही.
2. आपल्या सहानुभूती व्यक्त करा
3. लक्षात ठेवा की एक किंवा अधिक मृतकांचे विशेष गुण लक्षात ठेवा.
4. मृतकांची तुमची आवडती स्मृती समाविष्ट करा.
5. त्याच्या किंवा तिच्या प्रिय व्यक्तीच्या वैयक्तिक शक्ती आणि / किंवा विशेष गुणांचे विव्हळ झालेल्यांचे स्मरण करुन द्या.
6. उत्तरप्राप्त व्यक्तीला विशिष्ट प्रकारे मदत करणे: "मी मदत करू शकतो का हे मला कळू द्या" असे अनेक गोष्टींपैकी एक आहे ज्या लोकांनी दफनविधीबद्दल कधीही म्हणू नये , परंतु हे नेहमी वारंवार ऐकले असते. दुर्दैवाने, हे केवळ काहीतरी विशेष विचार करण्याकरिता आणि नंतर आपल्याशी संपर्क साधण्यासाठी विलाप करण्यावर ओझे ठेवताना आपल्याला अधिक चांगले वाटते. त्याऐवजी, आपण एक व्यावहारिक आणि विशिष्ट गोष्ट देऊ शकता.
7. एक विचारशील आशा, इच्छा किंवा सहानुभूती अभिव्यक्तीसह समाप्त करा. उदाहरणार्थ, आपण "आपल्या विचारांमध्ये आहात" किंवा "मी नेहमीच आपली मदत करण्यासाठी येथे आहे." "विनम्र", "प्रेम" किंवा "प्रेमाने" असे नेहमीचे एक-शब्द शेवटचा वापर करणे टाळा, जे सामान्यतः नसतात त्याऐवजी, आपण सक्रिय विचारांचा जसे की "प्रत्येक क्षण प्रार्थना करून आपल्याबरोबर" किंवा अन्यथा असे दर्शवितो की जे दुःखी व्यक्तीच्या जीवनात आपण कसे सहभागी होऊ इच्छिता लक्षात ठेवा, तुमचे पत्र जिवंत आहे, मृत नव्हे. आपला पत्र अशा प्रकारे प्रतिबिंबित करा जे प्रतिबिंबित करते हे आपल्या सहभागाचा अंत नाही तसेच आहे.

एक नमुना शोक पत्र

येथे दिलेले एक शोक पत्र आहे जे वरील दर्शविलेले सात घटक वापरते. आपल्याला हे टेम्पलेटचे अनुसरण करणे गरजेचे नाही, आणि आमच्या उदाहरणाचे छोट्या भाग वापरू शकते; हे फक्त येथेच आहे की तुम्ही तुमचे विचार व्यवस्थित करता. आपण आपला पत्र लिहिताच या चरणांचे पुनर्रचना, जोडा किंवा हटवू शकता. आपल्या अंतःकरणातून आणि विश्वासात लिहून ठेवा की आपण जे काही समाविष्ट केले आहे ते आपल्या समस्येवर व शोकग्रस्त लोकांना मदत करण्याच्या प्रयत्नात भाग घेतील.

प्रिय _____________,

1. नुकसान ओळखतो आणि नावाने मृत संदर्भित.
_____________ च्या मृत्यूविषयी ऐकून मी दु: खी झाले आहे.

तुमची सहानुभूती व्यक्त करा .
हे आता आपल्यासाठी किती कठीण असेल याची मी कल्पना करू शकत नाही, परंतु कृपया माझ्यावर विश्वास ठेवा की मला आपली काळजी आहे. (लक्षात ठेवा, व्यक्ती कशा भावना आहे हे आपल्याला खरोखरच ठाऊक नाही, आणि आपल्याला माहित आहे की त्याला किंवा तिला ती माहिती आहे).

3. एक किंवा अधिक मृत च्या विशेष गुण लक्षात ठेवा
____________ हा एक प्रकारचा, सौम्य आत्मा होता. लहान मुलाचे जीवन सुधारण्यात मदत करण्यासाठी ते काहीही करतील.

4. आपल्या आवडत्या स्मृती समाविष्ट करा
मला लक्षात आहे की _________________

5. त्याच्या किंवा तिच्या स्वत: च्या बल आणि / किंवा विशेष गुणांचे विस्मरण स्मरण करुन द्या.
मी _______________ आपण किती दम नाही याची कल्पना करू शकत नाही आणि आपल्या उदार हृदयामुळे आपण नेहमीच आपल्या सर्वांना ओळखत असलेल्या प्रत्येकामध्ये सर्वोत्तम पाहिले आहे.

6. एखाद्या विशिष्ट मार्गाने जिवंत व्यक्तीला मदत करणे.
कदाचित आपण आपल्या स्क्रॅपबुकिंग प्रतिभाचा वापर _________________ चा कायमचा मेमरी बुक करण्यासाठी करू शकता? आपण इच्छित असल्यास, मी स्क्रॅपबुक तयार करण्यात मदत करण्यासाठी मंगळवारी सायंकाळी येऊ शकते. माझ्याकडे _______________ च्या काही अद्भूत चित्रे आहेत जे मला तुमच्याबरोबर सामायिक करण्यास आवडेल, तसेच त्यांनी मुलांसाठी कशी मदत केली याची अनेक वैयक्तिक आठवणी आहेत.

7. एक विचारशील आशा, इच्छा किंवा सहानुभूती व्यक्त करणेसह समाप्त.
मी नेहमीच तुमच्या समर्थनासाठी इथे आहे,

[ आपले नाव साइन करा ] _____________________

एका शोकग्रस्त घटकाचे घटक

वर नमूद केल्याप्रमाणे, हस्तलिखित सहानुभूतीची नोंद शोकग्रस्तांच्या पत्रांचा एक लहान प्रकार आहे. हे दुःखी लोकांना अर्थपूर्ण वाटू शकते आणि एक सहानुभूती कार्ड आत समाविष्ट करण्यासाठी एक छान स्पर्श आहे.

शोकपदार्थ नोट लिहित असताना, आपण वरील सात टप्प्यांपैकी फक्त काही घटक निवडावे. उदाहरणार्थ, आपण खालील वापरू शकता:

1. तोटा कबूल करा आणि नावाने मृत संदर्भित.
2. आपल्या सहानुभूती व्यक्त करा
3. लक्षात ठेवा की एक किंवा अधिक मृतकांचे विशेष गुण लक्षात ठेवा.
4. एक विचारशील आशा, इच्छा किंवा सहानुभूती अभिव्यक्तीसह समाप्त करा.

एक शब्द

हे लक्षात ठेवा की ही सल्ले केवळ एक शोक पत्र किंवा नोट लिहाण्यात मदत करण्यासाठी मार्गदर्शक ठरते. शेवटी, आपण कोण आहात आणि मृत व्यक्तीशी किंवा नातेसंबंधातील आपल्या नातेसंबंधातील एक अद्वितीय स्वरूप आपण काय लिहू ते निश्चित करेल. याप्रमाणे, आपण आपल्या सहानुभूती पत्रांमधे वर दर्शविलेले सर्व काही, किंवा काही घटक वापरू शकता. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट अशी की आपण आपल्या हृदयातून लिहू शकता.

ख्रिस रेमंड द्वारा संपादित

> स्त्रोत

• > केंटिश-बार्नेस, एन., शेवरेट, एस, स्मिग्न्युईली, बी. एट अल. आयसीयूमध्ये मरण पावलेल्या रुग्णांच्या नातेवाईकांमधील शोकग्रंथ पत्रांचा प्रभाव: एक यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी. गहन केअर मेडीसिन 2017. 43 (4): 473-484