प्रत्येकास एक आहे, परंतु बहुतेक लोकांना त्यांचे विचार करण्यास आवडत नाहीत. किंवा त्यांच्याबद्दल बोला, या प्रकरणाबद्दल शरीराच्या बहुतांश भागाप्रमाणेच, आपण आपला कोलन एकापेक्षा जास्त काळ देत नाही तोवर काही समस्या येत नाही. आमचे कोलन आमच्या दैनंदिन कामकाजात इतके महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावत आहेत परंतु तरीही ते अतिशय दुर्लक्षीत आहेत. हे दुर्लक्ष त्यांच्या स्वत: च्या कोणत्याही दोष माध्यमातून येतो, ते उत्पादन उत्पादन एक अतिशय वाईट गंध असणे झुकत हे तथ्य वगळता खालील तथ्ये आपल्याला आपल्या कोलन सह पुन्हा परिचित होण्यासाठी मदत करतील. आपल्या कोलन बाहेरुन रहस्य काढणे आपल्याला काहीतरी चूक आहे या चिन्हे ओळखण्यात मदत करेल आणि आपल्याला आपल्या शरीरातील या कठीण-कामकाजावरील भागाबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यास मदत करण्यास मदत करेल.
1 -
कोलन हा अंदाजे पाच फूट लांब आहे.आपले कोलन, अन्यथा आपल्या मोठ्या आतडी म्हणून संदर्भित, आपल्या लहान आतडी पासून आपल्या गुद्द्वार करण्यासाठी stretches. क्रमाने, त्याचे भाग म्हणजे सिकम, चढती बृहदा, आडवा कोलन, उतरत्या कोलन, सिग्मोयॉइड बृहदान्त्र, गुदा आणि गुदा नलिका. आपले कोलन त्याच्या रुंद बिंदू, सिकम, आणि त्याच्या सर्वात कमी बिंदूवर एक इंच रुंद अंतरावर तीन इंच रुंद आहे, सिग्मोयॉइड बृहदान्त्र.
2 -
आपण जेवलेल्या अन्नपदार्थाला ते 12 ते 48 तासांपर्यंत कुठेही घेता येते ...... आपल्या बृहदान्दातून मार्ग तयार करण्यासाठी
बर्याच लोकांना वाटते की ते जे अन्न खातात ते पुढील आंत्र आंदोलनात येतात. आपल्या पाचन व्यवस्थेच्या संपूर्ण लांबीपर्यंत अन्न तयार करण्यास प्रत्यक्षात काही काळ लागू शकतो. या लांबीची वेळ पारगमन काळा म्हणून ओळखली जाते आणि कोलनिक पारगमन वेळ चाचणीच्या उपयोगाने मोजली जाऊ शकते. विशेष म्हणजे, लोकसंख्येचा अभ्यास केल्यावर सरासरी संक्रमण वेळा फार वेगळी असू शकतात. पारगमन वेळेवर परिणाम करणारे घटक वंश, लिंग, ठराविक आहार आणि शारीरिक हालचाली यांचा समावेश आहे. 72 तासांपेक्षा जास्त काळ संक्रमण वेळ सामान्यतः शक्य आतडीचे विकार लक्षण म्हणून पाहिले जाते.
3 -
असा अंदाज आहे की अंदाजे 100 ट्रिलियन सूक्ष्मजीव ...... आमच्या कोलनमध्ये राहतात
आमचे colons microbiota किंवा आंत वनस्पती म्हणून ओळखले असंख्य सूक्ष्म organisms करण्यासाठी यजमान आहेत. बहुतांश जीवजंतू जिवाणू असतात मायक्रोबायोटाच्या भूमिकेची ओळख पक्वाचे आरोग्य आणि रोगप्रतिकारक कामकाज वाढवण्यासाठी पूरक आहार आणि खाद्य पदार्थांसारख्या प्रोबायोटिक्सच्या उपयोगाच्या लोकप्रियतेमुळे झाली आहे.
4 -
आपले कोलन रिक्त कधीच आहेबर्याच लोकांना असे वाटते की त्यांनी अतिसार कमी झाल्यानंतर त्यांचे कोलन बाहेर काढले आहे किंवा ते अन्न टाळून त्यांचे कोलन खाली ठेवू शकतात. तथापि, जीवाणूंच्या मोठ्या भागात स्टूलची निर्मिती केली जात असल्याने, ताकळीचा घटक सतत तयार होत असतो. जीवाणू व्यतिरिक्त, स्टूल द्रव, निर्बंधित अन्न, आहारातील फायबर, चरबी, खनिज, आणि प्रथिनांचे बनलेले आहे.
5 -
आपले कोलन दररोज सुमारे एक चौथे पाणी भरून काढतो.हा पचनक्रिया पूर्ण करण्याची कोलनची नोकरी आहे. लहान आंतून बाहेर पडलेल्या साहित्यापासून पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइटस शोषणे हा मुख्य काम आहे. ही सामग्री नंतर स्टूलमध्ये तयार केली जाते जी बाळाच्या हालचालींच्या प्रक्रियेदरम्यान दिली जाऊ शकते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला अतिसार अनुभव येतो तेव्हा ते मल गाठत आहेत जे लांब पुरेशी इतके पुरेसे नाही की इतके द्रव मिसळले आहे की ज्यामुळे मल वाढणे शक्य होते. एखादी व्यक्ती बद्धकोष्ठता अनुभवते तेव्हाच विपरित स्थिती उद्भवते. अशा परिस्थितीत, कोलनमध्ये बराच काळ स्टूल आला आहे आणि त्यामुळे तो बाहेर कोरलेला, कठीण आणि कठीण होऊन जातो.
6 -
आपले गुदाशय सामान्यतः रिक्त असतेठराविक कालांतरांत, उतरत्या व अस्थीच्या स्नायूंना चिकटलेल्या स्नायूंना मलमासामध्ये फेकल्यासारखे वाटतात. प्रतिसादात, गुदाद्वार वाढतो आणि मल वर धारण करतो. मल आपल्या आतल्या आणि बाहेरील स्फिंटेर स्नायूंच्या मार्फत गुप्तामध्ये समाविष्ट आहे. एकदा आपण आतड्याची हालचाल करण्याचा निर्णय घेतला की, मल बाहेर काढण्यासाठी स्वयंसेवी आणि अनैच्छिक स्नायू एकत्र काम करतात.
7 -
आतड्याची हालचाल वारंवारता येतो तेव्हा सामान्य नाही.जरी अनेक लोक दिवसात एक आतड्याची हालचाल मानतात, तरीही संशोधन हे समर्थन देत नाही. आंत्र आंदोलनाची पुनरावृत्ती भिन्न लोकांमध्ये वेगवेगळी असते, तसेच कोणत्याही एका व्यक्तीसाठी व्यापक प्रमाणात बदलते. विषयावरील अभ्यासात, जवळपास 50 ते 70 टक्के लोकांच्या रोजच्या पोषणाच्या अहवालाचा सर्वेक्षण करण्यात आला. एक चळवळ दर तीन दिवस ते तीन हालचालींपर्यंत पोहोचते.
8 -
मोठ्या किंवा उच्च-चरबीयुक्त पदार्थ जेवण केल्याने आतड्याची हालचाल ट्रिगर होऊ शकते.आपल्या शरीराची प्रतिक्षिप्त क्रिया एक म्हणजे गॅस्ट्रिकल रिफ्लेक्स . जेव्हा आपण काहीतरी खातो तेव्हा हा प्रतिक्षिप्त क्रिया आपल्या संपूर्ण पाचकांदरम्यान हालचालींची प्रक्रिया सुरू करते आणि सुरू होते. मोठे जेवण आणि चरबीयुक्त जेवण एक मोठे आतड्यांसंबंधी प्रतिसाद कारणीभूत असल्याचे दिसून येते आणि त्यामुळे शौचासपणाची आवश्यकता भासू शकते. ही माहिती ज्यांनी बद्धकोष्ठता किंवा अतिसाराची शक्यता असते अशा लोकांसाठी उपयोगी आहे. बद्धकोष्ठता असलेल्या व्यक्तीसाठी, सकाळी मोठी, फॅटी जेवण आंत्र आंदोलनास प्रोत्साहित करण्यासाठी शरीराची नैसर्गिक बायरिथम्स बरोबर कार्य करू शकते. जुलाब होण्याला बळी पडलेल्या व्यक्तीने लहान, कमी चरबीयुक्त जेवण करावे.
9 -
निरोगी stools नेहमी तपकिरी नाहीतआपल्या पोटातल्या रंगात काही चढ दिसत असल्यास आपल्याला घाबरण्याची गरज नाही. स्टूल रंगावर परिणाम करणारे विविध घटक आहेत. निरोगी मलळ विशेषत: तपकिरी श्रेणीत पडतात पण पिवळ्या किंवा नारिंगी देखील असू शकतात. आपण आपल्या डॉक्टरांना सूचित करा की आपले स्टूल तेजस्वी किंवा गडद लाल किंवा काळा किंवा टार-कलर आहेत, कारण यातून रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता आहे.
10 -
आपण कोलन शिवाय जगू शकताजे अन्नपदार्थ आम्हाला टिकवून ठेवणे आवश्यक आहे ते पोषक मुख्यत्वे आमच्या लहान आतड्यात शोषून आहेत. म्हणून, एखाद्या व्यक्तीने आपला कोलन काढला असू शकतो आणि निरोगी जीवन जगू शकतो. अनेक आरोग्य स्थिती आहेत, जसे कोलन कॅन्सर किंवा दाहक आतडी रोग ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या कोलनला काढणे आवश्यक आहे असे मानले जाऊ शकते. यापैकी काही प्रकरणांमध्ये, कोलोस्ट्रॉमी नावाची कार्यवाही केली जाते ज्यामध्ये ओटीपोटावर उद्रेक केले जाते जेणेकरुन शरीराच्या बाहेरच्या स्तरावर कोलोस्टॉमी बॅगमध्ये फेकेल सामग्री गोळा केली जाऊ शकते. दुसरा पर्याय म्हणजे जे-पाउच , ज्यामध्ये लहान आतड्याचा शेवटचा भाग वापरला जातो.
स्त्रोत:
पल्ससन, ओ. आणि व्हाइटहेड, डब्ल्यू. "होर्मोन्स आणि आयबीएस" कार्यात्मक जीआय आणि गतिशीलता विकारांसाठी यूएनसी सेंटर.
थॉम्प्सन, डब्लूजी गट प्रतिक्रियाएं प्लेम्यूम प्रेस: न्यूयॉर्क 1 9 8 9.
"तुमची पाचक प्रणाली आणि कसे कार्य करते" राष्ट्रीय पाचन रोग माहिती क्लिअरिंगहाऊस