ग्रिप शक्ती , ज्यास हात शक्ती असेही म्हटले जाते, एक मानववंशशास्त्र मापन आहे जो स्नायूंच्या आरोग्याकडे हात आणि पूर्वसूचना दर्शवितो. मोजमाप बर्याचदा रेखांशाचा अभ्यास मध्ये समाविष्ट आहे कारण तो प्रौढ विषयाच्या समग्र कल्याणाचा एक सूचक आहे.
किती धडपड सामर्थ्य मोजले जाते
आपण एखाद्या कमकुवतपणाशी संबंधित कोणत्याही परिस्थितीसाठी व्यावसायिक किंवा शारीरिक थेरपिस्टला भेट दिल्यास, आपले डॉक्टर कदाचित पकड सामर्थ्य चाचणी घेतील.
ग्रिपची शक्ती सहसा हाताने चालविलेली डायनामामीटर वापरून मोजली जाते. रुग्णाला सर्व शक्तीसह डायनॅमोमीटर बसवतो, विशेषतः प्रत्येक हाताने तीन वेळा. त्यानंतर सरासरी मोजण्याचा अर्थ दोन्ही हातांच्या मोजमापाचा वापर करून केला जातो.
अमेरिकन ज्येष्ठ समाज संस्थेच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2010 च्या लेखात असे आढळून आले की वृद्ध प्रौढांमध्ये चांगले हालचाल संबंधित असणा-या किमान निचरा मोजमाप सामान्य वजन असलेल्या लोकांसाठी अंदाजे 72.6 पौंड आणि स्त्रियांसाठी 44 पौंड होते.
ग्रिफीची शक्ती का आहे?
आपल्या वयोमानाप्रमाणे ग्रॅपीची ताकद कमकुवत होते कारण अखेरीस आपल्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो. हाताने ताकद घालणे, किरकोळ किराणा सामान व दरवाजाभोवती फिरवणे यासारख्या सोपी गोष्टी हाताने ताकदीवर अवलंबून असतात.
ग्रिप शक्ती मोजमाप मोजणे सोपे आहे, पण ते हात शक्ती मध्ये अगदी लहान बदल शोधण्यात पुरेसे संवेदनशील आहेत, भौतिक उपचार माध्यमातून जात रुग्णांची प्रगती ट्रॅक करताना जे त्यांना विशेषतः उपयोगी करते.
हे हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचा मोठा धोका आहे. एका आंतरराष्ट्रीय अभ्यासात, संशोधकांनी असे आढळले की पकड शक्तीमध्ये 11 पौंडाचे कमी हृदयाशी निगडित होण्याच्या 17% वाढीशी धोका आहे, 7% हृदयरोगाचा धोका वाढतो आणि स्ट्रोकचा 9% वाढलेला धोका वाढतो.
बर्याच वेगवेगळ्या अभ्यासात वृद्ध प्रौढांमधल्या कोणत्याही कारणांमुळे जास्त मृत्युची तुलना केली जाते आणि ते एकूणच पेशी शक्तीसाठी प्रॉक्सी म्हणून वापरले जाते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, पकड ताकदवान आणि उत्तम दीर्घयुष्य यांच्यामध्ये एक संबंध कसे आहे हे समजले जात नाही, तरीही हे सर्कुझेनियाशी जोडलेले असू शकते किंवा स्नायू वस्तुमान नष्ट होऊ शकते, जे वयोगटासह उद्भवते.
हे समजणे महत्वाचे आहे की गरीब पकड ताकद हा गरजू आरोग्यासाठी प्रतिनिधी नाही. पक्की शक्ती सुधारणे हे हृदय रोग आणि कर्करोग सारख्या वयोमानानुसार रोगास बळी पडण्यास मदत करते हे अजूनही माहित नाही. तरीही, दररोज फक्त दहा मिनिटेच शारीरिक हालचाली टाळता येतात, अपंगत्व टाळण्याशी, हालचाल सुधारणे आणि दीर्घकाळ जगणे
> स्त्रोत:
कॅथरीन आर गॅले, क्रिस्तोफर एन मार्टिन, सायरस कूपर आणि अवान एहि सय्यर. "ग्रिप स्ट्रेंथ, बॉडी रचना आणि मोर्टलेलीटी." आंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ एपिडेमिओलॉजी 2007: 36: 228-235.
जॅनी सलिनीन, साली स्टेनहोम, ताआ रेंटॅनन, मार्ककू हेलियोव्हारा, पापिनी सैनीओ, आणि सेपो कॉस्कोनॉन. "हँड-ग्रिपर स्ट्रेंथ कट-पॉइंट्स टू स्क्रीन टू ग्रोथ व्हील्स व्हेन मोबिलिटी कमिटिटी." जे एम गेरिअट्रॉर सोक 2010 सप्टें; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736 (14)62000-6/ सार