एक उच्च किंमत येथे फॅशन
उच्च वेटी परिधान करणे फॅशनेबल असू शकते आणि आपल्याला उंच वाटेल, परंतु काय किंमत आहे? उच्च तोळ जे आपण आधीच केले आहे पाय अडचणी exacerbating करताना पाऊल समस्या होऊ शकते लठ्ठ व पीठाने वेदना देखील सामान्य लोकांकडून केल्या जातात जे उच्च वेदना करतात.
पवित्रा
एक उच्च टाच जू आपल्या पाय आपल्या प्लांटार्लेक्झिड (पायर्या खाली निर्देशित करते) मध्ये ठेवते आणि आपल्या फुफ्फुसावरील वाढीव दबाव टाकते.
यामुळे तुमची शिल्लक टिकवून ठेवण्यासाठी आपण आपल्या शरीरास समायोजित करू शकता. आपल्या शरीराच्या खालच्या भागात पुढे जाणे आणि ते भरुन देणे, आपल्या शरीराच्या वरच्या भागास आपण संतुलित ठेवण्यासाठी परत कलणे आवश्यक आहे. हे आपल्या शरीराची सामान्य स्थिती आहे
चालणे
चालत असताना, तुमचे पाऊल अधिक स्थिर निम्नस्थानी स्थितीत आहे (प्लांटारफ्लेक्झिड) म्हणून तुम्ही जास्त बल देऊन जमिनीवर ढकलू शकणार नाही. यामुळे आपल्या हिप फ्लेक्सर स्नायूंना आपल्या पायांमध्ये हलविण्यासाठी आणि आपल्या शरीराचा पुढे जाण्यासाठी कष्ट करावे लागते. आपले गुडघे अधिक वाकलेले (वेटकेलेले) आणि फॉरवर्ड राहू देतात, ज्यामुळे आपल्या गुडघा स्नायूंना कठोर कार्य करावे लागते.
शिल्लक
उंच टाच शूज मध्ये चालणे एक शिल्लक तुळई चालणे सारखे आहे. हे खूप संतुलन घेते आणि तुळईसारख्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या जोडीत आपणास पकडण्यासाठी काही मदत नाही. उच्च टाच शूज आपल्या पाऊल आणि पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा (जावक) स्थितीत हलविण्यासाठी हलवा. या स्थितीमुळे आपल्याला आपले शिल्लक गमावण्याची आणि आपल्या गुडघ्यापर्यंत पोहोचण्याचे धोका संभवतात.
मागे
मागील साध्या वक्र आकाराने शॉक शोषक म्हणून काम करते, कशेरूकांवर ताण कमी करते. उच्च वेदना पडतात काठ (कमी-बॅक) मणक्याचे सपाट आणि डोक्याच्या आणि वक्षस्थळाच्या (मध्य-पाठीच्या) मणक्याचे एक पाठीमागे (मागासवर्गीय) विस्थापन. उच्च टाच शूज आपण पुढे जाण्यास प्रवृत्त होतात आणि शरीराच्या प्रतिसादामुळे आपल्याला आपल्या खालच्या पृष्ठभागाच्या फॉरवर्ड वक्र कमीतकमी कमी करण्यास मदत होते.
खराब संरेखनाने स्नायू अतिवापर आणि परत वेदना होऊ शकते.
नितंब
हिप लवॉन्सर स्नायू आपल्या मांडीच्या वरच्या भागांवर स्थित आहेत. ते आपल्या पाय खाली स्थितीत (प्लास्टर फ्ल्लेक्ड) धरले गेल्यामुळे आपल्याला चालण्यासाठी मदत करणे आणि शरीराची प्रगती कमी करण्यासाठी शक्ती कमी केल्यामुळे त्यांना अधिक कठोर व दीर्घ काळ कार्य करावे लागते. जर आपल्या हिप लवॉन्क स्नायू दीर्घकालीन वापरात असतील तर स्नायू थोडी कमी करू शकतात आणि कंत्राट होऊ शकते. संधिवात झाल्यास याचे काठ (कमी-पाठी) मणक्याचे सपाट होऊ शकते.
गुडघे
गुडघा ओस्टिओथराईटिस स्त्रियांमध्ये दुप्पट सामान्य आहे. त्या दोष काही उच्च गुल होणे झाल्यामुळे असू शकते गुडघा ठिपके राहतो (वाकलेला) आणि टिबिअ (शिनबोन) उच्च वेदने परिधान करताना आतील (व्हर्जर) वळते ही स्थिती गुडघा (मध्यवर्ती) च्या आतील वर एक कॉम्पेपेसी शक्ती ठेवते, osteoarthritis एक सामान्य साइट. जर तुमच्याकडे आधीपासूनच ऑस्टियोअर्थरायटिस असेल तर उच्च टाच झाडे घालू नये. उच्च टाच मजल्यापासून गुडघापर्यंतचे अंतर वाढवतात आणि गुडघ्याच्या टॉर्कचा वाढ होऊ शकतो जो ओस्टियोआर्थराइटिस होऊ शकतो.
अंकुले
हाय हील्स गिटर संयुक्त गती आणि शक्ती मर्यादित टाच कातकाची वासराला (गॅस्ट्रोकेनमेयस व अकेलेस) लहान आहेत कारण एड़ीची उंची शॉर्ट स्नायू जमिनीवरुन पाय टाकण्याचा प्रयत्न करीत असताना त्यांना पराभवाला सामोरे जावे लागते.
गुडघ्याच्या स्थितीमुळे अॅक्रिलिस टेंडनचे तुकडे (आकुंचन) होऊ शकते. हे एच्लीस टेंडनचे पुल वाढविते जेथे ते आपल्या एड़ी बोन ( कॅल्केनियस ) च्या पाठीशी जोडते आणि इन्स्ट्रेंटल अॅपिलिस टंडनॉटिस नावाची अट होऊ शकते.
पाय
निम्न पायरीतील पाऊलाने, फुलांच्या तळाच्या (तळ मजल्यावरील) दबाव वाढण्यामध्ये लक्षणीय वाढ होते आहे. जुनी टाच उंची वाढते म्हणून दबाव वाढते. 3 1/4 इंच टाच घातल्याने प्रेक्षागृहाच्या तळाशी 76% वाढ होते. वाढत्या दाबमुळे हातोडाच्या अंगावर, बोनियस, बिनियनेट्स (टेलरच्या बोनियस) आणि न्युरोमाससारख्या वेदना किंवा पाय विकृती होऊ शकतात.
खालच्या पायाची स्थिती (प्लास्टररॉलेझिअन) देखील पाय अधिक सूक्ष्म असणे कारणीभूत (बाहेर चालू). पाऊल स्थितीत हा बदल अकिलिस कंडराच्या पुलाची रेषा बदलतो आणि त्याला हगल्ंडची विकृती (पंप दणका) म्हटले जाते.
त्वचा आणि पायाचे बोट
अरुंद, ठराविक टोक असलेल्या पेटीला जो बर्याचदा उच्च टाच झाडात सापडतो त्यास कॉर्न, कॉलहाऊस आणि फोड म्हणून नुकसान होते. जर तुम्ही एखाद्या लहान मुलाकडे किंवा लहान मुलाच्या पायाकडे बघत असाल तर तुम्हाला दिसेल की त्यांच्या पायाची बोटं वेगवेगळी पसरलेली आहेत. जर तुम्ही एका प्रौढ व्यक्तीच्या पायाकडे बघता तर त्यांचे पाय सहसा एकत्र केले जातात. बर्याच वेळा हे गमतीदार पादत्राण्यामुळे होते. कागदाच्या शीटवर असलेल्या एखाद्या पायघड्या (पायात घालण्यातील एक भाग) आपण एखाद्या पायघड्यावरील उच्च टाच का जोवर शोधत असाल आणि नंतर त्या ट्रेसिंगवर उंचावर उभे राहता, तर कदाचित तुमच्याकडे कदाचित थोड्या ओव्हरलॅप असतील. तुमचे पाऊल त्या पाय आत घालणे अजून चांगलेच वाटते का?
आपले पाय जतन करा
आपली कार टायर्स संरेखणाबाहेर नसल्यास, टायर विझवण्याचा धोका होण्याआधीच आपण बरेच मैल चालवू शकता. तुमच्या शरीरालाही हेच खरे आहे. गोष्टी संरेखणात असणे आवश्यक आहे. आपण विशेष प्रसंगी फक्त उच्च टाच बोलू शिफारस केली जाते आणि नंतर 1 1/2 इंच फक्त एक टाच उंची आपले पाय आणि शरीर धन्यवाद होईल - आणि आपण पोडियाट्रिस्टच्या कार्याच्या ट्रिपवर पैसे वाचवू शकाल.
स्त्रोत:
> कफलिन एमजे. फॅशनेबल पादत्राणांचा उच्च खर्च जे मस्कुकोस्सेल मेद 1 99 4; 11: 40-53.
> इबेलिंग सीजे, हॅमल जम्मू, क्रॉसमेयर जेए उच्च एसिडिएट शूजमध्ये चालणा-या कमी ऊब मशीनी आणि ऊर्जेची किंमत. जे ऑर्थोप क्रीडा फिज थेर . 1 99 4 एप्रिल; 1 9 (4): 1 9 06
> एसेन्यल एम, वॉल्श के, वाल्डन जेजी, गीटर ए. कायनेटिक्स ऑफ हाय एलील्ड ग्लॅकेट जे एम पोडियाटोर मेड असोोक 2003 जाने-फेब्रुवारी; 9 3 (1): 27-32
> करिगन डीसी, जोहानसन जेएल, ब्रायंट एमजी, बॉक्सर जेए, डेला क्रॉस यू, रिले पीओ. गुडघा ओस्टियोआर्थराइटिसच्या विकासासाठी आणि प्रगतीशी संबंधित मध्यम-श्वासनलिका आणि गुडघा एकत्रित टॉर्क. आर्च फिज मेड रेहबिल 2005 मे, 86 (5): 871-5.
> करिगन डीसी, टॉड एमके, रिले पीओ. गुडघा ओस्टिओथराईटिस आणि उच्च एलायड शूज लॅन्सेट 1 99 8 मे 9; 351 (9 113): 13 99 401.
> ओपिला के.ए., वॅग्नर एसएस, स्कीओव्हित्झ एस, चेन जे. अनौपचारिक आणि उच्चचुंबक स्थितीत पोस्टुरल संरेखन. स्पाइन 1 9 88 मे, 13 (5): 542-7
> बर्फ आरई, विलियम्स केआर. > उच्च खीळ > शूज: त्यांचे केंद्र > लोकसंख्या, पवित्रा, त्रिमितीय केनेमॅटिक, रिअरपेट मोशन आणि ग्राउंड रिअॅक्शन फोर्स यावर. आर्च फिज मेड रेहबिल 1 994 मे; 75 (5): 568-76