रॅपिड आर्ट स्पेशल सॉलिडे स्लोपिंग डिसऑर्डर आणि मेलाटोनिन
आरईएम (रॅपिड नेत्र हालचाली) धोकादायक नसल्यास झोप वर्तणूक विकारांमुळे त्रास होऊ शकतो आणि उपचार करण्यासाठी निराशा होणार आहे. या विकारांचा इलाज करण्याच्या प्रक्रियेत मेलाटोनिनच्या पूरक गोष्टींबद्दल आम्ही काय शिकलो?
REM बिहेविअर डिसऑर्डर (आरबीडी)
आपण REM वागण्याचा विकार (RBDs) बद्दल ऐकले नसेल परंतु बरेच लोक काही सामान्य उदाहरणासह परिचित आहेत.
एखाद्या माणसाला किंवा पशूने आक्रमण केल्याचा आणि आपल्या पतीचा छिद्र पाडण्याचा आवाज उठवणार्या एखाद्याला माहित असेल तर आपण एक उदाहरण ऐकले आहे. आपण किंवा आपल्या ओळखीच्या व्यक्तीस आपल्या स्वप्नांच्या कारणास्तव कार्य केले असल्यास (तरीही झोपलेले असताना), हे आरबीडी म्हणून ओळखले जाणारे एक अट असू शकते.
झोप आणि आरबीडी
रात्रीच्या रात्रीच्या रात्रीच्या काळात आपण झोपेच्या वेगवेगळ्या टप्प्यात जातो. आरईएम झोप (जलद डोळ्याच्या हालचालीत झोप येण्यासाठी आरईएम मध्ये आहे) मेंदू खूप सक्रिय आहे. ही अशी स्लीप आहे जी सामान्यतः स्वप्नांसह जुडलेली असते. आरईएम झोपताना आम्ही डोळे स्नायू वगैरे वगैरे वगैरे वगैरे वापरत नसतो (म्हणून आम्ही श्वास चालू ठेवतो). या प्रकारच्या झोपांमध्ये आपल्या इतर स्नायूंना पांगळा येत नसल्यास, आपण आपल्या स्वप्नांवर काम करण्याची क्षमता आपल्याकडे असू शकते. या कृतींना आरईएम चे वर्तन विकार असे म्हटले जाते.
बहुतांश लोक प्रत्येक 9 0 मिनिटांभोवती REM झोपतात रात्रीच्या रात्रीच्या रात्रीच्या प्रदीर्घ काळापुरता हे काल लहान असले तरी सतत वाढत जातात.
रात्रीच्या झोप या शेवटच्या तृतीयामध्ये सर्वाधिक REM झोप येते
सामान्य REM झोप विकार वर्तणूक
दुर्दैवाने, आरबीडीशी निगडित बहुतेक स्वप्नांना अप्रिय वाटणे आणि काही स्वरूपाच्या घुसखोरी किंवा आक्रमणांचा समावेश करणे. जेव्हा हे स्वप्ने कृतीमध्ये अनुवादित केले जातात, तेव्हा वर्तणुकीमध्ये पंचिंग, लाथ मारणे, अंथरुणावरुन बाहेर पडणे, बोलणे किंवा चिंतणे यांचा समावेश असू शकतो.
जेव्हा या कृती उद्भवतात तेव्हा त्या व्यक्तीस आरबीडी किंवा त्यांच्या बिछान्याशी संबंधित व्यक्तींना दुखापत होऊ शकते. आरबीडी 200 लोकांच्या अंदाजे 1 ते 200 लोकांवर परिणाम करतो आणि मध्यमवयीन पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य असतो, हे पार्किन्सन रोग आणि इतर मज्जासंस्थेसंबंधी परिस्थिती, तसेच अल्कोहोल विल्हेवाट लावण्याशी संबंधित आहे आणि एन्टिडेपेट्रेंटसारख्या औषधांवर प्रतिकूल प्रतिक्रिया म्हणून देखील उद्भवू शकते. नारलोपेशी सह तरुण लोकांमध्ये हे देखील पाहिले गेले आहे.
आरबीडी धोकादायक असू शकते. एका अभ्यासात, आरबीडीने पीडित व्यक्तींपैकी 32 ते 64 टक्के व्यक्ती स्वत: किंवा त्यांच्या बेडबॅंडरला दुखापत झाली होती. 7 टक्के मध्ये ही एक तुटलेली हाड आहे. फारच क्वचितच, आरबीडीमुळे गळा दाबल्या गेल्या आहेत किंवा आघातक मेंदूच्या दुखापत झाल्या आहेत. गंभीर जखम अपवाद असताना, इजा न करताही आरबीडीमुळे बाधीत व्यक्ती आणि त्यांच्या बेड साइडशी संबंधित दोघांना त्रास होऊ शकतो.
मेलाटोनिन आणि झोप
मेलाटोनिन एक नैसर्गिकरित्या होतणारे संप्रेरक आहे जो ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध आहे. हे सर्कॅडिअन ताल विकार , undiagnosed झोप समस्या, जेट अंतर, आणि रजोनिवृत्तीसंबंधी लक्षणे उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले गेले आहे. हे अल्झायमरच्या आजारांवर आणि त्याच्या कर्करोगाच्या निदान व उपचार करण्याच्या संभाव्यतेसाठी देखील याचे संशोधन केले आहे.
स्लीप दरम्यान मेंदूच्या शंकूच्या ग्रंथीमध्ये नैसर्गिकरित्या मेलाटोनिनची निर्मिती होते. अधिक पातळी अंधारात प्रकाशात आहेत आणि हे प्रकाशाच्या दिशेने एका गडद खोलीत झोपण्यासाठी केलेल्या शिफारसीमागील एक कारण आहे. रात्री प्रकाश, आजारपण आणि वय याशिवाय नैसर्गिकरित्या गुप्त रक्कम कमी करू शकता. मध्यरात्री आणि दुपारच्या सुमारास मेलाटोनिनचे स्त्राव सुरु होते (2 ते 4 च्या दरम्यान).
मेमॅटोऑनिनला आरईएम वर्तणुकीचा (आरबीडी) उपचार करण्यामध्ये अनपेक्षित भूमिका आहे का?
आरएएम झोप वर्तणुकीतील विकारांसाठी मेलाटोनिनची परिणामकारकता
आरबीडीच्या उपचारांत त्याच्या भूमिकाबद्दल मेलाटोनिनचे संशोधन केले गेले आहे आणि खरं तर, आता या झोप विकार उपचारांसाठी पहिली ओळ (आधी इतर काहीही) करण्याची शिफारस केली आहे.
क्लॉनोपॅप (क्लोनजेपाम) पेक्षा पूर्वीच्या शिफारसीत प्रथम-लाइन उपचारांपेक्षा ही विकार वर अधिक थेट परिणाम दिसून येत आहे. मेलाटोनिनची कार्यक्षमता चांगले नाही तर कोंलोपिनपेक्षा ती अधिक सुरक्षित आणि अधिक संतोषकारक आहे.
अभ्यासांत, मेलाटोनिनमुळे आरईएम झोपताना स्नायूंच्या टोन कमी झाला (लोक या स्लीपच्या दरम्यान कमी पडले) याचा अर्थ म्हणजे स्वप्नांचा सराव करणे कमी होणे. हे असे अभ्यासात दिसून आले आहे की मेलाटोनिनने आरईचे वर्तन स्पष्टपणे कमी केले आहे.
लक्षात घेण्याजोग्या आहे की आरबीडीचे उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे मेलाटोनिनचे डोस नीधीची मदत म्हणून वापरलेल्या असतात त्यापेक्षा जास्त असतात, ज्यामध्ये 3 मिग्रॅ ते 12 मि.ग्रॅ.
पार्किन्सन रोग , लुई बॉडी डिमेन्तिया आणि एकाधिक सिस्टम एपोप्रिआयम असलेल्या लोकांमध्ये मेलाटोनिन पूरक देखील यशस्वी ठरतात- सर्व अटी ज्या सामान्यतः आरबीडीशी एकत्र येतात.
आरबीडी आणि झोप विकार उपचार कसे Melatonin काम करू शकते?
आरईचे वर्तन बिघाड कमी करण्याच्या प्रभावीतेतही, आम्ही मेलेटॉनिनचे काम कसे पूर्णपणे निश्चितपणे नाही. मेलाटोनिन आपल्या शरीरातील एक संकेत असल्याचे दिसते जे आपल्या परिस्थितीनुसार प्रकाशाच्या आणि गडद अशा नमुनांशी निगडीत आणि झोपेत समन्वय साधतात.
मेलेटोनिन स्लीप टेंपल सिलेक्ट करण्यासाठी झोप आणण्यासाठी मदत करू शकते. तो देखील झोप कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी दिसत आहे. एक आण्विक स्तरावर, मज्जासंस्थेतील एक संक्रमणाची (GABAergic inhibition) (मस्तिष्क मधील एक न्यूरोट्रांसमीटरची प्रतिबंध) एक भूमिका बजावू शकतो.
मेलाटोनिनचे फायदे
मेलाटोनिनच्या मुख्य फायद्यांचा एक असा आहे की त्याचे काही दुष्परिणाम आहेत. Klonopin तुलनेत, मेलाटोनिन कमी साइड इफेक्ट्स आहेत. एखाद्या व्यक्तीने घेत असलेल्या इतर औषधे सह संवाद साधण्याची शक्यता देखील कमी आहे.
तोटे आणि मेलटोनिनचे दुष्परिणाम
पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, आरएएमच्या वागणुकीमधील त्यांच्या वापराचे मूल्यमापन करणाऱ्या अभ्यासांमध्ये वापरले जाणारे मेलाटॉनिनचे डोस निद्रानाश किंवा जेट लॅगच्या वापरण्यापेक्षा जास्त होते. या डोसमध्ये आढळलेल्या सर्वात सामान्य दुष्परिणामांमध्ये सकाळची झोप (2 9 टक्के), समस्या विचार (12 टक्के), शिल्लक समस्या (8 टक्के), मळमळ (8 टक्के) आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य (8 टक्के) यांचा समावेश आहे.
आरईएम झोप वर्तणुकीतील विकारांसाठी मेलाटोनिनच्या वापरातील तळ लाइन
मेण्टोनिन क्लोनोपिनपेक्षा आरईआरच्या वागणुकीच्या विकारांवरील उपचारांसाठी एक अधिक सुरक्षित आणि अधिक सोयिस्कर पर्याय असल्याचे दिसून येत आहे, तथापि क्लोनोपिन प्रभावीपणे प्रभावी असल्याचे सिद्ध केले आहे. मेलाटोनिन हे देखील चांगले काम करीत असल्याचे दिसत आहे, आणि लक्षणे टाळण्याऐवजी फक्त असामान्यपणाच्या मुळाकडे येतो. आरबीडीचे निदान केलेले बरेच लोक 50 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे आहेत, इतर वैद्यकीय स्थितीसह, आणि मेलाटोनिन कलोोपिनपेक्षा इतर औषधे सह संवाद साधण्याची शक्यता कमी असते. एकंदरीत, मेलाटोनिनचा वापर हा जलद डोळ्याच्या हालचालीतील झोप सुनावणीच्या विकारांविषयीच्या समस्येवर उपचार करण्याच्या एक प्रभावी आणि तुलनेने सुरक्षित माध्यम देते.
> स्त्रोत:
> हॉवेल, एम., आणि सी. शेंक रॅपिड आय मूव्हमेंट स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर UpToDate 07/24/17 रोजी अद्यतनित
> मॅक्ग्रेन, आय., लेउंग, जे., सेंट लुईस, ई., आणि बी बोएव्ह. रेम स्लीप वर्तन विकार साठी मेलेटोनिन थेरपी: ए क्रिटकल रिव्यू ऑफ सबड्स झोप औषध 2015. 16 (1): 1 9 -26.