नाक भुकटी, ऍलर्जी आणि खरबूजेचे उपचार करण्यासाठी नेटी पॉट कसे वापरावे

अनुनासिक सिंचन घोरणे सुधारू शकते, स्लीप अप्सिया उपचार सोपे बनवा

स्लीप अॅडिनिजन आणि स्लोपिंग स्लोपन अॅन्ड अपोक्टिव्ह स्लीप एनानी यासारख्या काही झोप विद्रव्य अनुनासिक रक्तस्रावमुळे खराब होतात. नेटी भांडे म्हणून ओळखली जाणारी एक साधी यंत्रे रक्तसाठा मुक्त करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. नेटी पॉट म्हणजे काय? अनुनासिक रक्तस्त्राव, ऍलर्जी, सायनस संसर्ग आणि खरबूज हाताळण्याबद्दल आपण नेटी भांडे कसे वापरता? उत्तरे एक्सप्लोर करा आणि रात्रीच्या वेळी आपल्या श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकेल काय हे शोधा.

नेटी पॉट म्हणजे काय?

नेटी भांडे हे एक द्रवप्रेज असलेले भांडे आहे जे उबदार पाण्याने सायनस आणि अनुनासिक परिच्छेद फ्लश किंवा कुल्ला करण्यासाठी वापरले जाते. हे विशेषतः डिझाइन केलेले छोटे कंटेनर आहे जे अनेकदा सिरेमिक किंवा प्लॅस्टीकच्या बनलेले असतात जे चपटा चहा पॉटसारखे आकार देतात. हे विशेषत: lidded आहे आणि एक टोक वर एक निरुपयोगी आणि इतर वर एक हँडल आहे. आकार बदलू शकतो, परंतु बहुतेक एक कप किंवा आठ औन्स द्रवपदार्थ ठेवू शकतात. ते विशेषत: निर्जंतुकीकरण पाणी आणि मीठ किंवा बेकिंग सोडा यांचे मिश्रण भरले आहेत. हा खारट पाणी शरीरातील खारटपणाशी जुळते. नेटी पॉोट्स बहुधा फार्मेस किंवा ऑनलाइन मध्ये ओव्हर-द-काउंटर विकल्या जातात आणि सामान्यत: $ 8 आणि $ 20 दरम्यान किंमत असते.

नेटी भांडे कधी वापरावे

नेटी पॉट्सचा वापर अनेक शतकांपासून मागे घेता येऊ शकतो आणि नाकशी संबंधित श्वासातील त्रास सहन करण्यासाठी ते बहुतेक वेळा वापरले जाते. पर्यावरणीय एलर्जीमुळे किंवा संक्रमणामुळे अनुनासिक रस्ता आणि संबंधित सायनसची जळजळी होऊ शकते.

यामुळे अनुनासिक रक्तस्राव आणि कठीण श्वासोच्छ्वास होऊ शकतो. खरचटणे किंवा अडवणूक करणारा स्लीप अॅप्निया देखील होऊ शकतो. सायनस समस्या कदाचित डोकेदुखी आणि चेहर्यावरील वेदना होऊ शकते. काही लोक या लक्षणे कमी करण्यासाठी औषधे ऐवजी नेटी भांडे वापरणे पसंत करतात.

नेटी भांडी अनुनासिक सिंचन पद्धती आहे.

दुसऱ्या शब्दांत, हे आपले नाक आणि जोडलेले साइनस बाहेर स्वच्छ करण्यासाठी वापरले जाते. यासाठी तर्कसंगत असा आहे की या प्रक्रियेमध्ये एलर्जीची समस्या उद्भवल्यास आपली वाहतुक ट्रिगर (उद्दीप) होते जर तुमच्याकडे एलर्जी असण्याची शक्यता आहे, तसेच कोणत्याही मलबास, जसे की ब्लेक, ज्यामुळे श्वास घेण्याची तुमची क्षमता रोखू शकते. हे देखील असे मानले जाते की हे आपल्या नाकच्या अस्तर साफ करण्यासाठी आपल्या शरीराची नैसर्गिक केस पेशी (सिलिआ म्हणतात) अधिक प्रभावीपणे काम करण्यासाठी अनुनासिक मार्ग मध्ये मदत करते.

आपण आपल्या नाकातून श्वास घेण्यास अडचण असल्यास आपण नेटी भांडे वापरण्याचा विचार करू शकता, खासकरून आपल्यास पर्यावरणविषयक एलर्जी किंवा पोकळीतील सूज किंवा सायनस संक्रमणाचा इतिहास असल्यास. ज्यांच्याकडे सर्दी आहे किंवा त्यांच्या नोकर्या (उदा. बांधकाम, खाणकाम, शेती) च्या भाग म्हणून धूळ मोठ्या प्रमाणावर दिसणार्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते. जर आपले नाक एक बाजू पूर्णपणे बंद असेल, तर आपण त्यात पाणी जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न करू नये. भूतकाळातल्या पोकळीतील किंवा पूर्वीच्या कानाच्या शस्त्रक्रिया असलेल्या लोकांना नेटी पॉट वापरण्याआधी त्यांच्या डॉक्टरांशी बोलण्याची इच्छा असू शकते.

नेटी पॉट कसे वापरावे

नेटी भांडे निर्जंतुकीकरण पाणी आणि मीठ (सोडियम क्लोराईड) आणि बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) यांचे मिश्रण आहे. घरी स्वतःचे उपाय करण्यासाठी काही पाककृती उपलब्ध आहेत. उदाहरणार्थ, आपण गैर-आयोडीनयुक्त मीठ आणि बेकिंग सोडाचे समान भाग घेऊ शकता आणि त्यांना व्यवस्थित मिक्स करू शकता आणि त्यांना कोरड्या जागी ठेवू शकता.

नंतर मिश्रणाचा 1 चमचा 2 कप गरम पाण्यात घालता येतो. आपण प्राधान्य दिल्यास, आपण पूर्व-मिश्रित व्यावसायिक दर्जाची सामग्री देखील खरेदी करू शकता. आपण जंतुनाशक (बाटलीबंद, डिस्टिल्ड, किंवा उकडलेले) पाणी वापरत असल्यामुळे हे अतिशय महत्वाचे आहे की आपण फक्त साधा टॅप पाणी वापरत असल्यास गंभीर, जीवघेणास संक्रमण होण्याचा धोका आहे.

जेव्हा आपण आपले नाक सिंचन करण्यास तयार असता, तेव्हा आपले हात साबण आणि पाण्याने धुतले पाहिजे. आपण नंतर आपल्या नेटी भांडी गरम निर्जंतुकीकरण पाणी देऊ शकता. मिठ आणि बेकिंग सोडा यांचे मिश्रण जोडा. नेती भांडे वर झाकण लावा आणि मिश्रण विरघळवण्यासाठी द्रावण पांघरूण करा.

पुढे, आपले डोके बाजूला एक सिंक उभे बाजूला बाजूला किंचित tilted. आपण आपले डोके फेटावे आणि आपल्या तोंडात किंवा घशात येण्यापासून ते पाणी टाळण्यासाठी आपल्या हनुवटीला हात लावू शकता. नेटी भांडीचा आपल्या नाकपुडीला ठेवा आणि हळूहळू आपल्या नाक मध्ये द्रवपदार्थ सुरु करा. पाणी एक नाकपुडीत ओतणे आणि हळूहळू आपल्या नाक मध्ये आणि इतर नाकपुडी (नाक शीर्षस्थानी जोडलेले आहेत) बाहेर ओतणे आवश्यक आहे. आपण सिंचन दरम्यान आपल्या तोंडून श्वास शकता आपण ऊत्तराची मिक्सर समाप्त केल्यानंतर, आपण उरलेल्या निराकरणाचे निराकरण करण्यासाठी आपले नाक निराळे फिरवू शकता. आपल्या नाकामध्ये उर्वरित लहान पाणी हानीकारक नाही आवश्यकतेनुसार आपण दररोज अनेक वेळा या पुतळे तयार करू शकता.

नेटी पॉट कसे स्वच्छ करावे

आपल्या नेटी भांडे स्वच्छ ठेवणे हे गोळे करून संक्रमण किंवा संसर्ग टाळण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. एकदा आपण ते वापरणे समाप्त केल्यानंतर, उर्वरित कोणत्याही उर्वरित सोडवा झाकण काढून घ्या आणि साबण आणि पाण्याने भरलेल्या नेली भांडे स्वच्छ करा. आपण त्याला गरम पाण्यात भिजू देऊ इच्छितो. डिशवॉशर पापुद्रे बाहेर पूर्णपणे साफ करू शकत नाही कारण डिशवॉशर वॉटर त्यात प्रवेश करणार नाही. आपण आपले नेटी भांडे मायक्रोवेव्ह करावे जेणेकरून ते खरोखर स्वच्छ होण्यास मदत होईल. आपण प्रत्येक वापरासाठी पूर्णपणे स्वच्छ आणि कोरडे व्हावे अशी शिफारस केली जाते. तो नंतर स्वच्छ आणि कोरड्या ठिकाणी संग्रहित केला पाहिजे.

नेती पॉटच्या वापराचे दुष्परिणाम

बहुतेक लोक प्रतिकुल दुष्परिणाम न करता नेटी भांडे वापरण्यास बराच हातभार देतात. पहिल्यांदा जेव्हा आपण आपले नाक सिंचन करतो तेव्हा आपल्याला काही सौम्य बर्न किंवा डुलक्या संवेदना जाणवतील. हे अगदी पसरू शकते आणि आपल्या कोंबळात वेदना म्हणून वाटले जाऊ शकते. हे केवळ 10 टक्के लोकांवरच परिणाम करते आणि बर्याचदा या चिडून सतत वापर कमी होते. हे देखील शक्य आहे की सिंचन वास्तविक अनुनासिक रक्तस्राव होऊ शकते, पण हे सामान्यपणे त्याच्या स्वत: च्या निराकरण होईल. Nosebleeds क्वचितच येऊ शकतात. आपल्या घशाच्या पाठीमागून टाकण्यासाठी सिंचन पद्धतीने हे अतिशय सामान्य आहे आणि हे हानिकारक नाही.

जर आपण आपले नेटी भांडे पुरेसे स्वच्छ केले नाही किंवा आपण जीवाणू नसलेली पाणी वापरत असाल तर तुम्हाला गंभीर संक्रमण होण्याचा धोका असू शकतो. ढाळे किंवा इतर प्रदूषके एखाद्या अशुद्ध नेत्याच्या भांडीत सापडतील आणि हानिकारक असू शकतात. याव्यतिरिक्त, एक अत्यंत दुर्मिळ परंतु प्राणघातक संसर्ग धोका आहे.

दक्षिणी युनायटेड स्टेट्समध्ये नेटी पॉट वापरकर्त्यांना प्रभावित करणारे अनेक संक्रमण झाले आहेत. या संक्रमणामुळे न्यूएलारिया फॉवल्ली नावाच्या अमीबामुळे टॅप पाण्याला दूषित होऊ शकते. उन्हाळ्यामध्ये अमिबा दक्षिणमधील तलाव व तलावांमध्ये आढळतात. हे मेंदू आणि आसपासच्या थर (मेनिंग्ज) चे संक्रमण करतात ज्यास प्राइमरी अॅमबिक मेनिन्जोएंफॅलायटीस म्हणतात. या संक्रमण लक्षणे sleepiness, उलट्या, डोकेदुखी, गोंधळ, आणि मभळ समावेश असू शकतात. हे जवळजवळ नेहमीच घातक आहे आणि दोन वर्षाच्या आत 9. नं . धडकी भरली असली तरी गेल्या दशकभरात केवळ 32 प्रकरणं आढळून आली आहेत आणि अनुनासिक सिंचन करणा-या निर्जंतुकीकरणाचा वापर करून ते टाळता येते.

Snoring आणि झोप अपायन मध्ये Neti भांडे वापर

जरी नेटियल भांडे वापरणे हे खर्यारीत्या घोरण्याच्या किंवा श्वास घेणार्या श्वसनमार्गाच्या निदान नसले तरी अनुनासिक रक्तस्राव च्या लक्षणे सुधारण्यास मदत होऊ शकते. सिध्दांत, आपल्या खर्यारीत्या कमी किंवा कमी करण्यावर याचा थोडा प्रभाव पडतो. स्लीप ऍप्नियावर कोणतेही महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडणे अशक्य आहे कारण हे सहसा वरच्या वायुमार्गातील इतर टिशू जसे की टॉन्सिल, अॅडेनोयड्स आणि आपल्या तोंड व घशाच्या मऊ पेशी यांचा समावेश असतो.

तथापि, नेती भांडी इतर उपचारांसाठी जसे की सतत सकारात्मक वाहतूक दबाव (सीपीएपी) अधिक सुसह्य करण्यामध्ये फायदेशीर ठरू शकतात. आपले नाक भरले असेल तर, CPAP द्वारे वितरित दबाव हवा कदाचित प्रभावी नाही. काही लोकांना डेंगॉन्स्टंट्स आणि अनुनासिक स्टिरॉइड्स वापरुन मदत केली जाऊ शकते. आणि, त्याच मापाने, नेटी भांडीचा उपयोग आपल्याला श्वास घेण्यास व अधिक चांगला होण्यासाठी मदत करू शकतो.

> स्त्रोत:

> बोनिटेटिब्स, ए एट अल "नासिका इरिगेशन." आस्पन मेडिकल ग्रुप, 2007.

> मेहता, के. "शैक्षणिक माहितीपत्रक: अॅलर्जी आणि सायनस लक्षणे पासून नैसर्गिक आराम." नीलमेड फार्मास्युटिकल्स, 2010.

> पार्क, मॅडिसन "नेती भांडी मध्ये वापरलेले अयोग्य पाणी नंतर लुईझियाना मध्ये दोन मृत." सीएनएन आरोग्य.