खरजे काय? कारणे आणि उपचारांचा आढावा

या सामान्य स्थितीत विविध कारणे असू शकतात, फूट पाडणारा परिणाम होऊ शकतात

खर्यारी घोडयांचा एक परिचित सहचर असू शकतो, परंतु खरं म्हणजे काय खरं आहे आणि काय कारणे आणि परिणाम काय आहेत? त्याच्या काही मूलभूत वैशिष्ट्ये समजून करून आपण त्याच्या उपस्थिती दूर करण्यासाठी मार्ग शोधू शकता, विशेषत: आपल्या निद्रास त्रास देणे किंवा आपल्या आवडत्यांचे झोपेत असल्यास

खरजे काय?

नाक आणि घशासह, वरच्या वायुमार्गात मऊ ऊतकांच्या कंपनी झोपेतून झोपेत बसलेले ध्वनि अतिशय सोपा आहे.

विशेषत: जेव्हा श्वास आत घेतो, परंतु श्वसन झाल्यानंतर उद्भवू शकतो. खरचखोरी जवळजवळ प्रत्येकजण मध्ये कधीकधी घडते, तरीही अनेक लोक दीर्घकालीन घाई करतात. 30 ते 60 वयोगटातील, 44 टक्के पुरुष आणि 28 टक्के स्त्रिया सजग असतात. रजोनिवृत्तीनंतर स्त्रियांना झोपेची शक्यता जास्त असते.

खरजेरीच्या कारणे काय आहेत?

घोरणे चालू असताना, हे सुचवते की स्लीप दरम्यान नाक किंवा घशा अंशतः अडथळा येऊ शकते. या अडथळ्यामुळे वाहतूक अडचणी येतात. परिणामी, हवा वायुमार्गातून गोंधळ घालते आणि यामुळे कंप आणि स्नोोरीची आवाज येते. जर वायुमार्गास पूर्णतया अवरुद्ध केले तर परिणामी अडवणूक करणारा स्लीप अॅप्निया आहे . जरी आंशिक अडथळ्यामुळे हायपोनेस किंवा वरवरच्या वायुमार्गावरील सिंड्रोम (UARS) होऊ शकतात, जे सौम्य स्निग्निअनुपिण्टचे सौम्य प्रकार आहेत.

Snoring इतर सामान्य शर्तींशी निगडित आहे, यासह:

• लठ्ठपणा
• अनुनासिक रक्तस्राव (ऍलर्जी आणि सर्दी)

• हायपोथायरॉडीझम
• अक्रोमगाली
• वाढलेले टॉन्सिल किंवा एडेनोइड्स
• असामान्य चेहर्यावरील विकृती

मद्यार्क म्हणजे स्नायू शिथिल करणारा जो स्नोअरिंगला वाईट बनवू शकतो. याव्यतिरिक्त, स्नायूंना आराम देणारी औषधे (जेंव्हा सोझ एड्स आणि चिंता म्हणून वापरले जाणारे बेंझोडायझीपिनसह) अशाच प्रकारचे परिणाम होऊ शकतात.

स्नोोरीिंगचे परिणाम

सौम्य खरबूजे तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर थोडा प्रभाव पडू शकतो.

तथापि, श्वसनमार्गावर जसे वाढते त्याचप्रमाणे श्वास घेण्याच्या प्रयत्नात अधिक अडथळा निर्माण होतो. श्वास घेण्याशी संबंधित असल्यास, रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी होईल. ह्यामुळे तात्पुरत्या उत्कर्ष होण्याची शक्यता असते आणि निद्रा त्यामुळे विस्कळीत होऊ शकते.

घसाघांण होताना रक्तवाहिन्या गळयात अडकण्याची जोखीम वाढणे असे आढळले आहे, कॅरोटीड एथ्ररोस्क्लेरोसिस नावाची एक घटना. 110 रुग्णांच्या अभ्यासात, एकूण झोपण्याच्या कालावधीने संकुचित होण्याच्या जोखमींना धोका निर्माण करणे जास्त खर्च केले. असे गृहीत धरले आहे की मानेच्या आतल्या कॅरोटिड धमन्यांमधे थेट स्पंदनात्मक नुकसान झाल्यास या रक्तवाहिन्यांमधील वाढलेली प्लेक निर्मिती होऊ शकते.

कदाचित खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खर्या अर्थाने खूष होण्याची सर्वात मोठी समस्या म्हणजे आपल्या झोपडी भागीदारासह हे विशेष झोप व्यवस्था आवश्यक असू शकते, अशा अतिथी बेडरूममध्ये किंवा सोव वर झोपणे म्हणून.

खरबूजचे मूल्यांकन आणि उपचार

वरील सूचित केल्याप्रमाणे, खर्याखोर्या जवळजवळ सर्वत्र सार्वभौम आहे आणि असे असल्यास, हे कदाचित कोणत्याही चिंता वाटणार नाही. काही परिस्थितींमध्ये त्यास पुढील मूल्यांकनाचा असावा लागतो, मात्र इतर शर्तींशी निगडीत असल्याने, हे इतर कोणत्याही आरोग्य परिणाम उद्भवू नये याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

खरबूज साठी सुरुवातीच्या मूल्यांकनात आपल्या डॉक्टरांच्या कार्यालयाकडे भेट देण्याची शक्यता आहे. आपल्या पलंगणीसाठी किंवा दुसर्या कुटूंबासाठी हे महत्त्वाचे असू शकते की जेणेकरून ते आपल्या समाधानात आणि इतर श्वासोच्छ्वासातील व्यत्ययाबद्दल झोपू शकतात. रात्री आपल्या श्वासोच्छवासा दरम्यान झालेल्या काही विरामांचा उल्लेख केला पाहिजे कारण हे स्लीप एपनिया सुचवू शकतात. जर तुम्हाला अस्वस्थ झोप लागली असेल किंवा तुम्हाला गदगदल्यासारखे वासंस्करी असेल तर हे महत्वाचेही असू शकते. झोप श्वसनक्रिया बंद पडणे इतर संबंधित लक्षणे समावेश असू शकतो:

• अति दिवसाची निष्क्रियता
• मनाची िस्थती (चिडचिड, चिंता आणि उदासीनता)
• खराब एकाग्रता आणि स्मृती समस्या

• मॉर्निंग डोकेदुखी
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब)
• लघवी करणे (नांगर)
• दांत पीस किंवा कडक (ब्रिकेटिझम)

याव्यतिरिक्त, आपल्या साइनसशी संबंधित कोणतीही अडचणींचे मूल्यांकन केले जावे. आपण आपल्या नाक, ऍलर्जी, सायनस संसर्ग (सायनुसायटिस), किंवा साइनसच्या शस्त्रक्रियाचा इतिहास असल्यास यास पुढील तपासणीची आवश्यकता असू शकते. आपण वारंवार गळांमुळे किंवा तोंडाच्या श्वासोच्छवासामुळे ग्रस्त असल्यास, आपण टॉन्सिल किंवा ऍडिनॉइड वाढवू शकतो. थकवा, वजन वाढणे, थंड असहिष्णुता आणि बद्धकोची अडचण हायपोथायरॉईडीझम म्हणू शकते.

शारीरिक तपासणीत आपल्या वरवरच्या वर्तुळाचे मोजमाप आणि आपल्या नाक, तोंड आणि घशासंदर्भात काळजीपूर्वक लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर आपल्या डॉक्टरला तुम्हाला झोप श्वसनक्रिया बंद पडण्याची शक्यता आहे असे आढळल्यास, आपण पोलीसमनोग्राम किंवा घरातील झोप श्वसनक्रिया चाचणी म्हणू एक झोप अभ्यास असणे आवश्यक असू शकते.

खऱ्या अर्थाने खर्या अर्थाने निरुपयोगी उपचार करणे म्हणजे आपण घबराट लावणे. यामध्ये वजन कमी होणे किंवा बेड आधी शारिरीक टाळण्यासारख्या जीवनशैलीत बदल होऊ शकतात, ज्यामुळे श्वसनमार्गावर आराम होऊ शकतो. शस्त्रक्रिया देखील एक पर्याय असू शकते, खासकरून जर एखाद्या विचलित झालेल्या पोकळीच्या किंवा मोठ्या आकाराचे टॉन्सिल किंवा ऍडिनॉइडमुळे आपल्याला अरुंद बाहय मार्ग असेल लक्ष्यित ऍलर्जीमुळे अनुनासिक रक्तस्राव दूर होऊ शकतो, जसे की ब्रीद राईट स्ट्रीप जसे ओव्हर-द-काउंटर एड्स. स्लीप अॅप्नियाशी संबंधित असताना, सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) किंवा तोंडी उपकरणास उपयुक्त ठरू शकतात.

कोणतीही प्राथमिक उपचार घेतल्यास, आवश्यक असल्यास, सावधगिरीने मूल्यांकन केल्याने आपल्याला अनावश्यकपणे सोडावे लागेल.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन अकॅडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन. "झोप विकारांचे आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण: निदान आणि कोडींग मॅन्युअल." द्वितीय एडी 2005}

_{ली, एसए व अन्य "कॅरोटीड धमनी एथ्रॉस्क्लेरोसिस चे एक कारण म्हणून अवघड नर." झोप 2008; 31: 1207.}

_{यंग, टी et al "मध्यमवयीन प्रौढांमधे झोप-विचलित श्वासोच्छ्वास घडून येत आहे." एन इंग्रजी जे 1 99 3; 328: 1230}