कसे झोप अपाय होतो

आरामशीर airway स्नायू खापर होऊ शकते, श्वास थांबणे

आपण शारिरीक स्थितीत परिचित असाल तरी देखील झोप श्वसनक्रिया बंद होणे , आपण अंतर्ज्ञानाने शरीरात काय चालले आहे ते समजू शकत नाही. झोप श्वसनक्रिया कसे होते? प्राणासंदर्भात श्वसनमार्ग नक्की काय होते आणि श्वासात विराम होतो? तीव्रतेनुसार, ही प्रक्रिया खर्यारीत्या, हायपोनेआ किंवा एपनियामध्ये कशी होऊ शकते? समाधानाची आणि श्वासोच्छ्वासाची शारीिरक शस्त्रक्रिया करून झोपताना गोंधळ कसा होतो हे पहा.

या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी, चला अपो - डीट वरून एक उतारा शोधूया - आरोग्यसेवा पुरवठादार आणि रुग्णांनी एकसारख्या विश्वासार्ह इलेक्ट्रॉनिक वैद्यकीय संदर्भांचा वापर केला. नंतर, या माहितीचा आपल्यासाठी काय अर्थ असू शकतो याबद्दल खाली वाचणे सुरू ठेवा.

"गले स्नायूंनी वेढले आहेत जे बोलणे, निगमन करणे आणि श्वास घेण्यासाठी वातलावर नियंत्रण करतात.स्वास्थ्याच्या दरम्यान हे स्नायू कमी सक्रिय असतात, यामुळे घशाला संकुचित होते. बहुतेक लोकांमध्ये, या संकुचित श्वासांवर परिणाम होत नाहीत. कधीकधी कमी किंवा पूर्णपणे अवरूद्ध वायुप्रवाह केल्याने त्रास होऊ शकतो.एव्हरफ्लोविना पूर्णपणे अवरुद्ध असलेला वायुमार्गास अवरोधी श्वसनक्रिया म्हणतात.अनुवटी वायुमुद्रासह अर्धवट अडथळा हा हायपॅनेया म्हणतात .एक व्यक्ती झोपलेला असताना एपनिया आणि हायपनेडा असू शकते.

"एपनिया किंवा हायपोनेआमुळे अपुरी श्वासोच्छ्वासामुळे ऑक्सिजनच्या पातळीत घसरण होणे आणि कार्बन डायऑक्साईड वाढणे कारणीभूत ठरते कारण वायुमार्ग अवरुद्ध आहे कारण जलद किंवा कठिण श्वसनमार्गाची पुनर्रचना होईपर्यंत ऑक्सिजनच्या पातळीत सुधारणा करण्यास मदत होत नाही. ऊपरी वायुमार्ग स्नायूंना सक्रिय करण्यासाठी एकदा श्वासनलिका उघडल्यावर, व्यक्ती श्वास घेण्यासाठी पकडण्यासाठी अनेक सखोल श्वास घेते.ज्या माणसाला जागृत होते, त्याचवेळी तो थोड्या वेळाने हलू शकतो, फुरफुरतो किंवा घसातो, आणि एक दीर्घ श्वास घेतो. , एखाद्या व्यक्तीला गॅसपींग, ब्लडहाऊस किंवा ग्रॉचिंगची संवेदना सह पूर्णपणे जागृत होऊ शकते.

"जर व्यक्ती झटकन झोपी गेला असेल तर ती घटना लक्षात ठेवणार नाही. झोप श्वसनक्रिया असलेल्या अनेक व्यक्तींना त्यांच्या असामान्य श्वसन निसर्गापासून अनजळ आहे, आणि सर्व रुग्णांना हे समजत नाही की त्यांच्या सोबतीत किती वेळा व्यत्यय आला आहे. अस्वस्थ हो आणि थकवा आणि दिवसा झोपतो. "

आपल्या शरीरात संपूर्ण स्नायू आहेत, अगदी आपल्या गळ्यासारख्या अनपेक्षित ठिकाणी. दोन प्रकारचे स्नायू, स्केलेटल स्नायू आणि मऊ स्नायू आहेत. कंठस्थळाचे स्नायू तुमच्या तोंडात आणि वरच्या घशात सापडतात, तर गुळगुळीत पेशी कमी असतो, तुमच्या अन्ननलिकाचा आणि श्वासनलिकाचे आवरण मुख्य फरकांपैकी एक हे आहे की कंसात स्नायू तुमच्या जाणीवेच्या नियंत्रणात आहेत.

याचा अर्थ असा की आपण आपली इच्छा पूर्ण करण्यास सक्षम आहात, जसे की जेव्हा आपण निगल घेणे किंवा खोकणे ठरवितात हे reflexively सक्रिय केले जाऊ शकते हे स्नायू एकत्र ठेवून आपल्या वायुमार्गाला खुला ठेवण्यासाठी आणि त्याचे संकुचित होण्यास प्रतिबंध करतात.

झोप मध्ये विमानाचा मार्ग बदल

झोपेच्या दरम्यान, जीभ आणि वायुमार्ग च्या स्नायू आराम. हे विशेषतः जेव्हा जलद हालचाल चळवळ (आरईएम) निद्रा असताना क्रिया सक्रिय असते, परंतु शरीराला पंगू होणे शक्य असते. काही स्नायूंना अर्धांगवायूपासून बचावले जाते, विशेषत: ते डोळ्यांना दिलेले आणि डायाफ्राम असते जे फुफ्फुसांमध्ये भरण्यासाठी धोंदे म्हणून काम करतात. आपल्या शरीरशास्त्र अवलंबून, या स्नायू विश्रांती समस्याप्रधान असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.

फ्लॉपी ट्यूब म्हणून आपण आपल्या वातनलिकाची कल्पना केल्यास, स्नायूंना सामान्य स्वर झाल्यानंतर ते कोसळण्यापासून दूर ठेवा. तथापि, निष्क्रियतेच्या काळात - आणि जर तुमची ट्यूब अरुंद किंवा गर्दीच्या असतात (जसे लठ्ठपणात) - ते अधिक सहजपणे कोसळू शकते. हवा सहजतेने फिरू शकते हे स्पष्टपणे सांगण्याऐवजी, वायुफुल विस्कळीत होते. जेव्हा हे व्यत्यय येते तेव्हा एक कंपन होऊ शकतो. हे खरबूज आहे . नलिका आंशिक (किंवा हायपनेडा परिणामी) किंवा आणखी ( एपनिया परिणामी) आणखी पुढे ढकलली जाऊ शकते.

स्लीप ऍपनिया कारणामुळे विचलित झालेल्या श्वासांमुळे तुकतुकीत झोप येते

संकुचित झाल्यानंतर आपल्या श्वासोच्छ्वासाला तडजोड होण्याची शक्यता असते तेव्हा आपल्या फुफ्फुसाला पुरेसे ऑक्सिजन मिळत नाही आणि आपण कार्बन डायऑक्साइड बंद करू शकत नाही.

उपाय आहे ट्यूब उघडण्यासाठी. हे सहसा प्रभावित व्यक्तीला निद्राच्या हलक्या चरणांत जागे करण्याची आवश्यकता असते, जर थोड्या वेळासाठी. हा ऍरीजन एखाद्याच्या अॅनऍनॅक्शन्सकडे दुर्लक्ष करणार नाही कारण हे उद्भवते, परंतु ही तीव्र सदिच्छा बदलली आहे कारण दिवसेंदिवस धुम्रपान आणि इतर परिणामांकडे दुर्लक्ष केले जाते.

श्वासोच्छ्वासात या विरामांवर शरीराला पॅनीकमध्ये प्रतिसाद दिला जातो. ज्याप्रमाणे आपण पाण्याखाली डूबत असाल तर आपल्या शरीरास आपल्या श्वासोच्छ्वासात रीसेट करणे शक्य होईल. ताण संप्रेरक (कॉर्टिसॉल) नावाचा एक फट आहे आणि आपल्या हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब वाढू शकते कारण तुमचे शरीर अलार्म वाढवते.

जसजसे तुम्ही जागृत होत असता, आपल्या वायुमार्गातील स्नायू टोन पुन्हा मिळतात आणि कोसळून नलिका उघडतात. पण, जेव्हा तुम्ही झोपत असता तेव्हा त्याच दबावामुळे ते पुन्हा कोसळू शकतात. म्हणूनच, एक श्वास संपूर्ण रात्रभर टिकते कारण आपल्या श्वसनाने तडजोड केली जाते, आपले शरीर जागरण होते आणि परत आपल्या श्वासोच्छ्वासात व्यत्यय आणण्यासाठी आपण झोपी जातो.

ज्यांनी एखाद्याला झोपेची श्वास घ्यायला पाहते, तिथे एक मोठा घाई किंवा श्वासोच्छ्वासाचा श्वास घेणारा काळ असतो. ऍप्नियाच्या कालावधीनंतर हे श्वसन स्वतः रीसेट करत आहे. प्रत्येक रात्री शेकडो वेळा येऊ शकते. पॉलिसीसमोगाप्रमाणे मानक झोप अभ्यासात, श्वासोच्छ्वासातील व्यत्ययाची मर्यादा एपनिया-हायपनेडा इंडेक्स (एएचआय) नावाच्या मापसह मोजली जाऊ शकते.

स्लीप अॅपनिया मधील श्वासोच्छ्वासावर परिणाम करणारे अतिरिक्त घटक

श्वासोच्छ्वास घ्यायचा काही घटक आहेत ज्या नियंत्रित केल्या जाऊ शकत नाहीत, जसे की आपल्या वायुमार्गात शरीर रचना . तथापि, काही पर्याय आहेत ज्यामुळे श्वसनमार्गासारख्या श्वासोच्छवासाचा देखील परिणाम होऊ शकतो . याव्यतिरिक्त, आपल्या पाठीवर झोपण मिळू शकते. आपण जादा वजन किंवा लठ्ठ असल्यास, यामुळे समस्या उद्भवू शकतात. याव्यतिरिक्त, श्वसनमार्गाचे ओपन ठेवण्याद्वारे काम करणाऱ्या सतत सकारात्मक वायुमार्गाच्या दाब (सीपीएपी) सारख्या स्लीप एपनियासाठी प्रभावी उपचार पर्याय आहेत. हिपोग्लॉझल न्यव्ह स्टिम्युलेटर अशा उपकरणांच्या वापरामध्ये नवीन तपास देखील आहेत जे स्लीप दरम्यान वायुवीजन स्नायूंना सक्रिय करतात.

आपण स्वत: किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीचा श्वास घेण्याबद्दल काळजी घेत असल्यास आपण या स्थितीबद्दल आणि आपल्या उपचार पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? UpToDate चे विषय पहा, " सखोल शस्त्रक्रिया प्रौढांमध्ये," अतिरिक्त सखोल वैद्यकीय माहितीसाठी

> स्त्रोत:

> श्मिट-नायरा डब्ल्यू, एट अल "प्रौढांमध्ये झोप श्वसनक्रिया बंद करा." UpToDate