उत्पादने स्वच्छता पासून डोकेदुखी टाळण्यासाठी कसे

स्वच्छता आणि डोकेदुखी दरम्यान दुवा एक्सप्लोर

जेव्हा आपण डोकेदुखी साफसफाईची चर्चा करतो तेव्हा आपण त्या हट्टी दाबांबद्दल बोलत नाही जे बाहेर येणार नाहीत. घरगुती स्वच्छतागृहांमुळे अनेक मायग्रेन ग्रस्त रुग्णांना ट्रिगर (उद्दीपक) होऊ शकतात आणि आक्षेपार्ह पदार्थांना न उघडल्याशिवाय आपले घर स्वच्छ ठेवण्याचे मार्ग शोधणे हे एक वेगळ्या प्रकारची डोकेदुखी असू शकते.

या गोष्टींबद्दल अधिक जाणून घेऊ द्या की स्वच्छतेच्या पुरवठ्यामुळे डोकेदुखीचे वातावरण कसे होते आणि आपण त्यांना टाळण्यासाठी काय करू शकता.

पुरवठा कश्यामुळे डोकेदुखी कशी होते?

अस्थिर सेंद्रिय संयुगे (किंवा VOCs) विविध प्रकारचे द्रव किंवा द्रव पासून प्रकाशीत वायू आहेत. ते काहीवेळा विषारी असतात आणि काही लोकांमध्ये मायग्रेन डोकेदुखी लावतात. अनेक व्यक्तींमध्ये डोकेदुखी करण्याशिवाय, व्हीओसी काही बाबतींत विषारी किंवा कॅसिनोजेनिक असू शकते. हजारो सेंद्रीय रसायने आहेत जे VOCs सोडतात, विशेषतः साफसफाईची आणि निर्जंतुकीकरण उत्पादने, degreasers, आणि सौंदर्यप्रसाधन

सार्वजनिक आरोग्य अहवालामध्ये झालेल्या 200 9च्या अभ्यासाच्या अनुसार रासायनिक निष्कर्ष साफ करण्याच्या परिणामस्वरूप उद्भवणारे इतर लक्षणांमध्ये खाज सुटला आहे

मी साफ सफाईच्या साहित्यापासून डोकेदुखी कशी टाळू शकतो?

यूएस पर्यावरण संरक्षण संस्थेने या विषारी संयुगे आपल्या प्रदर्शनात कमी करण्यासाठी आपण करू शकता काही गोष्टी नाव दिले आहे

• उत्पादकांच्या निर्देशांनुसार घरगुती उत्पादने वापरा.
• ही उत्पादने वापरताना आपण भरपूर ताजे हवा भरता हे सुनिश्चित करा.

• न वापरलेले किंवा थोडेसे वापरले कंटेनर सुरक्षितपणे फेकून द्या; आपण लवकरच वापरणार असलेल्या प्रमाणात खरेदी करा
• मुलांच्या आणि पाळीव प्राण्यांपर्यंत पोहोचू नका.
• लेबलवर निर्देश दिलेला नाही तोपर्यंत घरातील काळजी उत्पादने कधीही मिटवू नका.

सुगंध किंवा इतर घरगुती स्वच्छता उत्पादनांमध्ये जोडलेल्या इतर सुगंध देखील मायग्रेन ट्रिगर (उद्दीपके) असू शकतात. विशिष्ट क्लिनरवर विशेष लक्ष द्या जे आपल्यासाठी समस्या उत्पन्न करतात.

त्यांना आपल्या मायग्रेन डायरीमध्ये समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा.

शेवटी, आपण वापरत असलेल्या स्वच्छतांची एकूण संख्या मर्यादित करण्यामुळे डोकेदुखीचा आजार सुधारू शकतो.

मी काय करू शकतो?

VOCs किंवा इतर स्वच्छता उत्पादनांमुळे स्थलांतर करण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आणखी एक पाऊल योग्य बदली शोधण्यासाठी आहे. आपण व्यावसायिक साफसफाईचे उत्पादन वापरण्याची आवश्यकता असल्यास, सुरक्षित वापरासाठी वरील मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा, विशेषत: हवेशीर भागातील काम करताना काळजी घ्या.

सर्वात महत्वाचे म्हणजे, जर तुम्हाला आपल्या "ठराविक" माइग्र्रेइन्ससाठी संभ्रम, अति थकवा, मळमळ आणि उलट्या किंवा सर्वसामान्य असे काहीही असण्याची कोणतीही समस्या उद्भवू शकते तर आपल्या डॉक्टरांना सूचित करा.

> स्त्रोत:

> "इनडोअर एअर क्वालिटीची ओळखः ऑरगॅनिक गॅसेस (व्होल्टाईल ऑर्गेनिक कंपॉन्ड - व्हीओसी)" यूएस एनर्वायरमेंटल प्रोटेक्शन एजन्सी. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.

> पिफर ई, एझरॉफ एल.एस., लोपेज इसाबेल, आणि गोल्डस्टीन-गेलब एम. धोकादायक स्वच्छता कमी करणे उत्पादनाचा वापर: एक सहयोगी प्रयत्न सार्वजनिक आरोग्य विभाग 200 9 - 124 (1 सुप्रीम): 45-52