क्लस्टरचे डोकेदुखी काय करतात?

बातम्या आणि इंटरनेटवरील सर्व प्रकारच्या माइयग्रेन ट्रिगरांबद्दल ऐकणे आणि वाचणे सामान्य आहे. क्लस्टर डोकेदुखीमध्येही ट्रिगर्स किंवा संघटना असू शकतात - जरी वैज्ञानिक संशोधन फार मर्यादित आहे

स्थलांतरणांसारखीच, क्लस्टर डोकेदुखीचे ट्रिगर स्वतंत्र आहेत आणि आपल्या तंतोतंत विषयांना ओळखणे आव्हानात्मक असू शकते. आणि काहीवेळा, ट्रिगर (उद्दीपके) किंवा संस्था आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात - उदाहरणार्थ, आपण आपल्या डीएनए बदलू शकत नाही!

चला क्लस्टरच्या डोकेदुखीचे ट्रिगर आणि आपण टाळण्यासाठी (आपण शक्य असल्यास) काय करू शकता याचे उदाहरण पाहूया:

संभाव्य क्लस्टर डोकेदुखी ट्रिगर आणि दुवे :

• अल्कोहोल आणि सिगरेटच्या धूम्रपान

• उच्च उंची: विमानांवर फ्लाइट किंवा ट्रेकिंग पर्वत

• तेजस्वी प्रकाश (सूर्यप्रकाशासह)

• शारीरिक क्रियाकलाप

• उष्णता (गरम हवामान, हॉट बाथ)

• नायट्रेट्समधील उच्च खाद्य (जसे बेकन आणि संरक्षित केलेले मांस)

• पिण्यासाठी कॉफी

• नायटोग्लिसरीन (हृदयरोग असणा-या छातीत वेदना कमी करण्यासाठी वापरलेले औषध)

• कोकेन

• प्रमुख आघातांचा इतिहास

• आनुवांशिक (काही कुटुंबातील ऑटोोसॉमल डोमिनिट जीन *)

• शक्यतो गंभीर भावनिक त्रास (एक केस अध्ययन **)

क्लस्टर डोकेदुखीशी संबंधित सर्वात मोठा ट्रिगर कदाचित धूम्रपान होऊ शकतो. क्लस्टर सिरदर्द (सीएच) च्या 374 ग्रस्त रुग्णांपैकी एका अभ्यासानुसार असे आढळून आले की सुमारे 7 9% अनुसूचित जाती रुग्णांनी धूम्रपान केले आणि अंदाजे 88% क्रोनिक सीएच रुग्णांनी धूम्रपान केले.

या अभ्यासात, दारूचा गैरवापर - प्रति दिन 10 पेक्षा अधिक पेये - प्रकरणांची 16.2% आणि क्रॉनिक सीएच रुग्णांची 26.8% टक्के नोंद झाली.

कॉफीचा गैरवापर - दररोज 6 कपपेक्षा जास्त - ऍपिसोडिकच्या 6.9% आणि क्रॉनिक सीएच रुग्णांपैकी 36.6% आढळून आले.

मी काय करू?

लक्षात ठेवा, संघटनांचा अर्थ असा नाही की धूम्रपान सारख्या किंवा कॉफी पिण्याची एक सवय - क्लस्टर डोकेदुखीमुळे होतो . हे एक जटिल संवाद आहे आणि बहुतेक ट्रिगर्स, आपले जीन्स आणि आपल्या वातावरणात परस्पररित्या क्लस्टर हल्ले होण्याची अपेक्षा करते.

असे म्हटले जाते, जर आपल्याला असे आढळले की एखाद्या विशिष्ट ट्रिगर आपल्या क्लस्टरच्या डोकेदुखीमध्ये जोडला गेला आहे, तेव्हा त्यावर आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा. एक सवय बदलणे किंवा जीवनशैली बदलणे - जसे धूम्रपान थांबणे - आपले डोकेदुखी कमी करण्यामध्ये सर्वश्रेष्ठ असू शकते.

तसेच आपल्या दैनंदिन क्रियाकलाप जसे की: डोकेदुखी डायरी किंवा ई-डायरी लिहा आणि जसे की:

• जेवण
• झोप तास
• आपण घ्या कोणतीही औषधे किंवा पूरक
• दारू सेवन
• धूम्रपान करण्याच्या सवयी
• कॉफी पिण्यासाठी
• व्यायाम पथ्ये
• सुट्टीत राहणे किंवा सुट्टीतील रात्रीचा जेवण घेताना आपल्या दैनंदिन नियमानुसार कोणताही बदल

मुख्यपृष्ठ संदेश घ्या

मायग्रेन सारखाच, क्लस्टर डोकेदुखींना एका एकीकृत दृष्टिकोणासह हाताळले जाते , ज्यात प्रतिबंधात्मक औषधे आणि जीवनशैली बदल समाविष्ट आहेत. आपण क्लस्टर डोकेदुखी पासून त्रस्त असल्यास, आपण सामना आणि आपण आपल्या हल्ले व्यवस्थापित करण्यासाठी एक चांगला न्यूरोलॉजिस्ट किंवा डोकेदुखी विशेषज्ञ शोधण्यासाठी खात्री करा. आपण एकटे नाही आहात मार्गदर्शन मागा आणि आपल्या डोकेदुखी आणि एकंदर आरोग्यामध्ये सक्रिय रहा.

_{स्त्रोत:}

_{क्लस्टर डोकेदुखी (एन डी). पब मेड हेल्थ 10 फेब्रुवारी 2015 पासून पुनर्प्राप्त केलेले, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/}

_{मंझोनी जीसी क्लस्टर डोकेदुखी आणि जीवनशैली: 374 पुरुष रुग्णांची लोकसंख्या Cephalalgia 1 999 मार्च; 1 9 (2): 88-9 4.}

_{रसेल एमबी 1, अँडर्सन पीजी, थॉमसन एलएल आणि आयसिलियस एल. क्लस्टर डोकेदुखी हे काही कुटुंबातील एक स्वयंस्फूर्तीने प्रमुख वारसा आहे: एक जटिल पृथक्करण विश्लेषण. जे मेड जेनेट 1 99 5 डिसेंबर; 32 (12): 9 546}

_{सँडोर पीएस, इरीमीया पी, जेजर एचआर, गोडस्बी पीजे, आणि क्यूबे एच. भावनिक प्रभावामुळे उद्भवलेल्या क्लस्टरच्या डोकेदुखीचा आरंभ: एक केस रिपोर्ट. जे न्यूरोल न्यूरोसबर्ग मनोचिकित्सा 2006 सप्टेंबर; 77 (9): 10 9 7-9 99}

_{विवर-अगोस्टोनी जे. क्लस्टर डोकेदुखी. Am Fam Physician 2013; 88: 122-128.}