निरोगी राहा आणि पैसा वाचवा
आपण परदेशात जाण्याचा विचार करत असाल, तर त्या सोडण्यापूर्वी आपल्या औषधाच्या आवश्यकतेसाठी आपण महत्वाचे आहे. आपल्या ट्रिपच्या मध्यभागी असलेल्या एखाद्या आजारामुळे आपल्या सुट्टीचा विनाश होऊ शकतो आणि आवश्यक औषधे मिळविण्यासाठी तुम्हाला पैसे द्यावे लागतील. काही चलनांच्या तुलनेत अमेरिकेच्या डॉलरच्या तुलनेत परकीय चलनातील औषधे महाग असू शकतात. याशिवाय, काही देशांमध्ये, बनावट औषध मिळविण्याचा धोका असू शकतो.
पुढे विचार आणि स्मार्ट पॅक करून, आपण निरोगी राहू शकता आणि आपल्या वेळेचा आनंद घेऊ शकता.
आरोग्य किट आयोजित करा
सेंटर फॉर डिझिझ कंट्रोल अँड प्रिव्हेन्शन (सीडीसी) अशी शिफारस करते की, प्रवासी नवीन वर्तमान औषधे आणि ओव्हर-द-काउंटर (ओटीसी) औषधांचा एक आरोग्य किट एकत्र करतात जे लहानसहान समस्या सोडवण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. आपल्या आरोग्य किटमध्ये आपण काय समाविष्ट केले हे आपल्या गंतव्यावर आणि प्रवासाची लांबी यावर अवलंबून आहे.
आपण प्रवासाच्या योजनांमध्ये काही व्यत्ययची अपेक्षा करू शकता आणि अतिरिक्त औषधे घेऊ शकता म्हणजे आपण धावत नाही. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या डेब्युटीज औषधोपचाराशिवाय किंवा एखाद्या आर्थराइटिसच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्या वेदना औषधहित अतिरिक्त दिवसासाठी विमानतळामध्ये अडकणार नाही.
कोणत्या ओटीसी औषधे मी पॅक पाहिजे?
आपली संपूर्ण औषध कॅबिनेट पॅक करण्यासाठी व्यावहारिक नाही, त्यामुळे आपल्या प्रवासाचे स्थान आणि आपला प्रवासाचा कार्यक्रम आपल्या किटसाठी कोणती औषधे खरेदी करावी हे ठरविण्यात मदत करू शकतात. उदाहरणार्थ, आपल्याला मेक्सिकोपेक्षा कॅनडातील पिण्याच्या पाण्याचा अतिसार कमी पडण्याची शक्यता कमी असते.
आणि, जर आपण लंडनमध्ये चालणा-या पैशाची योजना आखत असाल, तर आपल्याला विरोधी मोशनिंगच्या आजाराच्या औषधांची आवश्यकता नसते.
खालील गोष्टींवर विचार करण्यासाठी काही मूलभूत औषधे आहेत:
- अँटी-डायरिया औषधोपचार: अन्नातील आजार फारच सामान्य आहे आणि 30% पर्यटकांमधे अतिसाराचे कारण होऊ शकते. हे मध्य आणि दक्षिण अमेरिका, आफ्रिका आणि आशियामधील काही भागांमध्ये विशेषतः सामान्य आहे. पॅक इमोडियम (लॅप्ररामाइड) किंवा पेप्टो-बिस्मॉल (विस्मिथ सबसिलिलीन).
- अँटिहिस्टामाइनः अॅलर्जीच्या प्रतिक्रियांचा उपचार करण्यासाठी, अँटीहिस्टामाइनची पॅक करा ज्यामुळे आपण झोपू शकत नाही, जसे क्लेरेटिन (लॉराटाडिनेन).
- अँटी-मोशन इरिएशन औषधोपचार: एक कंटाळवाणा मूर्ख बोट राइड साठी, काही ड्रामाइन (डिमॅहायड्रिनेट) पॅक करा.
- वेदना किंवा ताप याबद्दल वैद्यक: आपल्या पसंतीचे पेडक्िलर पॅक करा, जसे की ऍसिटामिनोफेन किंवा आयब्युप्रोफेन.
- सौम्य रेचक किंवा मल मलई: आपल्या खाण्याच्या नियमानुसार बदल आणि विविध पदार्थांपर्यंत पोहोच बद्धकोष्ठता होऊ शकते. डक्लॅक्सॅक्स सारख्या रेचक मोकळ्या असलेल्या बिसाएकोडाल किंवा पॅलेस (डॉक्युसेट) म्हणून मल मलई पॅक करा.
- डिंटिफंगाल मलम किंवा क्रीम: दाढीचे व ऍथलीटचे पाऊल सारखे त्वचेचे फुफ्फुस संक्रमण, विशेषत: उबदार वातावरणात. टिनॅक्टिन (टोलनाटेटेट) किंवा लॉट्रीमिन (क्लोट्रिमायझोल) एक ट्यूब पॅक करा.
- बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ ointments किंवा creams: एक लहान कट किंवा निभावणे पासून त्वचा संसर्ग टाळण्यासाठी मदत करण्यासाठी, Neosporin मलम एक ट्यूब पॅकेज (polymyxin बी, bacitracin, आणि neomycin).
मी ट्रिपवरील माझी दवाखाने कशी व्यवस्थापित करतो?
आपण आपल्या सहलीसाठी जाण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या सर्व औषधे लिहून पुरविल्या पाहिजेत. तसेच, आपल्या वेळापत्रकात बदल करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या आणि वेगवेगळ्या वेळी झोनमधून जाताना औषधे कधी घ्यावीत याबद्दल विचारणा करा.
जर तुम्ही एखाद्या देशात मलेरियासह प्रवास करत असाल तर लारियाम (मेल्लोक्वीन), मॅलारोन (एटॉक्वीन, प्रोगयुनेल) किंवा डॉक्सिस्किलाइनसारख्या मलेरिया टाळण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांनी औषधासाठी डॉक्टरांनी लिहून घ्यावे. जर तुमचे उद्दीष्ट देश आहे जे आपल्याला अतिसाराच्या जोखमीवर ठेवतात, तर आपल्या डॉक्टरांकडे एक प्रतिजैविक, जसे की सिप्रो (सिप्रोफ्लॉक्सासीन) साठी डॉक्टरांनी सल्ला घ्या.
औषध-अन्न संवादाबद्दल आपल्या फार्मासिस्टशी बोला. आपल्या प्रवासा दरम्यान आपले आहार बदलू शकते म्हणून आपले औषधशास्त्र आपल्याला आपल्या औषधावर परिणाम करणा-या पदार्थांविषयी सल्ला देऊ शकतो.
आपल्या वाहून नेणार्या सामानांमध्ये, आपल्या दवाखान्यांसह आपल्या प्रवासातील आरोग्य किटला पॅक करा.
आपल्या औषधांच्या प्रतिलिपी बनवा आणि आपल्या औषधांसह पिक्स करा आपण मित्र किंवा कौटुंबिक सदस्यासह घरी आपल्या डॉक्टरांनी दिलेल्या निवेदनाची प्रत देखील ठेवावी.
सामान्य नावे आणि ब्रॅण्ड नावांसह आपल्या औषधाची यादी तयार करा आणि औषधे कशी हाताळतात याची माहिती द्या. जर आपण आपली औषधे संपविली किंवा गमावली तर आपण अधिक सोपा पुनर्स्थित शोधू शकता.
मी माझ्या औषधाच्या बॉर्डरला अडथळा आणणार का?
आपण नियंत्रित पदार्थ वापरत असल्यास, जसे की शामक औषध, हेलखावस्थेतील किंवा मादक द्रव्यांच्या दुखापतीची औषधे, डॉक्टरांच्या स्टेशनरीवर आपल्या डॉक्टरांकडून एक पत्र घ्या. असे पत्र न करता, या औषधांना दुसर्या देशात परतण्याची परवानगी नाही किंवा आपण परत येऊ शकता तेव्हा यूएस मध्ये परत येऊ शकता.
त्याचप्रमाणे, जर आपण इंजेक्शनने कोणतीही औषधं घेतली आणि आपल्याला सुया आणि सिरिंज वाहून नेतील तर आपल्या डॉक्टरांकडून एक पत्र असावे.
सर्व औषधे योग्यरित्या लेबल केलेली आहेत याची खात्री करा. आपली औषधी ठेवण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग म्हणजे मूळ बाटल्यांमध्ये आहे, जो आपल्या कॅशी-वरच्या पिलांचा तपासणी करीत असल्यास प्रक्रियेला गती देईल.
तथापि, आपल्याकडे आपल्या बोयेतील बाटल्यांसाठी पुरेशी जागा नसल्यास, आपण त्यांना लहान प्लास्टिकच्या पिशव्यामध्ये स्थानांतरित करू शकता. जेव्हा आपण आपली औषधाची भरलेली असेल तेव्हा फार्मेसी आपल्याला प्रिंट-आउट देईल जे सहसा आपल्याकडील औषध कंटेनरवरील लेबल प्रमाणे समान माहिती असलेल्या शीड-ऑफ विभागात असेल. प्लास्टिक पिशवीमध्ये तुम्ही हे झीज ऑफ शीट उघडू शकता.
माझी प्रवासात निघण्यापूर्वी मी अधिक माहिती कुठे मिळवू शकेन?
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे: सीडीसी एक उत्कृष्ट प्रवासी आरोग्य संस्थेची वेबसाइट आहे ज्यात आरोग्याशी संबंधित प्रवासी प्रश्नांची विस्तृत माहिती समाविष्ट आहे. साइटच्या एका विभागात परस्परसंवादी नकाशा आहे जो प्रत्येक देशासाठी आरोग्य माहितीचा प्रवेश प्रदान करतो.
वाहतूक सुरक्षा प्रशासन (टीएसए): टीएसए अपंग आणि वैद्यकीय अटी असलेल्या प्रवाशांना ऑनलाइन माहिती प्रदान करते आणि हे औषधांच्या सुरक्षिततेच्या आधारावर विमानतळाच्या सुरक्षिततेबद्दल कसे सांगते याबद्दल सांगते.
यूएस राज्य विभाग : राज्य विभाग एक प्रवासी वेबसाइट ठेवतो जे जगातील प्रत्येक देशाच्या वर्तमान स्थितीबद्दल एक प्रोफाइल प्रदान करते. या प्रोफाइलमध्ये आरोग्य-संबंधित समस्यांबद्दलची माहिती समाविष्ट असते आणि वारंवार डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे दिली जातात
डॉ. माईक कडून एक टिप:
आपल्या प्रवासात निरोगी रहाणे आपल्याला खूप पैसे वाचवू शकते. परदेशातील ऑफ-पॉकेट वैद्यकीय खर्चा फार मोठी असू शकतात. आपण सोडण्यापूर्वी आणि आपली औषधे पॅक करण्यापूर्वी प्रवास विमा खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा!