काय वरिष्ठ क्षण कारणे आणि त्यांना व्यवस्थापित कसे

तुमच्याकडे शब्दशः paraphasia का?

काय वरिष्ठ क्षण काय होते?

आपण कधीही अनुभवी क्षण अनुभवले असतील - मानसिक निराकरणांसाठी एक गैरमितीय शब्द - आपण एकटे नाही आहात काही वर्षांपूर्वी मी किराणा माला खरेदी करत होतो आणि माझ्या डेबिट कार्डवर फक्त स्वाइप केले होते. मशीनने माझ्या पिनबद्दल विचारले, जे मी सैकड वेळा आत घुसलं होतं आणि मी फसला मला माझ्या आयुष्यासाठी ते आठवत नाही. रोखपाल मला कळले की मी चोरला संभाव्य ओळखतो म्हणून मी व्यवहाराची त्वरीतपणे रद्द केली आणि क्रेडिट कार्डवर स्विच केले ज्यासाठी पिनची आवश्यकता नाही.

माझी आजी अलझायमर रोगामुळे मरण पावली. त्यामुळे तिच्या आईने केले माझे वडील 70 वर्षांचे आहेत आणि या रोगाची कोणतीही चिन्हे दिसत नाहीत, परंतु त्यांची आई आणि आजी 80 व्या दशकापर्यंत ते विकसित करीत नाहीत. सलग तीन किंवा त्यापेक्षा जास्त पिढ्या या रोगाने मारल्या जातील याची आम्हाला अजूनही कल्पना नाही.

जरी मी माझ्या डेबिट पिनवर माझे 30-30 च्या आसपास असले तरी, मला खरोखरच काही आश्चर्य वाटत नाही का की माझ्यामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे का? मी एक वरिष्ठ क्षण काय म्हणतो ते खूप लहान होते अंदाज, पण प्रत्यक्षात, हे सर्व होते.

मी त्या दिवसापासून झोपलेल्या-वंचित आणि भर दिला होता - दोन गोष्टी जे त्या भयानक ज्येष्ठ क्षणांवर आणू शकतील काही आठवड्यांनंतर, मी स्टोअरमध्ये परतलो, परंतु या वेळी मी शांत होते आणि विश्रांती घेतली. मला माझ्या बिंदूशिवाय माझा पिन लक्षात आला

कालांतराने, मेंदूला सामान्य वय-संबंधित मेमरी नुकसान काही वेळा अनुभवते. हे अनेक कारणांसाठी होते, जसे की न्यूरोट्रांसमीटर आणि मेंदूचा आकार कमी होणे, ज्यामुळे लक्ष देणे आणि प्रक्रिया माहिती करणे कठिण होऊ शकते.

सामान्य वय-संबंधित मेमरी नुकसान असणा-या लोकांना, सामान्यतः सूचने आणि इतर मेमरी एड्स वापरून या बदलांना भरपाई करण्यास सक्षम असतात. दुसऱ्या शब्दांत, ज्येष्ठ क्षण सहसा दररोज कामकाज वाढवत नाहीत.

एक सामान्य प्रकारचे जप्तीचे वैज्ञानिक नाव आहे: शाब्दिक पाराफिशिया . हे जेव्हा आपण दुसऱ्यासाठी एक ध्वनी बदलून एक शब्द विकृत करतो.

नावे, फोन नंबर तात्पुरते विसरून किंवा आपण वरच्या मजल्यावर गेलात ("मी काय करणार आहे?") हे सामान्य ज्येष्ठ क्षण देखील आहेत.

हे सिनिअर पॉवर किंवा डेमेन्शिया चे चिन्ह आहे का?

ज्येष्ठ क्षण जेव्हा दैनंदिन बाबी हाताळणं कठीण करतात, तेव्हा ते अल्झायमर रोग किंवा इतर स्मृतिभ्रंश लवकर चेतावणी लक्षण असू शकतात . जर तुम्हाला असे वाटले की तुमचे ज्येष्ठ क्षण किरकोळ छळछावणीच्या आणि कधीकधी स्लीप्सच्या पलीकडे जातात तर डॉक्टरांना भेटणे सुनिश्चित करा म्हणजे आपल्या लक्षणांचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते. आपल्या लक्षणांसाठी अनेक कारणे असू शकतात, परंतु काय करावे हे शोधण्यासाठी केवळ एक मार्ग आहे की संपूर्ण निदान कार्यस्थळ असणे आवश्यक आहे

त्रास म्हणजे काय हे जाणून घेणं अवघड आहे की ज्येष्ठ क्षण जे काही सामान्य आहे किंवा वरिष्ठ क्षण काहीतरी खराब होत चालले आहेत त्यापेक्षा प्रगती होत नाही. त्या ज्येष्ठ क्षणांमध्ये सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआय) ची चिंतेची शक्यता आहे, सामान्य वय-संबंधित स्मृतीभ्रष्टता आणि स्मृतिभ्रंश यांच्यातील मध्य जमीन. म्हणूनच वेळोवेळी ज्येष्ठ क्षणांची नोंद करणे महत्त्वाचे आहे आणि इतरांना हे सांगण्यासाठी देखील सांगा की ते क्षण अधिक वारंवार होत असल्याचे लक्षात आले असेल तर

वरिष्ठ क्षण कमी

आमचे वेगाने चालणारे समाज बहुधा ज्येष्ठ क्षण येण्याची शक्यता वाढवते.

मल्टीटास्किंगमुळे तथ्य कायम ठेवणे कठिण होते कारण आम्ही कोणतीही माहिती आपल्या अविभाजीत लक्ष देत नाही. तसेच, थकवा आणि तणाव जे आपल्यापैकी बरेच जण अनुभवतात कारण आम्ही अधिक काम करतो, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि तपशीलकडे लक्ष देण्याची आमची क्षमता कमी करा.

वरिष्ठ क्षणांच्या घटना कमी करण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत:

• एका वेळी एक गोष्ट करा
• लक्षात घ्या की गोष्टी कशा प्रकारचे दिसतात, गंध, चव आणि अनुभव आणि त्याचबरोबर काय घडत आहे हे लक्षात घ्या.
• त्यांना अधिक मजबूत करण्यासाठी आपल्या मनात याद्यांची पुनरावृत्ती करा.
• पुरेशी झोप घ्या .
• ताण व्यवस्थापन तंत्र जाणून घ्या
• वैयक्तिक डिजिटल सहाय्यक (PDA) सारख्या कॅलेंडर, सूची आणि गॅझेट्सचा वापर करून मानसिक गोंधळ कमी करा

• मेमरी युक्त्या वापरुन पहा (नीन्निक)

एक शब्द पासून

वरिष्ठ क्षण धडकी भरवणारा असू शकतात, परंतु बहुतेक वेळा ते मेंदूच्या सामान्य वृद्धत्वामुळे होणाऱ्या प्रक्रियेचा परिणाम असतात. जोपर्यंत आपण दैनंदिन कामकाजाच्या व्यवस्थापनाच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करीत नाही, काही जीवनशैली बदलाने आपल्या वरिष्ठ क्षणांना केवळ अधूनमधून त्रास देण्यास मदत करणे

_{स्त्रोत:}

_{बेक, एम (मे 27, 2008). 'ज्येष्ठ क्षणांच्या' मागे विज्ञान. द वॉल स्ट्रीट जर्नल ऑनलाइन. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html}

_{डोरीसास्वामी, पीएम, ग्वेथर, एलपी, आणि अॅडलर, टी. (2008). अलझायमरची कृती योजना: मेमरी समस्यांसाठी सर्वोत्तम निदान आणि उपचार तज्ञ मार्गदर्शक. न्यूयॉर्क: सेंट मार्टिन प्रेस}

_{नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग विसरभोरा: मदतीची मागणी कशी करावी हे जाणून घेणे. एप्रिल 27, 2017.} > https://www.nia.nih.gov/health/publication/ भरभराटीपणा

-एस्तेर हेरेमा, एमएसडब्ल्यू द्वारा संपादित