गोंधळलेल्या गुडघे म्हणजे आपण संधिवात विकसित कराल?

कर्कश आणि शिंपडण काय आहे

बर्याच लोकांना त्यांच्या गुडघेतून आल्यासारखे आवाज येतात गुणाकार जोडी बनवणे, कुरकुरीत करणे आणि पॉप करणे हे सर्वसामान्य आहे. सहसा, त्या आवाजाचा फारसा अर्थ नाही, परंतु कधीकधी ते करतात आपण आपल्या गुडघा पासून आलेल्या आवाज बद्दल काळजी करावी? मी ऐकले आहे की अनेक लोक म्हणतात की हे आवाज काही फरक पडत नाही, किंवा कधी कधी ते करतात, परंतु पुरावे खरोखरच गोंधळलेल्या गोटांबद्दल काय दर्शवतात?

गुडघा संयुक्त

गुडघ्याच्या सांध्याचे ठिकाण म्हणजे तीन हाडे एकत्र येतात: नडगी हाड (टिबिअ), जांघ हाड (स्नायू), आणि गुडघेदुखी (डोके). सांधे जवळ असणारा आणखी एक हाड, हा संधिकाग्याच्या विकासासाठी महत्त्वाचा असलेल्या उपायुक्त संलग्नक नसतो. ह्या तीनही हाडांची पृष्ठे सांध्यासंबंधी कूर्चा म्हणून ओळखल्या गेलेल्या ऊतकांच्या गुळगुळीत थराने व्यापलेली असतात. याव्यतिरिक्त, आणखी एक प्रकारचे उपास्थि, ज्याला मेनिसस म्हणतात, जांघ आणि शिनबोन हाड यांच्यात बसते आणि शॉक शोषक म्हणून कार्य करते. संयुक्त, सांध्यासंबंधी आणि मेस्किसस या दोन्हीच्या सांध्याचा कूर्चा हे ओस्टियोआर्थराइटिसच्या विकासातील महत्वपूर्ण रचना आहे.

जेव्हा लोक osteoarthritis विकसित करतात, तेव्हा ते दोन्ही सांध्यासंबंधी आणि मेस्किनस कूर्चाचे नुकसान करतात. बर्याचदा वस्त्रा-आणि-अश्रु संधिवात म्हणतात, osteoarthritis meniscus cartilage मध्ये सांध्यासंबंधी कूर्चा आणि अश्रु काढून टाकण्यास कारणीभूत ठरतात.

या degenerative प्रक्रिया पोचते म्हणून, कूर्चाच्या पृष्ठभाग खडबडीत आणि असमान होतात, आणि उपास्थि अंतर्गत हाड उघड आहे. गुडघेदुखी संयुक्त वाकणे पुढे आणि पुढे, या उग्र पृष्ठांमध्ये आवाज होऊ शकतात.

गुडघा आवाज

गुडघ्याच्या सांध्यातील सर्वात सामान्य आवाजाचा आवाज म्हणजे क्रेपिटस.

क्रिप्टस हा खरा, ग्राइंडर आहे जो गुडघ्यात जाणवला आणि ऐकू शकतो. बर्याचदा गुडकुक्कड वर पाम ठेवून आणि गुडघा पुढे आणि पुढे वाकून, crepitus ध्वनी ठेवून आणि गुडघा संयुक्त मध्ये sandpaper ग्राइंडर सारखे वाटते द्वारे आढळले. क्रिप्टस एकतर एकमेकांवर नादुरुस्त असलेल्या कॉर्डिलाझ पृष्ठभागाचा परिणाम होऊ शकतो किंवा गुडघ्याच्या संयुक्त मध्ये जळजळ वाढल्याने संयुक्त द्रव्यांस दाब होऊ शकतो. कधीकधी ओस्टेओआर्थराईटिसच्या विकासादरम्यान, अस्थीच्या हालचाली , असामान्यपणे तयार केलेल्या अस्थींचे लहान अनुमान, खराब होण्याची शक्यता कमी होते.

इतर ध्वनी पॉप अप आणि snapping समावेश. या ध्वनी विशेषत: crepitus पेक्षा जास्त ऐकू येईल. पॉप किंवा स्नॅप विशेषत: अधूनमधून होत असते आणि काही विशिष्ट स्थिती किंवा संयुक्त च्या हालचालींनी शोधून काढता येतात, परंतु सर्व मोशनद्वारे नाही पॉप आणि स्नॅप्स सामान्य आवाज असू शकतात जे कंडर्स अचानक अस्थीच्या वरच्या बाजूच्या अस्थीवर स्नॅप करतात किंवा ते संयुक्त आत उपायुक्त हानीचे लक्षण असू शकतात. स्नॅप किंवा पॉप लक्षणीय वेदना, सूज किंवा इतर लक्षणे यांच्याशी संबंधित असताना आणि विशेषत: डॉक्टरांनी काळजीत घेतल्याशिवाय नाही.

पुरावा

संयुक्त मध्ये संधिवात विकसित करण्याच्या आपल्या संधीबद्दल गुडघाचा आवाज आपल्याला किती सांगतो याचे प्रश्न शोधण्यात आले आहेत.

या अभ्यासात, व्यक्तींना त्यांच्या गुडघ्यांच्या आवाज पातळी, ते किती क्रिप्टसचे लक्ष वेधले जाते आणि नंतर ते कालांतराने अनुसरले जाते. हे खरे आहे की ज्या लोकांना गळचेपाळीने गळती येते त्यांच्यात संयुगाच्या संधिवात वाढवण्याची शक्यता जास्त असते ज्यांच्यात गुडघेदुखी लोक असतात

डॉक्टर हे असे मानतात की कर्करोग हा गुडघाच्या संयुक्त आत अधिक गंभीर समस्या आहे. तो गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया आवश्यक नसल्याचे असू शकते तर, संयुक्त मध्ये संधिवात लवकर लक्षण असू शकते. सकारात्मक टिपे वर, गुडघ्यात श्वास याचा अर्थ असा होतो की तुमच्याकडे संयुक्तरीत्या उशीराची अवस्था आहे ज्यामध्ये अत्याचाराचे उपचार आवश्यक आहेत.

ऐवजी, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जे लोक गोंगाट करतात त्यांच्यामुळे ओस्टियोआर्थराइटिस विकसित होण्यापेक्षा इतरांपेक्षा अधिक शक्यता असते. खरं तर, काही लोक ज्यांना त्यांच्या सांध्यातील कोणत्याही असामान्य आवाजाचाही विचार केला नाही त्यांनी संधिवात देखील विकसित केले. ध्वनीचा अर्थ असा होतो की या व्यक्तींना त्यांच्या गुडघेदुसातील संधिवात वाढण्याची जास्त शक्यता होती.

काय करायचं

तर तुमच्याकडे गोंगाटयुक्त गोंधळ आहे, आणि आता तुम्हाला चिंतित आहे की तुम्हाला संधिवात होणार आहे: आता पुढे काय केले पाहिजे? तसेच, आपण आर्थ्रायटिसची प्रगती रोखण्यासाठी काही पावले उचलू शकता. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या सांध्याची चांगली काळजी घ्या. आपले वजन खाली ठेवा आणि आपले स्नायू मजबूत ठेवा. आपण नियमित व्यायाम मिळत असल्याची खात्री करा. अनेक लोक काळजी करतात की व्यायाम कूर्चाचे नुकसान कमी करेल. सर्वसाधारणपणे हे सत्य नाही; व्यायाम तुमचे वजन खाली ठेवते आणि एक संयुक्त मदत करण्यास मदत करते. ओस्टियोआर्थराइटिस असणा-या लोकांवर उच्च प्रभाव व्यायाम करणे समस्याग्रस्त असू शकते परंतु सायक्लिंग, पोहणे आणि योग सारख्या कमी-प्रभावी क्रियाकलाप आहेत जे चांगल्या सहनशील आहेत आणि आपल्या संधींसाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

निरोगी उपास्थि सुरक्षित ठेवण्यासाठी आपण इतर पावले उचलू शकता जसे की एक चांगला आहार खाणे आणि तंबाखूचे पदार्थ टाळणे. संयुक्त पूरक आहार, जसे ग्लुकोसमाइन आणि चॅंड्रोयटीन, संधिवात वाढण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी दिसत नाहीत, परंतु हे अत्यंत सुरक्षित पूरक आहेत आणि बरेच लोक त्यांचे जोडप्यांना मदत करण्यासाठी हे निवडतात. इतर नैसर्गिक विरोधी दाहक उपचार तसेच नॉनस्टेरॉयडियल प्रदार्य विरोधी औषधे, गुडघाच्या संयुक्त मध्ये दाह नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.

वस्त्रा-व-संधिवात नंतरच्या काळात प्रगती करत असताना, काहीवेळा या समस्येचे सर्जिकल उपाय असते. नंतरच्या टप्प्यात संधिवात शस्त्रक्रिया खराब झालेले कूर्मि व अस्थी काढून टाकण्यासाठी एक गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया आहे आणि मेटल आणि प्लॅस्टीकच्या कृत्रिम आवरणासह बदलते. म्हटल्याप्रमाणे, सामान्यतः हा उपचाराचा ताण संधिवातांच्या अलिकडच्या टप्प्यासाठी राखीव असतो जेव्हा उपायुक्त संयुक्तपासून पूर्णपणे दूर असतो.

एक शब्द

तळ ओळ: आपल्याला गोंगाट करणाऱ्या गुठळ्या असल्यास, शांत गुडघे असलेल्या एखाद्याच्या तुलनेत संयुक्त संधिवात वाढण्याची शक्यता अधिक असू शकते. तथापि, गुडघाच्या झोतात असलेल्या प्रत्येकास संधिवातंमधील लक्षणं विकसित होणार नाहीत आणि आपल्याला केवळ आवाज ऐकण्यासाठीच विशेष उपचार घेण्याबद्दल चिंता करू नये. तथापि, गोंगाटयुक्त श्वास घेणे म्हणजे संधिवात होणे टाळण्यासाठी काही सोप्या पद्धती घ्या, जेणेकरुन आपण आपल्या गुडघ्यांचे दीर्घकाळ व दीर्घकाळ सक्रिय राहू शकता!

> स्त्रोत:

> लो जीएच, स्ट्रायहेर्न एमटी, ड्रेबॉन जेबी, प्राइस एलएलएल, ईटन सीबी, मॅकॅलिंडन ते "संभाव्य लक्षणे गुंतागुंतीचे ऑस्टियोआर्थराइटिस: ओस्टियोआर्थराइटिस इनिशिएटिव पासून डेटा" संधिशोथा देखभाल 2017 मे 4

> रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे (सीडीसी) "संधिवात प्रकार." अटलांटा, जॉर्जिया; एप्रिल 12, 2017 ला अद्ययावत