आजचा स्पंज अचूकपणे आणि परिणामकारकपणे वापरण्यासाठी, आपण आपल्या शरीरशास्त्र ची चांगली समज असणे महत्वाचे आहे. स्पंज योनिमार्गातून उघडला जातो आणि योनीतील सखोल भाग (गर्भाशयाच्या खाली) खाली ठेवला पाहिजे. गर्भाशय ग्रीवाच्या खालच्या शेवटी आहे. हे आपल्या नाकाची टीप वाटेल आणि एक लहान उघडणे आहे ज्याद्वारे शुक्राणूंनी अंडी पोहोचण्यासाठी आणि सुपिकता करणे आवश्यक आहे.
1 -
योनीचे उघडणे कसे शोधावेजन्म नियंत्रण स्पंज कुठे घालावे हे ठरविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या गुडघ्याशिवाय चेअरच्या काठावर बसणे. बाहेरील लांबीचा प्रकाश आपल्या समोर लांब ठेवा आणि मग बाहेरील "ओठ" (ओठ) यांच्यातील क्षेत्राचे परीक्षण करण्यासाठी हाताने मिरर वापरा. लॅबिया दरम्यान योनीमार्गे उघडणे आपल्याला आढळेल. हे लहान मूत्र उघडे आणि भग्नदातीच्या खाली एक किंवा दोन इंच खाली असेल.
2 -
गर्भाशयाची कशी शोधायचीआपल्या गर्भाशयाला शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे फुफ्फुसाचा भाग. स्क्वटिंग स्थितीत असताना, हळूवारपणे योनीमध्ये आपली बोट घाला आपण आपल्या पाठीवर कोन वर पोहचापर्यंत, जोपर्यंत आपण समस्येस (गर्भाशयाच्या पृष्ठभागावर) (आपल्या नाकच्या टिपाप्रमाणे काहीतरी वाटले पाहिजे) वाटत नाही तोपर्यंत. काही स्त्रियांसाठी, गर्भाशयाला शोधणे कठीण होऊ शकते, म्हणून निराश होऊ नका. अखेरीस आपल्याला ते शोधण्याआधी काही अधिक शोधावे लागेल
आपण प्रयत्न करू शकता आणखी एक गोष्ट खाली पत्करणे आहे असे केल्याने, आपण आपल्या गर्भाशयाला योनीतून उघडण्याच्या जवळ आणू शकता, म्हणून शोधणे सोपे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्या हाताचे बोट घातल्यानंतर, एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आपण आतड्याचा हालचाल करत असल्याप्रमाणे खाली धरून राहा. आता आपण आपल्या गर्भाशयाची योनीतून उघडण्याआधीच शोधू शकता. स्पंज काढून टाकण्याची वेळ आहे तेव्हा ही तंत्र खूप उपयोगी होऊ शकते.
3 -
आजचा स्पंज घालणेलक्षात ठेवा की लैंगिक संभोगापूर्वीच्या 24 तासापर्यंत कधीही योनिमध्ये योनिला कॉन्ट्रॅप्प्टिव स्पंज घातला जाऊ शकतो. ऊपरी योनिमाच्या स्नायूंनी जन्म नियंत्रण स्पंज आयोजित केले जाते. तसेच, स्पंजच्या शीर्षस्थानी असलेले कप सारखी मज्जासंस्थेला थेट गर्भाशयाच्या मुखावर ठेवण्यास मदत होते.
एअरटाईड, व्हाईट प्लॅस्टिक पाउच (स्पंज येतो) वर कालबाह्यता तारीख तपासा. जर कालबाह्यता तारीख निघून गेली नाही, तर स्पंज पाशांमधून काढून टाका आणि एका हातात धरून ठेवा. "डिंपल" बाजूचा सामना करत असल्याचे सुनिश्चित करा. लूप स्पंजच्या खाली डोकावून पाहिजे.
4 -
स्पंज विसर्जनाच्याआपण स्पंज स्वच्छ टॅप पाण्याने पूर्णपणे भिजवून हे गंभीर आहे. गर्भनिरोधक स्पंज नॉनॉक्सिनॉल-9 शुक्राणूनाशक सोबत जोडलेला असतो . स्पंजने संपूर्णपणे पाणी ओलावा यामुळे शुक्राणूनाशक सक्रिय होईल. स्पंज सतत योनीमार्फत शुक्राणूनाशक रिलिझ करते जे संपर्कावरील शुक्राणूंना स्थिर करते आणि मारते.
5 -
Suds साठी दाबणेहलक्या हाताने स्पंज घ्या जोपर्यंत ती सुदुकी होई नाही. आपण स्पंज कोरडे मळून त्यावर नाही याची खात्री करा. योनिमार्गामध्ये घातल्यानंतर स्पंज या सूपसी स्थितीतच रहावे.
6 -
बाजूंना गुंडाळाघालण्यासाठी आजचा स्पंज तयार करण्यासाठी, स्पंज वरील बाजूंना दुमडणे आणि बाजूच्या बाजूने बोटाने तिचे समर्थन करणे. स्पंज लांब आणि अरुंद दिसतो (जवळजवळ एक झुबकेदार तको सारखा) स्पंजच्या खाली एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत स्ट्रिंग लूप झोपेत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला देखील तपासा.
7 -
बेंड कलाईआपल्या हातात स्पंज घेऊन, आपल्या मनगटाला तुमच्या दिशेने वाकवा आणि दुमडलेला स्पंज आपल्या योनीकडे सरकवा. आपण गर्भनिरोधक स्पंज पाहतो तेव्हा, आपण पट पाहू शकता आणि स्ट्रिंग लूप अजूनही स्पंजच्या खाली हालचाल करत असल्याचे सुनिश्चित करा.
8 -
स्क्वॅट करा आणि आजच स्पॉन्ज घालाआजचा स्पंज घालण्यासाठी, स्थायी स्थितीतून प्रारंभ करणे सर्वात सोपा आहे. नंतर थोडीशी खाली वाकून खाली आपले पाय पसरवा. योनीच्या ओठांवर हळुवारपणे पसरण्यासाठी आपण आपला विनामूल्य हात वापरु शकता. आपण हे करू शकता:
- स्टूल किंवा खुर्चीवर एक पाऊल घालून उभे रहाणे निवडा
- क्रॉस लेग लावून ठेवा
- झोपी जा
तथापि, अर्ध-स्क्वॅटिंग स्थिती सर्वोत्तम काम करते आणि सर्वात स्त्रियांसाठी सर्वात सोपा आहे
आता, स्पंजला योनीच्या उघड्यापर्यंत सरकवा आणि जोपर्यंत आपल्या बोटे जातील स्पंज स्लाईडला आपल्या बोटेमधून सरकू द्या, म्हणजे योनीत खोलवर घातले जाईल.
9 -
स्पंज वर स्लाइड कराअखेरीस, आपण एक किंवा दोन बोटे वापरू शकता हळूहळू स्पंज अप आपल्या योनी मध्ये ढकलणे, तो जाईल जेथे म्हणून. हे पाऊल करताना , स्पंजच्या मदतीने एक नख धूढ न करण्यासाठी काळजी घ्या .
नंतर गर्भनिरोधक स्पंजची स्थिती तपासा की आपली गर्भाशयाची उघड झालेली नाही याची खात्री करण्यासाठी त्याच्या किनाऱ्यावर आपले बोट स्लाइड करा. आपण स्ट्रिंग लूप देखील अनुभवू शकता.
आपण स्पंज च्या काठावर सुमारे आपल्या हाताचे बोट स्लाइड करून आपल्या गर्भाशयाबाहेर उघड नाही हे निश्चित असेल तर आपण आज स्पंज योग्य स्थितीत आहे हे आपल्याला समजेल. कोणत्याही कारणाने, स्पंज स्थितीतून बाहेर आला आहे, तर आपण ते फक्त परत उभे करू शकता.
जन्म नियंत्रण स्पंज कमी होईल हे देखील संभव नाही. आतड्याची हालचाल किंवा अंतर्गत ताण च्या अन्य स्वरूपात तो योनीच्या उघड्या (किंवा कदाचित बाहेर पडणे) खाली ढकलले जाऊ शकते. जर असे वाटले की हे घडले असेल, तर आपण आपल्या योनिमध्ये फक्त आपल्या हाताचे बोट पुनर्जीवित करू शकता आणि हलक्या हाताने स्पंज परत धरा. तथापि, स्पंज शौचालय मध्ये पडणे असल्यास, आपण ते फेकून देणे आवश्यक आहे (कचरा मध्ये करू शकता; शौचालय मध्ये सोडू नका), एक नवीन स्पंज ओलावणे आणि ताबडतोब तो घाला
आपल्या संभोगाच्या शेवटच्या कृतीनंतर कमीत कमी सहा तासांपर्यंत स्पंज जागी ठेवावे, म्हणून सहा तास पास करण्याची परवानगी देण्यापूर्वी ते काढून टाकू नका.