फेकून तेव्हा खांदा वेदना

बॉल फेकण्याचे हालचाल ही एक जटिल हालचाली आहे ज्यामध्ये एक सुदृढ क्रिया करणारा खांदा असणे आवश्यक आहे जिथे स्नायू, टेंड्स, स्नायू, आणि हाड सिंक्रोनाइझ आणि स्थिर पॅटर्नमधील सर्व हलवा. या आंदोलनाच्या गुंतागुंतीमुळे, सूक्ष्म विकृतीमुळे खांदा दुखणे आणि अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते.

एखाद्या समस्येचे चिन्हे

थ्रो गतीमुळे खांदा संयुक्त आणि स्नायू, अस्थिभंग आणि कंडर जो संयुक्त चारित्र्यांत कार्य करतात त्या खूप उच्च टोक़ आणि त्वरण सैन्याने निर्माण करतात.

आपण एक व्यावसायिक बेसबॉल पिचर आहात किंवा यार्ड मध्ये आपल्या मुलाशी खेळताना प्ले करा, खांदा फंक्शनच्या विकृतीमुळे लक्षणीय वेदना होऊ शकते. खांदा खरा काही चिन्हे मध्ये समाविष्ट:

• दुखणे वेदना: सहसा खांदा मध्ये खोल किंवा वरच्या हाताने खाली विस्तार
• "डेड आर्म:" थ्रो मोशनची शक्ती नसणे
• रात्र वेदना: कधीकधी वेदना तेव्हा फारच वाईट नसते, परंतु त्या वेदना होतात ज्यामुळे रात्री तुम्हाला झोप येते

जेव्हा लोक जेव्हा फेकून देताना खांदा दुखण्याविषयी तक्रार करतात, तेव्हा हे समजणे कठीण असते की थ्रो वेगाने कुठे असा एक असामान्यता आहे आणि या समस्येमुळे काय होऊ शकते. निदान करण्यासाठी सर्वात उपयुक्त पध्दती प्रत्यक्षात काळजीपूर्वक रुग्णाची लक्षणे समजून घेणे आहेत आणि कचरा तपासणी अभ्यासासाठी एखाद्या व्यक्तीने फेकून देणारी यांत्रिकी सह परिचित आहे.

खांदाच्या वेदनांचे निदान करण्याची चाचणी उपयोगी असू शकते, परंतु रुग्णाने घेतलेल्या लक्षणेच्या संदर्भात

बर्याचदा तरुण ऍथलेट्स आणि मध्यमवयीन शर्यतीतील योद्धा दोन्हीमध्ये एमआरआयमध्ये विकृती दिसू शकते परंतु हे खांदाच्या दुखण्याचे किंवा स्त्रोत देखील असू शकतात किंवा नसतील. त्या ठिकाणी खांदाच्या दुखापतींशी परिचित एक कुशल परीक्षक हे एखाद्या स्ट्रक्चरल असामान्यता आहे ज्याला संबोधित केले जाण्याची आवश्यकता आहे काय हे निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते.

थ्रोइंगचा मोशन

थ्रो करण्याची हालचाल चार भिन्न चरणांद्वारे दर्शविते:

1. गुंडाळणे
2. Cocking
3. प्रवेग
4. अनुसरण

परिणामकारक थ्रो तंत्रज्ञानासाठी, चक्राकार गती निर्माण करणारी कवटीच्या कफ आणि इतर कवच स्नायूंना क्रमशः या हालचालींचे मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे. लांबीने खांद्याच्या सॉकेटमध्ये बॉलला स्थिर करणे आवश्यक आहे. गतिशीलता सुनिश्चित करण्यासाठी खांदा ब्लेडला एका समन्वित गतीने फिरवावी. यापैकी कोणत्याही कारणामुळे अपसामान्यता खांद्याच्या वेदनास वेदना आणि नुकसान होऊ शकते.

खांदा हालचाल या वारंवार दुर्लक्षित पैलूंपैकी एक म्हणजे खांदा ब्लेड चे कार्य होय. खांदा ब्लेडमध्ये चेंडू आणि सॉकेट खांदा जोडीचा सॉकेट समाविष्ट असतो. बॉल-सॉकेटचा सामान्यपणे कार्य करण्यासाठी क्रमाने, खांदा ब्लेडला सामान्यपणे कार्य करणे आवश्यक आहे. खांदा ब्लेड लिग्जेन्ट्स, स्नायू आणि कंसासह छाती भिंतीशी जोडलेले असते. खांदा ब्लेडच्या चळवळीवर नियंत्रण ठेवणारे विविध स्नायू आणि कंडरा फेकण्याच्या समावेशासह सर्व हालचालींवर परिणाम करू शकतात. खांदाच्या संयुक्त समस्यांना संबोधित करताना भौतिक चिकित्सक अनेकदा धडधडीत गतिशीलतांवर लक्ष केंद्रित करतात याचे हे एक कारण आहे

वेदना थ्रो देणे उपचार

बहुतेक रुग्ण जो थेंब पडणे सहजपणे सुरू झाले आहे त्यांना नॉन सर्जिकल उपचारांद्वारे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.

उपचाराचा सुरुवातीचा टप्पा संयुक्त आराम आणि सूज कमी करण्यासाठी आहे. बर्फाचे प्रमाण कमी करण्यास परवानगी देण्यासाठी बर्फ , दाहरोधी औषधे आणि अगदी कॉर्टिसिन इंजेक्शन यांसारख्या उपचारांचा उपयोग होऊ शकतो.

जळजळीच्या तीव्र लक्षणे कमी झाल्यानंतर, एक चिकित्सक संपूर्ण गतिशीलता आणि कंधेची ताकद पुन्हा प्राप्त करण्यासाठी अॅथलीटला मार्गदर्शन देऊ शकतो. सर्वात सोयीस्कर असमानता ही खांद्याच्या कवचयाच्या कपाटात घट्टपणा आहे, ज्यामुळे खांद्याच्या सामान्य आंतरीक परिभ्रमणाचे नुकसान होते (रुग्ण जेव्हा त्यांच्या पाठीमागील पोहोचतात तेव्हा ते लक्षात येऊ शकतात, ते वेदनादायक खांद्यांसह बाजूला चढू शकत नाहीत).

अंतर्गत रोटेशन सुधारण्यासाठी किंवा कोणत्याही अन्य गतीची गती सुधारण्याकरता, एखाद्या सामान्य फेकण्याचे हालचाल करण्यास मदत होऊ शकते.

सामर्थ्य हा चक्रीय कर्तासाठी असतो , कारण या स्नायू खांदाच्या हालचालींची सुरवात करणे महत्वाचे असतात आणि खांदा संयुक्त स्थिर ठेवतात. याव्यतिरिक्त, पेरिस्कोप्युलर स्नायू (स्केप्युला हाडला जोडणारे स्नायू) हे महत्त्वाचे आहेत की, घाई घोंघाची हालचाली थ्रो गतीसह जुळतात.

म्हटल्याप्रमाणे, खांदा दुखापतीच्या बहुतांश प्रकरणी या चरणांमध्ये सुधारणा होईल. खांदाची रचना अतिशय गुंतागुंतीची आहे आणि सूक्ष्म विकृतीमुळे या गुंतागुंतीच्या गतिचा अडथळा येऊ शकतो. यांत्रिकी सुधारणा करून, खांदा दुखणे बहुतांश घटनांमध्ये नॉनवायव्हिव्ह उपचारांसह सुधारणा होऊ शकते. जे रुग्ण 3 महिन्यांच्या थेरपीमध्ये सुधारणा करण्यास अयशस्वी ठरतात किंवा 6 महिने आत स्पर्धात्मक खेळांत परत येण्यात अयशस्वी होतात, त्यांना शस्त्रक्रियेसाठी विचार करता येईल. तथापि, कोणत्या समस्यांना संबोधित करणे गरजेचे आहे, आणि त्यास प्रमुख कंधे शस्त्रक्रियावर चालण्यापूर्वी, थेंब करण्याची यंत्रणा कशी सुधारेल याबद्दल स्पष्ट असावे.

एक शब्द

थ्रो देणे ही एक जटिल कंधेची हालचाल आहे ज्यासाठी इंटरनॅक्टेड स्नायू, टेंडन्स, अस्थि ग्रंथी, हाडे आणि सांध्यातील सामान्य मेकॅनिक्स असणे आवश्यक आहे. या गुंतागुंतीच्या जोडणीच्या कोणत्याही भागाची विकृतीमुळे खांदा बिघडलेले कार्य होऊ शकते आणि शेवटी ते सोडताना वेदना होऊ शकते. थ्रो चालू होण्याच्या हालचालींची रचना बदलते तेव्हा सूज असते. आणि अस्वस्थता हा नेहमीचा लक्षण असतो. चांगली बातमी अशी आहे की, खांदा संयुक्त मॅकॅनिक्स सुधारण्यासाठी गैरवापर करणारे उपचार बहुतेक वेळा फेकून असताना खांदाच्या वेदनांपासून मुक्त होतात.

_{स्त्रोत:}

> टोनिनो पीएम, इत्यादी कॉम्प्लेक्स खांदा विकार: मूल्यांकन आणि उपचार जे एम अॅकॅड ऑर्थोपेंस्ट मार्च 200 9; 17: 125-136.

> एडवर्ड्स, पी; एबर्ट, जे .; जोस, जी. एट अल. "रोटेटर कफ टीअर्स ऑफ नॉन-ऑपरेटिव्ह मॅनेजमेंटमध्ये रीहॅबबिलिटेशन व्यायाम करा: साहित्याचे पुनरावलोकन." इंट जे स्पोर्ट्स फिज थर . 2016; 11 (2): 279-301