संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य पाहणे
तुमची कार्यरत मेमरी तुमच्या मेंदूमध्ये एक अशी व्यवस्था आहे ज्यामुळे तुम्हाला एखाद्या जटिल प्रक्रियेत समाविष्ट असलेली माहिती तात्पुरती ठेवता येते आणि हाताळू शकते. त्यामध्ये भाषा आकलन, तर्क, आणि नवीन माहिती शिकणे समाविष्ट आहे. कामकाजाची मेमरी मोठ्या प्रमाणावरील प्रणालीचा भाग आहे ज्यास शॉर्ट-टर्म स्मृती म्हणतात.
कार्य करण्याची मेमरी आपल्याला आवश्यक असलेल्या माहितीसह "कार्य" करण्याची आवश्यकता असते, जसे की:
- चरण-दर-चरण सूचना
- आपल्याला स्टोअरमध्ये आवश्यक गोष्टी
- आपण निराकरण करण्याचा प्रयत्न करीत असलेली समस्या
- फोन नंबर
हे देखील आपण गोष्टींवर किती लक्ष देतो, व्हिज्युअल इनपुट हाताळण्याची आपली क्षमता आणि नवीन शब्द शिकण्यात काही प्रक्रियांसह देखील कार्य करते.
कार्यरत मेमरी देखील आपण तिच्याशी कार्य करीत असताना दीर्घकालीन मेमरीमधून पुनर्प्राप्त केलेली माहिती प्रक्रिया करतो. उदाहरणार्थ, जर आपण डिनर बनवत असाल आणि आपण आपल्या ब्रूअंग चिकन एकाच वेळी साइड डिश म्हणून करू इच्छित असाल, तर आपण दीर्घकालीन मेमरीमधून ब्रोइन्ग वेळा ओढू शकता आणि जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा पाहाण्यासाठी साइड-डिश रेसिपी पाहा. त्यांना एकमेकांच्या तुलनेत प्रारंभ करणे.
आपण नंतर पाककृती पासून साइड डिश घालताना मेमरी वापरत असतो आणि वेळोवेळी उकळणारी पास्ता घालणे आठवत असतो
प्रत्येकाची कार्यरत मेमरी मर्यादित क्षमता आहे. सरासरी, निरोगी व्यक्ती त्यांची कार्यरत मेमरीमध्ये सुमारे सात वस्तू संचयित करू शकते आणि 18 सेकंदांबद्दल त्यांना धरून ठेवू शकते.
काही तंत्रे, जसे की पुनरावृत्ती माहिती जसे की दीर्घ कालावधीसाठी कार्यरत मेमरीमध्ये रहाण्यास मदत करतात.
वर्किंग मेमरी ही मेंदूद्वारे वापरली जाणारी सक्रिय फोकसची एक पद्धत आहे, जिथे माहिती संग्रहीत केली जाते त्या मेंदूमधील विशिष्ट स्थान नाही. खराब कामकाजाची स्मरणशक्ती कमी बुद्धीमत्तेची लक्षण नाही.
लहान मुले ज्याप्रमाणे वृद्ध होतात त्याप्रमाणे कमी क्षमता वाढते. आजारपणामुळे प्रौढांमधे काम करणारी मेमरी हानिकारक असू शकतात.
फायब्रोमायॅलिया आणि तीव्र थकवा सिंड्रोम
असे समजले जाते की फायब्रोमायलजीआ आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम त्यांच्या कामकाजातील आठवणींमध्ये कमजोरी करतात. या लक्षणाने सहसा छत्री शब्द "फाब्री धुके" किंवा "मेंदूच्या धुके" असे वर्णन केले जाते , ज्यामध्ये परिस्थितींशी निगडीत संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य पूर्ण वर्णन केले जाते.
या आजारांमुळे नियमितपणे अनुभवणाऱ्या समस्यांमुळे हे नुकसान होऊ शकते जसे की:
- कमी वाचन आकलन
- नवीन माहिती शिकण्यात अडचण
- चरण-दर-चरण दिशानिर्देशांचे अनुसरण करण्यास असमर्थता किंवा कमी करण्याची क्षमता
- Multitask करण्याची अक्षमता किंवा कमी क्षमता
- जे काही करायला तुम्ही स्वयंपाकघरात गेलात किंवा जे काही बोलणार आहात ते नेहमीच विसरून जा
एका विद्यार्थ्यासाठी, विज्ञान प्रयोगशाळेत चरण-दर-चरण सूचनांचे अनुसरण करणे अशक्य होऊ शकते. कामाच्या ठिकाणी, याचा अर्थ असा होतो की महत्त्वाची माहिती ("त्या ग्राहकाने आपल्या कॉफीमध्ये क्रीम हवे आहे?") किंवा नविन संगणक प्रणाली शिकण्यात समस्या.
जर तुमच्याकडे मेमरी कमजोरी आहे, तर ते सर्व गोष्टी लिहून घालण्याची सवय ला मदत करू शकेल. आपण आपल्या बॉस किंवा शिक्षकांना मोकळी सूचना देण्याऐवजी त्यांना सूचना लिहून सांगण्यास सांगा.
प्रयत्नांशिवाय, आपण आपल्या कामकाजाची मेमरी सुधारण्यास सक्षम होऊ शकता. स्वत: ला पुन्हा पुन्हा एकदा सोप्या पद्धतीने सांगा. आणखी एक खेळ आहे ज्यात तुम्हाला गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. मुलाची मेमरी खेळ ही एक उदाहरण आहे. द्रुत शोधसह, आपण आपल्यास बहुविध गेमचे ऑनलाइन शोधू शकता, त्यापैकी काही आपल्या मेंदूचा वापर करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या वेबसाइट्समधून येतात.
> स्त्रोत:
> कॅसेजर एक्स, मटाईक्स-कोल्स डी, गिआमिपेट्रो व्ही, एट अल क्रोनिक थकवा सिंड्रोम मध्ये कार्यरत मेमरी सिस्टमची चौकशी करणे: एन-बॅक कार्य वापरून कार्यशील चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग अभ्यास. मनोसासायनिक औषध 2006 नोव्हें-डिसें, 68 (6): 947-55
> जिलोन्च ओ, गोरोला एम, व्हॉल्स जे, एट अल फायब्रोमायॅलियामध्ये कार्यकारी कार्य: व्यक्तिनिष्ठ आणि उद्दिष्ट उपाय यांची तुलना करणे. व्यापक मनोचिकित्सा 2016 एप्रिल; 66: 113-22.
> मारोटी डी, वेस्टरबर्ग एएफ, सॉरी जेएम, बिलिव्हिओट-लंजुंगे. कॉम्प्युटराइज्ड ट्रेनिंग म्यलजिक एन्सेफलोमायलाईटिस / क्रोनिक थकग्रंथ सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांमध्ये मौखिक कामकाजाचे स्मरणशक्ती सुधारते: एक पायलट अभ्यास. पुनर्वसन औषध जर्नल. 2015 ऑगस्ट 18; 47 (7): 665-8.