फायब्रो कोहरा आणि एमई / सीएफएस ब्रेन कोहरे काय आहे?

आपल्या संज्ञानात्मक दोष

संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य-फाइब्रो धुके किंवा मेंदू-धुंदी-असे म्हणतात- फायब्रोमायॅलिया (एफएमएस) आणि क्रॉनिक थिग्र सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) असलेल्या लोकांमध्ये सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक आहे.

या परिस्थितीतील बर्याच लोकांसाठी, ते तीव्र असू शकते आणि वेदना किंवा थकवा यांसारख्या जीवनावर परिणाम म्हणून मोठे असू शकतात. खरं तर, काही लोक म्हणत आहेत फाइब्रो धुके त्यांच्या शारीरिक लक्षणे पेक्षा एक अपंगता अधिक आहे.

फायब्रो कोहरे / ब्रेन कोहरे विहंगावलोकन

आपल्याला कळत नाही की आपल्या धुक्याचे मेंदू काय कारण आहे, संशोधक प्रत्येक वेळी त्यांच्याबद्दल अधिक शिकत आहेत.

एका अभ्यासात असे सुचवले आहे की एफएमएस आणि एमई / सीएफएस दोन्ही लोकांकडे फक्त एमई / सीएफएस असणा-या संज्ञानात्मक कमजोरी होत्या. अधिक वेदना असणार्या लोकांना त्यांच्या लक्षात आले की त्यांना काय झाले ते आठवत होते. या शोधाचे किमान एक अन्य अभ्यासाने समर्थन केले जाते परंतु, फक्त एमई / सीएफएस असलेले लोक व्हिज्युअल समज सह अधिक अडचणी दर्शवतात.

या परिस्थितीवरील आणखी एक अभ्यास एकत्रितपणे मेंदूच्या वेदना (म्हणतात वेदना निषिद्ध) आणि आपल्या वातावरणात इतर गोष्टींची संवेदना करण्याची क्षमता यांच्यामध्ये एक दुवा आढळतो (संज्ञानात्मक प्रतिबंध). इमॅफेयर वेदना निषिद्ध FMS चे एक ज्ञात वैशिष्ट्य आहे . खराब संज्ञानात्मक प्रतिबंध याचा अर्थ असा होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, टीव्ही चालू असताना आपण संभाषणाचे अनुसरण करू शकत नाही कारण आपला मेंदू पार्श्वभूमी आवाज ऐकू शकत नाही. या दुव्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आपल्या दृष्टीदोषाच्या दुखण्याने निरोधक कारणामुळे किंवा संज्ञानात्मक प्रतिबंधेशी संबंधित आहे.

त्याच अभ्यासात, संशोधकांनी नोंदवले की मे / सीएफएसमध्ये उच्च स्वयंपालिकेने वेदना धीमे प्रोसेसिंग वेळाशी जोडली गेली, जी ही परिस्थिती असलेल्या लोकांमध्ये एक सामान्य तक्रार आहे.

एक संशोधन कार्यसंघाने संज्ञानात्मक क्षमता आणि केंद्रीय संवेदीकरण यांच्यातील जोडणीचा शोध लावला - एक अती संवेदनशील सेंद्रिय तंत्रिका प्रणाली - जी एफएमएस, एमई / सीएफएस, आणि अन्य संबंधित शर्तींच्या मूलभूत वैशिष्ट्यात असल्याचे मानले जाते.

त्यांना असे आढळले की संज्ञानात्मक कमजोरी खालीलप्रमाणे आहे:

• संवेदीकरण
• बिघडलेल्या वेदना प्रक्रियेस
• हायपररलग्जिया ( प्रदीर्घ वेदना)
• आरोग्याशी निगडीत जीवनशैलीची गुणवत्ता

या परिस्थितीतील बर्याच लोक तक्रारीत अडथळा करतात की ते शब्दांसह येत असतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले की स्मरणशक्तीची कमतरता असलेल्या इतर लोकांच्या तुलनेत एफएमएस लोकांशी शब्दांची संख्या मंद होती आणि त्यांच्याकडे संज्ञानात्मक मोजमापांच्या अधिक क्षेत्रांत तूट होती.

नवीन संशोधन नियमितपणे प्रकाशित आहे. आम्ही अधिक शिकत असताना, विशेषत: आपल्या संज्ञानात्मक बिघडलेल्या कार्यावर लक्ष्यित उपचार मिळवू शकतो.

फाइब्रो कोहरा / ब्रेन किरण कारणे

आपल्याला अद्याप या परिस्थितीमध्ये संज्ञानात्मक बिघडल्यास कारणीभूत होणा-या कारणाबद्दल अद्याप आम्हाला कळत नाही, परंतु संभाव्य योगदान घटकांबद्दल आपल्याजवळ बरेच सिद्धांत आहेत, यासह:

• विश्रांती न घेता किंवा विश्रांती घेण्यासारखी झोप
• मेंदूच्या काही भागात असामान्य रक्तवाहिनी
• मेंदूच्या विविध क्षेत्रांमध्ये असामान्य कनेक्टिव्हिटी नमुन्यांची
• विशिष्ट मेंदू रसायनांचा असामान्य कार्य (न्यूरोट्रांसमीटर)
• मेंदूचा अकाली जन्म
• वेदनामुळे मानसिक व्याप्ती
• पोस्ट- एक्स्टेमेण्टल डिसॅरेजेसचा परिणाम म्हणून एमई / सीएफएस मध्ये ओव्हरसीकरेशन

एफएमएसमध्ये, वेदना अधिक वाईट असताना फायब्रो कोहरा सामान्यतः वाईट असतो. आपण एफएमएस आणि एमई / सीएफएस दोन्हीमध्ये विशेषतः थकल्यासारखे, चिंताग्रस्त, दबावाने किंवा संवेदनाक्षम होणारी ओव्हरलोड करता तेव्हा ते अधिकच वाढू शकते.

डिप्रेशन, जे एफएमएस आणि एमई / सीएफएसमध्ये सामान्य आहे, हे संज्ञानात्मक दोष नसतात. तथापि, काही अभ्यासांत असे दिसून आले आहे की या स्थितीत मेंदूच्या धुकेची तीव्रता उदासीनताच्या लक्षणांशी संबंधित नाही. एफएमएस आणि एमई / सीएफएससाठी खूप सामान्य औषधे तसेच मेंदूच्या कोहरामध्ये योगदान देऊ शकतात.

शिकण्यासंबंधी विकृती

आतापर्यंत, आपल्या मेंदूची धुरी ज्ञात शिकण्यावरील विकारांपासून आल्याबद्दल आम्हाला पुरावा नाही. तथापि, आमची समस्या डिस्लेक्सिया (वाचन समस्या), डिस्फेसिया (बोलणारी समस्या), आणि डिसस्कूल्युलिया (गणित / वेळ / स्थानिक समस्या) सारख्या विकारांशी संबंधित असतात.

जर आपल्याला विश्वास आहे की आपल्याकडे मान्यताप्राप्त शिकणे समस्या असू शकते, तर आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.

निदानामुळे आपण कामावर वाजवी निवास मिळवू शकता किंवा अपंगत्व लाभ दावे मजबूत करू शकता. योग्य उपचार आपल्याला देखील चांगले कार्य करण्यास मदत करू शकतात.

फाइब्रो कोहरा / ब्रेन किरण लक्षणे

मेंदूच्या धुकेची लक्षणे सौम्य ते गंभीर असू शकतात ते वारंवार दररोज बदलत असतात आणि प्रत्येकाकडे ते सर्व नाहीत लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:

• शब्द वापरणे आणि आठवणे : ज्ञात शब्द, चुकीच्या शब्दांचा वापर, लोक आणि वस्तूंचे नाव हळुवार स्मरण आल्याबद्दल कठिण प्रश्न
• अल्प-मुदतीचा ("कार्य") स्मृती समस्या : विचित्रपणा, वाचले किंवा ऐकले आहे हे लक्षात ठेवण्यास असमर्थता, आपण काय करत होता ते विसरून, विचारांचा रेल्वे गाठून
• दिशात्मक भटकभन: अचानक परिचित परिसर ओळखले जात नाही, सहजपणे हरवल्यासारखे वाटू शकते
• मल्टीटास्किंग अडचणी: एकापेक्षा अधिक गोष्टींवर लक्ष देण्याची असमर्थता, विचलित करताना मूळ कार्याची जाणीव असणे
• संभ्रम आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण: प्रक्रियेच्या माहितीसह अडचणी, सहजपणे विचलित होत आहे, नवीन माहिती शिकण्यात त्रास होतो
• गणित / संख्याविषयक अडचणी : सोपे गणित करणे किंवा क्रम लक्षात ठेवणे, क्रमांक transposing, संख्या आणि तारखा लक्षात अडचण

काही व्यक्तींमध्ये इतर प्रकारचे संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य देखील असू शकते.

फायब्रो कोहरे / ब्रेन कोहरे उपचार

काही लोकांसाठी, मेंदूच्या धुकेमुळे वेदना किंवा निद्रानाशाच्या समस्येचे प्रभावी उपचार होते. तथापि, प्रत्येकजण त्यांच्यासाठी प्रभावी उपचार शोधू शकत नाही, जे आम्हाला बरेचजण या लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्याचा प्रयत्न करतात.

पूरक पर्याय सामान्य आहेत. आपल्या प्रभावाचे समर्थन करण्यासाठी आमच्याकडे भरपूर पुरावे नसले तरीही, काही डॉक्टर आणि या स्थितीतील लोक म्हणतात की ते पूरक गोष्टींमुळे संज्ञानात्मक कार्यामध्ये मदत करतात सामान्य मेंदू-धुके पूरक खालील समाविष्टीत आहे:

• 5-एचटीपी
• ब जीवनसत्त्वे
• कार्निटाइन
• कोलिन
• ओमेगा -3 (मासे तेल)
• Rhodiola rosea
• सेंट जॉन wort
• त्याच
• थेनाइन

काही डॉक्टर "मेंदूला अनुकूल" पदार्थ समाविष्ट करण्यासाठी आहारातील बदलांची शिफारस करतात, त्यापैकी काही वरील सूचीतील नैसर्गिक स्रोत आहेत. यापैकी काही पदार्थ हे आहेत:

• मासे (ओमेगा -3)
• कॅनोल किंवा अक्रोड तेल (ओमेगा -3)
• अंडी (कोलोन)
• फळे आणि भाज्या
• कर्बोदकांमधे

काही एफएमएस संशोधन दर्शविते की मध्यम व्यायाम तसेच संज्ञानात्मक कार्यामध्ये सुधारणा करण्यास मदत करतो. व्यायाम आमच्यासाठी अवघड आहे, म्हणून व्यायाम असल्याची खात्री करा.

संज्ञानात्मक प्रशिक्षण

संशोधक नेहमीच मेंदूबद्दल आणि ते कसे कार्य करते याबद्दल अधिक शिकत आहेत आणि नवीन माहिती आम्हाला मेंदूच्या धुके समजण्यास मदत करू शकते. वृद्धिंगत बुद्धी आणि काही डीजनरेटिव्ह मेंदूच्या स्थितीवर संशोधन असे दिसून येते की संज्ञानात्मक प्रशिक्षण धीमे, थांबावे किंवा काहीवेळा संज्ञानात्मक बिघडवणे देखील परत येऊ शकते.

काही डॉक्टर संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम वापरतात ज्यात आपण घरी वापरत असलेल्या सॉफ्टवेअरचा समावेश असू शकतो. विडीओ गेम कंपन्या आणि वेबसाइट त्यांना दावा करतात त्याप्रमाणे गेम सुविधेमध्ये सुधारणा करू शकतात.

विशिष्ट लक्षणांचा या लक्षणांकरता मूल्यांकन होत नसताना, काही पुरावे सुचवितो की आभासी वास्तव खेळ स्मृती आणि गंभीर विचारशील कौशल्ये सुधारित करते. कारण हे विज्ञान एक उदयोन्मुख क्षेत्र आहे, आम्ही पुढे वर्षांमध्ये संज्ञानात्मक प्रशिक्षण बद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी शक्यता आहे

एक शब्द

संज्ञानात्मक बिघडलेले कार्य सह जगणे कठीण आहे. हे निराशाजनक, लाजिरवाणी, आणि मात करण्यासाठी कठीण होऊ शकते. तथापि, उपचारांचा योग्य मिश्रण शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधून आणि आपले मेंदू सक्रिय ठेवण्यासाठी आणि आपल्या मेंदूच्या धुकेसाठी भरपाई करण्यासाठी मार्ग शोधून आपण आपल्या जीवनात या लक्षणाने केलेल्या काही नुकसानास पूर्ववत करण्यात सक्षम होऊ शकता.

> स्त्रोत:

> कुक डीबी, लाईट एआर, लाईट केसी, एट अल म्यलजिक एन्सेफ्लोमायलिटिस / क्रोनिक थकवा सिंड्रोम मध्ये पोस्ट-श्रम वाईटपणाचे मज्जामासिक परिणाम. 2017 मे; 62: 87-99. doi: 10.1016 / जे.बीबी.2017.02.00 9.

> एटनीयर जेएल, एट अल जर्नल ऑफ फिजिकल ऍक्टिविटी अँड हेल्थ 200 9 मार्च; 6 (2): 239-46 व्यायाम, फायब्रोमायलीन आणि फायब्रॉफ: एक पायलट अभ्यास.

> गोन्झालेझ-विल्लर एजे, एडायल-मिरांडा एम, एरियास एम, रॉड्रिग्झ-सल्गाडो डी, कॅरिलो-दे-ला-पिना एमटी. कार्यरत मेमरी कामा दरम्यान फायब्रोमायलगियाच्या रुग्णांमध्ये बदललेल्या शीर्ष-खाली लक्षणीय स्वरुपाचे मॉड्यूलेशनचा इलेक्ट्रोएन्सेफलाग्राफिक पुरावा. मेंदू स्थलांतर 2017 एप्रिल 10. doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.

> मॉन्टोरो सीएल, दुशेचेस एस, ग्वेरा सीएम, रेयेज डेल पासो जीए फायब्रोमायॅलियामध्ये वेदनादायक उत्तेजित होताना सेरेब्रल रक्ताच्या प्रवाहाचे स्वरुप तयार करणे: एक ट्रान्सस्कॅनियल डॉपलर सोनोग्राफी स्टडी. वेदना औषध 2016 डिसें; 17 (12): 2256-2267 doi: 10.10 9 3 / दुपारी / pnw082.

> पीएमआरएस एफडी, फंकक टी, फेयर एनए, एट अल मल्टीमॉडल ब्रेन इमेजिंग वापरून तपासणी केल्या जाणा-या फायब्रोमायॅलियामध्ये ग्रे मॅरर्स बदलतात. जर्नल ऑफ न्यूरोसायन्स 2017 Feb 1; 37 (5): 10 9 0 9 0101 doi: 10.1523 / जेएनइयूआरओएससीआय 266 9 16.11.2016.