संधिवात संधिवात असलेल्या 1.3 दशलक्ष अमेरिकन लोकांसाठी ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्चा वाढीस उपयोग होऊ शकतो. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् संधिवातसदृश संधिवातजन्य लक्षणे जसे की वेदना आणि कडकपणा तसेच शारिरीक जखमी रुग्णांना संयुक्त नुकसान
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्चा एक प्रमुख स्त्रोत म्हणजे मासेचे तेल. साल्मन आणि सार्डिन सारख्या तेलकट मासेंपासून मिळालेले मत्स्य तेल डाकोसाहेक्साईओनिक अॅसिड (डीएचए) आणि इकोसॅपेंटेओनिकल ऍसिड (ईपीए) मध्ये भरपूर प्रमाणात आहे.
Flaxseed , दरम्यानच्या काळात, अल्फा-लिनोलेनिक अॅसिड (एएलए) मध्ये समृद्ध आहे. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् देखील आहारातील पूरक स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
वापरा
संधिवातसदृश संधिशोथाचा एक लक्षण आपल्या सांध्यातील अस्तरांमध्ये दाह आहे- एक प्रकारचा ऊतक ज्यामध्ये सायनोवियम असे म्हटले जाते. कारण ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आपल्या शरीराचे प्रजोत्पादक रसायनांचे उत्पादन कमी करू शकतात, कारण त्यातील ओमेगा -3 चे सेवन हे दाह रोखू शकते आणि संयुक्त नुकसान आडवा मदत करू शकते.
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडमुळे रोगप्रतिकारक क्रियाकलाप प्रभावित करून संधिवातसदृश संधिवात देखील मदत करू शकते. स्वयंइम्यून डिसऑर्डर म्हणून वर्गीकृत, संधिवातसदृश संधिवात तेव्हा उद्भवते जेव्हा रोगप्रतिकारक प्रणाली चुकून सिंटोव्हियमवर हल्ला करते. असे समजले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् रोगप्रतिकारक प्रतिसादाचे नियमन करण्यास मदत करू शकतात.
अजून काय, काही संशोधनांचे संकेत आहेत की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडमुळे हृदयाशी संबंधित आजार असलेल्या रुग्णांना त्यांचे हृदयविकाराचे सुधारण होऊ शकते. हृदयाशी संबंधित संधिवात रुग्णांसाठी हृदयाशी संबंधित जोखमी घटकांचे काळजीपूर्वक व्यवस्थापन विशेषतः महत्त्वाचे असू शकते कारण ही स्थिती हृदयरोगाच्या वाढीशी निगडीत आहे.
संशोधन
मेडिकल रिसर्चच्या आर्किटेक्शन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अहवालात, शास्त्रज्ञांनी 10 पूर्वी प्रकाशित केलेल्या क्लिनिक ट्रायल्सचे विश्लेषण केले (एकूण 370 भागीदारांसह) जे संधिवात संधिवात असलेल्या लोकांवर ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे परिणाम तपासले. हे विश्लेषण तीन महिन्यांच्या कमीत कमी कालावधीसह क्लिनिकल चाचण्या पर्यंत मर्यादित होते आणि प्रतिदिन 2.7 ग्रॅम ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे प्रमाण कमी होते.
त्यांच्या विश्लेषणात, अहवालाच्या लेखकांनी निर्धारित केले की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्सह असलेल्या रुग्णांनी प्लेसीबोला दिलेल्या रुग्णांपेक्षा सूज आणि कडकपणा आणि शारीरिक कार्ये यासारख्या लक्षणे मध्ये थोडी अधिक सुधारणांचा अनुभव घेतला. शिवाय, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्चा वापर नॉनोरायडियल ऍड-इन्फ्लॉममेटरी ड्रग्सच्या कमी वापराने होतो - औषधे एक श्रेणी ज्यामध्ये संधिवात संधिवात वेदना कमी होते.
सावधानता
अभ्यासातून असे लक्षात येते की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड बहुतेक लोकांसाठी शक्यतो तीन ग्रॅम किंवा दररोज कमी डोस घेत असतांना काही डोस खुप रक्तस्राव होऊ शकतो आणि रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता वाढवू शकतो.
याव्यतिरिक्त, मासे तेल पूरक स्वरूपात ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् घेतल्याने अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात, जसे की खराब श्वास , हृदयाची हाडे , आणि मळमळ
उपचारांविषयी चेतावण्या
संधिवातसदृश संधिवात गंभीर संयुक्त समस्या आणि अपंगत्व यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांना सामोरे जाऊ शकतो म्हणून ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड किंवा अन्य कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असलेल्या रोगाचा स्व-उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा ही स्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी जवळून कार्य करणे महत्वाचे आहे. औषध
संधिवातसदृश संधिवात प्रभावी उपचार सामान्यत: औषधींवर अवलंबून असतात, विविध प्रकारचे जीवनशैलीत बदल केले जातात जसे की ताण कमी करणे , पुरेशी झोप मिळणे आणि प्रक्षोपाय आहार घेणे .
याशिवाय, संधिवात संधिवात योग्य उपचाराने आपल्याला उदासीनता आणि चिंता सारख्या सामान्यतः रुग्णांनी अनुभवलेल्या अनेक भावनिक आणि मानसिक समस्यांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.
विकल्पे
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् प्रमाणेच नैसर्गिक पदार्थ जसे की गामा-लिनोलेनिक एसिड आणि बॉस्वेलिया आणि डेव्हीलच्या पंजासारखी जडजवाही देखील संधिवातसदृश संधिवात उपचारांमध्ये वादा दाखवतात.
स्त्रोत:
अरीया-अरीजा आर 1, मेस्टान्झा-पेरल्टा एम, कार्डिएल एमएच. संधिवातसदृश संधिवात ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्: एक विहंगावलोकन. सेमिन संधिवात रील 1 99 8 जून; 27 (6): 366-70.
बेरबर्ट एए 1, कोंडो सीआर, अलमेंद्र सीएल, मत्सुओ टी, डिची आय. "संधिवात संधिवात असलेल्या रुग्णांमध्ये मासे तेल आणि ऑलिव्ह ऑइल पुरवणे." पोषण 2005 फेब्रु; 21 (2): 131-6
कॅलेंडर पीसी 1. "ओमेगा -3 पॉलीअनसेच्युरेटेड् फॅटी अॅसिड्स आणि प्रक्षोभक प्रक्रिया: पोषण किंवा औषधशास्त्र?" बीआर जे क्लिन फार्माकोल 2013 Mar; 75 (3): 645-62
गोल्डबर्ग आरजे 1, काटझ जे. "ओमगा -3 पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिड पुरवणी उत्तेजनकारक संयुक्त वेदनासाठी एल्लेजिस्टिक इफेक्ट्सचे मेटा-विश्लेषण." वेदना. 2007 मे, 12 9 (1-2): 210-23
ली वाई एच 1, बीएई एससी, सॉंग जीजी. "ओमेगा -3 पॉलीअनसेच्युरेटेड् फॅटी ऍसिडस् आणि संधिवात संधिवात उपचार: एक मेटा-विश्लेषण." आर्क मेड रेस 2012 जुलै; 43 (5): 356-62.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.