शिलजीतचे फायदे

शिलजीत हे तपकिरी-काळे राळ आहे जे हिमवर्षाव, तिबेटी आणि अल्ताई पर्वतांसह विविध पर्वत रांगांमध्ये रॉकच्या थरांवर सोडले जाते. खनिजे समृद्ध आणि फुलव्हीक ऍसिड म्हणून ओळखले जाणारे एक कंपाउंड, शिलजीत हे काही वनस्पतींच्या विघटनाने काही भाग तयार करण्याच्या विचारात आहे.

कधीकधी mumie, moomiyo, किंवा mummiyo म्हणून ओळखले जाते, shilajit आहारातील पूरक स्वरूपात उपलब्ध आहे.

शिलजीत साठी वापर

लांब आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरली जाते , शिल्जीत खालील आरोग्यविषयक समस्यांसाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून प्रचलित आहे:

• अशक्तपणा
• क्रोनिक थकवा सिंड्रोम
• तीव्र वेदना
• मधुमेह
• पाचक विकार
• इसब
• उच्च कोलेस्टरॉल
• osteoarthritis
• आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सर

याव्यतिरिक्त, shilajit हाडे मजबूत आणि ऑस्टियोपोरोसिस विरूद्ध संरक्षण करण्यासाठी म्हटले जाते. काही अभिप्राय देखील असा दावा करतात की शिलजीत एक अनुरुप म्हणून कार्य करू शकते, पदार्थांचा एक वर्ग शरीराच्या ताणला पाठिंबा देण्यास, कामवासनास चालना देण्यास आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी सांगितले.

शिलजीतचे फायदे

आतापर्यंत, shilajit च्या आरोग्य प्रभाव संशोधन फार मर्यादित आहे. तथापि, अनेक प्राथमिक अभ्यासांवरून सूचित होते की शिलजीत काही आरोग्य फायदे देऊ शकते. उपलब्ध संशोधनांमधून येथे काही महत्वाच्या निष्कर्षा पहा:

तीव्र थकवा सिंड्रोम (सीएफएस)

दीर्घकालीन थकवा सिंड्रोम ही अत्यंत अवघडपणामुळे आढळलेली एक अट आहे जी एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय अवस्थेतून स्पष्ट केली जाऊ शकत नाही.

जर्नल ऑफ एथोनोफर्माकोलॉजी 2012 मध्ये प्रकाशित झालेल्या प्राथमिक अभ्यासानुसार शिलिजित क्रोनिक थकवा सिंड्रोमच्या उपचारांत मदत करू शकतात.

प्रयोगशाळेतील उंदीर शिलजीत 21 दिवसात दिल्यानंतर शास्त्रज्ञांना आढळले की शिलिजित केल्याने शरीरातील ऊर्जेच्या उत्पादनात असलेल्या अनेक प्रक्रिया प्रभावित होऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, उपचार कमी करण्यासाठी चिंता आणि oxidative ताण संरक्षण करण्यासाठी दिसू लागले.

अलझायमर रोग

शिलजीतने अल्झायमरच्या आजाराच्या उपचारांत वादाचा दाखला दिला, एक प्रगतीशील प्रकारचा स्मृतिभ्रंश ज्यामुळे स्मरणशक्ती, विचार आणि वागणूक या समस्या निर्माण होतात. 2012 मध्ये इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ अल्झायमरच्या रोगाने प्रकाशित केलेल्या अहवालात शिलजीतमध्ये सापडलेली फुलव्हीक ऍसिड ताओची निर्मिती (एक प्रकारचा प्रथिने जो न्यूझोफिब्रिलरी टेंगल्स बनतो, ज्यास अल्झायमर रोग आणि इतर न्यूरॉइडजनरेटिव्ह रोग ).

अहवालाचे लेखक म्हणतात, तथापि, अलझायमर रोग उपचार म्हणून शिलजीतची प्रभावीता तपासण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

दुष्परिणाम

संशोधनाच्या अभावामुळे शिलजितच्या दीर्घकालीन किंवा नियमित वापराच्या सुरक्षेविषयी थोडी माहिती आहे. तथापि, काही चिंतेची बाब आहे की शिलजीत शरीराच्या युरीक ऍसिडचे उत्पादन वाढवू शकतो आणि त्याउलट गाउट म्हणून परिस्थिती वाढवू शकते. शिलजीत लोह पातळी वाढवू शकतो, म्हणून हेमोकोट्रमॉटिसिस (रक्तातील लोहापेक्षा जास्त) अशी परिस्थिती असलेल्या लोकांना ते टाळावे लागते.

Shilajit शरीराच्या संप्रेरक पातळी बदलू शकते. उदाहरणार्थ, 2016 मध्ये एन्ड्रोलोजियामध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, 9 0 दिवसांनी दररोज घेतलेल्या शिलजित पूरक आहारात एकूण टेस्टोस्टेरोन, विनामूल्य टेस्टोस्टेरोन, आणि डीहाइड्रॉपीयंडोस्टेरोन (डीएचईए-एस) वाढवण्यास आढळले.

कच्चे किंवा अप्रतिबंधित shilajit वापरणे शिफारस केलेली नाही.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पूरकांसाठी चाचणीची चाचणी केली गेली नाही आणि आहारातील पूरक बहुतेक अनियमित आहेत. काही उत्पादने इतर पदार्थांपासून दूषित होतात जसे की भारी धातू शुद्ध केलेले लेबल असले तरीही पदार्थांमध्ये प्रदूषण असू शकते.

गर्भवती किंवा स्तनपान करणा-या स्त्रिया आणि मुलांनी शिल्जीत घेऊ नये.

आपण येथे पूरकता वापरण्यावर पुढील टिपा मिळवू शकता, परंतु लक्षात ठेवा की shilajit सह कोणत्याही परिस्थितीत स्वयं-उपचार आणि मानक काळजी टाळता किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

Takeaway

मर्यादित संशोधनामुळे, शिलजीतला कोणत्याही परिस्थितीसाठी उपचार म्हणून शिफारस करता येत नाही.

जर आपण शिलजीतचा वापर करीत असाल तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

आपल्या मेंदूचे वय जसजशी वाढते तशीच राखण्यासाठी, निरोगी आहाराचे पालन करणे, नियमितपणे व्यायाम करणे, मानसिकरित्या सक्रिय राहणे आणि आपल्या सामाजिक संबंधांचे पालन करणे महत्वाचे आहे.

काही अभ्यासांनुसार असे सूचित होते की मेंदूच्या आरोग्यासाठी कर्क्यूमिन आणि रिस्टेटरायट्रोलसारख्या पदार्थांचे आश्वासन दाखविले जाते याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन डी आणि हिरव्या चहासारख्या उपायांमुळे हाडे बळकट आणि ऑस्टियोपोरोसिसच्या विरोधात संरक्षण होऊ शकते.

_{स्त्रोत:}

_{कार्सास्को-गैलार्डो सी, गझमॅन एल, मॅकेनिओ आरबी. Shilajit: संभाव्य ज्ञानी क्रियाकलाप एक नैसर्गिक phytocomplex. इन्ट जे अल्झिमर्स डिस. 2012; 2012: 674142}

_{स्केपाचकिन आयए, झी जी, जटिला एमए, क्विइन एमटी. शिलजीत आणि इतर नैसर्गिक स्रोतांमधून फुलव्हीक ऍसिडची पूरक-फिक्सिंग क्रियाकलाप. फाइटोर रेझ 200 9 मार्च; 23 (3): 373-84.}

_{सुरपर्नी डीके, आदपा एसआर, प्रीती के, तेजा जीआर, वीरगण एम, कृष्णमूर्ती एस. शिल्जीत हायटॅमॅमिक-पिट्यूतिरी-अॅड्रनल अॅक्सिस आणि मिटोचॉन्ड्रियल बायोएनेजरटाइटिक्स इत्यादी उंदीरांद्वारे सुधारित करून क्रोनिक थकवा सिंड्रोमची वर्तणुकीची लक्षणे ऐकून घेतात. जे एथनफोर्मॅकॉल 2012 ऑगस्ट 30; 143 (1): 91-9}

_{विल्सन ई, राजमाननिकम जीव्ही, दुबे जीपी, क्लोज पी, मुशील एफ, साहा एफजे, आरम्पप टी, माइकलसेन ए, डोबो जीजे. पारंपारिक भारतीय औषध वापरले shilajit पुनरावलोकन. जे एथनफोर्मॅकॉल 2011 जून 14; 136 (1): 1-9}

> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.