आपल्यावर दबाव टाकणार्या कुटुंबातील सदस्यांना कसे प्रतिसाद द्यावे
रोग किंवा आजारपण असल्याचे निदान करणे नेहमी नेव्हिगेट करणे सोपे नसते. बर्याचदा, आपल्याला राग, निराशा आणि दुःखासहित खूप भिन्न भावना अनुभवल्या जातील आणि आपण निर्णय घेण्याची प्रक्रिया थोडीशी दडपल्यासारखे वाटू शकते. परंतु जेव्हा आपण मैत्रिणीला कौटुंबिक समवयस्कांच्या दबावाला जोडता, तेव्हा आपला अनुभव अधिक तीव्र वाटू शकतो.
कौटुंबिक सदस्य कोणत्याही उपचार योजनेचा एक महत्वाचा भाग असताना, त्यांनी आपल्या स्वत: च्या निवडी करण्यासाठी सक्षम पाहिजे. कधीकधी, कुटुंबातील सदस्यांना परिस्थितीचा ताबा घेण्याची गरज आहे असे वाटते. परिणामी, ते आपल्याला एखाद्या विशिष्ट उपचार योजनेचे पालन करण्यास किंवा विशिष्ट मार्गाने आपली जीवनशैली सुधारण्याची मागणी करतात. अनेक कौटुंबिक सदस्यांना प्रेमामुळे प्रेरणा मिळाली आहे आणि त्यांना जे वाटते ते आपल्यासाठी चांगले आहे, ते महत्वाचे आहे की ते आपल्या आरोग्याबाबत लक्षात येते की, हे शेवटी तुमचा निर्णय आहे कुटुंबातील दबाव न बाळगता आपल्यासाठी सर्वोत्तम असे निर्णय आणि निवडी करा.
जर आपल्याकडे काही अतिरेकी कुटुंब सदस्य असतील तर ते आपल्या उपचार योजनेवर नियंत्रण ठेवू इच्छितात, येथे परिस्थिती हाताळण्याचा काही मार्ग आहे कुशलतेने आणि प्रेमाने.
तुमचे कौटुंबिक सदस्य काळजी घेतात आणि मदत करू इच्छित असल्याचे ओळखा
बहुतेक वेळा, कुटुंबातील सदस्य आपल्याला निर्णय घेण्यासाठी किंवा विशिष्ट उपचार योजनांचे पालन करण्यास दबाव टाकतात कारण ते आपल्यावर प्रेम करतात आणि त्यांना जे हवे आहे ते उत्तम आहे.
परंतु आपण जे काही सुचवत आहात ते आपल्याला समजत नसल्यास ते आपल्यासाठी योग्य आहे, त्यांच्या सल्ल्यानुसार वागण्यासाठी दबाव जाणवू नका.
त्याऐवजी, त्यांच्या सूचना मान्य करा आणि त्यांच्या सल्ल्यासाठी त्यांचे आभार घ्या, परंतु त्यांना सांगा की आपण आपल्या उपचाराने एक भिन्न मार्ग जाणार आहात. ते असे मानतात की ते आपल्याला सूचना देण्याद्वारे मदत करत आहेत, म्हणून क्रोध किंवा बचावात्मक न होण्याचा प्रयत्न करा
प्रतिसाद देताना ठाम रहा
जर आपल्या कुटुंबातील सदस्याने आपल्या निर्णयाविरूद्ध आव्हान दिले असेल किंवा त्याचा मुद्दा मांडू इच्छित असेल, तर अशा प्रकारचा वागणूक टाळण्यासाठी आपल्याला जबाबदार नाही. फक्त सांगा की आपण सध्या वेगळ्या मार्गाने जात आहात आणि आपण त्यांच्या सल्ल्याची प्रशंसा करतो.
आपल्या दृष्टिकोनास समायोजित करण्याचा किंवा आपण केलेले सर्व संशोधन समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू नका. हे नुकतीच संभाषण लांबणीवर टाकते आणि आपल्या सदस्यांना आपल्या आरोग्यसेवा निर्णयांमध्ये काही सांगावे असा चुकीचा ठसा देते. शेवटी, हेच आपले जीवन आहे ज्या आपण चर्चा करीत आहात आणि आपल्याला जे योग्य वाटते त्या निर्णयांची आवश्यकता आहे.
जे आपल्या सीमांचा आदर करू शकत नाहीत त्यांना टाळण्याची परवानगी द्या
आत्ता, तुमचे लक्ष स्वतःची काळजी घेण्यावर अवलंबून असेल. आणि जर कुटुंबातील इतर सदस्यांनी तुम्हाला काही गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने करण्यास किंवा आपल्या निर्णयांवर प्रश्न करण्यावर दबाव टाकून हे शक्य करत नसेल, तर ते त्यापेक्षाही अधिक आव्हानात्मक आहेत जेणेकरून त्यांना आवश्यक असण्याची आवश्यकता आहे.
आपण आणि आपण ज्या ज्या गोष्टीतून जात आहात त्यास सहायक नसलेला कोणीही यांच्यातील काही अंतर ठेवणे हे पूर्णपणे मान्य आहे. त्याऐवजी, आपल्या निर्णयांचा आदर करणार्या लोकांबरोबर स्वत: ला चारित्रित करा आणि आपल्यावर सुसंगततेवर दबाव टाकणार नाही.
स्वत: ची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा, इतरांना खूष करत नाही
आरोग्यासाठी निर्णय घेणा-या लोकोपयोगी वर्तणुकीचा कोणताही धोका नसलेला लोक सुखकारक आहे.
लक्षात ठेवा, आपण प्रत्येकाला खुश करू शकत नाही आणि आपण प्रयत्नही करू नये. सध्या आपले लक्ष आपल्या आरोग्य संगोपन समूहाच्या भागीदार होण्यावर असले पाहिजे आणि आपल्यास किंवा आपल्या आवडीच्या कुटुंबातील सदस्यांबाबत काळजी करत नाही.
आपण लोकांना सुखकारक सह झटापट किंवा आपण कठोर कुटुंब सदस्य नाही म्हणायचे ते कठीण आढळल्यास, नंतर आपल्या भूमिका क्षमता कौशल्ये विकास वर कार्य. हे आपल्या आरोग्यासाठी उभे राहणे आणि आपल्या उपचार योजनेच्या अनुसार नसलेल्या निर्णयांसाठी नाकारावे असे म्हणण्यास ते अतिशय सुदृढ आणि सक्षम आहेत.
आपल्याला जेथे मदत हवी आहे त्या ठिकाणांची ओळख करुन द्या
जेव्हा आपल्याला एखाद्या गंभीर आजार किंवा रोगाची निदान होते, तेव्हा ते कुटुंब सदस्यांना निर्विचारी आणि भयभीत वाटते.
या कारणासाठी, अनेक मध्ये उडी आणि घेणे इच्छित ते आपल्या स्थितीबद्दल बरेच संशोधन करतात आणि अनपेक्षित सल्ला देतात. या प्रतिक्रिया हाताळण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपल्याला मदत करण्यास त्यांची इच्छा पुनर्निर्देशित करणे. त्यांना आपण खरोखर कशाची आवश्यकता आहे हे त्यांना कळू द्या
उदाहरणार्थ, जेव्हां हृदय निरोगी जेवण खाणे आपल्या योजनेचा एक महत्वाचा भाग आहे, त्या नंतर त्यांना मासिक मेनू नियोजित करण्यास किंवा आपण जेवण बनवण्यासारखे वाटत नसल्यास काही जेवण तयार करण्यासाठी विचारा. जर आपण यापुढे गाडी चालवू शकत नसाल, तर त्यांना आपल्या नियोजित भेटीसाठी आपल्याला उपलब्ध होण्यास सांगा खरोखर आपली मदत करेल अशा गोष्टींची यादी बनवा. मग जेव्हा ते आपल्याला आपल्या योजनेचा काही भाग नसल्याबद्दल काहीतरी दबाव टाकतात तेव्हा ते असे करा: "आपल्या सूचनांसाठी धन्यवाद. परंतु माझ्या केमोथेरेपी अपॉइंट्मेंट्सना मदत करण्यासाठी मला खरोखर मदत हवी आहे. बरोबर? "
स्वत: ला सक्षमीकरण आणि समर्थन देणारे लोक शोधा
आपण कोणत्या गोष्टीतून जात आहात ते सोपे नाही आणि आपल्याला एक घन सहाय्य प्रणालीची आवश्यकता आहे. आपल्याला आपल्या जीवनातील लोकांची गरज आहे जी केवळ आपल्या निर्णयांवर विश्वास ठेवणार नाही तर स्वत: साठी समर्थन करण्यासाठी आपल्याला सक्षम करेल. आणखी काय, एक चांगला समर्थन प्रणाली आपल्या भावना मान्य करेल, सहानुभूती दाखवेल आणि आपल्या निवडींचा आदर करेल.
जे लोक केवळ दयाळू नसतील परंतु ते खरे आणि प्रामाणिक आहेत अशा लोकांसाठी पहा. आपल्याला स्वत: ला होण्याची शक्यता आहे आणि ज्या लोकांना भांडीची आवश्यकता वाटत नाही त्यांच्या भोवतालची काळजी घ्या. आणखी काय, हे मित्र तुमच्याशी समान वागतील आणि आपल्या निर्णयावर विश्वास ठेवतील. ते त्यांच्या मनाला बोलण्यास घाबरत नाहीत. ते आपल्याला सांगतात जेव्हा ते आपल्या कारवाईचा मार्ग बदलण्यासाठी आपल्याला दबाव न देता असहमत असतात.
सरतेशेवटी, आपल्या कुटुंबातील सदस्यांसह व आपल्या आरोग्यसेवा संघामध्ये आपण स्वत: साठी वकील करू शकता तेव्हा आपण आपल्या परिस्थितीबद्दल खूप चांगले अनुभव कराल. आणि आपण एक चांगले आरोग्यसेवा ग्राहक बनू शकाल