डोकेदुखीचा थकवा

स्कींन ऑन थकग

थकवा अनेक फायद्यांमध्ये असतो जसे फायब्रोमायलगिआ , ल्युपस, मल्टिपल स्केलेरोसिस , एचआयव्ही, डिस्प्रेशन, थायरॉईड रोग आणि स्लीप एपनिया .

हे सर्वसामान्य आहे डोकेदुखीचा त्रास असलेल्या रुग्णांसाठी. एका अभ्यासात असे आढळून आले की 70% डोकेदुखीमुळे ग्रस्त रुग्ण आढळले आणि आणखी एका अभ्यासात 84% तीव्र मायग्रेन पीडितमध्ये थकवा आला.

क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या व्यक्ती - एक वैद्यकीय स्थिती जी कमीतकमी 6 महिने चालत राहते, तसेच घशाचा गळा, डोकेदुखी, आणि खराब एकाग्रता यासारख्या इतर लक्षणांमधे - माइग्रेनचे फार मोठे प्रादुर्भाव तसेच तेजोमंडळाशिवाय.

आपण आपल्या डोकेदुखी व्याधी व्यतिरिक्त थकवा ग्रस्त नका? या अनोख्या संबंधांकडे जवळून न्यासा.

थकवा काय आहे?

थकवा स्पष्ट करणे कठीण आहे, अगदी वैद्यकीय व्यवसाय आत. थकवा भौतिक-अर्थ असू शकतो, एखाद्या व्यक्तीला क्रियाकलाप सुरू करण्यात किंवा क्रियाकलाप टिकवून ठेवण्यास त्रास होतो. थकवा मानसिकही असू शकतो- ज्यामध्ये व्यक्तीला एकाग्रता, स्मृती आणि / किंवा भावनिक स्थिरता सह अडचण येते.

थकवा, स्नायू कमकुवतपणा, शक्ती कमी होणे, ऊर्जेची कमतरता आणि व्याज कमी होणे यासारख्या थकव्याचे वर्णन करण्यासाठी बर्याच लोक शब्दांत बदल करतात. दुर्दैवाने, थकवा कोणत्या कारणामुळे होतो हे थोडक्यात माहिती असते - ते उपचार करणे आव्हानात्मक होते.

थकवा कोण जातो?

क्रॉनिक थकवा असणाऱ्या दोन-तृतियांश लोकांचा - सहा महिन्यांपेक्षा अधिक थकवा येणारी - एक अंतर्निहित वैद्यकीय किंवा मानसिक स्थिती आहे. थकवा असणा-या 10 टक्के लोकांमध्ये क्रोनिक थकवा सिंड्रोम (सीएफएस) आहे.

थकवा कशाचा विचार केला जातो

आपण थकवा ग्रस्त असल्यास, योग्य मूल्यांकन आपल्या डॉक्टरांना पाहण्यासाठी महत्वाचे आहे ते आपल्या थकवा स्त्रोत ठरवतील उदाहरणार्थ, आपल्या थकवा आपल्या डोकेदुखी व्याधी संबंधित आहे? आणखी वैद्यकीय किंवा मानसिक स्थिती? किंवा "आयडियप्थिक," म्हणजे कोणतेही ज्ञात कारण नाही?

आपण "थकवा" चा अर्थ काय करतो हे समजून घेण्यासाठी आपले डॉक्टर आपल्याला प्रश्न विचारतील:

• आपण आपल्या थकवाचे वर्णन कसे कराल?
• आपल्या थकवा कधी सुरू झाला?
• आपल्या डोकेदुखीच्या उपचारांमुळे आपली थकवा सुधारत आहे का?
• आपल्या थकवा किती काळ राहतो? ते दररोज घडते का?
• आपल्या थकवा चांगले किंवा वाईट काय करते?
• आपल्या थकवामुळे आपल्या नोकरीवर किंवा आपल्या परस्पर संबंधांवर कसा परिणाम होतो?

आपल्या डॉक्टर आपल्याला झोपण्याच्या स्वच्छतेबद्दल आणि आपण घेत असलेल्या औषधे किंवा पूरक गोष्टींबद्दल चौकशी देखील करतील, कारण ते आपल्या थकवामुळे किंवा त्यास जास्त त्रास देऊ शकतात.

आपल्या थकवा, जसे कर्करोग किंवा स्वयंवादासारखी रोग यासारख्या वैद्यकीय कारणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपले डॉक्टर संपूर्ण शारीरिक तपासणी आणि प्रयोगशाळेचा अभ्यास करतील.

अखेरीस, आपल्या थकवामध्ये मानसिक रोगाची संभाव्य भूमिका तपासण्यासाठी, आपले डॉक्टर उदासीनता, चिंता आणि मादक पदार्थांचे सेवन सारख्या विकारांसाठी आपल्याला स्क्रीन करेल.

उपचार

जर एखाद्या मानसिक किंवा वैद्यकीय अवस्थेस थकवा दुय्यम असेल तर आपले डॉक्टर त्या अंतर्निहित आजाराचा उपचार करण्यावर लक्ष केंद्रित करतील. असे म्हटले जात आहे, थकवा अजूनही टिकून राहू शकतो, आणि असे उपचार आहेत जे त्यास कमी करण्यास मदत करतात.

संज्ञानात्मक-वर्तणुकीची थेरपी : या हस्तक्षेपामध्ये थकबाकीच्या आसपासच्या व्यक्तींच्या विश्वासांचे पुनरुच्चार करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या अनेक सत्रांचा समावेश आहे, आचरण करणार्या व्यक्तींमध्ये बदल घडवून आणणे आणि थकबाकीवर वैयक्तिक नियंत्रण करण्यास मदत करेल आणि वैयक्तिकरित्या विविध शारीरिक आणि वैयक्तिक आरोग्य लक्ष्ये प्राप्त करण्यास मदत करेल.

वर्गीकृत व्यायाम थेरपी: या हस्तक्षेप मध्ये हळूहळू शारीरिक हालचाली मध्ये सहभागी आणि कालांतराने हालचाल पातळी वाढत समावेश. अतिरेकी टाळणे आणि थकवा सेट करण्यापूर्वी थांबणे हे कठीण आहे.

इतर उपचारात्मक हस्तक्षेपांमध्ये हे समाविष्ट होते:

• प्रतिपिंडे
• समर्थन गटांना रेफरल
• झोप स्वच्छतेबद्दल सल्ला देणे (उदा. ओव्हर-स्लीप टाळून)

मुख्यपृष्ठ संदेश घ्या

थकवा कमजोर करणारी लक्षण असू शकते, एकतर त्याच्या स्वत: च्या वर किंवा इतर अंतर्निहित रोग प्रक्रियेच्या परिणामी. त्यास परावृत्त न करण्याचा प्रयत्न करा आपल्या डॉक्टरांशी बोलून, संसाधनांचा शोध घ्या आणि आपल्या आरोग्यसेवेत सक्रिय रहा. आपण आपल्या जीवनातून थकवा दूर करण्यास सक्षम होऊ शकत नाही, परंतु आपण नियंत्रण मिळविण्याचा प्रयत्न करू शकता.

_{स्त्रोत:}

_{फॉन्सोचॅट के एम अँड एन्डे जे. थकवा घेऊन प्रौढ रुग्णाला भेटा. मी एन: अपटॉडेट, बसो डी एस (एड), अपटाडेट, वॉल्थम, एमए, 2014.}

_{पारेस एमएफ, झुकमेन ई, यंग डब्ल्यू बी, सिलबरस्टाइन एसडी. दीर्घकाळाच्या दिवाळीच्या रुग्णांमध्ये थकवा. Cephalalgia 2002 नोव्हें 22; 9: 720-4}

_{रवींद्रन एमके, झेंग वाई, टिंबोल सी, मर्क एसजे, बारनीक जेएन. क्रोनिक थिग्र सिंड्रोम (सीएफएस) मध्ये मायग्रेन डोकेदुखी: दोन संभाव्य क्रॉस-विभागीय अभ्यासाची तुलना. बीएमसी न्यूरॉल 2011 मार्च 5; 11: 30.}

_{सोलोमन एस, लिप्टन आरबी, न्यूमॅन एलसी. क्रोनिक दैनिक डोकेदुखीची वैद्यकीय वैशिष्ट्ये डोकेदुखी 1992; 32: 325- 9}

_{स्पियरिंग्स एल, व्हॅन होफ एम.जे. तीव्र डोकेदुखी पीडित मध्ये थकवा आणि झोप: एक वय- आणि लिंग-नियंत्रित प्रश्नावली अभ्यास. डोकेदुखी 1 99 7 37: 54 9-52.}