थंड बोलणे आणि ताप येणे?

"एक थंड खा, ताप बुडा." बऱ्याच लोकांनी या वचनाबद्दल ऐकले आहे, परंतु त्यात काही सत्य असल्यास काही खरोखरच माहित आहे.

थोडक्यात, संपूर्ण कल्पना ही एक मिथक आहे. तो त्या जुन्या विविंगच्या गोष्टींपैकी एक आहे जो पिढ्यानपिठ्यापर्यंत कोणत्याही विज्ञानविना मागे घेण्यात येतो. "थंडीपोस्टिंग" तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचे जलद बनवणार नाही आणि ताप येताना स्वतःला उपाशी ठेवणार नाही तर एकतर चांगली कल्पना नाही.

खरंच स्वत: ला उपासनेत कधी चांगली कल्पना नाही

तो कुठून आला?

हे म्हणणे बहुधा त्याबद्दल सांगितले कारण ज्या लोकांकडे ताप येतो त्यांना विशेषतः जास्त काहीही खाणे आवडत नाही आणि जे थंड (ज्यामुळे सामान्यतः ताप नसते ते) अजूनही भूक लागेल. पण हे नेहमी सत्य नसते.

जेव्हा आपल्याला ताप येतो तेव्हा करावयाची सर्वात चांगली गोष्ट, एक थंड किंवा कोणतीही आजार म्हणजे हायड्रॉटेड ठेवण्यासाठी भरपूर द्रवपदार्थ पिणे. जर तुम्ही भुकेले नाहीत तर खाण्याबद्दल काळजी करू नका. जोपर्यंत आपण पुरेसे द्रवपदार्थ घेत आहात तोपर्यंत, आपण काही दिवसांपेक्षा जास्त खाल्ले पाहिजे. याचे अपवाद लहान बालकांचे आहे. जर आपल्या मुलास एक वर्षाखालील असेल आणि खाल्ले नसेल (सूत्र किंवा पिल्लं पिण्यास), तर तिच्या आरोग्य निगा प्रदात्याशी संपर्क साधा. कारण अर्भकांना त्यांचे पोषण पोषक आहार किंवा स्तनपान मिळते, कारण ते खात नाहीत तर ते निर्जलीय किंवा गंभीरपणे आजारपण प्राप्त करू शकतात.

आपण आजारी असाल तेव्हा खाण्या-पिण्याचा विचार करण्याचे काही गोष्टी:

• आपण सामान्यपणे करत असलेल्यापेक्षा जास्त प्या. आपण तहानलेले नसले तरीही बरेच द्रव मिळविण्यावर लक्ष केंद्रित करा. जर आपल्याला ताप आला असेल तर आपण अधिक सहज पाणी मिळवू शकता आणि जर आपण खरोखर सर्दीने ग्रस्त असाल तर अधिक मद्य प्यायला अधिक सहजपणे मदत करेल.
• पाणी किंवा रस पिणे. स्पोर्ट्स ड्रिंक ठीक आहेत आणि बरेच लोक ते इलेक्ट्रोलाइटस बदलतात. पण, बहुतांश भागांमध्ये, ताप किंवा सर्दी असणा-या लोकांना प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होण्याचा धोका नसल्यास तो उलटी किंवा गंभीर अतिसार होत नाही .

• दारु पिऊ नका. ते आपल्याला निर्जल आणि अनेक अति-शीत-थंड होणारी औषधे सह संवाद साधतील.
• आपल्याला खाणे आवडत असेल तर त्यासाठी जा, पण जास्त प्रमाणात नाही.

थोडक्यात, हायड्रेट ठेवा आणि आपल्याला थंड वाटणे , ताप, किंवा दुसर्या किरकोळ आजाराने ग्रस्त असल्यासारखे वाटल्यास खा. जोपर्यंत आपले आरोग्यसेवा पुरवठादार आपल्याला विशिष्ट गोष्टी खाण्यास किंवा पिण्यास सांगत नाही किंवा विशिष्ट गोष्टी टाळत नाही तोपर्यंत, जेव्हा आपण आजारी असाल तेव्हा ही चांगली मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत.

_{स्त्रोत:}

_{"थंड आणि फ्लू मार्गदर्शक तत्वे: मान्यता आणि तथ्ये." अमेरिकन फेफड असोसिएशन डिसिजेस ए टू जेड. 2007. अमेरिकन लुंग असोसिएशन}