एंडोमेट्रिओसिस एक तीव्र, बर्याचदा वेदनादायक अवस्था आहे ज्यात सामान्यतः गर्भाशयाचे ओठ (ज्याला एन्डोमेट्रिअम म्हणतात) उती गर्भाशयाच्या बाहेर वाढू लागते. सामान्यतः, वाढ फेलोपियन ट्यूबस्, अंडाशय किंवा पेल्व्हिक अस्तर वर आहे, परंतु काही बाबतीत, हे ओटीपोटाच्या क्षेत्राच्या बाहेरही पसरू शकते.
एंडोमेट्रिओसिस असोसिएशनच्या मते, संयुक्त आणि कॅनडात एंडोमेट्रिओसिस 5.5 दशलक्ष स्त्रियांमुळे आणि लाखो जगभरातील लोकांना प्रभावित करते.
चिन्हे आणि लक्षणे
- वेदनापूर्ण पूर्णविराम मासिक पाळीच्या दरम्यान श्रोणीच्या वेदना आणि शिंपडणे आपल्या मासिक कालावधीच्या सुरुवातीच्या काही दिवसांपासून ते सुरू होण्यापूर्वी आणि सुरू ठेवू शकते. वेदना खाली उदर किंवा कमी परत येऊ शकते. हे पाय पायथ्यामध्ये मज्जातंतूंचे वेदना म्हणून ओळखले जाते, ज्याला कटिराटा म्हटले जाते.
- स्त्रीबिजांचा, विषबाधा, आतड्याची हालचाल आणि / किंवा लघवी करताना तीव्र वेदना
- कालावधी दरम्यान अत्यंत मासिक पाळी किंवा रक्तस्त्राव
- थकवा
- अपचन, अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि मळमळ
- वंध्यत्व एंडोमेट्रिओसिसमुळे चिकटलेल्या अवस्थेमुळे अंडी सापडू शकतात.
नैसर्गिक उपचार
आपल्याला वेदनादायक अवधी किंवा ओटीपोटाचा त्रास असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना योग्य निदान प्राप्त करणे महत्त्वाचे आहे. एंडोमेट्र्रिओसिससाठी वापरले जाणारे आठ नैसर्गिक उपचार हे येथे आहेत. लक्षात ठेवा की आतापर्यंत, वैद्यकीय साहाय्यासाठी दाव्याचा पर्याय आहे की कोणत्याही प्रकारच्या वैकल्पिक औषधाने एंडोमेट्रोसिसचे सुरक्षितपणे व प्रभावीपणे पालन केले जाऊ शकते.
1) केमिकल सेवन कमी करा
जरी स्त्रियांचे जुने अभ्यास विवादित असले तरी पर्यावरणातील रसायने डाईओक्सिन आणि पॉलिलेक्लोरीनयुक्त बायप्थेनल्स (पीसीबी) यांच्या दीर्घकालीन प्रदर्शनाशी संबंधित वाढत जाणारे सबूत वाढत आहेत आणि एंडोमेट्र्रिओसिसची तीव्रता वाढते आहे.
या रसायनांचा सेवन कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे चरबीयुक्त चरबी, विशेषत: उच्च चरबीयुक्त डेअरी, लाल मांस आणि मासे.
डायनोसिन आणि पीसीबी दोन्ही प्राणी चरबी गोळा होतात, आणि हे आमच्या प्रदर्शनासह मुख्य मार्ग आहे
विशेष म्हणजे, आहार आणि एंडोमेट्रोनिओसवरील अभ्यास देखील या दुव्याचे समर्थन करतात. उदाहरणार्थ, एका इटालियन अभ्यासाने एंडोमेट्र्रिओससह 504 स्त्रियांचा डेटा तपासला आणि लाल मांस आणि हॅमच्या उच्च सेवनाने वाढलेला धोका आढळला. ताजे फळे आणि भाज्या जोखीम कमी करण्याशी संबंधित होती.
2) भाजीपाला आणि फ्लेक्स बीझ
फ्लॉवन्स नावाचे वनस्पती रसायनांचे एक समूह एरोमॅटेझला मनाई करू शकणारे काही पुरावे आहेत, एस्ट्रोजेनमध्ये एन्जेएम आणि एन्जेएम हे रुपांतर करते. फ्लेव्होनचे चांगले अन्न स्रोत भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि अजमोदा (ओवा) आहेत ब्रोकोली, फुलकोबी, कोबी, काळे, ब्रसेल्स स्प्राउटस्, आणि बोक चॉईजमध्ये इंडोल्स नावाचे संयुगे असतात, जे एस्ट्रोजेन मेटाबोलिझममध्ये सुधारणा करतात. लिग्नांस आणि फायबरमध्ये फ्लॅक्स बीइड्स उच्च आहेत, जे एस्ट्रोजेनशी संबंधित शर्तींकरिता फायदेशीर असल्याचे आढळले आहे.
3) प्रोजेस्टेरॉन क्रीम
वैकल्पिक अभ्यासक कधीकधी प्रोजेस्टेरॉन क्रीमची शिफारस करतात प्रोजेस्टेरॉन असामान्य एंडोमॅट्रीअल ऊतकांची गती वाढवण्याबाबत विचार केला जातो. जरी तो बरा मानले जात नाही तरीही तो मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना आणि ओटीपोटाचा वेदना यासारख्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होऊ शकते. एंडोमेट्र्रिओससाठी प्रोजेस्टेरोन क्रीमसाठी कोणताही अभ्यास नसतो, म्हणून आम्ही त्याची परिणामकारकता किंवा सुरक्षिततेबद्दल निश्चितपणे ओळखत नाही.
प्रोजेस्टेरोन क्रीम सोया किंवा मॅक्सिकन वन्य यामपासून बनविला जातो. डायॉजेनिन नावाचे एक रेणू एक प्रयोगशाळेत काढले जाते आणि मानवी परजीवी सारखे अणू रूपांतरीत केले जाते आणि त्यास क्रीमला परत जोडले जाते. काही कंपन्या जंगली सुपारीयुक्त मलमास विकतात, परंतु जोपर्यंत प्रयोगशाळेत रूपांतरित झालेला नाही तोपर्यंत तो निरुपयोगी आहे कारण शरीर जंगली रस्ता स्वतःच्या प्रोजेस्टेरॉनमध्ये बदलू शकत नाही.
नैसर्गिक प्रोजेस्टेरॉन क्रीम एक डोके आणि शेड्यूलवर मनगट, आतील बाहे, आतील अंगठ्या किंवा उच्च छातीवर लागू केले जाते जे एका व्यावसायिकाने शिफारस केली पाहिजे. लॅब चाचण्यांवर देखरेख ठेवण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीवर लक्ष ठेवणे हे महत्वाचे आहे कारण प्रोजेस्टेरॉन मूड बदलणे, उदासीनता, पाणी साठवून ठेवणे, वजन वाढणे आणि अनुपस्थित किंवा असामान्य मासिकसाहित्य रक्तस्राव म्हणून अशा दुष्परिणामांना होऊ शकते.
आपण याचा विचार करीत असल्यास, प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
नैसर्गिक प्रोजेस्टेरॉन क्रीम कंपाउंडिंग फार्मसीकडून किंवा काही नियमित औषध दुकानांत उपलब्ध आहे.
4) ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् माशांमध्ये आढळतात जसे की सॅल्मन, मॅकरल, सारडाइन आणि अँचेव्ही. ते मासे ऑइल कॅप्सूलमध्ये देखील उपलब्ध आहेत, जे उत्तम स्वरूपाचे असू शकतात कारण चांगले ब्रॅण्डमध्ये कमी प्रमाणात पीसीबी आणि डाइअॉॉक्सिन असतात.
अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे एंडोमेट्र्रिओसिस असलेल्या लोकांसाठी फायद्याचे ठरू शकतात. उदाहरणार्थ, वेस्टर्न ऑन्टारियो विद्यापीठाने घेतलेल्या एका अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की दोन विशिष्ट संयुगे, ईपीए आणि डीएचए असलेले मत्स्य तेल, प्रोस्टॅग्लॅंडीन ई 2 नावाच्या प्रक्षोभक रासायनिक पातळीच्या कमी पातळीमुळे वेदना कमी करू शकते. संशोधकांना असेही आढळले की मासेचे तेल एंडोमेट्र्यूलिक ऊतकांची गती वाढवू शकते.
5) ताण कमी
कॉर्टिसॉल हा एक संप्रेरक आहे ज्यामध्ये ताणतणाव प्रतिसाद असतो परंतु प्रोजेस्टेरॉनसारख्या इतर हार्मोन तयार करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. दीर्घकाळापर्यंत ताण कमी झाल्यामुळे कॉर्टेरिओलमध्ये वाढ होऊ शकते, जे पर्यायी चिकित्सक म्हणतात की उपलब्ध प्रोजेस्टेरॉन कमी होऊ शकतो आणि परिणामी हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.
49 स्त्रियांचा समावेश असलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की स्त्रियांच्या तुलनेत स्त्रियांच्या तुलनेत कोर्टिसोलचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या अधिक होते जे प्रगत एंडोमेट्रोसिस असण्याची अट नव्हती.
ऑर्ब्वेज आणि पोषक तत्त्वे जे वैकल्पिक चिकित्सकांना सहसा तणाव कपात करण्याची शिफारस करतात:
- अश्वगंधा
- ब जीवनसत्त्वे
- व्हिटॅमिन सी
- झिंक
- मॅग्नेशियम
इतर ताण कमी करण्याच्या पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- विश्रांती प्रतिसाद
- धैर्य ध्यानात घेणे
- लघुग्रहाचा श्वास
6) हायड्रोथेरेपी
एंडोमेट्र्रिओसिससाठी पर्यायी अभ्यासकांनी शिफारस केलेले एक सिट्रझ बाथ नेहमीपेक्षा वेगळे असते. हे घर उपाय आहे आणि त्याचा अभ्यास केला गेला नाही.
कॉन्ट्रास्ट सिस्ट्ज बाथमध्ये एका लहान बेसिन किंवा तीन मिनिटांसाठी गरम पाण्यात असलेल्या टबमध्ये बसणे समाविष्ट आहे, नंतर एक मिनिटभर थंड पाण्याचा भांडी असलेल्या एका बेसिनमध्ये उडी मारणे आणि बसणे. गरम पाण्यात थंड पाणी सायकल तीन वेळा पुनरावृत्ती होते. हे मासिक पाळीच्या दरम्यान केले जात नाही.
7) आले चहा
आंघोळीच्या चहामुळे मळमळ होऊ शकते जे एंडोमेट्रिओसिस बरोबर येऊ शकते.
पर्यायी औषध
पुरेशा प्रमाणात संरक्षणासाठी चाचणी केली गेली नाही आणि आहाराच्या पूरक गोष्टी मोठ्या प्रमाणात अनियमित झाल्यामुळे काही उत्पादांची सामग्री उत्पाद लेबलवर निर्दिष्ट केलेल्या गोष्टींपेक्षा भिन्न असू शकते. तसेच, लक्षात ठेवा की गर्भवती स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केली गेली नाही. आपण पर्यायी औषधांचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
> स्त्रोत:
एडमंड के एम, हॅलोए एसी, क्रॅन्कॉ डीजे, अग्रवाल एसके, फॉस्टर डब्लूजी. ह्युमन एंडोमेट्रियल स्ट्रॉमाल सेल्समध्ये ऍरमासेझ ऍक्टिव्हिटीवरील डायटीय Phytoestrogens चे परिणाम. रीप्रॉड नुट्रुत देव .46.6 (2005): 70 9 720
> गजवनी एमआर, स्मिथ एल, हागर्टी पी, फॉल्ले पीए, टेंपलटन ए. ओमेगा -3: ओमेगा -6 फॅटी अॅसिड रेशियो ऑफ कल्चर मिडियम एंड एंडोमेट्रोसिससह व त्याविरोधात स्त्रियांकडून एकत्रित एंडोमॅट्रीअल ग्रँड आणि स्ट्रॉअल सेल कल्चरमध्ये एंडमोत्रीय-सेल सर्व्हायव्हल कमी करा. फर्ट स्टार्ली 2001 ऑक्टो; 76 (4): 717-22.
> हॅलोए एसी, स्टस केए, फॉस्टर डब्लूजी. संस्कृतीत एंडोमेट्रोनिक स्ट्रॉमाल सेल्समध्ये अरमेटेश एक्टिव्हिटीमधील डीडीई-प्रेरित चैनन्स. एंडोक्राइन 2005; 27 (1): 45-50
> लिमा एपी, मौरा एमडी, रोसा ई सिल्वा एए एंडोमेट्रिओसिससह महिलांमध्ये प्रोलॅक्टिन आणि कोर्टीसॉलचे स्तर. ब्रेझ जे मेड बीओल रेझ 39.8 (2006): 1121-1127.
> मेनका सी, स्कॅल्बर्ट ए, मोरांड सी, रेमेसी सी, जिमेनेझ एल. पॉलीफेनॉलः अन्न स्त्रोत आणि जैविक उपलब्धि. Am J Clin Nutr 79.5 (2004): 727-747.
> पॅराजेनी एफ, चियाफरिनो एफ, सरेस एम, चॅटनॉड एल, सीपरियानी एस, सीनिएरा व्ही, बेनजी जी, फेडेले एल. निवडलेला अन्नसामग्री आणि एंडोमेट्र्रिओसचा धोका. आम्ही पुनःप्रतिष्ठित आहोत 2004; 1 9 (8): 1755-9.
> रुग्णांमध्ये मोगांसोबत Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Crenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Impaired NK- सेल-मेडियेटेड सायटोटीक्सिक ऍक्टिव्हिटी आणि सायटोइकिन प्रोडक्शन एंडोमेट्रिओसिस: पीसीबी आणि डीडीईसाठी संभाव्य भूमिका. जीवन विज्ञान 79.5 (2006): 4 9 -498.
> रेड्डी बी एस, रोझटी आर, रेड्डी एस, कोडामपूर एस, रेड्डी पी, रेड्डी आर. पॉलीक्लोरीनटेड बायफेनीलस् ऑफ हाय प्लाजमा कॉन्सट्रेशन ऑफ वुमेन्स इन एंडोमेट्रिओसिस: ए प्रॉस्पेक्टिव्ह केस कंट्रोल स्टडी. फर्ट स्टार्ली 85.3 (2006): 775-77 9.
> तांदूळ एस, मेसन एचडी, व्हाइटहेड एसए Phytoestrogens आणि त्यांची कमी डोस संयोग मानव Granulosa-Luteal सेल्समध्ये आरआरएए अभिव्यक्ती आणि अरमॅझेटची क्रिया मनाई करते. जे स्टेरॉइड बायोकेम मोल बोल. 101 (4-5) (2006): 216-225.