अतिसार-प्रबळ चिंतनशील आतडी सिंड्रोम (आय.बी.एस.-डी) चे व्यवस्थापन बहुतेक सर्व परिस्थितींमध्ये सोपे नाही आणि ते नक्कीच गर्भधारणेने गुंतागुंतीचे आहे. आपल्या बाळाला जोखीम न टाकता आपल्या लक्षणांना व्यवस्थापित करण्यास मदत करणारे धोरण शोधण्यासाठी आपल्याला काम करणे आवश्यक आहे. आयबीएस-डी आणि गर्भधारणा आणि काय आपण स्वत: ला आणि आपल्या बाळाला निरोगी ठेवण्यासाठी काय करू शकता हे जाणून घेऊ.
आयबीएस आणि गर्भधारणा
सामान्यत: गर्भवती नसलेल्या स्त्रियांपेक्षा गर्भवती असलेल्या महिलांना जास्त IBS लक्षणे दिसतात . हे असे होऊ शकते कारण गर्भधारणेचे हार्मोन आपल्या पाचन व्यवस्थेच्या कार्यावर परिणाम करतात . या प्रभावांमधे स्टूल आपल्या मोठ्या आतड्यातून गतिमान होतो आणि स्टूल वरून किती पाणी गळून पडते यावर परिणाम करणे समाविष्ट आहे कारण हे त्यातून मार्ग तयार करते. आय.बी.एस.-डी आणि गर्भधारणेदरम्यानच्या नातेसंबंधाबाबत खूप काही माहिती नाही, पण एक लहान अभ्यासानंतर असे आढळून आले की आयबीएस-डी ची लक्षणे दुस-या आणि तिसर्या त्रिकुटामध्ये खराब होऊ शकतात.
मोठ्या चिंतेमुळे एका मोठ्या अभ्यासाचे निष्कर्ष आहेत ज्यात गर्भपात होण्याचा धोका वाढला आहे आणि ज्या स्त्रियांना आयबीएस आहे त्यांच्यामध्ये अस्थानिक गर्भधारणेची वाढ होते आहे. हा अभ्यास IBS उपप्रकारांशी संबंधित आहे हे कसे कळेल याबद्दल कोणतीही माहिती दिली नाही. गर्भपात आणि एक्टोपिक गर्भधारणा या सारख्याच वाढीव धोका या स्त्रियांमध्ये आढळल्या ज्यात आय.बी.एस. ची चिंता आणि उदासीनता आहे.
आणि आश्चर्याची गोष्ट नाही की, आयबीएस असलेल्या आणि धूम्रपान करणाऱ्या स्त्रियांसाठी हा धोका अधिक होता. सुदैवाने, जन्माला येणारे बाळ जन्माला येण्याची नोंद झाली नाही.
हे लक्षात ठेवा की अशा अभ्यासांमुळे संबंध आणि कार्यकारणाभाव नाही. हे तुमचे आय.बी.एस.-डी असू शकत नाही जे आपली जोखीम वाढवते, परंतु काही इतर अज्ञात घटक जे आयबीएस आणि आपल्या गर्भधारणेसहित कोणत्याही संभाव्य समस्यांसाठी धोका वाढवतात.
गर्भधारणेच्या समस्येचा वाढीचा धोका का असावा हे अद्याप कळले नसले तरी, हा अभ्यास आपण गर्भवती असताना स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी योग्य वैद्यकीय लक्ष आणि लक्ष आवश्यकतेवर प्रकाश टाकतो. येथे काही गोष्टी आहेत ज्या आपण करू शकता:
1. आपल्या डॉक्टरांशी जवळून कार्य करा
ओव्हर-द-काउंटर उत्पादनांसह आपल्या IBS-D च्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी आपल्या प्रसुतीशी बोलणे आवश्यक आहे. अतिसार साठी डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सुरक्षिततेच्या बाबतीत येतो तेव्हा, आपले डॉक्टर आपल्याला विविध पर्यायांच्या सुरक्षेच्या रेकॉर्डविषयी सल्ला देण्याच्या सर्वोत्तम स्थितीत आहेत. काही औषधे कदाचित वारंवार वापरली तर ठीक होऊ शकतात; इतर सर्वोत्तम टाळले जातात. आणि जरी इमोडीसाठी आपण गर्भवती होण्याआधी नियमितपणे पोहोचला असला तरी सामान्यत: तिचा सुरक्षित भाग म्हणून मानला जातो, हे आपल्यासाठी आता इतके मोठे पर्याय असू शकत नाही. मिश्रित संशोधन निष्कर्ष आहेत ज्यात इमोडियम एका विकसनशील गर्भस्थांसाठी समस्या उत्पन्न करु शकतो किंवा नाही. जसे आपण पाहू शकता, आपण गर्भवती असताना कोणती औषधे सुरक्षितपणे वापरली जाऊ शकतात हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी कार्य करणे आवश्यक आहे.
2. योग्य पद्धतीने खा
आहारातील फेरबदलाच्या माध्यमातून गर्भवती असताना आपल्या IBS-D लक्षणे व्यवस्थापित करण्याचा सर्वाधिक सुरक्षित मार्ग. आपल्या विकसनशील बाळासाठी चांगल्या पोषण सुनिश्चित करण्यासाठी आपण एक गोलाकार आहार घ्यावा हे सुनिश्चित करायला आवडेल.
असे करताना, या मूलभूत मार्गदर्शक तत्त्वे लक्षात ठेवा:
- अस्वास्थ्यकर वसासह भरलेल्या आहारास टाळा. यामध्ये तळलेले पदार्थ, चिकट पदार्थ आणि जलद पदार्थ असतात कारण हे अन्न आतड्यांतील सूजनांना पोटात वेदना आणि अतिसारातील भागांमध्ये योगदान देतात. निरोगी चरबी घेण्याकडे दुर्लक्ष करू नका, कारण हे आरोग्य आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या वाढत्या बाळाच्या बाबतीत महत्वाचे आहे. निरोगी चरांच्या उदाहरणेमध्ये एव्होकॅडो , नारळ तेल , नट आणि अंडी बटर यांचा समावेश आहे.
- आपण डायरियासह फुफ्फुसाचा अनुभव घेत असल्यास कमी प्रमाणात पचणेयुक्त साखर , जसे लॅक्टोस , फ्रुक्टोस आणि सॉर्बिटोल, टाळा .
- जर आपल्याला जास्त फुशारकीचा अनुभव येत असेल, तर आपल्यामध्ये गँसेचे पदार्थ कमी करा .
3. द्रवपदार्थ भरपूर भरपूर प्यावे
लक्षात ठेवा आपण दोन मद्यपान करीत आहात. आपल्या बाळासाठी आणि आपल्या आरोग्यासाठी पुरेसे हायड्रेशन असणे आवश्यक आहे. आपल्याला अतिसाराच्या जुनाट भागांचा अनुभव येत असल्यास, आपण अतिरिक्त द्रवपदार्थाचा धोका असल्याचा धोका आहे आणि म्हणून निर्जलीकरणाची स्थिती आपल्याला माहित असेल की आपल्या मूत्र स्पष्ट असल्यास आपण पुरेसे पाणी घेत आहात.
4. ताण व्यवस्थापन पर्याय वापरा
आपण आधीच आपल्या आयबीएस-डी साठी उपचार म्हणून मनोचिकित्सा प्रयत्न केला नसेल तर, आपण प्रेरणा मिळविण्यासाठी आपल्या गर्भधारणा फक्त गोष्ट असू शकते आपल्या आय.बी.एस बरोबर आपल्याला चिंता किंवा उदासीनता अनुभवायला लागल्यास हे विशेषतः आवश्यक असेल, कारण असे संशोधन आहे ज्याने गर्भपात आणि अस्थानिक गर्भधारणा होण्याचा धोका वाढवून हे कोबाोज ओळखले आहे.
दोन प्रकारचे थेरपी - संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी (सीबीटी) आणि हायमोथेरपी - आय.बी.एस चे लक्षण कमी करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. या उपचारांचा प्रमुख फायदा म्हणजे आपल्या बाळावरील कोणत्याही नकारात्मक प्रभावांबद्दल आपल्याला काळजी करण्याची गरज नाही.
इतर मन / शरीर दृष्टिकोन अतिरिक्त पर्याय ऑफर. योग आपल्या आयबीएसच्या लक्षणांसाठी केवळ फायदेच असू शकत नाही परंतु ते श्रम आणि डिलिव्हरी दरम्यान असुविधा कमी करण्यास देखील मदत करू शकतात. आपल्या शरीरावर बाह्य ताणाचे परिणाम ऑफसेट करण्यासाठी ध्यान देखील एक आश्चर्यकारक पर्याय आहे.
स्त्रोत:
आदिबी, एन. एट अल "गर्भधारणा trimesters दरम्यान चिडचिड आतडी सिंड्रोम लक्षणे" वैद्यकीय विज्ञान 2012 संशोधन जर्नल : S171-S174.
Einarson, ए, आणि. अल "संभाव्य, नियंत्रित, गर्भधारणेदरम्यान लॅप्रमाइडचा अभ्यास" कॅनेडियन जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी आणि हैपॅटोलॉजी 2000 14: 185-187.
हॅस्लर, डब्ल्यू. "गर्भधारणेदरम्यान चिडचिड आतडी सिंड्रोम" गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी क्लिनिकस ऑफ नॉर्थ अमेरिका 2003 32: 385-406.
Kallen, बी, Nilsson, E. आणि Otterblad Olausson, पी. "गर्भधारणेचे प्रारंभिक गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतरचे प्रसुतीचा मातृभाषेचा वापर." अॅक्टा पेड्रियाटिका 2008: 541-545.
खाशाण, ए. अल "गर्भपाताचे वाढलेले वर्जन आणि चिडचिडी आतडी सिंड्रोम असलेल्या महिलांमध्ये एक्टोपिक गर्भधारणा" क्लिनिकल गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी आणि हेपॅटोलॉजी 2012 10: 902- 9 0 9.