आयबीएस साठी मन-शरीर उपचार पर्याय

मानवांना त्रास देणार्या विविध प्रकारच्या स्वास्थ्य स्थितींमध्ये, मन आणि शरीर यांच्यातील चिडचिडाची आंत्र सिंड्रोम (आयबीएस) यासारख्या बरीच परस्परक्रियांचा समावेश होणार नाही. हे कारण नाही कारण आयबीएस हे "सर्वांच्या डोक्यात" असते परंतु आपल्या मेंदूच्या आणि आमच्या पाचक पध्दतींच्या विशाल एकात्मतामुळे .

या मेंदू-आंत जोडणीने वेगवेगळ्या मन / शरीराच्या उपचारांच्या पर्यायाचा उपयोग केला आहे जसे की आय.बी.एस.

आय.बी.एस. मधील मन / शरीराच्या नातेसंबंधाच्या पुढील चर्चे आणि विविध प्रकारचे मन / शरीर उपचार पर्याय आपल्याला हे ठरविण्यास मदत करतील की हा पर्याय तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही

मन / शरीर स्प्लिट

मुख्यतः तत्त्वज्ञानी रेनी डेसकर्टस याच्या उत्पत्तीमुळे आधुनिक औषधाने "विभाजन आणि विजय" पद्धती वापरली आहे आणि अशा प्रकारे मन आणि शरीर यांच्यामध्ये विभाजन झाले आहे. जरी हा दृष्टिकोन व्यावहारिक असला तरी संशोधक आणि चिकित्सक विशिष्ट शरीर-प्रणालींवर त्यांचे प्रयत्न केंद्रित करू शकतात, परंतु मुख्यतः तो संपूर्णपणे काम करतो यावर लक्ष केंद्रित करणे हे एक प्रमुख दोष आहे. मानसिक व शारीरिक तणाव, जसे की आयबीएस, जे मन आणि शरीराच्या दरम्यानचे ओळीत चालणे सोपे नाही किंवा उपचारित नाहीत. याप्रमाणे, ते अनेकदा वैद्यकीय विषयातील त्रासात मोडतात.

IBS मध्ये मन / शरीर कनेक्शन

सुदैवाने, अधिक अलिकडच्या संशोधन प्रयत्नांनी तणावग्रस्त आजारांबाबत अधिक चांगल्याप्रकारे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला आहे.

आय.बी.एस. च्या बाबतीत, संशोधकांनी मेंदू-आतडेवरील अक्षवर लक्ष केंद्रित केले आहे, आपल्या मेंदू आणि अंतर्द्यांमधील एक बॅक-आणि-अग्रे संचार प्रणाली. या अक्षामध्ये, संवेदनासंस्थेद्वारे, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये आढळणा-या रसायनांचा आणि आतड्याचा मज्जासंस्थेद्वारे होतो, जो स्वायत्त मज्जासंस्थेचा भाग आहे जो पचन संभालते.

या सिस्टम्सच्या कामकाजातील अडचणी मस्तिष्क समस्येस हातभार लावण्यास आणि आय.बी.एस. रुग्णांद्वारे अनुभवावस्थेतील हायपरसेन्सिटिव्हिटीला मानले जाते.

जरी अनेक घटक माहित आणि अज्ञात आहेत तरी ते आय.बी.एस ची लक्षणे फिरवीत आहेत , एक स्पष्ट गुन्हेगार तणाव आहे. आपल्यावर जेव्हा ताण येतो तेव्हा , आपल्या शरीरातील नैसर्गिक ताणतणाव या प्रतिसादाचा भाग म्हणून केंद्र व आतड्यांसंबंधी तंत्रविद्येमध्ये न्यूरोकेमिकल बदल दिसून येतात. शास्त्रज्ञ का अभ्यास करत आहेत की या विशिष्ट न्युरोकेमिकल बदल आय.बी.एस.मध्ये योगदान कसे देतात.

पुढे समस्या वाढविण्यासाठी, बर्याच आय.बी.एस.च्या रूग्णांनी आपल्याला सांगेन की, आयबीएसला "चिकन आणि अंडे" हा एक पैलू आहे. तणाव आय.बी.एस च्या लक्षणे वाढवू शकतो, पण आय.बी.एस. मनोविकार / शारीरिक उपचार हे एक आकर्षक पर्याय बनले आहे ज्यामुळे त्यांना मनोवैज्ञानिक ताणतणावांना हाताळण्याची क्षमता वाढविण्यास मदत होते.

आयबीएस ची मानसोपचार

मनोचिकित्सा म्हणजे मन / शरीराच्या उपचारांचा एक प्रकार ज्याने सर्वात जास्त संशोधनाचे लक्ष प्राप्त केले आहे. साधारणतया, अभ्यासांनी असे दर्शविले आहे की खालील प्रकारचे मनोचिकित्सा संपूर्ण आय.बी.एस.च्या लक्षणांचे प्रमाण कमी करण्यात मानक वैद्यकीय मदतीपेक्षा श्रेष्ठ आहे. मनोचिकित्साच्या उपयोगाद्वारे लक्षणे सुधारणे केवळ अल्पकालीनच होत नाही परंतु कालांतराने टिकून राहते असे दिसते.

• संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी उपचार (सीबीटी)
• Hypnotherapy
• सायगोडायमिक मानसोपचार

जरी आय.बी.एस उपचार घेतलेल्या एखाद्या चिकित्सकाचा शोध घेणे योग्य असले, तरी हे नेहमी शक्य नसते. या लेखकांच्या मते आणि अनुभवामध्ये, काळजीत असलेल्या एखाद्या थेरपिस्टची मदत होऊ शकते जोवर आयबीएसशी निगडित असलेल्या विशिष्ट आव्हानांना समजून घेण्यास मदत होते. कोणत्याही परिस्थितीत, आपले चिकित्सक योग्यरित्या परवानाकृत आहे याची खात्री करा.

वैकल्पिक उपचार

बर्याच मानवी आजारांच्या उपचारासाठी खालील उपचारांचा यशस्वीपणे वापर केला गेला आहे आणि आयबीएस साठी अभ्यास केला गेला आहे. आज पर्यंत, आय.बी.एस. साठी अॅक्यूपंक्चरच्या सातत्याने फायदे दिसत नाहीत.

उलटपक्षी, बद्धकोष्ठता उपचार म्हणून बायोफीडबॅकने काही संशोधन सहाय्य दर्शविले आहे, विशेषकरून डिसिसेनरजीक शौचास यासारख्या स्थितीमुळे उद्भवणा-या

• अॅक्यूपंक्चर
• बद्धकोष्ठता साठी बायोफीडबॅक

धैर्य ध्यानात घेणे

मनाची बुद्धीवर आधारित ताण कमी करण्यासाठी (एमबीएसआर) एक महत्त्वाचा घटक मनामध्ये बिंबवणे, आय.बी.एस चे लक्षण कमी करण्यासाठी एक मार्ग म्हणून नैसर्गिक तंदुरुस्त असल्याचे सिद्ध होईल. आयबीएससाठी एमबीएसआरच्या उपयोगावरील क्लिनिकल अभ्यासाने दर्शविलेले आहे की लक्षणांचे निवारण करणे, विशेषत: वेदना होणे आणि जीवनशैलीची गुणवत्ता सुधारणे हे उपयुक्त ठरू शकते.

चळवळ आधारित ध्यान

ताण कमी करण्यासाठी आणि आरोग्य वाढविण्यासाठी एक मार्ग म्हणून खालील क्रियाकलापांचा सराव केला जात आहे. प्रारंभिक अभ्यासांनी आयबीएसच्या लक्षणांवर योगाचे काही सकारात्मक परिणाम दर्शविले आहेत, परंतु अफवा, आय.बी.एस. साठी ताई चीचे फायदे औपचारिक संशोधन अस्तित्वात नसल्याचे दिसत आहे.

• योगा
• ताई ची

_{स्त्रोत:}

_{फोर्ड, ए, एट. " अमेरिकन कॉलेज ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी मोनोग्राफ ऑफ द इरेटेबल बोअेल सिंड्रोम अँड क्रॉनिक इडियोपोथिक कब्ज " अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजी 2014 109: एस 2-एस 26}

_{लखन, एस. आणि स्कोफिल्ड, के. "माइंडफुलनेस-बेस्ड थेरपिज् इन द ट्रिटमेंट ऑफ सोमाटिसेशन डिसऑर्डर: ए सिस्टमैटिक रिव्यू एंड मेटा-एनालिसिस" पीएलओएस वन 2013 8: ई 71834.}

_{लेआर्ड, के., एट. अल "चिडचिडी आतडी सिंड्रोम साठी मानसशास्त्रीय उपचारांचा अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन कार्यक्षमता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण" क्लिनीकल गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी आणि हेपेट्रोलॉजी 2015 एपबुल फॉर प्रिंट च्या पुढे.}

_{Tanaka, Y., et.al. "बायोसास्कोसॉजिकल मॉडेल ऑफ इरेटेबल बोअेल सिंड्रोम" जर्नल ऑफ न्यूरोगैस्ट्रोएन्त्रोलॉजी एण्ड एटिटिलेशन 2011 17: 131-139.}