नरोली अत्यावश्यक तेल एक प्रकारचे अत्यावश्यक तेल आहे जो अरोमाथेरपीमध्ये वापरल्या जात आहे. कडू नारिंगी वृक्ष ( साइट्रस ऑरँटियम ) च्या फुलांकडून मिळालेले नैरोली आवश्यक तेल मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी विविध फायदे देतात असे म्हटले जाते.
एक गोड आणि मसालेदार सुगंधाने, निरोली आवश्यक तेल देखील कधीकधी सुगंध, कोलोन, मलई, लोशन, मसाज तेल आणि मेणबत्त्या इत्यादी म्हणून वापरला जातो.
आरोग्य उपयोग
अरोमाथेरपीमध्ये, निरोली अत्यावश्यक तेलांचा वापर खालील आरोग्य समस्यांसाठी केला जातो:
- चिंता
- कोल्ड
- डोकेदुखी
- उच्च रक्तदाब
- अपचन
- निद्रानाश
नेरोलीला आवश्यक तेलाला दाह कमी करणे, ताण कमी करणे, अभिसरण उत्तेजित करणे आणि मूड वाढविणे असे म्हटले जाते.
त्वचा-काळजी आणि केस उत्पादनांमध्ये वापरल्यास, तेलपेशीच्या त्वचेवर उपचार करणे, वृद्धत्व लक्षणे कमी करणे आणि चट्टे आणि खिडकीच्या खुणा कमी करणे हे आवश्यक तेल आहे.
हे कस काम करत?
नारोली आवश्यक तेलांच्या सुगंध (किंवा त्वचेमधून तेल शोषून घेणे) भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करणाऱ्या मेंदूच्या क्षेत्रास संदेश प्रसारित करण्याचा विचार आहे. Limbic प्रणाली म्हणून ओळखले जाते, हा मेंदू क्षेत्र देखील मज्जासंस्था परिणाम.
Proponents सुचविते की अत्यावश्यक तेले ह्रदयविकार, तणाव पातळी, रक्तदाब, श्वास आणि रोगप्रतिकारक कार्य यासह अनेक जैविक कारणांवर परिणाम करू शकतात.
फायदे
जरी निरोली आवश्यक तेलांच्या आरोग्यावर परिणाम मर्यादित आहे तरी काही प्राथमीक अभ्यास सुचवित आहेत की तेल काही फायदे देऊ शकते.
उपलब्ध संशोधनांमधून येथे काही महत्वाच्या निष्कर्षा पहा:
1) चिंता
अभ्यास सुचवितो की निरोली आवश्यक तेल चिंता कमी करण्यासाठी सहज मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, पुराव्या-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषधांमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका 2014 च्या अभ्यासात, संशोधकांनी रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर लक्षणे, तणाव आणि एस्ट्रोजेनवरील पोस्टोनोपॉजल महिलांवरील नारोली तेल अरोमाथेरपीच्या प्रभावाची तपासणी केली.
नारोली आवश्यक तेल (0.1 टक्के आणि 0.5 टक्के) पाच दिवसांसाठी दररोज दोन वेळा श्वास घेतल्यानंतर प्रतिभाग्यांनी रजोनिवृत्तीसंबंधी लक्षणे, वाढीस लैंगिक इच्छा आणि रक्तदाब कमी केल्यामुळे जीवनमान सुधारले होते.
पुराव्या-आधारीत पूरक आणि वैकल्पिक औषधांमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका 2013 च्या अभ्यासामध्ये, एनरोली आवश्यक तेला असलेले एक अरोमाथेरेपी मिश्रण चिंता कमी करणे आणि एका गहन दक्षता युनिटमध्ये कोरोनरी अँजिओप्लास्टीच्या रुग्णांच्या एका गटाने झोपलेल्या समस्या कमी करणे आढळले.
2) उच्च रक्तदाब
2012 मध्ये पुरावा आधारित पूरक आणि पर्यायी औषध मध्ये प्रकाशित एक लहान अभ्यास त्यानुसार नारोली आवश्यक तेल, रक्तदाब नियंत्रण मदत करू शकता
अभ्यासासाठी, हाय ब्लड प्रेशर किंवा प्रीह्पेर्टन असलेल्या 83 लोकांनी नॅरोली , लॅव्हेंडर, इलंग-इलंग आणि मारझोराम या आवश्यक तेलांसह 24 तास पुष्पचा सुगंध किंवा अरोमाथेरेपी मिश्रणाचा सुगंध रचला . परिणामांवरून असे दिसून आले की अरोमाथेरेपी मृद्यूतला नियुक्त केलेल्या तणावामुळे रक्तदाब, तसेच तणाव संप्रेरक कॉर्टिसॉलच्या पातळीतही लक्षणीय घट झाली आहे.
कसे वापरायचे
कॅरिअर ऑईल (जसे जॉझोबा , गोड बदाम किंवा ऑवोकॅडो) एकत्र केल्यावर, निरोली अत्यावश्यक तेला थेट त्वचेवर लागू करता येते किंवा लहान प्रमाणात आंघोळमध्ये जोडता येते.
नरोली तेल किंवा कापड किंवा ऊतकांवर एक किंवा दोन तेल जमिनीवर ठेवणे किंवा अरोमाथेरपी डिफ्यूझर किंवा वाफोरिझर वापरुनही श्वास घेता येणे शक्य आहे.
तेल हे बहुतेक इतर अत्यावश्यक तेलेप्रमाणे एकत्र केले जातात जसे तुळस, नारिंगी, आणि चुना.
संभाव्य दुष्परिणाम
अचूकपणे वापरले जाताना अरोमाथेरपी सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते, तरी नरोली तेलांवर संशोधनाचा अभाव आहे.
आपण त्यांना निगडीत असल्यास अत्यावश्यक तेले विषारी असू शकतात. याव्यतिरिक्त, त्वचेला आवश्यक तेलाचे तेल वापरताना काही व्यक्तींना जळजळ होऊ शकते. कोणत्याही आवश्यक तेलाने संपर्क संवेदनशीलतेचा धोका असतो. कुठल्याही नवीन अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्यापूर्वी त्वचेची पॅच चाचणी करण्याची शिफारस केली जाते.
आपल्या डोळ्यांत, श्लेष्मल त्वचा किंवा पूर्ण ताकदीवर त्वचेवर तेल कधीही वापरू नये. तेल त्वचा माध्यमातून शोषून जाते, म्हणून आपण विषाक्तता टाळण्यासाठी खूपच लहान, शिफारस केलेल्या प्रमाणात पेक्षा अधिक वापरू नये. मुलांच्या पोहोचण्यापासून आवश्यक तेले नेहमी ठेवा.
आपण येथे हेक्टरी आवश्यक तेल कसे वापरावे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता, परंतु हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की एक जुनी परिस्थिती (जसे की उच्च रक्तदाब) स्वयं-उपचार करणे आणि मानक संगोपन किंवा विलंब न करता गंभीर परिणाम होऊ शकतात. आपण याचा वापर करून विचार करत असल्यास, प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
विकल्पे
नेरोली हायड्रोसोल, ज्याला नारोलीचे पाणी किंवा नारंगी फुलो पाणी असेही म्हटले जाते, हे एक सुगंधी पाणी आहे जे नेरोली फुलांचे वाफे भट्टीतून बनते. सौम्य करणे आणि त्वचा हायड्रेट करणे असे म्हणतात, हायड्रोस्ऑल फॉर्म कधीकधी चेहर्यावरील टोनर्स, आफ़्टरशेव्ह, चेहऱ्यावरील चिमटा, आणि इतर त्वचा आणि केस उत्पादनांतील पदार्थ म्हणून वापरला जातो.
अनेक अत्यावश्यक तेलेच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतात जे नेरोली आवश्यक तेलांचे कथित फायदे असतात. उदाहरणार्थ, सुगंधी जंतुनाशक आवश्यक तेल, बार्मोमाट अत्यावश्यक तेला आणि अत्यावश्यक तेलाचा गुलाब देखील शांततेच्या गुणधर्मांमुळे मिळू शकतो.
ते कुठे शोधावे
आवश्यक तेल खरेदी करण्याच्या काही टिपा येथे आहेत
ऑनलाइन खरेदीसाठी व्यापकपणे उपलब्ध आहे, नेरोलो आवश्यक तेलाचे अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि स्वयं-काळजी उत्पादनांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.
तळ लाइन
अरोमाथेरपीमध्ये, नारोली तेल त्याच्या शांत आणि आरामदायी अत्तर साठी prized आहे एरोमाथेरेपी मसाज वापरणे एका भिन्न विषयात वापरले जाण्यापासून ते वापरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. पण जर आपल्याकडे एखादी अट असेल तर ती हाताळण्यासाठी नारोली तेलावर विसंबून राहू नका (आणि कोणतीही नवीन उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी बोलण्याची एक चांगली कल्पना आहे).
स्त्रोत:
> चो माय, मिन ईएस, हूर एमएच, ली एमएस गहन काळजी घेणा-या युनिट्समधील अरोमाथेरपीचे परिणाम, चिंताग्रस्त महत्वाच्या चिन्हे, आणि परकेटायसीस कोरोनरी हस्तक्षेप करणार्या रुग्णांच्या झोप गुणवत्तेवर परिणाम. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2013; 2013: 381381
> चोई एसआय, कांग पी, ली एचएस, सीओएल जीएच. सायट्रस ऑरॅंटियम एल. Var च्या आवश्यक तेलांचे इनहेलेशनचे परिणाम रजोनिवृत्तीच्या लक्षणे, तणाव आणि एस्ट्रोजेन इन पोस्टमेनोपॉजिक महिलांवरील अमारा: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518 इपूब 2014 जुन 12
किम आयएच, किम सी, सीओंग के, हूर एमएच, लिम एचएम, ली एमएस Prehypertensive आणि hypertensive विषयातील रक्तदाब आणि लार कर्करोग पातळीवर आवश्यक तेल इनहेलेशन. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2012; 2012: 984203
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.