बर्गामाॉट अत्यावश्यक तेलाचे फायदे

मी याबद्दल काय कळले पाहिजे?

बर्गमात अत्यावश्यक तेल एक अत्यावश्यक तेल आहे जे अरोमाथेरेपीमध्ये सामान्यतः वापरले जाते . साइट्रस बरगमीया (लिंबूवर्गीय फळाचा एक प्रकार) च्या फळापासून काढला जातो, बरगमाट अत्यावश्यक तेलाला विविध प्रकारचे आरोग्य लाभ देतात असे म्हटले जाते

वापर

पर्यायी औषधांमध्ये बरगमाट अत्यावश्यक तेलाचा वापर कधीकधी खालील परिस्थितीसाठी केला जातो:

• चिंता
• नैराश्य
• इसब
• डोकेदुखी
• निद्रानाश

• कंडरोग

याव्यतिरिक्त, बार्मोमोट अत्यावश्यक तेल मूड वाढविणे, ताण कमी करणे, परिचलन उत्तेजित करणे, पचन सुधारणे आणि वेदना कमी करणे असे म्हटले जाते.

आरोग्याचे फायदे

आरोग्य परिणामांवर संशोधन जरी मर्यादित आहे, तरी काही पुरावे आहेत की बरगमात अत्यावश्यक तेल काही आरोग्य फायदे प्रदान करु शकतात. बार्गेमॉट अत्यावश्यक तेलावरील उपलब्ध अभ्यासांमधून काही महत्वाच्या निष्कर्षांकडे हे पहा:

1) चिंता

बर्मामात अत्यावश्यक तेल चिंता कमी करण्यासाठी मदत करू शकते, 2011 मध्ये Phytotherapy संशोधन प्रकाशित एक अभ्यास त्यानुसार. उंदीर वर तपासणी मध्ये, अभ्यास च्या लेखक bergamot आवश्यक तेल उपचार की चिंता चिंता कमी आणि तणाव हार्मोन कॉर्टिकोकोस्टेरॉन पातळी कमी करण्यासाठी मदत केली.

जर्नल ऑफ क्लिनीकल ऑन्कोलॉजीत प्रकाशित झालेल्या 2003 च्या एका अभ्यासात, संशोधकांनी असे आढळले की कर्करोगाच्या उपचारासाठी रेडियोथेरपीच्या माध्यमातून येणा-या व्यक्तींमध्ये चिंता कमी करणे अपरिहार्य आहे.

313 रुग्णांना सहभागी करून घेण्यासंदर्भात अभ्यासात असे आढळून आले की, रेडिओथेरेपिअर दरम्यान लैव्हेंडर आवश्यक तेल आणि सेडरवुड अत्यावश्यक तेल चिंता कमी करण्यासाठी प्रभावी नव्हते.

2) ताण

वैकल्पिक आणि पूरक चिकित्सा जर्नलच्या 200 9 च्या अभ्यासात, संशोधकांनी आढळले की बर्ॅमोम अत्यावश्यक तेलाचा इनहेलेशन ताण कमी करण्यास आणि निरोगी व्यक्तींमध्ये विश्रांतीसाठी मदत करू शकते.

15 मिनिटांसाठी, 114 आरोग्यदायी महाविद्यालयातील विद्यार्थ्यांनी मऊ संगीत ऐकलं, बार्गेमॅटच्या अत्यावश्यक तेल वाफे ऐकल्या, बार्गेमॉटला आवश्यक तेल वाष्प श्वास घेत असताना मऊ संगीत ऐकलं, किंवा ताण कमी करण्यासाठी काहीही केले नाही. परिणामांमधून दिसून आले की म्युझिक आणि बर्गामात अत्यावश्यक तेलांनी पॅरासिम्पेथॅटिक मज्जासंस्थेमध्ये (उत्तेजना वाढविण्यास, हृदयाची गती वाढण्यास आणि रक्तदाब कमी करण्यामध्ये सहभागी असलेल्या केंद्रीय मज्जासंस्थेची शाखा) क्रियाकलाप वाढविण्यात मदत केली आहे.

याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक उत्पादनांच्या संवादात प्रकाशित झालेल्या 2011 मधील अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की मसाज थेरपीमध्ये लैव्हेंडर आणि बर्गामात अत्यावश्यक तेलेंचे एकत्रीकरण करणे तणाव पातळी कमी करण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत होते.

3) अलंकार

बर्गमात अत्यावश्यक तेला म्हणजे त्वचेच्या वायूतिकारांच्या उपचारांमुळे, एक बुरशीजन्य संक्रमणास जी काटकसर म्हणून ओळखली जाते. जर्नल ऑफ एंटिमायोलॉजिकल केमोथेरपी मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका 2007 च्या अभ्यासानुसार , डर्माटिफोटीझमुळे होणा-या बुरशीच्या काही सामान्य प्रजातींवर परीक्षण केल्यामुळे बार्गेमाट अत्यावश्यक तेलामध्ये विरोधी बुरशीजन्य गुणधर्म असू शकतात.

हे कसे वापरावे

कॅरिअर ऑईल (जसे जॉझोबा, गोड बदाम किंवा आवाकाडो) एकत्र केल्यावर, बार्गेमाट अत्यावश्यक तेल त्वचेवर थेट लागू केले जाऊ शकते किंवा न्हाण्यासाठी जोडले जाऊ शकते.

कार्बनी किंवा ऊतक (किंवा अरोमाथेरेपी डिफिझर किंवा व्हॅपायरिझर वापरुन) तेल काही थेंब लपवून ठेवल्यानंतर बर्गमाठ अत्यावश्यक तेल देखील श्वास घेता येते.

सावधानता

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की बरारमोअम अत्यावश्यक तेल एक आरोग्य व्यावसायिकांच्या देखरेखीशिवाय आंतरिकरित्या घेतले जाऊ नये.

काही चिंतेची बाब आहे की त्वचेला लागणा-या अतीव्र तेल लावल्याने सूर्यप्रकाशात उत्सर्जित अल्ट्राव्हायलेट प्रकाशाला आपली संवेदनशीलता वाढते आणि परिणामी - त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. बर्नेमाट आपल्या त्वचेवर अत्यावश्यक तेल वापरताना, सूर्यप्रकाश वापरुन अल्ट्राव्हायलेट प्रकाश प्रदर्शनापासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे.

विशिष्ट तेल वापरले जाण्यापूर्वी ते वाहक तेलामध्ये पातळ करावे. अत्यावश्यक तेले वापरताना, नेहमी संपर्क संवेदनशीलतेचा धोका असतो.

कुठल्याही नवीन अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्यापूर्वी त्वचेची पॅच चाचणी करण्याची शिफारस केली जाते.

तेलाची त्वचा पूर्ण ताकदीवर किंवा जास्त प्रमाणात वापरली जाऊ नये.

गर्भवती महिला आणि मुलांनी त्यांच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह आवश्यक तेलेचा वापर करण्यापूर्वी सल्ला घ्यावा.

चंदनाचे लाकडाचे तेल सुरक्षितपणे कसे वापरावे याबद्दल अधिक जाणून घ्या

ते कुठे शोधावे

ऑनलाइन खरेदीसाठी व्यापकपणे उपलब्ध, बार्मोमाट अत्यावश्यक तेले अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि स्वयं-काळजी उत्पादनांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.

हे आरोग्यासाठी वापरणे

मर्यादित संशोधनामुळे, बर्गमोऑटला कोणत्याही परिस्थितीसाठी आवश्यक उपचार म्हणून आवश्यक तेल शोधणे खूप लवकर आहे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात आपण बर्गामाट अत्यावश्यक तेलाचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

_{स्त्रोत}

_{ग्रॅहम पीएच, ब्राऊन एल, कॉक्स एच, ग्रॅहॅम जे. "इनहेलेशन अॅरोमाथेरॅपी रेडिओथेरेपी: प्लाझोबो-नियंत्रित डबल-अंध रेखांकित चाचणीचे परिणाम." जे क्लिंट ओकॉल 2003 जून 15; 21 (12): 2372-6}

_{Hongratanaworakit टी. "मनुष्याच्या वर मसाज मिश्रित आवश्यक तेले च्या अरोमा-उपचारात्मक प्रभाव." नेट प्रोड कम्युनिकेशन 2011 ऑग; 6 (8): 11 99-204.}

_{पेंग एसएम, कु एम, यू झ्रुआर "निरोगी व्यक्तींमध्ये हृदयाशी संबंधित शिल्लक असलेल्या संगीताचे परिणाम आणि महत्वाच्या तेलाने इनहेलेशन." जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 200 9 जाने; 15 (1): 53-7}

_{Sanguinetti एम, पोस्टरारो बी, रोमानो एल, Battaglia एफ, Lopizzo टी, डी कॅरोलिस ई, Fadda ग्रॅम "Dermatophytes च्या क्लिनिकल isolates विरूद्ध साइट्रस bergamia (बर्गामोट) तेल च्या विट्रो क्रियाकलाप मध्ये." जे एंटिमिक्रॉब केमोथ 2007 फेब्रुवारी; 59 (2): 305-8}

_{सियुडथोंग एस, मार्सडेन सीए. "चिंताग्रस्त-संबंधित वर्तणुकीवर आणि उंदीर मध्ये कॉर्टिकोस्टेरोन पातळीवर बरगमोट तेलचे तीव्र परिणाम." फाइटोर रेझ 2011 जून; 25 (6): 858-62}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.