अत्यावश्यक तेले हे अत्यंत केंद्रित तेल आहेत जे फुले, पाने, मुळे आणि वनस्पतींच्या इतर भागांमधून काढले जातात. विशेषतः स्टीम डिस्टीलेशन (तेल वॅपायरिझ होईपर्यंत स्टीम लागू करण्याच्या प्रक्रियेस) वापरून आवश्यक तेले या वनस्पतीचे वैशिष्ट्यपूर्ण सुगंध वापरतात.
कसे कार्य करण्यासाठी ते म्हणाले
अरोमाथेरपीमध्ये , जेव्हा तेलांच्या परमाणुंचे श्वास आतड्यात किंवा शरीरात शोषले जाते तेव्हा त्यास तंत्रिका तंत्र आणि मेंदूचे भाग (जसे की लिंबिक प्रणाली) आणि हार्मोन्स, मेंदू रसायने, चयापचय आणि इतर शरीराचे कार्य प्रभावित करतात.
अत्यावश्यक तेलांचा वापर तणाव कमी करण्यासाठी, मूडला चालनासाठी, चांगल्या रात्रीची झोप घेण्यास आणि किडे दूर करण्यासाठी देखील केला जातो.
वापरा
इनहेलेशन
अत्यंत केंद्रित केल्याने, थेट बाटलीमधून तेलाचे थेट इन्हेल केले जाऊ नये. तेल हवामध्ये सोडण्यास, जसे की अॅरोमाथेरपी डिफिझरचा वापर केला जातो.
इतर इनहेलेशन पद्धतींमध्ये स्टीम इनहेलेशन किंवा एक बिप किंवा दोन तेल लावणे म्हणजे कापसाचे बॉल, ऊतक किंवा रूमाल आहे आणि जवळपासच्या ठिकाणी ठेवतात.
स्थानिक वापर
अत्यावश्यक तेले त्वचेवर संपूर्ण ताकद वापरण्यासाठी अत्यंत बलवान असतात. ते एखाद्या अरोमाथेरपी मसाज, स्पा उपचार, बाथ, संकोचन किंवा स्पॉट ट्रीटमेंट दरम्यान त्वचेवर लावण्याआधी वाहक तेल (जसे की बदाम, जर्दाळू कर्नल किंवा ऑवोकॅडो ऑइल) मध्ये मिसळून जातात. आवश्यक तेलेही साबण, लोशन, शॅम्पू, बाथ ग्लायकोकल्स आणि मेणबत्यांत आढळतात.
सामान्यतः वापरले जाणारे प्रकार
उपलब्ध असलेल्या शेकडो तेलेपैकी काही लोकप्रिय तेलांमध्ये खालील समाविष्ट आहेत:
- क्लॅरी ऋषी: गरम फडफड दूर करण्यासाठी आणि झोपेत वाढ करण्यास मदत करू शकता.
- निलगिरी : वाहतुक आणि सर्दी साफ करण्यासाठी स्टीम इनहेलेशनचा एक घटक.
- लॅव्हेंडर: अनेकदा विश्रांतीसाठी आणि झोप सुधारण्यासाठी वापरला जातो.
- लिंबू : मूड आणि ऊर्जा चालना देण्यासाठी म्हणाले
- पेपरमिंट: डोकेदुखीसाठी आणि इतर प्रकारचे वेदना करण्यासाठी वापरले जाते.
- गुलाब : तणाव कमी करणे आणि मासिक पाळी भरणे सुलभ व्हावे यासाठी सुखदायक वास येत आहे.
- सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड: एक उत्तेजक अत्तर लक्ष आणि लक्ष वाढवण्यासाठी म्हणाले
- चहा वृक्ष : बुरशीजन्य त्वचा संक्रमण म्हणून आणि मुरुमांसाठी एक स्पॉट उपचार म्हणून वापरले जाते.
किंमत
कोणत्याही शुद्ध तेलाची किंमत वनस्पतीच्या उपलब्धतेवर अवलंबून असते, आवश्यक वनस्पती सामग्रीची रक्कम आणि तेलाची निर्मिती करण्यासाठी लागणारी लागवड, कापणी आणि निर्मितीची परिस्थिती यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ जैस्मीन ऑइल, एक किलोग्राम जेशिन ऑक्लॉस्ट ऑइल निर्मितीसाठी लाखो ब्लॉसमसमुळे इतर अनेक तेलांपेक्षा जास्त खर्च येतो.
खबरदारी
आपण इंटरनेटवर अत्यावश्यक तेलेसाठी अगणित उपयोग शोधू शकता, तरी त्यांना घरी वापरताना खबरदारी वापरणे महत्वाचे आहे. जेव्हा टॉपिकवर लागू केले जाते तेव्हा अत्यावश्यक तेले संपर्क दाह, बर्न्स आणि त्वचेवर जळजळ होऊ शकतात.
वाढीव रक्तदाब आणि हृदयाचे ठोके यासारख्या दुष्परिणामांच्या जोखमीमुळे जास्त प्रमाणात एक्सपोजर किंवा जास्त प्रमाणात वापर करणे टाळा.
एक पॅच टेस्ट नेहमीच करावा कारण हे पाहण्यासाठी की आपण तेलांना अलर्जीची असल्यास आपल्याला नवीन तेलात आवश्यक तेल वापरतात.
आवश्यक तेलांचा वापर जर आंतरिकपणे केला किंवा वापरला असेल तर ते विषारी असू शकतात. ते फेडीयुक्त ऍसिडसह गोंधळून जाऊ नये जे खाद्य आहारातील तेल आहेत.
तेल फक्त आवश्यक तेलेसाठी डिझाइन केलेले उपकरण किंवा सामुग्रीमध्येच वापरले पाहिजे. तेले प्लास्टिकच्या उपकरणे अवनत करू शकतात आणि दीर्घकालीन प्रदर्शनासह आरोग्याशी निगडीत असू शकतात, म्हणून हवेसारख्या अत्यावश्यक तेलेचा वापर हामिडीफिफायर, सीपीएपी मशीन किंवा इतर कोणत्याही श्वसन वाहिनीमध्ये होऊ नये.
कोणत्याही परिस्थितीसाठी अत्यावश्यक तेले वापरण्याआधी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे एक चांगली कल्पना आहे. आवश्यक तेले वापरताना अधिक सुरक्षितता सावधगिरी बाळगा
स्त्रोत:
> चुआंग केजे, चेन एचडब्ल्यू, लिऊ आयजे, चुआंग एचसी, लिन लि. हृदयविकाराच्या आवश्यक तेलांचा प्रभाव आणि हायड्रिन एक्वा कामगारांमधील रक्तदाबाचा प्रभाव. युरो जे प्रीव्हल कार्डिओल 2014 जुल; 21 (7): 823-8.
> डी ग्रूट एसी, श्मिट इ. टी ट्री ऑइल: अलर्जी आणि रासायनिक संरचनांशी संपर्क साधा त्वचारणाचा सल्ला घ्या 2016 सप्टेंबर; 75 (3): 12 9 -43
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.