आपण याबद्दल काय माहिती पाहिजे?
तुळस आवश्यक तेलाचा एक प्रकारचा अत्यावश्यक तेल आहे जो अरोमाथेरपीमध्ये सामान्यतः वापरला जातो. ऑक्सिमेन्ट बॅसिलिकम प्लांटमधून मिळालेले शिजवलेलं तुळस हे आवश्यक तेलाचं आरोग्य विविध फायदे देतात.
बेसिल अत्यावश्यक तेलामध्ये आरोग्य वाढविण्यासंबंधी अनेक संयुगे असतात. या संयुगेमध्ये लॅनलुल नावाचे एक पदार्थ आहे, जे अनेक वैज्ञानिक अभ्यासामध्ये ताण कमी करण्यासाठी दर्शविलेले पदार्थ आहेत.
हे कस काम करत?
अरोमाथेरपीमध्ये, तुळस आवश्यक तेल (किंवा त्वचेच्या माध्यमातून आवश्यक तुळसयुक्त तेल शुद्ध करणे) च्या सुगंध मध्ये श्वास घेणे हे भावनांना नियंत्रणात ठेवण्यात असलेल्या मेंदूच्या क्षेत्रातील संदेश प्रसारित करण्यास सांगितले जाते. Limbic प्रणाली म्हणून ओळखले जाते, हा मेंदू क्षेत्र देखील मज्जासंस्था परिणाम. अरोमाथेरपी समर्थक असे सूचित करतात की अत्यावश्यक तेले ह्रदयविकार, तणाव पातळी , रक्तदाब , श्वास आणि रोगप्रतिकारक कार्य यासह अनेक जैविक कारणांवर परिणाम करू शकतात.
वापर
पर्यायी औषधांमध्ये, तुळस आवश्यक तेल विशेषत खालील आरोग्य समस्यांसाठी वापरले जाते:
याव्यतिरिक्त, तुळस आवश्यक तेल मूड वाढविणे, पचन सुधारणे, सतर्कता वाढविणे आणि स्नायू वेदना शांत करणे असे म्हटले जाते.
तुळशीची आवश्यक तेल देखील कधीकधी कीटक-निर्दयी म्हणून वापरली जाते.
आरोग्याचे फायदे
प्रास्ताविक शोधाने असे सूचित होते की तुळस आवश्यक तेल काही आरोग्य फायदे देऊ शकतात, सध्या संशोधनाची कमतरता तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आवश्यक तेल aromatherapeutic वापर आरोग्य प्रभाव चाचणी आहे
उदाहरणार्थ, गेल्या दशकात प्रकाशित झालेल्या अनेक प्रयोगशाळा अभ्यासांवरून असे सूचित होते की तुळशीचा तेलाचा तेल कर्करोग, विरोधी कवक आणि antibacterial गुणधर्म असू शकतो.
याव्यतिरिक्त बायोमेडिका जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार मुरुमांच्या उपचारात तुळस आवश्यक तेल मदत करू शकते. अभ्यासासाठी, मुखाळ्यांसह 28 लोकांना आठ आठवडयांचे एक औषध वापरून नियुक्त केले गेले: नारिंग आणि तुळस आवश्यक तेल, केराटोलीयटिक औषध (त्वचेमधून जखम काढण्यासाठी डिझाइन केलेली एक प्रकार), आवश्यक तेल एसिटिक अॅसिड (कधीकधी स्किनकेअर उत्पादांमध्ये एक घटक म्हणून वापरले जाणारे संयुग) किंवा एसेटीक ऍसिडसह केराटोलायटिक औषध.
अभ्यासाच्या समाप्तीनुसार, सर्व गटांमध्ये मुरुमामध्ये सुधारणा दिसून आली. ऍसिटिक अॅसिड मिक्सर्ससह उपचार केलेल्या रुग्णांमधे सर्वात मोठा सुधारणा दिसून आला.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की यापैकी कोणत्याही अभ्यासामुळे तुळशीचा तेलाचा आवश्यक तेल शोधून काढला नाही आणि कोणत्याही आरोग्य स्थितीच्या उपचारांत तुळस आवश्यक तेलाची शिफारस करता येण्याआधी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
हे कसे वापरावे
कॅरिअर ऑइल (जसे जॉझ्बा , गोड बदाम किंवा आवाकाडो) एकत्र केल्यावर तुळस आवश्यक तेल थेट त्वचेवर लावले जाऊ शकते किंवा स्नान करू शकते.
तुळसयुक्त तेल देखील कापड किंवा ऊतकांवर तेल काही थेंब लपवून ठेवणे, किंवा अरोमाथेरेपी डिफिझर किंवा vaporizer वापर करून श्वास घेता येऊ शकते.
सावधानता
बॅसिलस अत्यावश्यक तेल हे आरोग्य व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली नसावे. तुळशीचा अत्यावश्यक तेल वापर अंतर्गत विषारी परिणाम होऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, त्वचेवर चंदनाचे लाकडाचे आवश्यक तेल वापरताना काही व्यक्तींना जळजळणे जाणवू शकते. कुठल्याही नवीन अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्यापूर्वी त्वचेची चाचणी घ्यावी.
तेलाची त्वचा पूर्ण ताकदीवर किंवा जास्त प्रमाणात वापरली जाऊ नये.
गर्भवती महिला आणि मुलांनी त्यांच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह आवश्यक तेलेचा वापर करण्यापूर्वी सल्ला घ्यावा.
चंदनाचे लाकडाचे तेल सुरक्षितपणे कसे वापरावे याबद्दल अधिक जाणून घ्या
विकल्पे
अत्यावश्यक तेलेचे तुळस आवश्यक तेलांचे कथित फायदे सारखे आरोग्य परिणाम असू शकतात. उदाहरणार्थ, लैवेंडर आवश्यक तेल, बार्मोमाट अत्यावश्यक तेला आणि अत्यावश्यक तेलाचा गुलाब सर्वांना वैज्ञानिक अभ्यासामध्ये विश्रांतीसाठी प्रोत्साहन मिळाले आहे.
ते कुठे शोधावे
आवश्यक तेल खरेदी करण्याच्या काही टिपा येथे आहेत
ऑनलाइन खरेदीसाठी व्यापकपणे उपलब्ध, तुळस आवश्यक तेले अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि स्वयं-काळजी उत्पादनांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.
हे आरोग्यासाठी वापरणे
मर्यादित संशोधनामुळे, कोणत्याही परिस्थितीसाठी उपचार म्हणून तुळस अत्यावश्यक तेलाची शिफारस करणे खूप लवकर आहे.
हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की तुळस आवश्यक तेलासह एक दीर्घकालीन परिस्थिती आणि मानक संगोपन किंवा विलंब न करता गंभीर परिणाम होऊ शकतात. आपण कोणत्याही आरोग्य कारणासाठी तुळस आवश्यक तेल वापरत असाल तर, प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला खात्री करा.
स्त्रोत
एडिस एई, फर्राग ईएस. "प्लॅप्रिंट आणि मिठाच्या तुळशीतील आवश्यक तेले आणि त्यांच्या मुख्य सुगंध घटकांमधील एंटिफंगाल क्रियाकलाप काही वनस्पती रोगकारक बुरशी पासून वाफ फेज." नाहरुंग 2003 एप्रिल; 47 (2): 117-21
हुसेन एमए, कबीर एमजे, सालेहुद्दीन एस.एम., रहमान एसएम, दास एके, सिंहा, एसएके, अलम एमके, रहमान ए. बांग्लादेशात होणा-या आंबट बेसिलिकमचे आवश्यक तेले आणि मेथनॉल अर्क यांचे प्रतिजैविक पदार्थ. Pharm Biol 2010 मे; 48 (5): 504-11
काठिरवल पी., रवी एस. तुळशीपासून (ऑसिटिमम बेसिलिकम लिन.) आवश्यक तेलाची रासायनिक रचना आणि हेला आणि एचपी -2 मानवी कर्करोग सेल लाईन्स आणि एनआयएच 3 टी 3 माऊस गर्भगोलीय fibroblasts विरुद्ध इन विट्रो साइटोटोक्सिकिटी. " नेट प्रॉड रेस 2012; 26 (12): 1112-8.
Matiz जी, Osorio एमआर, कॅमाचो एफ, Atencia एम, Herazo जॉन. "संत्रा (साइट्रस sinensis) आणि गोड तुळस (Ocimum बेसिलिकम एल) आवश्यक तेले वर आधारित मुरुल साठी antimicrobial फॉरमॅलिटीची प्रभावीपणा." बायोमेडिका 2012 जाने-मार्च; 32 (1): 125-33