गुलाब आवश्यक तेल फायदे

मी याबद्दल काय कळले पाहिजे?

अत्यावश्यक तेल गुलाब सामान्यतः अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाणारे आवश्यक तेल आहे . रोसा डॅमास्केना वनस्पतीमधून मिळालेले हे फुलरच्या सुगंधी संयुगे आहेत. कारण त्या संयुग्धांकडे उपचारांसाठी गुणधर्म आहेत असे मानले जाते, कारण गुलाब आवश्यक तेलाचा वापर आरोग्याशी संबंधित कारणांसाठी केला जातो.

हे कसे कार्य करते

अरोमाथेरपी प्रॅक्टीशनर्सच्या मते, आवश्यक तेलांचे अणु श्वास घेताना किंवा त्वचेद्वारे अत्यावश्यक तेले शोषून, लिंबिक प्रणालीस संदेश प्रसारित करते - भावनांना नियंत्रित करण्यासाठी आणि मज्जासंस्थेला प्रभावित करणारी एक मेंदू क्षेत्र.

हे संदेश हृदयविकार, तणाव पातळी, रक्तदाब, श्वास आणि रोगप्रतिकारक कार्य यासारख्या जीवशास्त्रीय घटकांवर परिणाम म्हणून विश्वास ठेवतात.

वापर

त्वचेवर थेट लागू करताना, गुलाबसाठी आवश्यक तेला असलेले त्वचावर्धक उत्पादक हायड्रेट कोरड्या त्वचेत, क्लिष्ट मुरुढ्यासाठी, वृद्धत्त्वाचे संकेत कमी करणे, स्केल्सचे स्वरूप कमी करणे आणि एक्जिमा आणि रोसेएशियासारख्या स्थितींमध्ये मदत करणे.

गुलाब आवश्यक तेल विशेषत: खालील आरोग्य समस्या एक aromatherapy उपाय म्हणून touted आहे:

• चिंता
• मंदी
• डोकेदुखी
• रजोनिवृत्तीची लक्षणे
• मासिक पेटके
• मायग्रेन

याव्यतिरिक्त, गुलाब आवश्यक तेल कामवासना वाढविणे, ताण कमी, परिचलन उत्तेजित करणे, स्मृती तीक्ष्ण करणे, आणि मूड वाढविण्यासाठी म्हटले आहे.

फायदे

आतापर्यंत, गुलाब आवश्यक तेल फायदे साठी वैज्ञानिक आधार प्रामाणिकपणाने मर्यादित आहे. गुलाब आवश्यक तेलांचे आरोग्य फायदे वर वैज्ञानिक संशोधन पासून काही प्रमुख निष्कर्ष येथे एक कटाक्ष आहे:

1) तणाव

नॅचरल प्रोडक्ट कम्युनिकेशन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या 200 9 च्या अभ्यासानुसार तणाव दूर करण्यासाठी आवश्यक तेलाने गुलाब मिळू शकेल.

अभ्यासासाठी, 40 स्वयंसेवक स्वयंस्फूर्त अवशोषित होतात किंवा ते त्यांच्या त्वचेत आवश्यक तेल किंवा प्लॅन्सी बी होतात. परिणामांवरून दिसून आले की ज्यांनी पोटॅशियम प्राप्त केले त्यांच्या तुलनेत आराम आणि शांततेच्या भावनांमध्ये वाढ झाली आहे, तसेच श्वास घेण्याच्या दर आणि रक्तदाबांमध्ये जास्त घट झाली आहे.

2) झोप

2014 मध्ये क्लिनिकल प्रॅक्टीसमध्ये पूरक थेरपीज्मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहानशा अभ्यासाने सूचित केले की कोरोनरी केअर युनिट्समध्ये हॉस्पिटलमध्ये भरल्या गेलेल्या लोकांना सुप्त गुणवत्ता सुधारली आहे. ज्यांना 60 दिवसांची नियमित काळजी मिळाली होती त्यांना तीन रात्रीच्या रात्री ऑइल एरोमाथेरपीची वाढ झाली होती. ज्यांनी नियमित काळजी घेतली त्यांच्या तुलनेत जास्त चांगली झोप मिळते.

3) चिंता

अनेक प्राथमिक अभ्यास सुचवित आहेत की गुलाब आवश्यक तेल चिंता कमी मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, 2016 मध्ये नेफ्रो-युरोलॉजी मासिक प्रकाशित झालेल्या अभ्यासामध्ये हेमोडायलेसीसच्या रुग्णांमध्ये चिंताग्रस्ततेसाठी गुलाबाच्या पाण्याने अरोमाथेरपीचा वापर तपासला आणि असे आढळून आले की गुलाबांचे पाणी लक्षवेधी पातळीवर कमी होते.

4) रजोनिवृत्तीसंबंधी लक्षणे

रजोनिवृत्तीच्या काळात स्त्रियांना आवश्यक असणारी तेलाची गरज भासते, असे पुरावे-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषधांमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2008 च्या एका अभ्यासास सूचित करते. अभ्यासासाठी संशोधकांनी 25 स्त्रियांच्या स्त्रियांना साप्ताहिक मालिश करण्यासाठी अनेक आवश्यक तेले, ज्यामध्ये लॅव्हेंडर आणि जाई आवश्यक तेले आणि गुलाबाबरोबरच गॅरियम आवश्यक तेलांचा समावेश आहे.

आठ आठवड्यांनंतर, मालिश सदस्यांना मिळालेल्या अभ्यासामध्ये मादक द्रव्य नसलेल्या 27 अभ्यासातील सहभागींच्या तुलनेत रजोनिवृत्तीच्या लक्षणे (उदा. हॉट फ्लॅश) मध्ये लक्षणीय प्रमाणात सुधारणा झाली.

परंतु अभ्यासाचे लेखक अरोमाथेरेपी, मसाज किंवा दोन थेरपिटीच्या संयोगाच्या सकारात्मक प्रभावास गुण व्यक्त करण्यास असमर्थ होते.

5) मासिक दाह आणि वेदना

बादाम तेलांच्या बेसमध्ये लवनेर, दालचिनी आणि लवंग तेले एकत्र केल्यावर, उदरपोकळीच्या मसाजसाठी वापरली जाणारी आवश्यक तेल वाढते मासिक पाळीच्या तीव्रतेत कमी होण्यास प्रभावी ठरते. 2013 मध्ये पुराव्या-आधारित स्तब्ध आणि वैकल्पिक चिकित्सा मध्ये प्रकाशित एका अभ्यासात, शास्त्रज्ञांनी असे आढळून आले की ज्या स्त्रियांना ओटीपोटाचा मलम होते ते एकदा मासिक पाळीनंतर मासिक पाळी आधी वापरतात ज्या स्त्रियांच्या तुलनेत कमी वेदना (तीव्रता आणि कालावधी दोन्ही) तुलनेत बदाम तेल एकटा सह मालिश

2015 मध्ये जर्नल ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स अॅन्ड गायनोकोलॉजीत प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, गुलाबाचे तेल वापरून अरोमाथेरपी स्वयं-मालिश करणार्या महिलांना दुसऱ्या चक्राने मासिकपाळी वेदना कमी केली होती ज्यांनी अनसॅन्डेड बादाम तेलासोबत स्वयं-मालिश केले होते किंवा त्यांच्याकडे उपचार नव्हते .

हे वापरण्यावर टिपा

कॅरियर तेल (जसे जॉझोबा, गोड बदाम किंवा आवाकाडो) एकत्र केल्यावर, गुलाब आवश्यक तेल त्वचेला थेट लागू केले जाऊ शकते किंवा फारच थोड्या प्रमाणात नहाने जोडले जाऊ शकते.

एक कपडा किंवा ऊतकांवर एक किंवा दोन तेल जमिनीवर ठेवणे किंवा अरोमाथेरेपी डिफिझर किंवा वाफोरिझर वापरुन आवश्यक तेल गुलाब केले जाऊ शकते.

संभाव्य दुष्परिणाम

अत्यावश्यक तेले खूपच केंद्रित असतात, म्हणून त्यांना वापरताना खबरदारी घ्यावी. गुलाब आवश्यक तेल आंतरिकपणे घेतले जाऊ नये.

अत्यावश्यक तेलांना वाहक तेलामध्ये पातळ करावे आणि ते त्वचेवर लावण्याआधी घ्यावे किंवा डोळे किंवा म्यूक्यूस झिब्रेन्सवर नसावे किंवा जास्त वापरला जाऊ नये (तेलाची त्वचा त्वचेमधून शोषली जाते आणि जास्त प्रमाणात वापरली जाते तर विषाक्तता येऊ शकते). कोणत्याही आवश्यक तेलाने संपर्क संवेदनशीलतेचा धोका असतो. कुठल्याही नवीन अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्यापूर्वी त्वचेची पॅच चाचणी करण्याची शिफारस केली जाते.

हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्वयंकाळातील दीर्घकालीन परिस्थिती (जसे की उदासीनता) गुलाब आवश्यक तेल आणि मानक संगोपन किंवा विलंबाने गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

आवश्यक तेले वापरण्यापूर्वी गर्भवती आणि नर्सिंग महिला आणि मुलांना त्यांच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदात्यांशी संपर्क साधावा. आपण सुरक्षित तेलपेशी कसे वापरावे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता

कुठे शोधावे

आवश्यक तेल खरेदी करण्याच्या काही टिपा येथे आहेत

ऑनलाइन खरेदीसाठी विस्तृतपणे उपलब्ध, अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि स्वयं-काळजी उत्पादनांमध्ये विशेषीकृत स्टोअरमध्ये आवश्यक तेलाची विक्री केली जाते.

_{स्त्रोत:}

> बारामती एफ, नसरी ए, अकबरी एन, शरीफझाडे जी. अस्थी ग्रंथीचा रोगांवर रुग्णांवर प्रभाव नेफ्रोरॉल सोम 2016 जुलै 31; 8 (5): ई38347

> हौजरटावानवायरिक टी. मानवावर गुलाबचे तेल नेट प्रोड कम्युनिकेशन 2009 4 (2): 2 9/6

_{हूर एमएच, यंग वाईएस, ली एमएस कोरिअम क्लेमेक्टिक महिलांमध्ये अरोमाथेरेपी मालिश रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर परिणाम करतात: एक पायलट-नियंत्रित क्लिनिकल चाचणी साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2008 5 (3): 325-8}

> मारझौक टीएम, एल-नेमर एएम, बराका एचएन नर्सिंग विद्यार्थ्यांमध्ये मासिक वेदना कमी करण्यासाठी अरोमाथेरपी पोट मस्तिष्कचा प्रभाव: संभाव्य यादृच्छिक क्रॉस-ओव्ह अभ्यास. साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2013; 2013: 742421

_{नाझिरोल्लू एम, कोझ्लु एस, योरगंकील ई, उगज एसी, करक्युज के. रोज ऑईल (रोसा × डॅमास्केना मिल पासून) वाफ उंदीर मस्तिष्कमधील उदासीनताग्रस्त होणा-या ऑक्सिडेटेक्टीव्ह विषाचीता दूर करते. जे नॅट मेड 2013 जन; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.}

> सावजी अवल शाहर एच, सदात एम, खेराखह एम, सादत ई. प्राथमिक डाइस्मेनोरेहाय वरील पोटाच्या स्व-अरोमाथेरेपी मसाजचा प्रभाव. जे ऑब्स्टेट गायनॅकॉल 2015 मे; 35 (4): 382-5

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.