अमेरिकन सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिवेंशन (सीडीसी) च्या मते, युनायटेड स्टेट्समधील प्रौढांच्या एक तृतीयांशपेक्षा जास्त प्रौढ लठ्ठ असतात. त्या देशाच्या प्रौढ लोकसंख्येतील 78.6 दशलक्ष सदस्य आहेत.
लठ्ठपणाची साथीची क्षमता व्यक्ती आणि लोकसंख्या आरोग्यासाठी खूप खर्च करते, तसेच वैद्यकीय खर्चासाठी जमा करते जे नंतर आमच्या आरोग्यसेवा व्यवस्थेच्या भयानक खर्चात वाढते. 2008 मध्ये, सीडीसीने असा अंदाज दिला आहे की अमेरिकेतील मोटारबसांच्या वार्षिक वैद्यकीय खर्चाने 2008 मध्ये अमेरिकन डॉलर्स 147 अब्ज अमेरिकन डॉलर्स होते. पुढे, सामान्य वजन असलेल्यांच्या तुलनेत लठ्ठ असलेल्या रुग्णांसाठी वैद्यकीय खर्च सरासरी $ 1,4 9 9 होता.
आता वैयक्तिक वित्त वेबसाइट WalletHub युनायटेड स्टेट्स मध्ये सर्वात लठ्ठ मेट्रो भागात त्याची यादी प्रकाशीत केले आहे वॉलेटहबच्या मते, ज्या शहरांमध्ये "वजन-संबंधित समस्या वाढीव लक्ष देण्याची गरज आहे" त्या शहरांची ओळख पटविण्यासाठी, त्याचे विश्लेषकांनी 14 मेट्रिकसच्या श्रेणीचे मोजमाप करून सर्वात जास्त प्रसिध्द अमेरिकन मेट्रो क्षेत्रांची तुलना केली.
खालील मेट्रो भागात सूचीमध्ये सर्वात वर आहे:
1 -
मेम्फिस, टेनेसीमेम्फिसने सर्वात जास्त लठ्ठ मेट्रो एरिया म्हणून प्रथम स्थान पटकावले, व वॉलेटहबने 76.97 ची एकूण धावसंख्या मिळविली. मेम्फिसमध्ये प्रौढांच्या तुलनेत सर्वाधिक टक्केवारी आणि शारीरिक निष्क्रिय निष्क्रिय प्रौढांची सर्वाधिक टक्केवारी होती.
मेम्फिस दुस-या स्थानावर (एल पासोसह, टेक्सस) बद्ध आहे मधुमेह असलेल्या प्रौढ व्यक्तींची टक्केवारी सर्वात जास्त आहे लठ्ठपणा टाईप 2 मधुमेहाचा एक ज्ञात कारण आहे , त्यामुळे हे सहसंबंध अजिबात आश्चर्यकारक नसावेत. युनायटेड स्टेट्स आणि जगभरात लठ्ठपणाचा फैलाव दर वाढला आहे म्हणूनच टाईप 2 मधुमेहाचे दर आहेत .
2 -
श्रेवेपोर्ट-बॉसियर सिटी, लुइसियानालुईझियानातील श्रीव्हव्हॉर्ट-बॉस्सिएर सिटी मेट्रो क्षेत्राला WalletHub वरुन 75.24 ची एकूण धावसंख्या प्राप्त झाली, त्यांना "सर्वात मोठी शहरे" यादीत दुसऱ्या स्थानावर ठेवले.
हा मेट्रो क्षेत्र लठ्ठ प्रौढांच्या टक्केवारीच्या बाबतीत पाचव्या क्रमांकावर आहे आणि प्रौढांच्या टक्केवारीत प्रथम स्थानी बद्ध आहे जे एका दिवसाच्या फळाच्या आणि / किंवा भाजीपालापेक्षा कमी प्रमाणात खातात.
फळे आणि भाज्यांचे सेवन महत्वाचे आहे, कारण अभ्यासांनी दाखविले आहे की संपूर्ण फळे आणि भाज्या सेवन, कमी लठ्ठपणाचे दर आणि इतर तीव्र स्वरुपाचा आजार जसे हृदयरोग आणि कर्करोग.
संपूर्ण फळे आणि भाज्या ("संपूर्ण" वर भर देऊन - आम्ही येथे सफरचंद पाई विषयी बोलत नाही) फाइबर, विटामिन, अँटिऑक्सिडंट्स आणि आपल्या शरीराची गरज असलेल्या इतर पोषक तत्वांचा भार असतो. अभ्यासांनी दाखविले आहे की, यापैकी बरेच पौष्टिक गुणधर्मांमुळे, संपूर्ण फळे आणि भाज्या खाणे आपल्या शरीरातील दाह कमी करू शकते. फळांच्या आणि भाजीपाला हीदेखील रक्तवाहिन्यांच्या कार्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी दर्शविण्यात आली आहे (ज्याला आंतोत्थानिक कार्य म्हणतात).
फळे आणि भाजीपाला ही केवळ एक क्षुल्लक बाब नाही; खरं तर, हे जीवनासाठी आवश्यक आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्लूएचओ) चा अंदाज आहे की जगभरात सुमारे 1.7 दशलक्ष (2.8%) मृत्यूचे प्रमाण खूप कमी आहे.
डब्ल्यूएचओने पुढे असा निष्कर्ष काढला आहे की जठरोगविषयक कर्करोगाने 14% मृत्यू आणि 11% इरेकमेक हृदयविकाराचा मृत्यू आणि 9% स्ट्रोक मृतांचा तुटवडा असा आहे.
याव्यतिरिक्त, संशोधनाने दर्शविले आहे की दररोज फळे आणि भाजीपाला तीन ते पाच servings खाल्ल्याने स्ट्रोकचा धोका कमी होतो, आणि दररोज पाचपेक्षा जास्त वेळ खाल्ल्याने त्या जोखीम कमी होते. वाढीव फॅशनमध्ये, आपण जितके अधिक फळे आणि भाज्या खातो, तितके आपल्या जोखमी कमी होतात. आपल्या गुंतवणुकीवर एक अतिशय चांगले परतावा.
फळे आणि भाज्या कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थ देखील आहेत. डब्ल्यूएचओने केलेल्या अहवालात असे म्हटले आहे की फळे आणि भाज्या खाणे यामुळे लठ्ठपणाचा धोका कमी होतो. उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थांप्रमाणे साखरेच्या उच्च आणि चरबी, फळे आणि भाज्या असलेले प्रसंस्कृत पदार्थ लठ्ठपणा किंवा जादा वजन वाढण्यास कमी पडतात. आणि, कारण त्यात जास्त प्रमाणात आहारातील फायबर आणि इतर पोषक घटक असतात, ते मधुमेह आणि इन्सुलिनच्या प्रतिकारशक्तीसाठी कमी धोकाशी संबंधित आहेत. याच कारणास्तव, ते लोकांना कमी कॅलरीज्सह देखील पूर्ण वाटतात, त्यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते.
3 -
इंडियानापोलिस-कारमेल-अँडरसन, इंडियानाघटकांच्या मिश्रणामुळे, वॉलेटहबच्या सर्वात लठ्ठ मेट्रो भागातील सूचीतील तिसरे स्थान असलेल्या मेट्रो क्षेत्राने इंडियानापोलिस-कर्मेल-अँडरसन यांचा एकूण गुण 73.88 होता. वॉलेटहबच्या विश्लेषणात मेट्रिक्समध्ये भारित सरासरी समाविष्ट होते जसे "चरबी प्रसार," "वजन-संबंधित आरोग्य समस्या" आणि "निरोगी वातावरण," नावाने परंतु काही.
4 -
जॅक्सन, मिसिसिपीजॅक्सनने वॉलेटहब यादीत 73 वे स्थान मिळवले आहे. हा मेट्रो क्षेत्र प्रौढांच्या आणि शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय असणार्या प्रौढांच्या टक्केवारीतील तिसरा भाग आहे.
जॅक्सन दिवसातील फळे आणि / किंवा भाजीपाला यांच्यापेक्षा कमी खाल्ल्याने प्रौढांच्या टक्केवारीत पाचव्या क्रमांकावर आहे.
शारीरिक निष्क्रियता आणि लठ्ठपणा यांच्यातील संबंधदेखील चांगल्या प्रकारे स्थापित आहे. बर्याच राष्ट्रीय आणि आंतरराष्ट्रीय मार्गदर्शकतत्त्वे आठवड्यातून किमान 150 मिनिटे मध्यम-तीव्रता व्यायाम घेण्याची शिफारस करतात. हे दर मिनिटाच्या 30 मिनिटे मध्यम-तीव्रतेचे व्याप्तीमध्ये अनुवादित करु शकते, उदाहरणार्थ आणि संशोधनाने दररोज 30 मिनिटांचा आरोग्य लाभ घेतला आहे: उदाहरणार्थ, नर्सच्या आरोग्य अभ्यासानुसार, दररोज किमान 30 मिनिटे चकचकीत चालणा-या किंवा अन्यथा मध्यम-तीव्रतेचा व्यायाम केल्याने अचानक कमी होण्याचा धोका होता. पाठदुखीच्या 26 वर्षांच्या दरम्यान हृदयविकाराचा झटका
मध्यम-तीव्रता व्यायाम म्हणून काय गणना होते? शारीरिक बागकाम जसे की सामान्य बागकाम , चपळ चालणे, बॉलरूमची नाच, आणि समकक्ष मध्यम-तीव्रतायुक्त व्यायाम श्रेणी.
अमेरिकेच्या आरोग्य आणि मानव सेवा विभागाकडून (एचएचएस) शारीरिक व्याधीसंबंधी मार्गदर्शकतत्त्वे, कमीतकमी 1 तास आणि 15 मिनिटे जोमदार-तीव्रता व्यायाम साप्ताहिक मिळविण्याकरता किमान शिफारस केलेल्या व्यायामांची किमान रक्कम पूर्ण करता येते. जोमदार-तीव्रतेच्या व्यायामांमध्ये उंचावरील चढाई, ताशी दहा मैलांवर, जलद जलतरण, धावणे, पारंपारिक एरोबिक्स आणि भारी शेव किंवा खंदक खणणे यासारख्या शारीरिक हालचालींचा समावेश आहे.
एचएचएसच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार दर आठवड्याला कमीतकमी पाच तास कमी प्रमाणात शारीरिक हालचाली वाढवून किंवा दर आठवड्याला कमीत कमी 2 1/2 तास व्यायाम करण्यासाठी जोरदार-तीव्रता व्यायाम वाढवून अतिरिक्त आरोग्य लाभ मिळवता येतात.
हे मार्गदर्शक तत्त्वे देखील दर आठवड्यात कमीतकमी दोन दिवस स्नायूंना बळकटी व्यायाम करण्यास शिफारस करतात. सशक्त हाडांची निर्मिती आणि देखभाल करणे, संपूर्ण फिटनेस आणि दुर्बल पेशी द्रव्य वाढवण्यासाठी हे महत्वाचे आहे-यामुळे लठ्ठपणाचा सामना करण्यात देखील मदत होते.
दिशानिर्देशांनुसार हेही लक्षात येते की, "काहीही करू न देण्यापेक्षा शारीरिक क्रियाकलाप कितीही चांगली आहे ... अगदी 10 मिनिटांच्या वाढीमध्येही व्यायाम करा." आणि हे असे गृहीत धरते की दिवसात शक्य तितक्या शक्यतेनुसार हालचाल करणे शक्य आहे दीर्घकालीन प्रती चांगल्या आरोग्य आणि निरोगीपणा
5 -
न्यू ऑर्लिन्स- मेटेरी, लुइसियानासर्वात वरचे पाचवे लुईझियानाचे न्यू ऑर्लीयन-मेटेरी मेट्रो क्षेत्र होते, एकूण धावसंख्या: 72.94 WalletHub विश्लेषकांना हे क्षेत्र टायमध्ये असणे हे प्रौढांच्या टक्केवारीच्या दृष्टीने टायमध्ये असणे आवश्यक आहे जे एक दिवसापेक्षा कमी फळाची फळे आणि / किंवा भाज्या कमी करतात.
वरील क्रमवारीतील पुराव्यांनुसार, संपूर्ण देश (आणि खरं तर, जग) लठ्ठपणाची साथीची साथ लढत आहे, सर्वच क्षेत्रांत समान परिणाम होत नाही. ट्रस्ट फॉर अमेरिका'स हेल्थ आणि रॉबर्ट वुड जॉन्सन फाउंडेशन यांच्या विशेष अहवालाप्रमाणे, सर्व वांशिक व वांशिक गटांमध्ये लठ्ठपणा दर वाढला आहे, तर काही गट इतरांपेक्षा अधिक प्रभावित होतात.
उदाहरणार्थ, ब्लॅक आणि लॅटिनो लोकसंख्येच्या अहवालात वर्गीकृत अमेरिकन प्रौढांमधे, पांढरे म्हणून वर्गीकृत केलेल्या लोकसंख्येपेक्षा लठ्ठपणाचे प्रमाण जास्त असल्याचे आढळून आले. या जातीय आणि जातीय गटांमध्ये पुरुष आणि स्त्रियांसाठी हे खरे होते.
विशेषत: 2011 ते 2012 या कालावधीसाठी सर्व अमेरिकन प्रौढांसाठी लठ्ठपणा दर 34.9% होता. तथापि, ब्लॅक प्रौढांमध्ये 47.8% टक्के होता आणि लॅटिनो प्रौढांमध्ये हे प्रमाण 42.5% होते. व्हाईट प्रौढांमध्ये, 32.6% दर होता.
या असमानतेमुळे बालमृत्युमुळे लठ्ठपणाचा दरही वाढला आहे, जे पांढरे मुले यांच्या तुलनेत ब्लॅक आणि लॅटिनो मुलांपेक्षा जास्त होते.
या अहवालात लठ्ठपणा रोखण्यासाठीच्या विश्लेषणासह तसेच धोरणात्मक बाबी आहेत ज्या प्रत्येक वांशिक आणि जातीय समुदायाशी निगडीत असतात. ब्लॅक कम्युनिटीजसाठी, अहवाल लेखकांनी नोंद घ्या की "स्वस्त निरोगी अन्न आणि सुरक्षित ठिकाणी शारीरिकदृष्ट्या प्रवेश मिळवणे अमेरिकेतील ब्लॅक समुदायातील लठ्ठपणा आणि संबंधित आजारांच्या उच्च दरांमध्ये योगदान देते."
लॅटिनो समुदायांमध्ये, अहवालात म्हटले आहे की "उपासमार आणि अन्न असुरक्षिततेचे उच्च दर" तसेच "शारीरिक कार्यासाठी सुरक्षित ठिकाणी प्रवेश मर्यादित आहे." लॅटिनो समुदायांमध्ये देखील "आरोग्यसेवा प्रवेशास असमानता" देखील अनुभवतो.
अहवालात असेही नमूद केले आहे की "अनेक कारणांमधील असमानता-उत्पन्न, स्थिर आणि परवडणारे गृहनिर्माण, दर्जेदार शिक्षण आणि इतरांपर्यंत पोहोचणे-सर्व व्यक्तीला दीर्घ, आरोग्यदायी जीवन जगण्याची संधी प्रभावित करते."
अशा प्रकारे आपण या महामारीला पराभूत करण्यासाठी कधीकधी तर एक विस्तृत श्रेणी आणि घटकांचे संयोजन करणे अत्यावश्यक असणार आहे.
स्त्रोत :
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे विभागणी पोषण, शारीरिक क्रियाकलाप, आणि लठ्ठपणा प्रौढ लठ्ठपणाची तथ्ये Http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html येथे ऑनलाइन प्रवेश करण्यायोग्य
अमेरिकेतील बर्नार्डो आर. 2016 च्या सर्वात मोठी शहरे WalletHub Https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/ येथे ऑनलाइन प्रवेशयोग्य
सीक्रिस्ट ईआर मधुमेह ओझे संबोधित. जामॅ 2014; 311: 2267-68
माहिती पत्रक: जगभरातील फळे आणि भाजीपालाचा खप वाढविणे. जागतिक आरोग्य संस्था.
ओटावा (ON): कॅनडाई एजन्सी फॉर ड्रग्ज अॅंड टेक्नोलॉजीज इन हेल्थ मधुमेह असलेल्या रुग्णांना प्राथमिक काळजी मध्ये देण्यात येणारे लठ्ठपणाचे हस्तक्षेप: क्लिनिकल प्रभावात्मकतेचा आढावा . 2014 जून 25.
स्वीडिश कौन्सिल ऑन हेल्थ टेक्नॉलॉजी अॅसेनमेनेट. लठ्ठपणाचे आहाराचे उपचार: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. स्टॉकहोमः स्वीडिश कौन्सिल ऑन हेल्थ टेक्नॉलॉजी अॅसेसमेंट (एसबीयू); 2013 सप्टें.
डोगेट ई, किंग एन, लेविन जेए, रॉस आर. व्यायाम आणि वजन नियंत्रण यावर अद्यतन. जे ओब्स 2011; 2011: 358205 एपब 2011 डिसेंबर 18
अमेरिकन लोकांसाठी फिजिकल ऍक्टिव्हिटी दिशानिर्देश संयुक्त राज्य आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग. Http://www.health.gov/PAGuidelines/ येथे 12 जून 2014 रोजी ऑनलाइन प्रवेश केला.
Chiuve एसई, फंग टीटी, रेक्स्रोड के एम, Spiegelman डी, एट अल कमी-जोखीम, आरोग्यपूर्ण जीवनशैली आणि महिलांमधे अचानक हृदयविकाराच्या धोक्याचा धोका. जामॅ 2011; 306: 62-69.
लठ्ठपणाची स्थिती: आरोग्यदायी अमेरिकेसाठी उत्तम धोरणे विशेष अहवाल: लठ्ठपणा मध्ये वांशिक व जातीय विषमता. Http://stateofobesity.org/disparities/ येथे ऑनलाइन प्रवेश करण्यायोग्य.