व्हॅट ग्रास फायदे आणि अँटि-एजिंग मागे रिअल स्टोरी

गव्हाग्रास खरोखरच चमत्कारी अन्न आहे का?

गव्हाचे पिलाचे हे मूलत: बाळाच्या गव्हाचे एक रोपटे आहे जे अनेक वर्षांपासून त्याच्या विरोधी वृद्धीसाठी आणि इतर आरोग्य फायदेसाठी प्रोत्साहन दिले जाते. गव्हाच्या गळ्याचा रस किंवा पावडर बनवल्या जाऊ शकतात.

व्हॅटग्रासमध्ये काय आहे?

गहूगड्यामध्ये क्लोरोफिल, खनिज, जीवनसत्वं, एमिनो एसिड आणि इतर पोषक घटक असतात. ही कल्पना त्याच्या जीवनचक्रात एका वेळी गव्हाच्या ग्रॅाससलची कापणी करणे आहे जेव्हा त्यात उच्चतम पोषण घनता आहे.

साधारणपणे लोक गव्हाच्या गठ्ठ्यासारख्या गोलाकार आकाराचे डोस घेतात, एकतर "सरळ-अप" किंवा फोडी लावण्याबरोबरच.

गहू कडधान्याचे आरोग्य दावे

सर्व सुपरफुडांप्रमाणे, गव्हाचा गळधाळ दीर्घकालीन आरोग्य आणि विरोधी वृद्धावस्थेतील हक्कांची यादी आहे. येथे फक्त काही आहेत:

• पचन सुधारते
• ऊर्जा वाढते
• कर्करोग आणि मधुमेह सारख्या आजारांपासून बचाव करते
• शरीर Detoxifies

सर्वात मोठा दावा असा आहे की गव्हाचा रस एक पौंड 2 पौंड ताज्या हिरव्या भाज्यापेक्षा अधिक किमतीचा आहे. पौष्टिकतेचा दावा, फक्त साधा खोटा आहे . गव्हाचा रस एक पौंड बद्दल समान पौष्टिक मेकअप बद्दल कोणत्याही हिरव्या भाज्या 1 पौंड म्हणून आहे.

गवतमाळांचा इतिहास

1 9 30 च्या दशकापूर्वी गौटग्रस हा एक इतिहास आहे ज्याने गंधरसांवर लक्ष केंद्रित केलेल्या आरोग्य प्रयोग़्यांनी कोंबड्यांना आरोग्य फायदे दर्शविल्या. लोक फक्त गहू वाढविण्यासाठी थोडेसे अत्तर आढळले, असे दिसते.

गव्हाचे पीक वाढत आहे

बरेच गव्हाचे प्रशंसकोंनी ते स्वतःच वाढवले.

तो कापणीचा काळ लावण्यापासुन दोन आठवडे लागतात. गहू वाढणार्या लोक सहसा रस मध्ये गवत मिश्रण आणि smoothies किंवा इतर पेये करण्यासाठी जोडा आपण स्वत: ला उगवू इच्छित नसल्यास जवळजवळ कोणत्याही आरोग्यखात्याच्या स्टोअरमध्ये गहूचा रस आणि सुका मेवा गहू पावडर किंवा गोळ्या आढळू शकतात.

मी गवतग्रास सह काळजी पाहिजे?

जर आपण वाजवी रकमेचा घेतला तर गव्हाग्रास कदाचित आपल्याला हानी करणार नाही. जूस बारमध्ये गहूगृहाचे शॉट्स नेहमी जास्त किंमतीला असतात, परंतु जर तुम्हाला ते प्रयत्न करणे आवडत असेल, तर तुम्ही 1 किंवा 2 औन्स मिश्रित भाजीपाल्याच्या समतुल्य जोडत आहात आणि अधिक भाज्या खाणे हे एक चांगली गोष्ट आहे.

अर्थात, गहूचा ग्रॅम फक्त भयानक (बहुतेक लोकांसाठी) अभिरुची आहे आणि त्यावर मात करण्यासाठी आपल्या लाळसूत्र भरपूर साखर आवश्यक आहे. आणि कोणत्याही गोष्टीतील साखरेचे प्रमाण खूप चांगले नाही. काही ब्रोकोली खाण्यासाठी हे सोपे होऊ शकते.

_{स्त्रोत:}

_{गवतग्रास आहार पूरक डेटाबेस. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसीन}

_{रॉबर्ट बेकर, पेगी वॅगननर, ग्रेस डी. हन्नेर्स, रॉबिन एम सॉन्डर्स, रचनात्मक, पौष्टिक आणि इंटरमिजिएट व्हीटग्रस (थिनापुरुम इंटरमिडिअम) चे कार्यात्मक मूल्यांकन. जर्नल ऑफ फूड प्रोसेसिंग आणि संरक्षण. भाग 15 अंक 1, पृष्ठे 63 - 77. 5 मे 2007}