निष्ठा "खालील डॉक्टरांच्या आदेशासाठी" कल्पित शब्द आहे. "काय खरोखर आहे याचा अर्थ, बहुतेक लोकांसाठी, आपले औषध घेणे लक्षात ठेवत आहे . हे सोपे होऊ शकते परंतु सुमारे 50% लोक आपली औषध योग्यरितीने घेत नाहीत. ते डोस विसरतात, चुकीच्या वेळी औषधे घेतात, सूचनांकडे दुर्लक्ष करतात आणि जाणूनबुजून डोस बदलतात जितके ते जास्त किंवा कमी घेतात.
औषध उपचार आहे
मोठ्या प्रमाणात आरोग्यासाठी, शस्त्रक्रिया ही एक मोठी गोष्ट आहे जी डॉक्टरांना आपल्याला मदत करण्यास मदत करतात ( शस्त्रक्रिया हे दुसरे प्रमुख साधन आहे ). ते आहे: औषधे आणि शस्त्रक्रिया. बाकीच्या डॉक्टरांच्या साधनांचा आणि तंत्रज्ञानाचा निदान आहे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, हे उपकरण आपल्याला कोणती औषधे (किंवा शल्यक्रिया) आवश्यक आहे याची माहिती मिळवितात.
जर आपल्याला आपली औषधे भरून काढली गेली आणि आपण आपली औषधे योग्य आणि वेळेवर घेतल्याची खात्री करण्यासाठी कारवाई करत नसल्यास, आपण आपल्या आजाराचा बरा किंवा प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्याच्या आपल्या उपचार आणि संभाव्य प्रगतीची कमतरता आणत आहात.
आपल्यापैकी ज्यांना ज्यात आपल्या औषधोपचार क्रमाने ठेवण्यात अडचण आहे किंवा ज्यांना आमच्या निर्धारित औषधोपचार कायम राखणे अवघड वाटते, आपली औषधी लक्षात ठेवण्यासाठी आणि आपल्या उपचार योजनेत चिकटून ठेवण्यासाठी ही टिप्स एक उपाय प्रदान करू शकते.
1. एक गोळी बॉक्स वापरा
आपली औषधे आयोजित करण्यासाठी सर्वात सोपी पद्धत एक पिल्ला बॉक्स आहे.
आठवड्यातून एकदा, प्रत्येक आठवड्याच्या प्रत्येक दिवस आपल्या औषधे प्रत्येक थोडे कंटेनर मध्ये ठेवून आपल्या गोळी बॉक्सचे आयोजन करण्यास काही वेळ बाजूला ठेवतो. या सरावाने केवळ आपल्या आवश्यक दैनंदिन औषधे घेतल्याची खात्री मिळत नाही, परंतु हे सुनिश्चित करण्याची एक उत्तम पद्धत आहे की आपण नेहमीच आपली औषधे घेतली आहेत किंवा नाही हे आपल्याला नेहमीच माहित आहे.
आपण आपल्या औषध दुकान किंवा फार्मसीमध्ये सरळ गोळी पेटी मिळवू शकता. ते वेगवेगळ्या आकारांची, रंगांची आणि आकारांना अशा अनेक प्रकारात येतात जे लॉक होतात किंवा सोपे-खुले असतात. जे औषधे घेणे आवश्यक आहे त्या लोकांसाठी अगदी गोळी बॉक्स देखील उपलब्ध आहेत दररोजचे 3 वेळा. पिल्बॉक्स म्हणजे आपल्या औषधासाठी आपण किती वारंवार विसरू हे पाहण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. आपण कालच्या गोळीशी भांडणे करू शकत नाही जे अजूनही बॉक्समध्ये बसलेले आहे.
2. टॅब्लेट प्लेसमेंटबद्दल स्ट्रॅटेजिक मिळवा
औषधाचा प्रश्न येतो तेव्हा "दृष्टि बाहेर, मनाच्या बाहेर" खरोखर सत्य आहे आपली औषधी किंवा पिशवीची पेटी खुल्या जागेत ठेवा (परंतु पाळीव प्राणी आणि मुलांपासून दूर) जिथे आपण ते पाहू शकता. नवीन औषधे घेणे पहिल्या आठवड्यात किंवा दोन मध्ये हे विशेषतः महत्वाचे आहे. आपल्या औषधांची सवय मजबूत झाल्यानंतर, आपण औषध दूर ठेवू शकता. फक्त डोस विसरल्या न दोन आठवडे पूर्ण होईपर्यंत तो दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण अगदी आपल्या दातbrush किंवा कॉफी मेकरसह आपली सकाळची डोस ठेवणे किंवा आपल्या रात्रीच्या रात्रीत आपल्या संध्याकाळचे डोस देणे आपल्याला आपली औषधे दररोज घेऊन जाण्यास सूचित करेल.
3. लक्षात ठेवण्यासाठी स्वत: ला पुरस्कृत करा
अप्रिय काहीतरी पेक्षा सुखद काहीतरी लक्षात ठेवणे खूप सोपे आहे. काही फायदे (जसे चॉकलेटचा एक तुकडा) घेऊन औषधी द्रव्ये घेण्याशी दुवा साधून आपल्या फायद्याचा उपयोग करा.
दिवसाच्या एका विशिष्ट वेळी आपण चॉकलेटचा एक भाग (किंवा इतर आनंददायी गोष्टी) चा आनंद घेण्याची सवय त्वरीत विकसित करू शकता. आपल्या चॉकलेटसाठीची ही इच्छा आपल्या जीवनसत्त्वे घेण्याकरता आपल्या स्मृतीदेखील निर्माण करू शकते!
4. आपल्या मेडिसिन नियमानुसार काहीतरी असामान्य जोडा
विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण आपल्या गोळ्या घेण्यापूर्वीच मूर्ख काहीतरी केल्याने दररोज आपली औषध लक्षात ठेवण्यास आपल्याला मदत होईल. संशोधकांनी वास्तविकपणे ही कल्पना या प्रयोगाची चाचणी घेतली होती, प्रयोगशाळेत, पुनरावृत्ती स्मृती कार्ये करण्याआधी त्यांच्या डोक्यावर हात ठेवावा. जेव्हा वरिष्ठांनी हे केले, तेव्हा ते कार्य चांगल्या गोष्टी लक्षात ठेवण्यास सक्षम होते. आपण आपली औषधी घेण्यास जाताना या टिपाने असामान्य असामान्य असा उपाय आहे (आपले डोके टॅप करा, लाकडावर फटका मारा, आपली बोटं स्नॅप करा इ.).
दुसर्या अर्थाने (टच) जोडून, आपण आपली औषधे लक्षात ठेवण्याची शक्यता वाढवू
5. वर्तमान औषध यादी ठेवा
आपण कदाचित आश्चर्यचकित होऊ शकता की कोणी कधी विसरत असेल की त्याला काय औषधे आहेत किंवा काही औषधे संपूर्णपणे विसरतात वर्तमान औषधोपचार सूची ठेवा, डोस आणि कोणत्याही विशेष सूचनांसह पूर्ण करा आपण काहीही विसरले नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या पिलबॉक्से भरताना साप्ताहिक सूची पहा. नवीन वैद्यकीय प्रदाता शोधत असतानाही ही सूची आपल्याला उपयुक्त वाटेल. बर्याच नवीन रूग्णांचे सेवन फॉर्म वर्तमान औषधे यादी आणि अधिक सविस्तर तपशील देण्याची मागणी करतात, अधिक चांगले. आपण त्यावर असताना, आपल्या वैद्यकीय निधीला अनुकूल करण्यासाठी या इतर टिपा वापरून पहा.
6. आपले रीफिल विसरू नका
लोक डोस चुकण्याची आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे ते आधीपासून खूप उशीर होण्याआधीच त्यांची रिफिल भरण्यास विसरतात. आपण एक चांगला फार्मसी असल्यास, ते आपल्याला आठवण करून देण्यास कॉल करू शकतात, परंतु अखेरीस आपल्या निषेध रीफिलच्या वर राहण्यासाठी आपल्यावर अवलंबून आहे म्हणूनच आपल्या रीफिल तारखा आपल्या कॅलेंडरवर चिन्हांकित करण्याचा प्रयत्न करा. हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर आपण मेल ऑर्डर फार्मेसी वापरत असाल आणि आपण औषधे आपल्यास पाठवण्याची परवानगी देणे आवश्यक आहे. काही मेल-ऑर्डर फार्मेसीही स्वयं रिफिल प्रोग्राम ऑफर करतात. आपण नियमितपणे घेता त्या औषधे आपल्या पर्यायांत पहा
7. संभाव्य औषध संवादांची तपासणी करा
इतर सामान्य कारणांमुळे लोक खुप डोस चुकतात हेच ते मानतात की औषध त्यांना आजारी बनवत आहे किंवा त्यांना अवांछित दुष्परिणाम देत आहेत. आपण औषध दोष करण्यापूर्वी, आपले औषध एकमेकांशी लढू नका याची खात्री करण्यासाठी आपल्या फार्मासिस्टसह तपासा आपण घेत असलेल्या कोणत्याही नैसर्गिक किंवा हर्बल पूरक गोष्टी देखील विचारात घ्या.
आपल्या औषधे परिणामांमधे अडथळे आणू शकतात आणि आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करण्याचे विसरू नका अशा खाद्यपदार्थांबद्दल नेहमी काळजीपूर्वक लेबले वाचा. औषधे "अन्नाने घ्यावीत" किंवा इतर तत्सम सूचना म्हणून निर्दिष्ट केल्या असल्यास त्यांचे पालन करणे सुनिश्चित करा कारण ते अस्वच्छ पदार्थ किंवा अधिक गंभीर साइड इफेक्ट्स टाळण्यासाठी आपल्याला मदत करू शकतात.
स्त्रोत:
डोक्यावर एक मूर्ख पोट Newswise वैद्यकीय बातम्या. जुलै 200 9