इलांग इलंग आवश्यक तेलाचे फायदे

मी याबद्दल काय कळले पाहिजे?

इलंग यालंग अत्यावश्यक तेलाचा एक प्रकारचा अत्यावश्यक तेल आहे जो साधारणपणे अरोमाथेरपीमध्ये वापरला जातो. Cananga odorata (फिलीपिन्स आणि इंडोनेशिया मूळ एक वनस्पती) च्या फुलं पासून Sourced, ylang ylang आवश्यक तेल विविध आरोग्य लाभ ऑफर म्हटले आहे

इलंग इलंग अत्यावश्यक तेलांचे एक मुख्य घटक म्हणजे लेनिलाल, एक प्रारंभिक अभ्यासाच्या अनेक संख्येमध्ये तणाव-कमी करणारे गुणधर्म प्राप्त करणे.

हे कस काम करत?

अरोमाथेरपीमध्ये अत्यावश्यक तेल (किंवा त्वचेच्या माध्यमातून इलंग इलॅंग आवश्यक तेला शोषून घेणे) च्या सुगंधमध्ये श्वास घेणे हे भावनांना नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मेंदूच्या क्षेत्रास संदेश प्रसारित करणे असे मानले जाते. Limbic प्रणाली म्हणून ओळखले जाते, हा मेंदू क्षेत्र देखील मज्जासंस्था परिणाम. अरोमाथेरपी समर्थक असे सूचित करतात की अत्यावश्यक तेले ह्रदयविकार, तणाव पातळी , रक्तदाब , श्वास आणि रोगप्रतिकारक कार्य यासह अनेक जैविक कारणांवर परिणाम करू शकतात.

आरोग्याचे फायदे

जरी इलंग इलंग आवश्यक तेलांचे अरोमाथेरपीक वापरावरील आरोग्य परिणामांवर संशोधन मर्यादित आहे, तरी काही पुरावे आहेत की ते विशिष्ट फायदे देऊ शकतात. येथे आवश्यक संशोधन पासून काही महत्वाचे निष्कर्ष पहा आहे आवश्यक तेल ylang ylang:

1) तणाव

2006 मध्ये Phytotherapy Research मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, त्वचेद्वारे अत्यावश्यक तेल तापवण्यामुळे ताण कमी होण्यास मदत होते.

40 निरोगी स्वयंसेवकांच्या चाचण्यांमध्ये, संशोधकांनी निर्धारित केले की इलंग इलॅन्ग आवश्यक तेलाने विश्रांती आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत केली आहे. अभ्यासामध्ये असे आढळून आले की इलंग इलंग आवश्यक तेल मूड सुधारण्यास मदत करेल.

याव्यतिरिक्त, इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ न्युरोसायन्स 2008 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात आढळून आले की इलंग इलंग आवश्यक तेलांच्या सुगंधमध्ये श्वास घेण्यास मदत केल्याने शांततेची भावना वाढण्यास मदत झाली.

144 लोकांसह वापरलेल्या एका प्रयोगात, अभ्यासाच्या लेखकांनी असेही सांगितले की पेपरमिंट तेलाच्या आवश्यक तेलाच्या मेणापुढील सुधारणा आणि सुधारीत दक्षता.

2) उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांच्या आरोग्यासाठी यंग इलंग आवश्यक तेल असू शकते.

उदाहरणार्थ, पुरावे-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषधांमध्ये प्रकाशित झालेल्या 2012 च्या अभ्यासात, संशोधकांनी उच्च रक्तदाब किंवा प्राइहायरटेन्शन (एलायटेड रक्तदाबाने दर्शविलेली स्थिती) असलेल्या 83 व्यक्तींना यांगच्या आवश्यक तेलांचा मिश्रित सुगंध श्वास घेण्यास सांगितले होते, लव्हेंडर आवश्यक तेल, मिरोजोरम तेल आणि नारोली आवश्यक तेल किंवा प्लेसबो सुगंध. अभ्यासाच्या निष्कर्षांवरून असे दिसून आले की आवश्यक तेलाग्रस्त गटांना नियुक्त केलेले रक्तदाब कमी होणे, तसेच कॉर्टिसॉलच्या स्तरांवर (तणावपूर्ण प्रतिसादात सोडण्यात येणारे हार्मोन) अनुभव होता.

या निष्कर्ष दिल्यास, अभ्यासाच्या लेखकांनी असे सुचवले आहे की अत्यावश्यक तेले आरामदायी परिणाम देऊ शकतात जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी उपयोगी असू शकतात. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की त्याच्या स्वत: च्या आवश्यक तेलाने अस्थिरता हे माहित नसल्यास, कमी रक्तदाब मदत करू शकते.

वापर

अरोमाथेरपीमध्ये, इलंग इलंग अत्यावश्यक तेलांचा वापर खालील समस्यांसाठी होतो:

• चिंता
• ऍथलीटचा पाय

• सर्दी
• खोकला
• नैराश्य
• ताप
• डोकेदुखी
• निद्रानाश
• स्नायू तणाव
• सायनस संसर्ग

येंंग इलंग अत्यावश्यक तेलाचा वापर तणाव कमी करण्यासाठी, वेदना कमी करणे, दाह कमी करणे, मूड सुधारणे आणि कामवासना वाढविण्यासाठी वापरला जातो.

याव्यतिरिक्त, अलंकारयुक्त तेल नैसर्गिक कीटक विकारदार म्हणून कार्य करण्यास म्हटले जाते , जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देणे, आणि त्वचेवर लागू करताना चट्टेचा देखावा कमी करणे.

हे कसे वापरावे

कॅरियर तेल (जसे की जॉझ्गा , गोड बदाम किंवा आवाकाडो) एकत्र केल्यावर, इलंग इलंग आवश्यक तेल थेट त्वचेवर लागू केले जाऊ शकते. हे स्नान करण्यासाठी जोडले जाऊ शकते.

इलंग इलंग आवश्यक तेल देखील कापड किंवा ऊतक वर तेल काही थेंब ठेवणे, किंवा अरोमाथेरपी diffuser किंवा vaporizer वापरून नंतर श्वास केले जाऊ शकते

सावधानता

आरोग्य व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली इलंग इलॅन्ग आवश्यक तेलाचा अंतर्भाव केला जाऊ नये. इलंग इलंग अत्यावश्यक तेलाचा अंतर्गत वापर केल्याने विषारी परिणाम होऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त काही त्वचा त्वचेला आवश्यक तेल ylang ylang लागू करताना जळजळ अनुभव शकतात. अत्यावश्यक तेले त्वचेला पूर्ण ताकदीवर नसावे.

गर्भवती महिला आणि मुलांनी त्यांच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह आवश्यक तेलेचा वापर करण्यापूर्वी सल्ला घ्यावा.

सुरक्षितपणे ylang ylang आवश्यक तेल कसे वापरावे याबद्दल अधिक टिपा जाणून घ्या

ते कुठे शोधावे

आवश्यक तेल खरेदी करण्याच्या काही टिपा येथे आहेत

ऑनलाइन खरेदीसाठी व्यापकपणे उपलब्ध, अत्यावश्यक तेलाचे अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि स्वयं-काळजी उत्पादनांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.

आरोग्य साठी Ylang Ylang आवश्यक तेल वापरणे

सहाय्यकारी संशोधनांच्या अभावामुळे, आरोग्यविषयक आरोग्यासाठी अत्यावश्यक तेल पुरवण्यासाठी लवकरच ते लवकर तयार होईल. आपण इलंग इलॅंगचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोल. हे लक्षात ठेवा की अत्यावश्यक तेलेचा वापर दीर्घकालीन आरोग्य स्थितीच्या उपचारांमधील मानक काळजीसाठी पर्याय म्हणून केला जाऊ नये.

_{स्त्रोत:}

_{चा जेएच, ली एसएच, यु YS. "ऑटोनोमिक मज्जासंस्थेतील बदलांवरील अरोमाथेरपीचे परिणाम, एरिकिक पल्स वेव वेलायटीटी आणि ऑर्टिक ऑगममेंटेशन इंडेक्स इन इस्पित्स इन अस्टीटियल हायपरटेन्शन." जे कोरियन एकद नर्स 2010 ऑक्टो; 40 (5): 705-13.}

_{हाँग्रेतावानवाक टी टी, बुबबॉयर जी. "ट्रान्स्डर्माल ऍब्सॉर्प्शन नंतर मनुष्यावर तेलंग इलंग ऑइल ऑइल ऑफ रिलेक्सिंग इफेक्ट." फाइटोर रेझ 2006 सप्टें; 20 (9): 758-63.}

_{किम आयएच, किम सी, सीओंग के, हूर एमएच, लिम एचएम, ली एमएस "Prehypertensive आणि उच्च रक्तदाबविषयक विषयांमध्ये रक्तदाब आणि लॅव्ह्यरी कॉर्टिसॉल पातळीवर आवश्यक तेलात इनहेलेशन." साक्षांकित आधारभूत पूरक पर्याय 2012; 2012: 984203}

_{मॉस एम, हेविट एस, मॉस एल, वेसनेस के. "कॉग्निटिव्ह परफॉर्मन्स अँड मूड इन एरोमा ऑफ पेपरमिंट अँड येंग-येंग." इंट जे न्युरोसी 2008 जाने; 118 (1): 59-77}