ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड हे पॉलीअनसॅच्युरेटेड् वसाचे एक समूह आहे, किंवा "चांगले" चरबी, ज्यात डकोसाहेक्साईओनिक अॅसिड (डीएचए), अल्फा-लिनोलेनिक अॅसिड (एएलए) आणि इकोसॅपेनटोनिक एसिड (ईपीए) समाविष्ट आहे. उच्च ट्रायग्य्लिसराईड पातळी असलेल्या व्यक्तींमध्ये झालेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की 2 ते 4 ग्रॅम ओमेगा -3 च्या चरबी घेतल्यास ट्रायग्लिसराईडची पातळी 50% पर्यंत कमी करता येते.
ते काही पदार्थांमध्ये आढळतात - जसे की विशिष्ट फॅटी मासे आणि नट्स - ओमेगा -3 फॅट देखील स्टोअर शेल्फवर मिळणार्या विविध पूरक आहारात अधिक प्रमाणात उपलब्ध आहेत. याव्यतिरिक्त, काही औषधे आहेत ज्यामध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड असतात ज्यात लोवाजा , वासस्पे आणि एपनोव्हा देखील समाविष्ट आहेत.
या सर्व पर्यायांसह, ओमेगा -3 फॅट्स असलेली ओव्हर-द-कंट्री पूरक होणं म्हणजे त्यांच्यासाठी नुस्खा मिळण्याइतकेच चांगले आहे का?
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् असलेली पुरवणी आणि औषधे सर्व समान समान नाहीत. दोन्ही अन्न आणि औषधं प्रशासन (एफडीए) द्वारे निश्चित केलेल्या विविध मॉनिटरिंग गरजा पूर्ण करतात. ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने जसे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड पूरक वस्तू स्टोअरमध्ये आढळतात त्यांना एफडीए द्वारे "फूड" म्हणून वर्गीकृत केले जाते. याचा अर्थ असा होतो की, पूरक सुरक्षित आहेत, दूषित पदार्थ मुक्त, योग्यरित्या लेबल केलेल्या आणि सुरक्षित आणि स्वच्छ वातावरणात तयार केल्याची खात्री करणे निर्माताची जबाबदारी आहे.
एफडीए मार्केटमधून पुरवणी काढून टाकण्याचा एकमेव मार्ग आहे की स्टोअर शेल्फवर पोहचल्यानंतर उत्पादनाच्या बर्याच आरोग्य तक्रारी असतील.
दुसरीकडे औषधोपचाराची औषधे वेगळ्या पद्धतीने तपासली जातात. डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधोपचार म्हणून वापरण्यासाठी, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड्स असलेल्या औषधे आरोग्यसेवा पुरवठादारांकडून निर्धारित केल्या जाण्यापूर्वी पुरेशा चाचणी घेतील आणि फार्मेसमध्ये विकल्या जाव्यात.
उत्पादकांनी एफडीएला सिद्ध करणे आवश्यक आहे की औषध हे कसे कार्य करते, हे सुरक्षित आहे, आणि त्या औषधात लेबलवरील सर्व घटक समाविष्ट आहेत. औषधोपचार घेतलेल्या व्यक्तींना देखील प्रतिकूल परिणाम उघड करणे आवश्यक आहे.
या दोन प्रकारच्या उत्पादनांमधील आणखी एक फरक म्हणजे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्ची संख्या. लव्हरेजसारखी औषधे 9 90% ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडमध्ये असू शकतात तर ओव्हर-द-काउंटर पूरक स्त्रोतांचा 30 ते 50% ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् असतो ज्यात उत्पादनावर अवलंबून असते. ओमेगा -3 पूरक सामान्य जनतेला उपलब्ध असताना, प्रिस्क्रिप्शन ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् सहसा अशा व्यक्तींमध्ये वापरण्यासाठी सूचित केले जातात ज्यांचेमध्ये ट्रायग्लिसराइडचे प्रमाण खूप जास्त आहे.
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड पूरक कारणांमुळे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्ची आवश्यकता असलेल्या व्यापक चाचणी आवश्यकता नाही कारण ते सहसा खूप स्वस्त असतात. समतुल्य प्रमाणात घेतल्यास, ओपेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आणि ओव्हर-द-काउंटर ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड पूरकांनी तशीच ट्रायग्लिसराईड कमी करावी.
आपण आपल्या लिपिड-कमी करणारे आहार यासाठी ओमेगा -3 पूरक जोडण्याबाबत विचार करत असल्यास, आपण आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्यासह सल्ला घ्यावा.
ते तात्काळ उपलब्ध असले तरी, ते काही विशिष्ट दुष्परिणाम देखील ठरू शकतात आणि काही विशिष्ट वैद्यकीय अवस्था वाढवू शकतात.
> स्त्रोत:
> फार्मास्युटिकल मंजूरी मासिक एफडीसी अहवाल चेवी चेस, एमडी 2005; 10 (2): 34
> दिइपोरो जेटी, तालबर्ट आरएल औषधनिर्माण: एक pathophysiological दृष्टीकोन, 9 व्या इग्रंजी वर्षाचा पहिला महिना 2014.