आपण osteoarthritis किंवा depression सारख्या अट सह जगल्यास, आपण आधीच आपल्या आरोग्यासाठी इतर पैलू प्रभावित करू शकतो हे माहीत आहे, वजन वाढणे, झोप अडचण, आणि तीव्र वेदना सारख्या समस्या योगदान.
एक उपाय म्हणजे उदासीनता, संधिवात, आणि इतर अटी म्हणजे पूरक संपकर्, ज्याला SAM-e, ademetionine, किंवा S-adenosylmethionine असेही म्हटले जाते.
सेम हे संयुगाचे कृत्रिम रूप आहे जे नैसर्गिकरित्या मॅथिओनाइन (एक अत्यावश्यक अमीनो एसिड) आणि एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एक ऊर्जा-उत्पादक संयुग) पासून शरीरात तयार केले जाते.
अमाप आमचं अन्न आहे. शरीराला विशेषत: चांगल्या आरोग्यासाठी काय करावे लागते, तथापि, काही रोग states आणि methionine, folate, किंवा व्हिटॅमिन बी 12 च्या निम्न स्तरावर SAMe च्या निम्न पातळीवर योगदान देणारे मानले जाते.
असे समजले जाते की शरीरात विविध प्रक्रियांमध्ये मूत्रपिंडाचे नियमन, रोगप्रतिकारक कार्य आणि वेदना समजण्यासारख्या महत्वाकांक्षी रसायनांच्या उत्पादनास चालण्यास मदत करणारे सेम हे मदत करू शकते.
लोक Sama पूरक का करतात?
एसएएमई सामान्यतः खालील आरोग्य समस्यांसाठी वापरली जाते:
- चिंता
- मंदी
- फायब्रोमायॅलिया
- Osteoarthritis
- वेदना
- मासिक पाळीसंबंधी सिंड्रोम (पीएमएस)
थोरला मानसिक क्षमता वाढवण्यास, यकृतांच्या आरोग्याला चालना देणे , जुनी प्रक्रिया कमी करणे आणि धूम्रपान टाळण्यास मदत करणे असे म्हटले जाते.
फायदे: हे खरोखर मदत करू शकते?
येथे SAMe च्या संभाव्य लाभांवरील काही शोधांवर एक नजर टाकली आहे.
1) ओस्टिओआर्थराइटिस
Sama गुडघा किंवा हिप च्या osteoarthritis उपचार मध्ये आश्वासन दाखवते. असे म्हटले जाते की वेदना कमी होण्याकरिता आणि प्रदार्य विरोधी गुणधर्म आहेत आणि काही संशोधनाने असे सूचित केले आहे की हे उपास्थि दुरुस्तीची जाहिरात करू शकते.
200 9मध्ये झालेल्या सिस्टिमॅटिक पुनरावलोकनाच्या कोचाएना डेटाबेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात संशोधकांनी चार पूर्वी प्रकाशित केलेल्या क्लिनिक चाचण्यांचे विश्लेषण केले (एकूण 656 भागीदार) आणि असे आढळले की अमाशय अस्थिसुशीट असलेल्या लोकांमध्ये वेदना कमी आणि फॅशन सुधारण्यास मदत करतात.
पुनरावलोकन केलेल्या ट्रायल्सची गुणवत्ता खराब असल्याने, तथापि, पुनरावलोकन लेखकास या निष्कर्षास अनिर्णीत मानण्यात आले.
2) नैराश्य
2016 मध्ये झालेल्या सिस्टिमॅटिक पुनरावलोकनाच्या कोचाएना डेटाबेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात, शास्त्रज्ञांनी आठ पूर्वी प्रकाशित केलेल्या क्लिनिकल चाचण्यांचे विश्लेषण केले जे एसएएमईने एडिडायरेपेंट्स इपिप्रिमाइन, डिसीफार्मिन, किंवा एसिटालोप्राम, किंवा प्लेसबो असे तुलना केले होते.
निवडक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) एंटिडिएपेंट्ससह वापरताना थंडी एक प्लाजोबोपेक्षा श्रेष्ठ होती, परंतु पुरावा कमी दर्जा समजला गेला. आयएमपीरामिनशी तुलना केल्यास, कमी सहभागींनी दुष्काळाचा दुष्परिणाम अनुभवला जेव्हा SAME इंजेक्शनच्या स्वरूपात वापरले. एकटे वापरली तेव्हा शिंपी प्लाझ्बो किंवा एन्टीपिटेन्ट्ससारख्या इंपिप्रेमिन किंवा एसिटालोप्रामपेक्षा वेगळी नव्हती.
त्यांच्या निष्कर्षानुसार पुनरावलोकन लेखकामध्ये असे म्हटले आहे की उच्च गुणवत्तेच्या पुराव्याची अनुपस्थिती आणि त्या पुराव्याच्या आधारावर निष्कर्ष काढण्यासाठी असमर्थता "नैसर्गिकतेसाठी एसएएमईचा वापर मोठ्या आणि उत्तम नियोजित ट्रायल्समध्ये पुढे करणे आवश्यक आहे".
3) फायब्रोमायॅलिया
2010 मध्ये पूरक आणि वैकल्पिक औषध जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात वैज्ञानिकांनी क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम आणि फायब्रोमायॅलियासाठी विविध प्रकारच्या पूरक थेरपीचा वापर करण्याचे 70 पूर्वीचे प्रकाशित क्लिनिकल ट्रायल पाहिले.
मॅग्नेशियम, एल-कार्नेटिनेन, अॅहक्यूपंक्चर आणि विविध प्रकारचे ध्यान पद्धतींचा अभ्यास या समीक्षेच्या विरोधात त्यांच्या प्रभावीपणाबद्दल अधिक संशोधनासाठी सर्वात अधिक संभाव्य उपचारात SAMe नावाचे पुनरावलोकन लेखक आहेत.
4) यकृत रोग
यमक यकृत रोग असलेल्या लोकांमध्ये यकृताचे कार्य सुधारित करण्यात आलेले Sama , 2015 मध्ये प्लॉएस वन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनाचे संशोधन सुचविते. तथापि, 12 पूर्वी प्रकाशित झालेल्या क्लिनिक ट्रायल्सचे मूल्यांकन करताना लेखकांनी हे देखील नमूद केले आहे की SAMe मर्यादित लाभ विशिष्ट यकृताच्या अट जसे की व्हायरल हेपेटायटिस आणि कोलेस्टासिस.
संभाव्य दुष्परिणाम
SAMe चिंता, बद्धकोष्ठता, अतिसार, कोरड्या तोंड, डोकेदुखी, छातीत जळजळ, अनिद्रा, वायू, कमी रक्तातील साखर, मळमळ, घबराट, त्वचेवर पुरळ आणि उलट्या यासह दुष्परिणामांचा अनेक ट्रिगर करू शकते. SAMe च्या मोठ्या प्रमाणात खूळ (एक असामान्यपणे भारदस्त मनाची िस्थती) होऊ शकते. काही लोकांमध्ये एसएएमईचा वापर काही लोकांना एलर्जीची प्रतिक्रिया करू शकते.
आपण बायोपोलर डिसऑर्डर असल्यास, लेस्च-नयह सिंड्रोम, पार्किन्सन रोग किंवा इतर आरोग्यविषयक स्थिती, आपण फक्त आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याच्या देखरेखीखाली एसएएमईचा वापर करावा कारण यामुळे लक्षणांमुळे बिघडू शकते.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की औषधे किंवा अन्य पूरक सह SAMe चा संमिश्र करताना जोखीम असू शकते. आपण आरोग्य द्वारे परीक्षण केले जात नाही तोपर्यंत आपण एडिटीपॅटरसेंट्स, खोकला औषध, मधुमेह औषधोपचार, लेवोडोपा (एल डोपा), एल-ट्रिपटॉफन, सेरोटोनिनचे स्तर, सेंट जॉन वार्प, किंवा इतर औषधांवर परिणाम करणारे औषधे घेतल्याशिवाय SAME घेऊ नये. व्यावसायिक. नियोजित शस्त्रक्रियेच्या किमान दोन आठवड्यांपूर्वी सैम बंद करणे आवश्यक आहे.
मुलांमध्ये, गर्भवती किंवा नर्सिंग महिलांमध्ये, किंवा मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग असणा-या व्यक्तींना सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही. आपण पूरक गोष्टी सुरक्षितपणे वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु आपण आपल्या योग्य आहे की नाही याबाबत चर्चा करण्यासाठी SAME घेण्यापूर्वी आपण आपल्या प्राथमिक निवाहकांशी बोलले पाहिजे. हे लक्षात ठेवा की सामान्य उपचारांसाठी पर्याय म्हणून साम्बेचा वापर करू नये.
एक शब्द
कोणत्याही दीर्घकालीन परिस्थितीसह रहाणे सोपे नाही. काही अभ्यासांमधून असे समजते की SAMe काही फायदे देऊ शकते, परंतु आपण जोपर्यंत चांगले डिझाइन केलेले नसलेले मोठ्या प्रमाणावर क्लिनिकल चाचण्या (आपण कोणत्या प्रकारच्या संशोधनाने संपूर्ण स्टॉकला उपचारासाठी पाहू इच्छित आहात) पर्यंत कनेक्शनवर तितका ठोस नाही. .
हे नेहमी लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या उपचारांप्रमाणे किंवा त्याऐवजी SAMe चा वापर केला जाऊ नये. आपण जर एखाद्या Sama पूरक आहार घेण्याचा विचार करत असाल, तर आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या आणि ती आपल्यासाठी योग्य आहे का यावर चर्चा करा.
> स्त्रोत:
> गॅलिझिया I, ओल्डानी एल, मॅकरिची के, एट अल वयस्कांमध्ये उदासीनतेसाठी एस-एडेनोसिल मेथियोनीन (एसएएमई) कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2016 ऑक्टोबर 10; 10: सीडी011286.
> गुओ टी, चांग एल, जिआओ वाई, लिऊ क्यू. एस-अॅडिनोसिल-एल-मेथिओनीन फार्मास्युटिकल ग्रोव्हर डिसीझच्या उपचारांसाठी: सिस्टीमॅटिक रिव्ह्यू आणि मेटा-ऍनालिसिस. PLoS One 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124
> पोर्टर एनएस, जेसन एलए, बोल्टोन ए, बोथने एन, कोलेमन बी. अल्लॅटिक मेडिकल इंटरव्हेन्शन मायलजीक एन्सेफ्लोमायलिटिस / क्रॉनिक थॅग सिंड्रोम आणि फायब्रोमायॅलगिआ जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 2010 मार्च; 16 (3): 235-49.
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.